A kérdőívek (mind a gyermek, mind a szülők számára), a tesztek () személyes adatokkal kombinálva, nagyon hasznosak lehetnek a gyermekkori depresszió diagnosztizálásában. Időnként ezek a vizsgálatok és terápiás foglalkozások felfedhetnek olyan problémákat, amelyek hozzájárulhatnak a depresszió kialakulásához, például ADHD (figyelem és hiperaktivitás zavar), magatartási rendellenesség és OCD (kényszerbetegség). Ajánlott, hogy a gyermekorvosok a gyermekek 11. éves kontrollján és utána minden évben szűrhessék a gyermekek mentális egészségét egy jól használható kérdőív és check-list segítségével. Gyermekkori depresszió kezelése gyógynövényekkel. Melyek a kezelési lehetőségek? A depressziós gyermekek kezelési lehetőségei hasonlóak a felnőttek kezelési lehetőségeihez, beleértve a pszichoterápiát (tanácsadást) és a gyógyszeres kezelést. A család és a gyermek környezetének szerepe a kezelési folyamatban különbözik a felnőttek terápiájától. Gyermekorvosa és gyermek pszichiáter először javasolhatja a pszichoterápiát, és további lehetőségként megfontolhatja az antidepresszáns gyógyszert, ha nincs jelentős javulás.
A szakértők kiemelik, hogy néhány éve még a gyerek, ha nehéz napja is volt az iskolában, miután hazament, elfelejthette a kellemetlen társakat, tanárokat, eseményeket. Ám manapság a közösségi oldalak túlzott használata miatt a gyerek otthon sem tud kikapcsolni, és különösen a lányokra jellemző a Facebook-barátok száma miatti szorongás. A gyermekkori depresszió 7 figyelmeztető jele | Gyerekmosoly Egészségközpont. A gyermekkori depresszió oka lehet továbbá a közösségváltás, a barátok elvesztése, költözés vagy egy szeretett személy halála is. Forrás: AFP/PhotoAlto/Thierry Foulon Magyarországon pillanatnyilag nem áll rendelkezésre reprezentatív, statisztikailag is alátámasztott felmérés a gyermekek körében megjelenő depresszió előfordulási gyakoriságáról az elmúlt évekből, de a klinikai tapasztalatok alapján itthon a gyermekkori depresszió előfordulása az elmúlt években számottevően nem nőtt. "A klinikai tapasztalatok alapján kamaszkor előtt a gyerekek 10-15 százalékánál fordul elő időnként depressziós hangulat, klinikai értelemben depresszióról azonban csak a gyerekek 2 százalékánál beszélhetünk" – mondja Gregó Enikő, a gyermek- és ifjúságpszichiátriai ellátást nyújtó Vadaskert Alapítvány pszichológusa.
A DSM-V szerint a felsorolt tünetekből 5-nek kell teljesülnie két hetes időszakban, melyből egy mindenképpen vagy a depresszív hangulat vagy az érdeklődés vagy öröm elvesztése. (1) A nap legnagyobb részében és csaknem minden nap levert hangulat, amelyet az egyéni beszámoló (pl. szomorúság vagy üresség érzése) vagy mások megfigyelései (pl. könnyezni látják) jelez. Gyermekeknél gyakori, hogy ingerültséget látunk a szomorúság helyett. (2) Az érdeklődés és öröm jelentős csökkenése minden vagy majdnem minden tevékenységben a nap túlnyomó részében, és majdnem minden nap (akár önbeszámoló akár mások megfigyelése). (3) Jelentős súlycsökkenés vagy -gyarapodás (havonta a testsúly 5%-át elérő változás) diétázás nélkül, vagy az étvágy jelentős csökkenése/növekedése csaknem minden nap (gyermekekben a súlygyarapodás elmaradása). (4) Alvászavar: túl sok alvás vagy elalvási, átalvási nehézség. Gyermekkori depresszió kezelése otthon. (5) Hogyha valakin látszik, hogy meglassultabb vagy esetleg nyugtalanabb, mint addig. (6) Fáradtság vagy energia csökkenés csaknem minden nap.
Segíthet ezen kívül a kognitív viselkedésterápia is (ez több alkalomból áll), mely során a gyermek megtanulja, majd saját környezetében otthon, iskolában gyakorolja azokat a feladatokat, gondolkodásmódokat, melyek javítják hangulatát. Az interperszonális terápia során a gyermek olyan szociális készségeket tanul, melyekkel a környezethez való elutasító, sokszor agresszív hozzáállása javítható, segítve ezzel hangulatának emelkedését is. Ha arra gyanakszunk, hogy gyermekünk depresszióval küzd, ne késlekedjünk, minél hamarabb forduljunk szakemberhez, hogy megelőzhessük a komolyabb problémát! A gyermekkori depresszió tünetei és kezelése - YouTube. A cikket dr. Benedek Pálma lektorálta.
Mount Toubkal - Atlas - Marokko A Mount Toubkal az Atlasz-hegység legmagasabb csúcsa, magassága 4165 méter. Feltöltés dátuma: 2011. 11. 24 06:46:42 - JPG - 640 x 427 px Atlasz-hegység - Marokko Az Atlasz-hegység az afrikai kontinens egyetlen fiatal lánchegysége, amely az Eurázsiai-hegységrendszer tagja. A hegység vonulata két ország területére ível át, Marokkóra és Algériára. A hegység legmagasabb pontja, a Mount Toubkal, amely 4165 m magas, és Marokkó területén található. Melyik a Kilimandzsáró legmagasabb csúcsa?. Nem ez a legmagasabb pont Afrika területén, hanem a Kilimandzsáro Kibo csúcsa, amely 5892 méter. Feltöltés dátuma: 2011. 24 06:42:33 - JPG - 500 x 333 px Júliai-Alpok 3 - Szlovénia-Olaszország Feltöltés dátuma: 2011. 10. 29 11:49:28 - JPG - 707 x 530 px Tianmen hegység - Kína Feltöltés dátuma: 2011. 09. 10 11:54:35 - JPG - 554 x 548 px Shilin 3 - Kína Feltöltés dátuma: 2011. 03 11:15:08 - JPG - 617 x 458 px Shilin 2 - Kína Feltöltés dátuma: 2011. 03 11:13:10 - JPG - 620 x 460 px Shilin 1 - Kína Feltöltés dátuma: 2011.
A hegység legjellegzetesebb része a meredek sziklafalakkal és lejtőkkel körülzárt, csaknem vízszintes, 800 m feletti átlagmagasságú Bükk-fennsík, amely gazdag karszt formakinccsel és jellegzetes növényzettel bír. A két hegységet a Bán-patak fiatal üledékkel kitöltött völgye választja el egymástól. A hegységekben a kréta időszaki hegységképződés során gyűrt – átbuktatott redős-pikkelyes – rátolódásos (takaróredős) szerkezet alakult ki, amely alapvetően meghatározza a terület morfológiai jellegét. A hegység legjellemzőbb felszínformája karszt-formakincse. Felszíni karsztformákban leggazdagabb a Bükk-fennsík és a "Kövek" vonulta. A víznyelőkben, töbrökben, karsztos repedésekben mélybe szivárgó vizek a mészkőben barlangokat, barlangrendszereket alakítanak ki. Milyen magas az Atlasz-hegység legmagasabb csúcsa?. A Bükk hegységben a jelenleg ismert, a jogszabályi feltételeknek megfelelő barlangok száma több mint 1100, közülük 52 fokozottan védett. Itt található az ország legmélyebb és a leghosszabb barlangja is. A karsztba szivárgó víz a mészkőterületek peremén karsztforrásokban bukkan felszínre.
Szállás: menedékházban, ellátás: reggeli, vacsora. Menetidő: 6-7 óra, szintkülönbség: 980 méter fel, 980 méter le, túratáv: 8, 5 kilométer. 5 Toubkal menedékház (3206 m), Imlil (1740 m), Marrakesh Amennyiben az előző, negyedik napon sikerült a csúcsmászásunk, akkor ezen a napon elbúcsúzunk berber barátainktól és a hegyek világától, letúrázunk Imlilbe, és visszatérünk Marrakesh nyüzsgő városába. Elfoglaljuk szállásunkat, majd a nap hátralevő részében a városban lazulhatunk, kipróbálhatunk egy helyi gőzfürdőt, hammam-t, lelazulásként a túra után. Ugyanakkor ez a nap túránk tartalék napja. Programunkat aprólékosan, a helyi viszonyok figyelembevételével terveztük, azonban így is előfordulhatnak előre nem látható, váratlan körülmények, rossz időjárási viszonyok a csúcstámadás tervezett napján, melyek következtében módosulhat az útiterv. Hegyek, völgyek képei 88 - caesarom.com. Ha az előző, negyedik napon vis maior helyzet miatt nem sikerült a csúcsmászás, akkor ezen a napon indulunk a Toubkal meghódítására. Ebben az esetben a hegyről leereszkedve Imlil érintésével rögtön továbbutazunk Marrakeshbe, ahova a késő esti órákban érkezünk meg.
Ezt követően a földszinti cellákba, fülkékben kalandozunk, ahol a város legjobb kézművesei alkotnak. Érdemes megkóstolni a helyi halpiac széles választékát ebédre. A zsidónegyed számtalan üzletében végnélkül alkudozhatunk különböző szőttesekre, ékszerekre, marokkói papucsokra, szandálokra. A "végtelen" homokos tengerparton még egy hosszú sétát tehetünk, igazi kontrsztként a pár nappal ezelőtti Toubkal csúcsmászás után. A késő délutáni órákban aztán buszunkkal visszautazunk Marrakeshbe, ahol este elkölthetjük utolsó marokkói vacsoránkat. Szállás: szálló, ellátás: reggeli. 8 A mai napon búcsút veszünk Marokkótól, szervezett programunk már nincs. A repülőgép indulásának függvényében megkezdjük hazautazásunkat. Ellátás: reggeli. Az oldalon látható képeket Szabó Szilveszter és Garai Gábor készítette.
Az északi lejtőkön és a karsztos mélyedések északra néző oldalán marad meg legtovább a hó, a növényzeti övek leereszkednek és gyakoriak a hidegtűrő fajok. A klímaváltozás hatásai a Bükk-vidék területén is érezhetők. Kevesebb és szélsőségesebb eloszlású a csapadék, úgy térben, mint időben. A téli csapadék kevés, több mint egy évtizede csökken a hótakarós napok száma és a hó vastagsága. A tavaszi, nyár eleji esők hirtelen, nagy mennyiségben zúdulnak le, nem egyszer komoly károkat okozva. A hőmérséklet is változik. Telente gyakrabban fordulnak elő szélsőségesen hideg (-15 – -20C0 alatti) napok, míg a nyári hőmérséklet emelkedik, előfordulnak 35C0 feletti hőmérsékletű napok is. A Bükk vidék gazdag élővilágát az éghajlati sajátosságok és a változatos domborzati viszonyok határozzák meg. Hazánkban a Bükkben alakultak ki legszabályosabban a hegyvidéki vegetációs zónák, a déli perem erdőssztyepp zónáját képviselő száraz löszpusztai tölgyesektől a 700 m felett uralkodó montán bükkösökig. A lágy [1] szárú szinteken a jégkorszaki maradványfajoktól a melegkedvelő sztyepprét fajokig 1300 növényfaj fordul elő a területen, ebből 18 csak a Bükk hegységből ismert.
3 Imlil, Aroumd, Toubkal-menedékház (3206 m) Imlilből ma a 3206 méter magasan fekvő Toubkal-menedékházhoz túrázunk. Mivel a nagy tengerszint feletti magasságból adódóan a túrázás különösen megerőltető, mindenképp javasoljuk e napra teherhordó öszvérek bérlését. Miután felszerelésünket a bérelt öszvérek hátára pakoltuk, kis hátizsákjainkkal felszerelkezve mi is nekivágunk a körülbelül 10 kilométer hosszú túrának, amit kondíció függvényében 5-6 óra alatt teljesítünk. Imlilből először diófaligatek között kaptatunk fel Aroumd hegyi faluig, majd az Aroumd alatti völgybe leereszkedve először egy vízmosás széles medrében, kövek között bukdácsolunk, majd a kopár hegyoldalban tekergő hegyi ösvényen érkezünk Sidi Chamharouch (2310 m) pár házból álló településére. Itt bevárjuk egymást, kisebb pihenőt tartunk, felmérjük a berber árusok kínálatát, majd mind kopárabb, sziklás terepen folytatjuk utunkat. Kora délután érünk fel a Toubkal-menedékházhoz, ahol egy éjszakát töltünk. Pihenés, könnyű akklimatizációs kirándulás következik, felpróbáljuk a hágóvasakat, az est beköszöntével pedig a menedékházban teázhatunk, avagy a hihetetlenül tisztán fénylő csillagokat csodálhatjuk fejeink felett.
Szállás: menedékházban, ellátás: vacsora. Menetidő: 5-6 óra, szintkülönbség: 1500 méter fel, túratáv: 12 kilométer. 4 Toubkal menedékház (3206 m), Toubkal-csúcs (4167 m), Toubkal menedékház (3206 m) Kora reggel nekivágunk a Djebel Toubkal, az Atlasz-hegység legmagasabb csúcsa meghódításának. Az omladékos, sziklás ösvényen csak lassan araszolva haladhatunk egyre feljebb, mivel a csúcsmászást nem csak a meredek terep, hanem a nagy magassággal együtt járó légszomj, fáradtság is megnehezíti. Sűrűn pihenőket tartva, körülbelül 4 óra alatt jutunk fel a 4167 méter magas csúcsra, ahonnan pompás kilátás nyílik a Magas-Atlasz környező vonulataira, a meredek sziklafalak közötti völgyekben megbúvó apró berber településekre és oázisokra. Némi pihenés, ámulás, a kötelező jellegű csúcsfotók elkészülte után visszaindulunk táborunkba. A lefele vezető úton, ha az időjárás, és erőnlétünk is engedi, kitérőt tehetünk a Toubkal nyugati, 4030 méter magas csúcsára is. Innen a lefele vezető út a Toubkal-házig csak másfél-két órát vesz igénybe.