Egy darabkáját az élet csodáinak. De nem csak a gépeddel mentheted meg. A lelkeddel is. Lelkünk minden csodás pillanatunkat lefotózza. (…) Ez a mi legszebb kincsünk. Ez az album. Lélekalbum. " (Csitáry-Hock Tamás)
De az én mérlegem más. Az én mérlegem az értéket nézi. A Kincset. Az igazit. 53. oldal Mennyi, mennyi ünnep. Karácsony, húsvét, születésnap, névnap... és még mennyi. Sok és sokféle. De nekem csak egy van. Nem karácsony, nem húsvét, nem pünkösd... hanem te. Te vagy az ünnep. 65. oldal A szív nem ismer több számot. Csak egyet. Az Egyet. Az Egyetlent. Téged. 107. oldal A kilométereket bárhogyan le lehet győzni. Akár gyalog, akár autóval, akár repülővel. Bármivel. De a lélekmétereket csak egy módon. Szívvel. 109. oldal Nem mondok le rólad... mert az életéről nem mond le az ember. És te az Életem vagy. Nappalom és éjszakám, boldogságom és fájdalmam, nevetésem és könnyem. Minden te vagy. (... ) Mindened kell. Csitáry hock tamashi. Te kellesz, Kincsem. Elmondhatatlanul. Lemondhatatlanul. 111. oldal A szerelemhez több kell... nem elég a szép szem, a varázslatos mosoly, a simogató hang. ) De még a finom lélek, a szerető szív sem. ) A szerelemhez nem elég. A szerelemhez több kell. Te kellesz. 99. oldal Nem az a baj... hogy egyedül sétálok.
De lehet hihetetlenül zajos. Lehet benne nyomasztó üresség, de lehet benne madárdal, tengermoraj, erdősusogás, esőkopogás, szerelmes suttogás. Bármi lehet. Mert csak attól függ, kivel vagy csendben. Egy napon megjelenik… és ami addig lét volt, egy pillanat alatt életté válik. Egy varázsütésre. A keret képet kap, a fű között pipacs nyílik, a ház otthonná válik. A kávénak íze lesz, az évszakok rügyekké, napsütéssé, lombhullássá, hópelyhekké válnak, és a madárszóban meghallod a dallamot. Kopogtatsz az ajtón… A Boldogságot keresed. Mert azt hiszed, itt van. Azt hiszed, keresned kell. Lélekmosolyok varázslója – Interjú Csitáry-Hock Tamással | Lélekmozaikok. Azt hiszed, ebben a zárt szobában találod. Pedig nem. A Boldogság nem itt van, nem zárt ajtók mögött él. Hanem mindenütt, amerre jársz. A Boldogság ott rejtőzik egy sétában, egy eltévedésben, egy forralt borban, egy rétesben, egy könyvben, egy teában, vagy egy finom gyümölcsben. Bármiben. Mindenben. Megérkezett a Mikulás… És hozta az ajándékot. Amit vártál. Amire vágytál. Egy könyv. Egy ruha. Egy… bármi. (…) Az igazi nagy ajándék más.
A szív nem ismer több számot. Csak egyet. Az Egyet. Az Egyetlent. Téged. A tökéletes paramétereket. A modell-szépséget. A centire és dekára mért tökéletességet. Ezt nézed, ezt kutatod, ezt méregeted. Bombázót akarsz. Igazi bombázót. Ám rossz helyen keresel. Mert a tökéletes paramétereket nem kívül kell keresned. Hanem belül. A lelkében. De nem is kell keresned. Hiszen meglátod rajta, megérzed benne. Meglátod mosolyában, meghallod nevetésében, megérzed kisugárzásában. És ezek a paraméterek a legfontosabbak. Nem mérhetők centivel, mérleggel, csak lélekkel. De ennél pontosabb mérce nincs. Így mérd. Mert így lesz a Másik igazi bombázó. Csak ülsz… És érzel. Valami különlegeset, valamit, amit még soha. Csak élsz. És érzel. Valamit a szívedben. Valakit a szívedben. A lelkedben. Egész lényedben. Mindig. Egyfolytában. Csitáry hock tamás. És rádöbbensz. Ez a Boldogság. Ő. A csend is más… Pedig ugyanúgy csend. A szó, a hang hiánya. Mégsem ugyanaz. Mert nem mindegy, kivel vagy csendben. És miért. A csend lehet teljesen süket.
Megtaláltam az utamat, és az a vágyam, hogy ezt végigjárjam. Ha az ember lelkében rend van, nyugalom, akkor minden más álmát könnyebben meg tudja valósítani. Vannak olyanok, akik félreértelmezik a boldogságot. Azt a boldogságot, amit mással el tudok érni, nem tudja überelni semmi. Sokan összekeverik a boldogságot az örömmel. Minden fogalmunk relatív, egymásra vagyunk utalva. A szeretetet is úgy tudjuk megélni, ha valaki által megtapasztaljuk. Ha egy lakatlan szigeten lennénk egyedül, nem éreznénk szeretetet. A jót is csak azért tudjuk értékelni, mert van rossz. A boldogsághoz is két ember kell. " Mi jelenti számodra a boldogságot? Írtam róla több gondolatot is a könyveimben, el kell olvasni, azok a legpontosabbak. (Nevet) Miben érzed úgy, hogy Önmagad vagy? Az írásban. Annyira kitölti most az életem. Mit jelent számodra tudatosnak lenni? A tudatosság összefügg az álmokkal, célokkal. Lélekfény: Csitáry-Hock Tamás - Van a csoda .... Hogy hiszek abban, hogy el tudom érni őket, ezért teszem a dolgomat. Régebben kevésbé készítettem terveket, most már kell.
És te is olvadozol. Attól, amit ad neked, az érzéstől, amit kapsz tőle. És ez így jó. Mert mindketten olvadoztok egymástól. És ez fontos. Ez kell. Mert addig olvadoztok, amíg teljesen egymásba olvadtok. És eggyé váltok. Tökéletes, szép egységgé. Bejegyzés navigáció
Elhízott beteg étrendjében a megfelelően összeállított fogyókúrás étrend és az elhízás mértékétől függő megfelelő testmozgás következtében bekövetkező fogyás eltolhatja a gyógyszerszedés szükségességét, mert a testsúly csökkenésével a vérnyomás is rendeződhet. A fogyókúrás étrendeket illetően rengeteg módszer van, valamennyi fogyás mindegyikkel elérhető, ugyanakkor én inkább a dietetikus által személyre szabott étrend követését ajánlom, aki figyelembe veszi a páciens életkorát, súlyát, magasságát, aktivitását, egyéb betegségeit és végül de nem utolsósorban az egyéni preferenciákat. Nem árt, ha a fogyókúrát a család is követi, mert egyrészt ritka az, amikor csak egyetlen ember elhízott, másrészt a fogyókúrázó is kevésbé van kitéve a csábításnak. MEDICINA Magas vérnyomással élsz, de szereted a kávét? Vajon mennyit ihatsz belőle anélkül, hogy féltened kellene az egészségedet? Esetleg térj át teljesen a koffeinmentes változatra? 2017-08-26 08:45:00 Szerző: Ripost A koffein akut vérnyomásemelő hatását több vizsgálat is bizonyította, ez a hatás azonban a legtöbb vizsgálat szerint rövid távú.
A koffein mint főbűnös? A szakemberek az elfogyasztott só, pontosabban nátrium mennyiségét 1500-2000 mg-ban határozták meg. Ezt azonban a legtöbb ember nehezen tudja betartani, még akkor is, ha egyébként nem sózza meg a kész ételeket. Ugyanis a felvágottakban, szószokban és ételízesítőkben, félkész élelmiszerekben és savanyúságokban is rengeteg só van, így azokat is hozzá kellene számítani a napi nátriummennyiséghez. Majdnem 500 000 résztvevője volt annak az óriási kutatásnak, amelyben a kávéfogyasztók megnövekedett stroke-kockázatát szerették volna bizonyítani, ám ez nem sikerült. Ellenkezőleg. A végeredmény azt mutatta ki, hogy a napi 1-3 csésze kávét elfogyasztók között a stroke kockázata határozottan csökkent. Egy frissebb, Japánban elvégzett kutatás szerint a napi 1 csésze kávé – vagy 4 csésze zöld tea (ami arrafelé sokkal gyakoribb) – felhörpintése a megfigyelt 13 év alatt 20 százalékkal csökkentette a stroke kockázatát. Több nagy létszámú kutatás igyekezett összefüggést találni a kávéivás és a koszorúerek megbetegedéseinek magasabb kockázata között – sikertelenül.
Hogyan mérje helyesen a vérnyomást? "Magas vérnyomás mellett sem kell minden esetben teljesen száműzni a kávéfogyasztást" – nyugtat meg minden érintettet Antje Gahl táplálkozás-szakértő. "Először is: mindenki másképpen reagál a koffeinre. 2018. máj 30. 9:30 Ha valakinél magas vérnyomást diagnosztizálnak, az orvos utasítása: csökkentse az elfogyasztott só mennyiségét, mondjon le a koffeintartalmú italokról, főleg a kávéról. A legújabb kutatási eredmények szerint azonban közel sem ilyen egyszerű a helyzet. Ha a laikusokat megkérdezik, mely ételekről ajánlott lemondaniuk azoknak, akiknél magas vérnyomást diagnosztizáltak, valószínű, hogy a sót, illetve a kávét mondanák első helyen. A sónak hosszú ideje nagyon rossz híre van, és számos kutatás bizonyította, hogy a mértéktelen sófogyasztás jelentősen emeli a magasvérnyomás-betegség, ezen keresztül pedig a szív- és érrendszeri panaszok, a szívroham, az agyvérzés rizikóját is. A szakemberek az elfogyasztott só, pontosabban nátrium mennyiségét 1500-2000 mg-ban határozták meg.
Kávé hatása a vernyomasra Teljes Magyarul Kávé hatása a magas vérnyomásra Ez is hozzájárulhat ahhoz, hogy az elmúlt években egyre többen kerülnek kórházba a mértéktelen energiaital-fogyasztás következményeként, sőt már halálesetekkel is összefüggésbe hozták ezeket az italokat. Mégis csodaital a kávé? Tudja meg, miért! Félkész ételek, felvágottak? Nem! Mely ételekből érdemes tehát kevesebbet fogyasztani, ha szeretnénk kordában tartani a vérnyomásunkat? A félkész ételek, a felvágottak, szalámifélék, illetve a különböző mártások és ételízesítők (a készen vásárolt paradicsomszósz vagy a szójaszósz) nagyon sok hozzáadott sót tartalmazhatnak, így ha valaki sokat fogyaszt ezekből, jócskán túllépheti a naponta javasolt mennyiséget. A szív- és érrendszerre összességében rossz hatással vannak bizonyos ételek, így ezek a vérnyomásunkat is emelhetik. Ezek közé tartoznak például a transzzsírokat tartalmazó kész péksütemények, kekszek és rágcsálnivalók. Bár több kutatás foglalkozott az alkohol – különösen a vörösbor – szervezetünkre gyakorolt pozitív hatásaival, az tagadhatatlan, hogy a túlzásba vitt italozás számos kockázatot hordoz magában, például a vérnyomásunkat is emelheti.
Az emberek többségénél a mértékletes kávéfogyasztás nem jelenti a szívbetegségek kockázatának növekedését – bizonyos esetekben a hatás kifejezetten kedvező lehet. Ahogyan sok minden másban is, a kávézás esetében is a mértékletesség a kulcsszó. Milyen módszerekkel próbálkoztál, hogy kordában tartsd? Mivel nagyon magas volt alapból, azonnal gyógyszeres kezelést kaptam, és kapok a mai napig. Szerencsétlen módon a hipertóniás betegek azon 95%-ba tartozom, akiknél nem ismert a kiváltó ok, nem igazán van esélyem elhagyni a gyógyszereket. Persze többször is próbálkoztam ezzel, hiszen kinek van kedve élete végéig gyógyszereket szedni, de sajnos nem sikerült. Próbálkozom azért, hogy támogassam a szervezetemet és természetes módszerekkel is csökkentsem a vérnyomásomat: Gyógynövény: Lenmag, fokhagyma, fagyöngy, galagonya. A gyógyszerhez képest ezek hatása az én állapotomban elhanyagolható volt. Étrend: Táplálkozás szempontjából próbálok egészségesen élni, mivel a testsúly és a vérnyomás között komoly összefüggés van.