Október során osztottuk meg cikkünket az aszalt fügéről. Röviden próbáltuk bemutatni, mi mindenre jó, miért érdemes fogyasztani az aszalt fügét, milyen tápértékekkel bír. Ahogy haladunk előre az időben és lassan az őszből a télbe váltunk, egyre nagyobb hangsúlyt kapnak az aszalt gyümölcsök. Az aszalt fügével kapcsolatban pedig (ahogy a legtöbb írásunkkal kapcsolatban) több kérdést is kaptunk. A füge nagyszerű lehet a cukorbetegség ellen is | HillVital. A leggyakoribb talán az volt, hogy azon kívül, hogy önmagában vagy olajos magvakkal fogyasztjuk, miként lehet még használni. A vitamin- és ásványi anyag dús aszalt füge Ha nem olvasta volna a fügés bejegyzést, akkor következzenek a főbb tudnivalók az aszalt fügéről! A füge gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben, ezért élettani hatása is igen komplex. Található benne A-, B1- (tiamin), B2- (riboflavin), B6-, B9- (folsav), C-, E- és K-vitamin, kalcium, kálium, magnézium, foszfor illetve vas. Támogatja az ideg- és az immunrendszer, a sejtek megfelelő működését, jó hatással van a szívünkre és a májunkra.
Bemutatás A füge termesztése, tulajdonságai, élettani hatása, felhasználása. Édes és sós ételek fügéből. A füge befőzése, aszalása. Tippek, tanácsok, receptek.
Csökkenti a vércukorszintet A füge csodálatos hatásának hála még a cukorbetegség kezelésében is segítséget nyújthat. Magas káliumtartalma ugyanis segít csökkenteni az inzulint. Ehhez nem kell mást tenni, mint egy teáskanál fügemagot ugyanannyi mézzel elkeverni, és napi egyszer elfogyasztani. Érdemes a füge levét is kipréselni, azt is segít a vércukorszint csökkentésében. Mindezek persze nem helyettesítik az orvos által felírt gyógyszereket, de kiegészítő kezelésként mindenképpen érdemes alkalmazni a füge-terápiát. Fügét az arcra is Sokan nem tudják, pedig a fügéből remek arcpakolás készíthető. Ehhez csupán össze kell törni vagy turmixolni két-három szem gyümölcsöt, és bő negyedórára felvinni az arcra. A pattanások, bőrproblémák kiváló ellenszere a füge, ráadásul bőrfeszesítő, öregedést gátló tulajdonsága is ismert. A füge jótékony hatásai | Femcafe. Használd heti rendszerességgel ezt a vitalizáló pakolást, és bőröd nem lesz hálátlan a gondoskodásért. Fotó: 123RF
A növényi rostok segítségével megköthető a koleszterin, aminek köszönhetően megakadályozható azok felszívódása; ebből adódóan akár 10-15 százalékkal is csökkenthető a vér koleszterinszintje. Ellenben fejben kell tartani, hogy a füge mértéktelen fogyasztása (is) ellentétes hatást vált ki. Noha a rostban gazdag táplálkozás javasolt a fogyni vágyóknak, a füge nagymértékű fogyasztású súlygyarapodáshoz vezet a hízásra hajlamos egyéneknél. A füge egyéb jótékony hatásai A füge számos területen kifejti jótékony hatását az emberi szervezetre. Nátrium tartalmának segít mérsékelni a magas vérnyomást, illetve elősegíti a vérnyomás szinten tartását. A szárított gyümölcs omega-3, omega-6 és polifenol tartalmának köszönhetően véd a szívbetegségek kialakulásától. Magas kálium tartalmának köszönhetően jótékonyan hat a szív egyenletesebb működésére. Füge élettani hatása. Meghűlés esetén csillapítja a légzőszervekre ható ingereket, valamint mérsékli a gyulladásos tüneteket. Cink tartalma jótékonyan hat az ivarmirigy és a szaporodó szervek működésére.
Ha kíváncsi vagy a füge pozitív hatásaira, lapozz! Fotó:
Magas káliumtartalma miatt csökkenti a szívmegbetegedések kockázatát, segíti a szív egyenletes működését, és a vér savtalanítását, így a szervezet újra felélénkül tőle. A kálium jótékonyan hat a szívverés szabályozására és csökkenti a vérnyomást is, így a magas vérnyomástól szenvedőknek különösen ajánlott. Tesco ariel kapszula
Ajánló Gyakran megesik velünk, hogy görcsbe rándul a gyomrunk, a torkunkban mintha gombóc lenne, kiüt rajtunk a hideg veríték. Félünk valamitől? Nem, hiszen sokszor alig értjük, mi riasztott meg bennünket. És mégis rettegünk: valami ismeretlentől, irracionálistól, megmagyarázhatatlantól. A szorongás alapformái - Fritz Riemann - Nyitott Akadémia. A pontosan leírható félelem határmezsgyéjén túl kezdődik a szorongás titokzatos és baljós világa, a sötét szobától, a mélységtől, a bezártságtól és még számtalan más, valójában tökéletesen veszélytelen dolgoktól való érthetetlen iszonyodás kórképe. A német pszichoanalitikus típustanában négy szorongásos alapforma: a skizoid, a depressziós, a kényszeres és a hisztérikus személyiség hétköznapi vagy már kórossá vált tünetegyüttesét vázolja fel megdöbbentő és egyben lenyűgöző érzékletességgel. Így vagy úgy – valamennyien a páciensei lehetnénk.
Miképpen a halál sem szűnik meg létezni attól, hogy nem gondolunk rá, akkép- pen a szorongás sem. Szorongás létezik függetlenül valamely nép vagy személy kultúrájától és fejlettségi fokától is – ami változik, az csupán a szorongás objektuma és azok az eszközök és cselekvési módok, amelyeket felhasználunk a szorongás leküzdésére. Így napjainkban általában már nem félünk a mennydörgéstől és villámlástóI; a nap- és holdfogyatkozások a természet érdekes játékaivá lettek. Viszont ismerünk manapság olyan szorongásfajtákat, amilyeneket a korábbi kultúrák nem ismertek – félünk például baktériumoktól, új betegségek fenyegetéseitől, közlekedési balesetektől, öregedéstől és magánytól. A szorongás leküzdésének módszerei azonban nemigen változtak. Csak éppen az áldozathozatal és mágia helyét modern, a szorongást csillapító gyógyszerek foglalták el, maga a szorongás azonban megmaradt nekünk. Ma a szorongás feldolgozásának minden bizonnyal legfontosabb lehetősége a maga különféle formáiban a pszichoterápia lett: az fedi fel először a szorongásnak az egyénben végbemenő kifejlődése történetét, kutatja az individuális-családi és szociális-kulturális körülményekkel való összefüggéseit, és teszi lehetővé a konfrontációt a szorongással abból a célból, hogy – akár hasznot hajtóan is – fel lehessen azt dolgozni.
A tágas tartomány ellenére, amelyben fajtához, családhoz és néphez való tartozásunk, életkorunk és nemünk, vallásunk és foglalkozásunk stb. révén bizonyos csoportok része vagyunk, amelyekkel rokonnak, meghitt kapcsolatban lévőnek, egyúttal mégis individuumnak és így valami egyszerinek, legfőképpen más emberektől különbözőnek érezzük magunkat. [... ] Minél inkább megkülönböztetjük magunkat másoktól, annál magányosabbak leszünk, s ilyenképpen ki vagyunk téve a bizonytalanságnak, a meg nem értettségnek, az elutasítottságnak és bizonyos körülmények között annak, hogy harcot hirdetnek ellenünk. Másrészt azonban, ha nem kockáztatjuk meg, hogy önálló egyeddé váljunk, akkor túlságosan megrekedünk a kollektívban, a tipikusban, és valami döntő jelentőségűvel adósa maradunk emberi méltóságunknak. A depresszív életérzés: szorongás az elhagyatottságtól A második posztulátum az, hogy magunkat bizalommal megnyissuk a világ, az élet és embertársaink számára, hogy szót értsünk a nem-énnel, az idegennel, hogy csereviszonyba lépjünk a rajtunk kívül lévőkkel.