Az elnevezés a psziché és a test görögül szóma kölcsönhatásának zavarára utal. A pszichoszomatikus tünetek jelentkezése valamilyen megoldatlan problémából, terhelésből ered, ami lehet lelki vagy szociális jellegű is. Ilyenkor az elfojtott érzelmek valamilyen testi tünet formájában jelennek meg, ami a beteg számára nehezen érthető és feldolgozható. Kialakulásuknak többek között oka lehet egy stresszfaktorra való túlzott reakció, vagy olyan biológiai tényező, mely az adott szervet érinti. Dr. Ágoston Lóránt - A puffadás okai Így ha valakinek az emésztőrendszere gyengébb, pszichés terhelés hatására jó eséllyel alhasi fájdalom lelki okai a területen jelentkezik probléma. Ilyen esetben az első teendőnk mindig azoknak a vizsgálatoknak az elvégzése, melyek igazolni tudják, van-e szervi elváltozás az emésztőrendszerben. A betegséget akkor nevezzük pszichoszomatikusnak, ha a kapott eredményeink negatívak. Pszichoszomatikus tünetek a gasztroenterológia rendelésen A lelki problémák igen nagy arányban öltenek testet gyomor és bélrendszeri tünetekben, illetve táplálkozási zavarban.
Hányszor halljuk: kilyukad a gyomrom az idegességtől, vagy nem veszi be a gyomrom ezt a hazugságot. A hasfájások egy jelentős része funkcionális jellegű. A hátterében semmilyen szervi elváltozás nem mutatható ki. Más esetben belgyógyászati vizsgálatokkal igazolható elváltozás áll a panaszok hátterében. Ilyenkor is igaz azonban, hogy a betegség kialakulásában többnyire jelentős szerepe van a lelki okoknak. Ennek hátterében gyakran elfojtott düh, feszültség alhasi fájdalom lelki okai. A hasfájásnak lelki okai is lehetnek Pálvölgyi Rita, pszichiáter, pszichoterapeuta Az emésztőrendszer és a hasűri szervek érzékeny jelzői lehetnek a pszichés állapotnak, stressznek, szorongásnak, elfojtott feszültségnek. Az emésztőrendszer, illetve az alhas olyan női szervei, mint a petefészkek visszatérő fájdalma nem minden esetben fizikai betegségre hívja fel a figyelmet. Fájdalmas hasi panaszok - hogyan okozhatják őket lelki problémák? Az alhasi fájdalom tünetei és háttere Amikor lelki okok idézik elő a hasfájást - fájdalomportá Az érzésekkel való szembe nézés hiánya vezet testi tünetek megjelenéséhez.
Ez jelentheti azt is, hogy a fájdalomnak semmilyen szervi oka nincs, kizárólag lelki eredetű. Előfordul olyan eset is, amikor egy már meglévő fájdalom súlyosbodik valamilyen lelki trauma hatására. Miről ismerhetjük fel a lelki fájdalmat? Fotó: 123rf Pszichoszomatikus betegségek Maga a pszichoszomatikus elnevezés a testre (szóma) és a lélekre (pszicho), illetve ezek kölcsönhatásaira utal. Azokat a megmagyarázhatatlan tüneteket, betegségeket, fájdalmakat nevezzük így, amelyek nem indokolhatóak semmilyen szervi megbetegedéssel. Régebben úgy gondolták, hogy csak néhány tünet lehet lelki eredetű (fejfájás, hasfájás, hasmenés, fokozott izzadás, derékfájás), mára már kiderült, hogy majdnem minden testi tünetnek lehet lelki háttere is. A fájdalom típusai A fájdalomnak három nagy típusát különböztetjük meg: a nociceptív, a pszichogén és a neuropátiás fájdalmat. A megkülönböztetés alapja, hogy a fájdalmat szöveti sérülés, idegi eredetű károsodás vagy lelki rosszullét okozza. Kattintson és tudjon meg többet témáról!
Máskor régi, traumatikus eseményeken, sérelmeken való szüntelen rágódás a fenti tünetek okozója. Nincs szervi oka a rejtélyes hasfájásnak A negatív gondolkodás, az örökös aggódás szintén fenntartója lehet a tünetnek. Tartósan fennálló panasz a gyomor szervi elváltozásaihoz vezethet. Gyomorhurut, fekély alakulhat ki. A pánikbetegség hasi megjelenési formája erős gyomortáji- vagy alhasi fájdalommal, hányingerrel, hasmenéssel, puffadással járhat. Tweet A hasi görcsök izom-összehúzódásokat jelent, amelyek nagy belső feszültség következtében alakulnak ki. Egy olyan helyzet áll a betegség hátterében, amely bizonytalansággal tölt el, és annyira idegesít, hogy a belekben gyomorfájást okozó vérbőség alakul ki. Kételkedem saját képességeimben, nem bízom eléggé önmagamban, félek, hogy nem fogom megállni a helyem egy helyzetben, nem tudom, hogyan oldjak meg egy problémát. A csecsemőkori hasgörcs egyik tipikus példája az a helyzet, amelyben az édesanya attól fél, hogy nem tudja korrekten ellátni az anyai teendőket, és a csecsemő számára nem elegendő az, amit érte tesz.
A szexualitást, a párkapcsolatot, belső bizonytalanságot érintő lelki problémák megnyilvánulása lehet. Az emésztőrendszer, illetve az alhas olyan női szervei, mint a petefészkek visszatérő fájdalma nem minden esetben fizikai betegségre hívja fel a figyelmet. Az alábbiakban sorra vettük, milyen lelki problémák húzódhatnak meg a hasi fájdalmak mögött - amennyiben annak nincsen orvosilag diagnosztizálható oka. Gyomorfájás Elfojtás, düh A gyomor lelki szinten tükrözi, hogy emészted meg az élet különféle eseményeit, miként dolgozod fel azokat. A szerv fájdalma mögött meghúzódhat elfojtás, düh - ilyenkor a gyomor próbálja megemészteni azokat az érzéseket, amelyeket te tudat alatt elutasítasz. A hasfájás, hányinger, puffadás, emésztési panaszok a gyermekek és kamaszok feszültségének, szorongásának is gyakori tünetei. Az iskolafóbia gyakran jár reggelente a fenti panaszok megjelenésével. Hirdetés A hasűri szervek betegségei A hasi fájdalom és hasi görcsök kezelése A hasi görcsök okozta fájdalom csökkentésének vagy akár megszüntetésének számos hatásos módja van.
Petevezeték- vagy petefészekgyulladás, mely gyakran lázzal, folyással és menstruáció közötti hüvelyi vérzéssel jár. Petefészekciszta megrepedése. Miómák vagy polipok a méhben Endometriózis, mely többek között intenzív menstruációs görcsökkel jár. Méhen kívüli terhesség, amely során kimarad a menzesz, majd ezt követően vérzés és alhasi fájdalom jelentkezik. Vetélés Méhnyakrák vagy méhrák, mely többek közt kellemetlen szagú folyással és vérzéssel jár.
A hátterében semmilyen szervi elváltozás nem mutatható ki. Más esetben belgyógyászati vizsgálatokkal igazolható elváltozás áll a panaszok hátterében. Körülbelül minden harmadik ember mégis negatív leletekkel távozik a vizsgálatok után, vagyis betegsége funkcionális, nincs szervi elváltozás. Habár a tünetek talán enyhíthetőek különböző gyógyszerekkel, a betegség ezen szakaszában a legjobb, ha pszichológus vagy pszichiáter segítségével a páciens feltárja a szomatizáció valódi okát. Ha ez sikeres, a probléma jó eséllyel spontán megszűnik. A következő lépcsőfok: amikor diagnosztizálható a betegség Ha a pszichoszomatikus tünetek kezeletlenül maradnak, vagyis a lelki teher nem szűnik meg, esetleg felerősödik, az előbb-utóbb diagnosztizálható betegséget eredményez. Melyek a leggyakoribbak?
Unod a megszokott ételeket? Készíts ínycsiklandó csirkés finomságot. A mézes szezámmagos csirke könnyen elkészíthető és nagyon ízletes, mi egyszerűen rajongunk érte. Köretnek szinte bármit kínálhatsz mellé. Ha egyszer kipróbálod, meglátod milyen ínycsiklandó. Hozzávalók 1 db csirkemell, 9 evőkanál liszt, 2 db tojás, 1 evőkanál olaj, 1 csomag sütőpor, 1 csipet só. A mézes szezámmagos szószhoz: 2 teáskanál méz, 10 dkg ketchup, 4 evőkanál szezámmag. Elkészítés 1. A következőkből csomómentes tésztát készítettem: liszt, tojás, olaj, sütőpor és csipet só 2. A kockára vágott csirkemellet megforgatom benne. 3. Forró olajban pirulásig sütőm. Majd kiszedejük 4. Következő lépésnél összekeverem a mézes-szezámmagos mártást. Összekeverem a hozzávalókat. 5. Megmártóztatom benne a már kisült csirkemellet. 6. Rizs körettel tálaltam, amit én egy kis őrölt borssal együtt főztem meg. Bettina Somogyi receptje!
Unod a megszokott ételeket? Készíts ínycsiklandó csirkés finomságot. A mézes szezámmagos csirke könnyen elkészíthető és nagyon ízletes, mi egyszerűen rajongunk érte. Köretnek szinte bármit kínálhatsz mellé. Ha egyszer kipróbálod, meglátod milyen ínycsiklandó. Hozzávalók 1 db csirkemell, 9 evőkanál liszt, 2 db tojás, 1 evőkanál olaj, 1 csomag sütőpor, 1 csipet só. A mézes szezámmagos szószhoz: 2 teáskanál méz, 10 dkg ketchup, 4 evőkanál szezámmag. Elkészítés 1. A következőkből csomómentes tésztát készítettem: liszt, tojás, olaj, sütőpor és csipet só 2. A kockára vágott csirkemellet megforgatom benne. 3. Forró olajban pirulásig sütőm. Majd kiszedejük 4. Következő lépésnél összekeverem a mézes-szezámmagos mártást. Összekeverem a hozzávalókat. 5. Megmártóztatom benne a már kisült csirkemellet. 6. Rizs körettel tálaltam, amit én egy kis őrölt borssal együtt főztem meg. Bettina Somogyi receptje! OSZD MEG másokkal is! Forrás:
Csinálhatod csípős változatban is! Hozzávalók: 1 db csirkemell, 9 evőkanál liszt, 2 db tojás, 1 evőkanál olaj, 1 csomag sütőpor, 1 csipet só. A mézes szezámmagos szószhoz: 2 teáskanál méz, 10 dkg ketchup, 4 evőkanál szezámmag. Csomómentes tésztát készítünk a fenti hozzávalókból, és a kockára vágott csirkemellet megforgatjuk benne. Forró olajban pirulásig sütjük, majd kiszedjük. Összekeverjük a mézes-szezámmagos mártást, és ráöntjük a már kisült csirkemellre. Serpenyőben összepirítjuk pár perc alatt. Pikánsabbá teheted, ha a mézes mártáshoz csípős paprikát is teszel. Értékeld a munkánkat, ha tetszett oszd meg!
A keleti ízek szerelmeseinek biztos, hogy nagyon fognak ízleni ezek a szójaszósszal bolondított, ragacsos, pikáns csirkefalatok. Fontos, hogy a bundázott csirkét ne süsd nagy lángon, mert úgy a külseje megég, a belseje pedig nyers marad. Mézes, szezámmagos csirke receptje Hozzávalók A páchoz 60 dkg filézett csirkemell 2 gerezd fokhagyma 1 evőkanál szójaszósz só bors A bundához 6 evőkanál liszt 3 evőkanál étkezési keményítő 2 evőkanál víz 1. 5 kávéskanál sütőpor 1 tojás 1 evőkanál olaj bő olaj a sütéshez A mázhoz 3 evőkanál ketchup 3 evőkanál szezámmag 2 evőkanál méz 1 késhegynyi chili Előkészítési idő: 10 perc Elkészítési idő: 30 perc Elkészítés: A csirkemellet vágd nagyobb darabokra, és dörzsöld be egy kevés sóval. A szójaszószt keverd össze a borssal és az átnyomott fokhagymagerezdekkel, ebben a pácban forgasd meg a csirkedarabokat, és hűtőben pihentesd egy órát. Közben állítsd össze a bundát: a lisztet keverd el a keményítővel és a sütőporral, üsd hozzá a tojást, csorgasd bele az olajat és apránként a vizet, és kézi habverővel keverd simára.
A ketchupot, a mézet, a szójaszószt és a szezámmagot keverjük össze, ez lesz a máz. Egy serpenyőben forrósítsunk fel olajat, és süssük ki benne a csirkéket, majd egy papírtörlőre szedjük ki, hogy a felesleges olajat beszívja. A még forró húsokat forgassuk bele a mázba, és szórjuk még meg egy kis plusz szezámmaggal. Fotó: Getty Images
Most visszatérünk a nemzetközi ízekhez, a kínai konyhához kerülünk egy picit közelebb. Az ilyen fajta éttermek egyik legfelkapottabb ételét, a szezámmagos mézes csirkét mutatom meg nektek, hogy én hogyan szoktam készíteni. Próbáljátok ki Ti is! Hozzávalók: 500 g csirkemell, 2 dl tej, 120 g liszt, 1 tojás, 4 ek ketchup, 2 ek méz, 2 ek cukor, 3 ek szezémmag, fél ek ecet, szójaszósz, olaj, fűszer keverék (delikát, fokhagyma, fokhagymapor, szójaszósz, cukor, bors) Elkészítés: Először is a csirkemellet nagyobb kockákra vágjuk. Ha felvágtuk mindet, akkor egy tálba tesszük, ráöntjük a fűszer keveréket, összekutyuljuk, utána félre rakjuk. Amíg az ízek összeérnek a húsnál, addig megcsináljuk a sűrű palacsinta tésztát és az öntetet. A palacsintához a tojást beleütjük a keverőtálba, kicsit felverjük. Ezután jön hozzá a tej, felverjük az egészet, majd beleszitáljuk a lisztet, s végül még egyszer összekavarjuk. Az öntethez a ketchupot beleöntjük a tálba. Hozzáadjuk a cukrot, egy kevés szójaszószt, és az ecetet, majd összekeverjük.