cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz NS Egy adagban 1 adagban 100g-ban 13% Fehérje 15% Szénhidrát 9% Zsír gofri 121 kcal 49 kcal 69 kcal 0 kcal "feltét" 11 kcal 10 kcal 35 kcal Összesen 295 Kcal 71 kcal 29 kcal 40 kcal 7 kcal 6 kcal 21 kcal 174 63% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Nátrium Kálcium Magnézium Szelén TOP vitaminok Kolin: E vitamin: Niacin - B3 vitamin: Riboflavin - B2 vitamin: Lut-zea Összesen 19. 9 g Összesen 13. 6 g Telített zsírsav 5 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 201 mg Ásványi anyagok Összesen 878. Diétás gofri recept pharmacy. 6 g Cink 2 mg Szelén 31 mg Kálcium 152 mg Vas 2 mg Magnézium 56 mg Foszfor 348 mg Nátrium 286 mg Réz 0 mg Mangán 1 mg Szénhidrátok Összesen 22 g Cukor 2 mg Élelmi rost 2 mg VÍZ Összesen 95. 4 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 134 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 0 mg D vitamin: 43 micro K vitamin: 5 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 43 micro Kolin: 162 mg Retinol - A vitamin: 127 micro α-karotin 0 micro β-karotin 82 micro β-crypt 4 micro Likopin 0 micro Lut-zea 343 micro Összesen 11.
Most belegondolva azért is lehet, mert volt egy régi gofri sütőnk, amivel kb. fél óra volt, mire egy megsült. 😀 Azóta lecseréltem és mindjárt több kedvem van nekiállni. Próbálom csökkenteni a cukrot és az édesítőt az életemben, ezért a palacsintát és a gofrit már zéró édesítéssel készítem. Reggelire most egy teáskanál juharszirup került rá (néha az se), banán, friss áfonya és fahéjjal kikevert natúr joghurt. Ez utóbbi nagy kedvencem lett, a fahéj önmagában is édes ízt kölcsönöz és még imádom is. 🙂 Próbáltad már a gofrit szendvicsnek? Bizony, nemcsak édesen eheted, hanem sósan is szuper. Olyan, mint a toast kenyér. Diétás gofri recept za. Néhány hete próbálok kevesebb pékárut enni. Teljesen elhagyni nem célom, hiszen szüksége van rá a szervezetnek, de egy kis méregtelenítés nem árt és tényleg érzem, hogy energikusabb vagyok, ráadásul a télen felhalmozódott extra kilóknak is jót tett. Minden jóról viszont nem szeretnék lemondani, imádom a fullos szendvicseket, úgyhogy kerestem alternatívát és készítettem egy sós, zablisztes gofrit.
Szaszkó Andi Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez: Toplistás ötletek fehér liszt helyett Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni? Diétás fitnesz gofri recept ▷ VikikaTeam® ◁. Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása 12 ok a kókuszzsír használata mellett Búzasikér használata Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só? Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
Kedvenc sós reggelim, és bármivel feldobhatjuk akár egy finom szendvicset:) Sőt, édes verzióban, például gyümölcsös túrókrémmel is remek választás! :) Hozzászólások (2) izorgia 2017-09-21 07:17:19 Egyszer? és isteni reggeli:) A 2 db pont elég is egyszerre. Törölt felhasználó 2017-09-22 10:33:58 Nagyon örülök, ha elnyerte a tetszésed! :) és valóban igazán laktató! :) 2018-01-27 11:48:42 Kedves Anett! Hol is kezdjem a dicsérésedet? :) egy ideje kemény diétán vagyok, így semmilyen kenyérféleség nem fér bele, viszont néha hiányzik, a fehérjés zabpelyhes reggeliket pedig sokszor unom. Cottage cheeset rendszeresen eszek, mivel imádom, és szuper fehérjeforrás. Úgyhogy ez a reggeli nálam életment? volt, tökéletes! Imádom! flowerpower63 2019-01-14 17:45:01 2Nikcsi- you mean: "TÚRÓ"?! Diétás gofri az új őrület - Próbáld ki te is! | Femcafe. "cottage cheese" here in Hángeri, sounds very POSH, indeed.... exküzé moá szilvuplé..... amúgy GRATULÁLOK kedves Anett, zseniális a recept, üdít? ritkaság ebben a m? fajban! Köszönöm szépen. Hozzávalók További cikkek Gasztro Ezek az élelmiszerek fognak először eltűnni az életünkből A klímaváltozás hatásait nem lehet tagadni, hiszen a jelenséget évről évre egyre jobban érezzük a saját bőrünkön.
Csupa csoki gofri, amit ehetsz diétában! Csupa csoki gofri, amit ehetsz diétában! Diétás csokis gofri recept igazi kincs, hiszen hosszú távon akkor tartható fenn minden, ha élvezzük. És ki ne élvezné csupa csokisan? Diétás gofri recept mint julep. Diétás csokis gofri recept igazi kincs, hiszen hosszú távon akkor tartható fenn minden, ha élvezzük. És ki ne élvezné csupa csokisan? - + = Olvasási idő: < 1 perc Az étrendek sokszor a részleteken csúsznak el, hiszen hiába eszünk kis mennyiséget egy-egy rossz élelmiszerből, az is nagyon sokat nyom a latban. A Peak termékekkel ez könnyedén elkerülhető, hiszen az olyan apróságokra is tudnak megoldást, mint a NULLA kalóriás olajspray vagy a cukormentes mogyorókrém. A Peak Wheytella mogyorókrém ● Hozzáadott cukor nélkül ● Laktózmentesen és gluténmentesen ● 22% tejsavó fehérjével ● CSAK törökmogyoróval készül! Elkészítés A hozzávalókat kimérem egy közepes edénybe és addig keverem kézi habverő segítségével, amíg csomómentes masszát nem kapok. A gofri sütőt melegítsük elő és fújjuk be Shoprite Fat Free olajspray-vel, hogy ne tapadjon le a gofri tészta.
Újszászi Bogár László könyvei - 1. oldal 1. oldal: 1 - 1 Könyv Újszászi Bogár László 1 3 743 Ft Győzz meg és uralkodj! - A meggyőzés tudományának üzleti gyakorlata -25% ""Szerintem minden jól ment, de a végén mégsem nálam vásárolt az ügyfél és nem értem, mi lehetett a gond. Újszászi Bogár László könyvei - lira.hu online könyváruház. " Rengeteg értékesítő tanácstalan, mert úgy érzi,... Sikerlista 2 999 Ft A test lázadása - Ismerd meg a stresszbetegségeket Dr. Máté Gábor A rák, a szenvedélybetegségek, sőt majd minden krónikus betegség visszavezethető a gyermekkori negatív élményekre és azok életünkre, viselkedésünkre és egészség... 3 299 Ft Ahol a folyami rákok énekelnek Delia Owens "Titkot legjobban a kagylóhéjak tudnak tartani. " Delia Owens regénye Észak-Karolina ritkán lakott, mocsaras partvidékén játszódik az 1950-es és '60-a... 1 574 Ft A sirály a király? Bosnyák Viktória Bosnyák Viktória először másfél évtizede megjelent könyve, A sirály a király? nem véletlenül ismert és közkedvelt országszerte az általános iskolák alsó tagozat... 3 593 Ft Agatha Christie és a suttogó orvos Andrew Wilson A suttogva beszélő, fura orvosnak egyetlen célja, hogy a krimik királynő ölje meg helyette a feleségét.
Vajon Sofiának sikerül megmentenie a Világ Fáját? Nidhoggr, a világ természetes rendjének elpusztítására törő,... Inkább a halál Lee Child, Andrew Child A könyörtelen sivatagi nap alatt... Egy reggel Jack Reacher épp nyugat felé gyalogol egy kihalt autóúton, amikor egy különös jelenet tárul a szeme elé. Egy régi... Hazugságok, amiket elhiszünk Jane Corry "Minden, amit egy könyvben szeretek, ebben megvan. " LISA JEWELL "Muszáj feltenned magadnak a kérdést: és te hogy döntöttél volna? Jane Corry eddigi l... A Napló után - Anne Frank és társai sorsa a lágerekben Anne Frank utoljára 1944. augusztus 1-én írt a naplójába. Három nappal később felfedezik rejtekhelyét az amszterdami házuk hátsó traktusában, és letartóztatják... 3 150 Ft A második Mrs. Astor Shana Abé ""Abé kivételes tehetségű mesélő, aki részletgazdag és mélyen megindító történetet írt. " -Fiona Davis, a New York Times bestsellere, a The Lions of Fifth... Ott leszel? Guillaume Musso A boldogsággal az a bökkenő, hogy hamar hozzászokik az ember.
Jodi Ellen Malpas Gyönyör még sohasem volt ilyen halálos. Rose Cassidy nem igazán él, inkább csak vegetál. Érzéketlenné teszi magát a félelemmel és a fájdalommal szemb... Stranger Things - Mad Max Hawkinsban Brenna Yovanoff Mielőtt ő lett volna Hawkins Mad Maxe... Max Mayfield mindig kilógott a többiek közül. Édesanyja minden próbálkozása ellenére sem lett belőle cuki, aranyos... 3 749 Ft Rémtörténetek Nádas Péter Meglepetés, nem várt ajándék Nádas Péter új regénye. Meghökkentő történetszövésével, sűrűn váltakozó regiszterekben áradó nyelvén egy vízparti település hétközn... 3 374 Ft Szabad akarat Orvos-Tóth Noémi "Mire felnövünk, sorsunk forgatókönyvéből már jelentős fejezetek megváltoztathatatlannak tűnnek. Sejtjeinkben hordozzuk felmenőink traumáinak nyomait; szüleink,... 2 924 Ft Ugly Love - Csúf szerelem Colleen Hoover Ha meg akarod szegni a szabályokat, készülj fel rá, hogy összetörik a szíved. Amikor Tate Collins találkozik Miles Archer pilótával, tudja, hogy ez n... 2 520 Ft Örökölt sors - Családi sebek és a gyógyulás útjai Amikor elkezdjük kutatni elakadásaink, szorongásaink, elhibázott párkapcsolataink, ismétlődő kudarcaink okát, gyakran kiderül, hogy saját életünk történései nem... 2 993 Ft A lázadó - Menekülésem Szaúd-Arábiából a szabadságba Rahaf Mohammed "Remegni fogsz a dühtől, aztán együttérzően szorítasz Rahafnak. "