Akár kenyér helyett is. Ezt a szuper receptet néhány éve kaptuk Kádár Kitti ultrafutótól, és azóta is az egyik kedvencünk. A túrós-zabpelyhes pogácsa remek fehérje- és folsavforrás, továbbá magas E-, B6- és B12-vitamin tartalmának köszönhetően jó alternatívája lehet a hagyományos pogácsáknak. Ha kenyér helyett, nagyobb mennyiséget szeretnél enni belőle, érdemes a margarint és a szóráshoz használt sajtot alacsony zsírtartalmúra cserélni. Hozzávalók (kb. 30 darabhoz): 500 g sovány túró 500 g apró szemű zabpehely 250 g margarin tengeri só 1 db tojás a kenéshez 50 g reszelt gouda sajt a szóráshoz Elkészítése: A hozzávalókat alaposan gyúrd össze, és lisztezett deszkán nyújtsd ki kb. egy ujjnyi vastagságúra. Kisebb méretű pogácsaszaggatóval szaggass ki belőle kb. 30 db pogácsát, kend meg a tetejüket tojással, majd szórd meg mindet reszelt sajttal. Szuper gyors zabpelyhes túrós pogácsa recept | Recept1.hu. Pihentesd kb. 10 percig, majd 180 fokon nagyjából 20-30 perc alatt süsd aranybarnára a pogácsákat. Elkészítési idő: 60 perc Ha ebből a tésztamennyiségből, ezekből a hozzávalókból 30 db pogit készítesz, akkor 1 db kb.
6 g Összesen 72. 9 g Telített zsírsav 39 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g Koleszterin 545 mg Összesen 6623. 5 g Cink 657 mg Szelén 67 mg Kálcium 1256 mg Vas 504 mg Magnézium 131 mg Foszfor 1421 mg Nátrium 2541 mg Réz 25 mg Mangán 22 mg Összesen 40. 9 g Cukor 9 mg Élelmi rost 4 mg Összesen 323. 9 g A vitamin (RAE): 627 micro B12 Vitamin: 3 micro E vitamin: 2 mg D vitamin: 111 micro K vitamin: 5 micro Tiamin - B1 vitamin: 63 mg Riboflavin - B2 vitamin: 301 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Folsav - B9-vitamin: 88 micro Kolin: 324 mg Retinol - A vitamin: 624 micro β-karotin 44 micro β-crypt 9 micro Lut-zea 573 micro Összesen 16. 8 g Összesen 13 g Telített zsírsav 7 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g Koleszterin 97 mg Összesen 1178. Túrós pogácsa receptet keresel? | Nosalty. 6 g Cink 117 mg Szelén 12 mg Kálcium 223 mg Vas 90 mg Magnézium 23 mg Foszfor 253 mg Nátrium 452 mg Réz 5 mg Mangán 4 mg Összesen 7. 3 g Összesen 57. 6 g A vitamin (RAE): 112 micro D vitamin: 20 micro Tiamin - B1 vitamin: 11 mg Riboflavin - B2 vitamin: 54 mg Folsav - B9-vitamin: 16 micro Kolin: 58 mg Retinol - A vitamin: 111 micro β-karotin 8 micro Lut-zea 102 micro Elkészítés Sajt kivételével az alapanyagokat egy tálban összekeverjük, majd 5 percet állni hagyjuk.
Keress receptre vagy hozzávalóra 60 perc egyszerű megfizethető 4 adag Elkészítés A zabpelyhet ledaráljuk (liszt állagúra), majd összekeverjük a szódabikarbónával. A túrót a kefirrel, a sóval, a megtisztított és felaprított hagymával és az áttört fokhagymával összedolgozzuk. A keverékhez adjuk a tojást és az olvasztott kókuszzsírt, majd a zabliszthez adjuk. Összekeverjük, és állni hagyjuk. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral, majd egy kanállal a masszából kis halmokat rakunk. A pogácsák tetejét megkenjük egy tojás sárgájával, a tetejükre sajtot szórunk. 175-180 fokon addig sütjük, míg alul és felül is megpirul (kb. 20 perc). Szeretnél értesülni a Mindmegette legfrissebb receptjeiről? Érdekel a gasztronómia világa? Iratkozz fel most heti hírlevelünkre! Ezek is érdekelhetnek Friss Napi praktika: hasznos konyhai trükkök, amiket ismerned kell Válogatásunkban olyan konyhai praktikákból szemezgettünk, amiket ti, kedves olvasók küldtetek be, gondolván, hogy mások is jó hasznát veszik a kipróbált, jól bevált trükknek.
Posts pat és macskaja jess hill Postás Pat - A mozifilm Postás pat és macskája jesus christ Ki szeretne Bee-hez költözni? Miért mennek a hangyák Mimihez? Miért sző hálót a pók? Hogyan lesz a kintből bent? Minek örülök a legjobban tavasszal? Hogyan bújjak el, hogy meg ne találjanak? Miért készítenek mézet a méhek? Mikor mondja a bagoly hogy huhú? Hová tűnt a pocsolyám? Miért tűnt el az árnyékom? Mikor tér vissza a víz? Hogyan fessük zöldre a békatutajt? Hová lett a tollam? Hová tűntek a csillagok? Hogyan muzsikáljunk Miminek? Hogyan találjuk meg Sammy csigát? Miért nem repül a sárkányom? Hogyan került a pitypangmag Mimi kertjébe? Mi ez a dörgedelmes zaj? Mikor jön meg a hó? Mitől nő magasra a bab? Miért gömbölyödik össze a süni? Mitől lesz a virágos kert gyönyörű szép? Miért vannak földkupacok a gyümölcsösben? Miért gyűlnek össze a katicák? Mi védi meg a magokat a kismadártól? Hogyan lehet fel-le hintázni a mérleghintán? Mire jók a kiránduláskor gyűjtött kincsek? Mitől lesz a barack puha?
2014. szeptember 4. (0) Postman Pat: The Movie 2014 88 perc 4. 7 48 44 animációs vígjáték családi Főszereplők: Jim Broadbent Rupert Grint Stephen Mangan David Tennant Jane Carr Postás Pat egy kisváros köztiszteletnek örvendő tagja, szerető családja mellett a helyi lakosok is nagy becsben tartják. Pat barátságosan, szívélyesen végzi postás teendőit, amelyben legnagyobb segítségére macskája, Jess van. Egy nap jelentkezik a népszerű tehetségkutató versenybe, ahol nagy meglepetésre kiderül, kiváló énekhangja van. Bejut az élő adásban sugárzott döntőbe, amitől a kisvárosi postást mind inkább elragadja a média és a hírnév. Mire észbe kap, már egy marketinggépezet reklámarca lesz, és egyre ritkábban látja szeretteit és barátait. A postacég egyik hataloméhes vezetője eközben a vezérigazgatót is megvezetve gépesíteni akarja az egész postaágazatot, és Postás Pat robotokkal akarja helyettesíteni az embereket. Szerencsére Patnek a kulcspillanatban helyén van a szíve, és Jess is a segítségére siet.
Egy apró kisváros köztiszteletnek örvendő tagja Postás Pat. Szerető családjával él itt, de a helyi lakosok is nagy becsben tartják. Postás teendői ellátásában egy nagy segítsége van, macskája, Jess. Pat és macskája szívélyesen és barátságosan bánnak minden lakóval, így végzik mindennapi postás teendőiket. Pat egy nap gondol egyet és jelentkezik egy tehetségkutató versenyre, ahol kiderül, hogy csodálatos hangja van és nagyon tehetséges. Élő adásban sugárzott döntőben vesz részt, így hamar elkapja a gépszíj, a média és a hírnév. Az idő múltával egy marketinggépezet reklámarcaként egyre kevesebbet tud találkozni szeretteivel. A posta vezérigazgatóját megvezetve az egyik vezetőt, Postás Pat robotokkal akarja helyettesíteni a postásokat, teljesen automatizálva ezzel a postázási folyamatot. Jess és Pat segítségével éppen időben sikerül helyére tenni a dolgokat. A legnagyobb szerencse, hogy Pat-nek időben helyén van a szíve és odaadó természetes.
Majd megkérdezem tőle, hogy hol találta, és megírom. Ismertető [ szerkesztés] Jess a sorozat főhőse, aki Patrick postás macskája. Ebben a történetben már beszélni is tud és arra ösztönzi a nézőket, hogy a kérdéseikre megtalálják a választ. Jess a kíváncsi fekete-fehér kiscica és a farmon élő barátai történetei tanultságosak. Maguk körül, felfedezik a nagy világot. Megtanulják azt is, hogyha a kérdésekre megkeresik a megfelelő válaszokat, az akár lehet egy jó móka is. Szereplők [ szerkesztés] Jess – A fekete-fehér macska, aki Patrick postás macskája. Ebben a történetben a főhős és már beszélni is tud. Horace – A béka, aki egy tó parton él és egy nagy szemüveget hord. Szeret társaival együtt zenélni. Joey – Jonx ikerpárja, aki egy fiúkölyökkutya. Egy kék gallérja van. Szeret nővérével a farmon futni. Jinx – Joey ikerpárja, aki egy lánykölyökkutya. Egy rózsaszín gallérja van. A Fején egy virágot is hord. Szeret öccsével a sárban gurulni és a pocsolyák fölött ugrálni. Mimi – A rózsaszínű nyúl.