8. Végül add a zöldségekhez a cukkini belsejét, sózd és borsozd. 9. Ezt követően tedd vissza a csirkét a serpenyőbe, és forgasd össze a zöldségekkel. 10. Add a csirkés raguhoz a passzírozott paradicsomot (passata-t) bazsalikomot, majd forrald össze. 11. Keverd a paradicsomos raguhoz a már megfőtt barna rizst is. Ha nem elég szaftos, adhatsz még hozzá kis passzírozott paradicsomot. - Rakott cukkini csirkemellel - Rakottkel.hu. 12. Tedd a cukkiniket üresen 180 fokra előmelegített sütőbe 8-10 percre, és süsd elő őket. 13. Elősütés után töltsd meg a cukkini hajókat a töltelékkel és szórd meg a tetejüket reszelt sajttal. 14. Tedd a töltött cukkiniket a sütőbe 15-20 percre, míg szépen meg nem pirulnak. Nézd meg ezeket a cukkini recepteket is! Összegzés Recept neve Töltött cukkini csirkemellel Szerző Közzétéve 2019-04-14 Előkészítési idő 10M Főzési idő 40M Teljes elkészítési idő 50M Értékelés 5 Based on 1 Review(s) Ha tetszett a recept kövess a Facebookon is!
Hamar összedobható, de elég villantós vacsiötlet, amit amúgy ne csak vacsorára készítsetek el, hanem, mondjuk, hétvégén egy gyors ebédnek. Ráadásul dobozolva is tök jó munkahelyi kaja! A cukkiniket hosszában elfelezzük, a magházat kikaparjuk, tepsire rakjuk, és 200 fokra előmelegített sütőben 20 perc alatt elősütjük. Közben megcsináljuk a tölteléket: a kuszkuszt elkeverjük egy nagy csipet sóval, felöntjük a vízzel, és lefedve hagyjuk állni 10 percet. Egy serpenyőben kb. 2 evőkanál olajon üvegesre pároljuk az apróra vágott hagymát és fokhagymát. Sózzuk, borsozzuk, rárakjuk a kis kockákra vágott csirkemellet, a lime héját és kb. Diétás rakott cukkini csirkemellel ⋆ Fitt Magazin. a felének a levét. Az egészet jól lepirítjuk. Hozzáadjuk a kuszkuszt, még egy kevés olajat, elzárjuk és belerakjuk az apróra vágott koriandert. Az elősütött cukkinibe töltjük és 200 fokra előmelegített sütőben addig sütjük, amíg kicsit meg nem pirul. Friss korianderrel megszórva tálaljuk. Korianderes csirkével töltött cukkini Ha tetszett a korianderes csirkével töltött cukkini receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!
6 g Összesen 38. 5 g Telített zsírsav 17 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g Koleszterin 371 mg Összesen 4964. 1 g Cink 7 mg Szelén 111 mg Kálcium 633 mg Vas 7 mg Magnézium 234 mg Foszfor 1393 mg Nátrium 2578 mg Réz 1 mg Összesen 29. 9 g Cukor 19 mg Élelmi rost 8 mg Összesen 901. 9 g A vitamin (RAE): 354 micro B6 vitamin: 4 mg B12 Vitamin: 3 micro E vitamin: 9 mg C vitamin: 64 mg D vitamin: 20 micro K vitamin: 74 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 43 mg Folsav - B9-vitamin: 133 micro Kolin: 403 mg Retinol - A vitamin: 210 micro β-karotin 1698 micro β-crypt 18 micro Likopin 55580 micro Lut-zea 4812 micro Összesen 10. 7 g Összesen 3. 5 g Telített zsírsav 2 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Koleszterin 33 mg Összesen 444. 8 g Cink 1 mg Szelén 10 mg Kálcium 57 mg Vas 1 mg Magnézium 21 mg Foszfor 125 mg Nátrium 231 mg Mangán 0 mg Összesen 2. Töltött cukkini karikák sült csirkemellel – Camelia. 7 g Cukor 2 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 80. 8 g A vitamin (RAE): 32 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 6 mg D vitamin: 2 micro K vitamin: 7 micro Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 4 mg Folsav - B9-vitamin: 12 micro Kolin: 36 mg Retinol - A vitamin: 19 micro β-karotin 152 micro β-crypt 2 micro Likopin 4980 micro Lut-zea 431 micro só ízlés szerint bors Elkészítés A csirkemellet megtisztítjuk, és egyben megpirítjuk serpenyőben egy kis olajon, majd kis pihentetés után két villával összetépkedjük.
ALAPANYAGOK Szükségünk lesz: 2 db cukkini 1 db csirkemell 2 gerezd fokhagyma 50 g reszelni való sajt ketchup vagy paradicsompüré só, bors olívaolaj bazsalikom A cukkinit megmossuk, meghámozzuk, hosszában vékonyra szeleteljük – pl. éles burgonyahámozó segítségével. Kell hozzá egy kis ügyesség és türelem, de menni fog. A szeleteket sütőpapírral kibélelt tepsire tesszük. Sózzuk, olajjal meglocsoljuk. 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük és 5-7 percig sütjük. A csirkemellet nagyon vékony szeletekre vágjuk. Sózzuk, borsozzuk, olajjal meglocsoljuk, zúzott fokhagymával tovább ízesítjük. Elkeverjük, pár percig pihentetjük. Minden egyes cukkiniszeletre ráteszünk egy vékony szelet csirkét, reszelt sajttal megszórjuk, bazsalikomlevéllel ízesítjük, tehetünk rá ketchupot vagy paradicsompürét is. Felcsavarjuk. Fokpiszkálóval rögzítjük, majd visszatesszük a 180 fokos sütőbe és további 25 percig sütjük. Forrás: Ok
A töltött csirkemell nagyon finom, de általában macerás elkészíteni, de nem a cukkinivel töltött csirkemellet! Nem kell a feltekeréssel bajlódni, a munka nagy részét a sütő elvégzi és igazán mediterrán ízvilágot kölcsönöz a cukkini, aszalt paradicsom, mozzarella és sonka kombinációja. Hozzávalók – Cukkinivel töltött csirkemell sütőben: 2 db csirkemell filé 4 szelet serrano sonka vagy pármai sonka 8 dkg friss mozzarella 10 dkg cukkini 1 db olajban eltett szárított paradicsom só bors olaj Cukkinivel töltött csirkemell elkészítése: éles késsel szúrd fel a csirkemell filét, ebbe a lyukba fog kerülni a töltelék. Óvatosan csináld, hogy ne lyukaszd ki a csirkemellet. 2. Sózd és borsozd a csirkemelleket és tedd félre. 3. Reszeld le a cukkinit. 4. Egy serpenyőben hevíts egy kevés olajat az aszalt paradicsom olajából, és párold meg a cukkinit. Add hozzá a felcsíkozott aszalt paradicsomot, keverd össze, és tedd félre hűlni. 5. Reszeld le a mozzarella sajtot, és keverd a cukkinihez, ha már langyosra hűlt.
cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes Nosalty Egy adagban 2 adagban 100g-ban 11% Fehérje 3% Szénhidrát Zsír 16 kcal 18 kcal 240 kcal 150 kcal 1 kcal 48 kcal 0 kcal Összesen 473 Kcal 32 kcal 35 kcal 480 kcal 299 kcal 3 kcal 96 kcal 945 43 kcal 27 kcal 9 kcal 85 83% Víz TOP ásványi anyagok Nátrium Foszfor Kálcium Magnézium Szelén TOP vitaminok Kolin: C vitamin: Likopin Niacin - B3 vitamin: E vitamin: Összesen 59. 8 g Összesen 19. 3 g Telített zsírsav 9 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 186 mg Ásványi anyagok Összesen 2482. 1 g Cink 4 mg Szelén 56 mg Kálcium 316 mg Vas 3 mg Magnézium 117 mg Foszfor 696 mg Nátrium 1289 mg Réz 0 mg Mangán 1 mg Szénhidrátok Összesen 14. 9 g Cukor 10 mg Élelmi rost 4 mg VÍZ Összesen 450. 9 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 177 micro B6 vitamin: 2 mg B12 Vitamin: 2 micro E vitamin: 5 mg C vitamin: 32 mg D vitamin: 10 micro K vitamin: 37 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 22 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 66 micro Kolin: 201 mg Retinol - A vitamin: 105 micro α-karotin 0 micro β-karotin 849 micro β-crypt 9 micro Likopin 27790 micro Lut-zea 2406 micro Összesen 119.
Olyan pontosak voltak a méréseik, hogy csak 0, 05 fokos hibahatárral rendelkeznek. Nem rabszolgák építették? A régóta fennálló elmélet, miszerint a piramisokat rabszolgák építették, nem biztos, hogy igaz. Hérodotosz görög történész írásaival segített elterjeszteni azt a gondolatot, hogy a rabszolgák építették a sírhelyeket. Az 1990-es években piramisépítők sírjait fedezték fel. Az egyiptológusok egészen biztosak abban, hogy nem rabszolgák voltak, hanem inkább építők, akik alacsonyabb jövedelmű családokból származtak. Sírba temetésük azt mutatja, hogy a piramisok építésében betöltött szerepük megtiszteltetés volt, és semmiképpen sem olyan bánásmódban részesültek, mint a rabszolgák. Feltárult a 4600 éves titok! Ilyen belülről a rejtélyes piramis - Blikk. A nagy piramis az időt is mutatja A gízai nagy piramis nemcsak a legismertebb egyiptomi piramis, hanem az egyetlen az ókori világ hét csodája közül, amely még áll. A nagy építmény számos okból lenyűgöző, de ennek az ünnepelt műemléknek az egyik legérdekesebb jellemzője, hogy az időt is képes megmutatni. A szerkezet valójában egy hatalmas napóraként működik, árnyéka jelzi az időt.
A világ hét csodájából egyedüliként fennmaradt piramis-világra a mai napig rácsodálkozunk: hogyan voltak képesek a technikailag finoman szólva is fejletlennek tekintett ókori egyiptomiak több tonnás kőtömböket 100 méter magasságba feljuttatni? Az eddigi elképzelések szerint elsősorban rengeteg emberre volt szükség, egyes becslések szerint Kheopsz fáraó piramisán például csaknem százezren dolgozhattak. Az emberi kéz persze önmagában még nem lett volna elég, valamilyen segédeszközre mindenféleképpen szükség volt, és a talány talán éppen emiatt maradt máig az építészet egyik legnagyobb rejtélye. Kétféle elképzelés azért megfogalmazódott már korábban is a tudósokban. A piramis-energia titkai | delina.hu. Daruk és csigák Az egyik szerint az átlagban két és fél tonnás kőtömbök egy daru segítségével kerülhettek a helyükre akkor is, amikor a piramis magassága már elérte a 100 métert. Erről szóló írásos feljegyzést Hérodotosznál, a görögök egyik legnagyobb történetírójánál is találtak, aki Kr. e. 450 körül arról ír, hogy egy különleges gép segítségével tették helyükre egykoron a hatalmas kődarabokat az egyiptomiak.
Mivel e hatalmas felfedezés lázba hozta Collinst, tüstént az egyiptomi hatóságokhoz sietett, azt remélve, hogy azok is éppen olyan lelkesek lesznek, mint amilyen ő volt. TÉVEDETT! Az egyiptomi hatóságok megpróbálták eltitkolni a barlang felfedezését. Collins szerint: "Dr. Hawass (Az Egyiptomi Antikvitásokért Felelős Legfelső Tanács Minisztere) tulajdonképpen letagadta a barlangok létezését. S ezt nyilvánosan tette. Vita tárgya, hogy miért járt el így. A legkézenfekvőbb magyarázat szerint a mi látogatásunkat követően tett előzetes vizsgálatai 2008 áprilisában azt célozták meg, hogy az emberei lejussanak a bejártra néző sírba, miként azt mi is először tettük. A piramisok titkai program. " "15 hónappal később a sajtó és az egyiptomi tudósok kérése előtt fejet hajtva, Dr. Hawass megerősítette, hogy egy tisztán egyiptomiakból álló csoportot arra utasított, hogy kutassák át "vita" homlokterében álló sírt. Vita? Hogy lehetne egy ilyen volumenű felfedezés vita tárgya? "Mostanra már megtisztítottuk az omladékoktól ezt a rendszert és Késő Kori katakombáról van szó, hasonlóan sok másikhoz Egyiptom szerte. "