A Nagy Budapesti Kultúrzsibi nevű antik, retró és kortárs bolhapiac 2012 óta működik Budapest közepén, az Erzsébet téri Akvárium (a korábbi Gödör) klub parkjában. Ott a tavaly őszi építési munkálatok megkezdéséig havonta egyszer került sor a rendezvényre, mely nagy örömünkre, Budapest egyik körkedvelt eseményévé vált. Jelenleg a szóban forgó terület átépítés miatt le van zárva, a Kultúrzsibi 2013 utolsó negyedében a Múzeumkertben működött, de ha minden jól megy, 2014 tavaszától visszatérhet eredeti bázisára. (Ez nem jelenti azt, hogy alkalomszerűen nem bukkanhat fel máshol is. ) Addigra remélhetőleg már hasonlóan népszerű lesz az új Kultúrzsibi projekt, a Nagy Budapesti Kultúrzsibi Garázsvásár is. A Nagy Budapesti Kultúrzsibi Garázsvásár egy új, 2014. Bolhapiac Budapest Vasárnap. január 19-én megnyíló, fedett bolhapiac a Blaha Lujza tértől 111 lépésnyire, az Osvát utca 7. szám alatti parkolóházban, minden (! ) szombaton 10-től este 8-ig, és vasárnap 10-től 18 óráig. Régi hiánya a főváros belvárosának egy állandó bolhapiac, ezt az űrt kívánja most kitölteni e program, számítva mind a hazai, budapesti, és nem budapesti, mind a külföldi érdeklődőkre.
Aztán megnyitottak az első kreatív kellék boltok, és velük együtt felívelt a kreatív tevékenység iránti érdeklődés is. Mára már szinte minden megtalálható itt, akár méretre, formára vágva, festve, előkészítve is, így az alkotás élvezetét a kezdők, magukat ügyetlenebbnek képzelők is megtapasztalhatják. Bolhapiac budapest vasárnap délután. De mennyivel izgalmasabb, amikor már mi formáljuk át az alapanyagokat a saját kedvünk szerint, hogy az általunk megálmodott dolgok világot láthassanak. Mára a környezetvédelem és újrahasznosítás jegyében ismét divatba jött, hogy az alkotáshoz szükséges kellékeket a kreatív boltokon kívül a környezetünkben, garázsvásárokon, bolhapiacokon (vagy akár a saját szekrényeink mélyében) keressük. Zsibvásárba járni remek szórakozás, és igazi kincsekre is bukkanhatunk. Akár olyanra is, ami azonmód lakásunk dísze lehet, de gyakrabban olyan dolgokra, amelyek átalakítást, felújítást igényelnek, vagy alapanyagul szolgálhatnak egy teljesen más típusú alkotáshoz. Ráadásul ezek a rendezvények általában szabad téren vannak, ami jelen körülmények között szintén előnynek számít (bár a távolságtartás megtartása már kicsit nehezebb lehet).
Kenyérrel, salátával finom vacsora, de sültek mellé köretnek sem lehet rossz! Szombati ebéd Talán meséltem már, hogy nálunk egy hamisítatlan szombati ebéd egy tartalmas levesből és valamilyen tésztaféléből áll. Ez gyerekkorom óta így van, és valamiért nem is áll szándékomban megváltoztatni. Hello Tesco oldalainkon igyekszünk hiteles és valós információkkal szolgálni. Ezért szólítottuk meg az egészséges életmód specialistáját Zuzana Pavelková Šafářovát, aki az egészséges táplálkozásról szóló cikkeink szaktanácsadója lett. Zuzana Pavelková Šafářová 2010-től táplálkozási tanácsadó. Ügyfeleinek abban segít, hogy ne csak táplálkozási szokásaikon, hanem egész életmódjukon javítsanak, redukciós diétákkal foglalkozik, segít a sportolóknak teljesítményük növelésében. Kínálatában redukciós – kondicióprogramok is vannak, melyek speciálisan az olyan anyukákat veszik célba, akik ismét régi formájukba szeretnének kerülni. Miért éppen Zuzana? Miért Együnk Sütőtököt — Ezért Együnk Savanyúságot Naponta. Zuzana Pavelková Šafářová a Cseh Kézilabda-szövetségben és a legendás hírű AC Sparta Praha futballcsapatban táplálkozási szakemberként működik, ahol sok élsportoló alkalmazza a tanácsait.
4. A savanyúságok a bennük lévő ecetnek köszönhetően pozitív hatással vannak a vércukorszintre, nem emelkedik meg hirtelen. 5. A probiotikumok barátságos baktériumok, amelyek jelen vannak az emésztőrendszerben. Segítik az emésztést és az anyagcserét. Számuk csökkenése emésztési problémákat okozhat, amelyet ecet nélkül készített savanyúságok fogyasztásával lehet orvosolni. Próbáljuk ki a következő receptet! Japánban szívesen savanyítanak gyömbért Forrás: Shutterstock Savanyú gyömbér Hozzávalók: 340 g gyömbér 1 nagy piros retek 1 és ½ evőkanál só ½ csésze ecet 1 csésze víz 1 és ½ evőkanál cukor Elkészítés: Pucoljuk meg a gyömbért egy kanál segítségével, azután szeleteljük vékonyra. Sütőtök fogyókúra, sütőtök diéta előnyei, hátrányai - Fitt Klub. Szeleteljük vékonyra a retket is. A tök emellett jelentős mennyiségű káliumot tartalmaz - még többet, mint a banán -, így a derék zsírpárnáiban megrekedt felesleges víz elhajtásában is segít. További tápanyagai közt alfa- és béta-karotint, valamint A-vitamint, kalciumot, magnéziumot és vasat találsz. Így fogyhatsz sütőtökkel!
A sütőtök fogyasztásnak számos pozitív hatása van az egészségre. A benne található vitaminok, ásványi sók és antioxidánsok mind hozzájárulnak a szervezet egészségének fenntartásához. Nézzük meg, hogy miért érdemes rendszeresen fogyasztani belőle késő ősszel és télen, amikor szezonja van. 1) Mikro-, makroelem és vitaminforrás Megtalálható benne többek között: a cink, foszfor, kalcium, kálium, magnézium, mangán, nátrium, réz, szelén, vas, valamint A-, B 1 -, B 2 -, B 3 -, B 5 -, B 6 -, C-, E-, K-vitamin és folsav. 2) A sütőtök kiváló élelmi rostforrás 1 csésze (kb. 245 g) sütőtökpüré 2. 7 g rostot tartalmaz. Élelmi rosttartalma hozzájárulhat a jó emésztéshez, bélműködéshez, az egészséges bélflóra fenntartásához. 3) Alacsony az energiatartalma A jelenlegi irányelvek az egészséges testsúly fenntartásához vagy a fogyás elősegítéséhez azoknak az élelmiszereknek a rendszeres fogyasztását javasolják, amelyek jó élelmi rostforrások és alacsony energiatartalmúak. 245 g (1 csésze) sütőtökpüré 230 g vizet (~94%) és kb.
A sütőtök amellett, hogy nagyon finom, számos jó tulajdonsággal rendelkezik, például a fogyást is segítheti. Ezen jótékony hatására alapozva egy külön fogyókúrás módszert dolgoztak ki, a sütőtök fogyókúrát, sütőtök diétát. Miért is segítheti a sütőtök a fogyást? A sütőtök kevés kalóriát és sok rostot tartalmaz. 10 dkg sütőtök energiatartalma mindössze 80 kcal, amihez 16 gramm rost párosul. A sütőtökben található rostok lassítják az étel felszívódását, ezáltal elősegítik a vércukorszint egyenletesen tartását, ami segíti a fogyást. Emellett a magas rosttartalom csökkenti az éhségérzetet, mert az ilyen ételek fogyasztása után tovább érezzük jóllakottnak magunkat, ami szintén hasznos dolog, ha fogyni szeretnénk. A rostoknak köszönhetően a sütőtöknek béltisztító hatása is van, ami a gyorsabb és könnyebb emésztésnek köszönhetően tovább segítheti a fogyást. A sütőtök nagyon tápláló zöldség, sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Több káliumot tartalmaz, mint például a banán. A kálium segíti a vízháztartást rendben tartani, és vérnyomáscsökkentő hatása van.