Szereted a lángost, mégis ritkán készíted, mert macerásnak tartod? Ha kipróbálod a sütőporos változatot, megváltozik a véleményed. Szempillantás alatt összeállítod, és legalább olyan gyorsan meg is sütöd. Kínáld a szokásos módon, fokhagymásan, tejfölösen, sajtosan, baconnel, sonkával. Sütőporos lángos Hozzávalók 12 darabhoz 40 dkg liszt 2 teáskanál sütőpor 2 evőkanál tejföl 3 evőkanál olaj 2 dl víz 1 teáskanál só Előkészítési idő: 15 perc Elkészítési idő: 15 perc Elkészítés: A lisztet szitáld át, majd keverd össze a sütőporral és a sóval. Öntsd hozzá az olajat, a tejfölt, majd több részletben a vizet. Alaposan dolgozd ki a tésztát. A legegyszerűbb, ha beveted a robotgép dagasztókarját. Arra ügyelj, hogy ne legyen túl lágy a tészta. Nyújtsd ki, majd olajos kézzel szaggass belőle kis halmokat. Önts egy serpenyőbe bőségesen olajat, és forrósítsd fel. Élesztő nélküli kefíres lángos recept. A tésztát a kezeddel kicsit húzkodd meg, formázd tetszés szerint, és rakd az olajba. A lángosok mindkét oldalát süsd aranybarnára. Szedd ki, majd papírtörlőn csepegtesd le.
cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz NS Egy adagban 8 adagban 100g-ban 8% Fehérje 45% Szénhidrát 15% Zsír 228 kcal 3 kcal 17 kcal 0 kcal 11 kcal 117 kcal Összesen 376 Kcal 1820 kcal 26 kcal 138 kcal 92 kcal 939 kcal 3015 150 kcal 2 kcal 8 kcal 77 kcal 248 32% Víz TOP ásványi anyagok Nátrium Foszfor Kálcium Szelén Magnézium TOP vitaminok Kolin: E vitamin: Niacin - B3 vitamin: Tiamin - B1 vitamin: Riboflavin - B2 vitamin: Összesen 8. Takarékos konyha: Lángos élesztő nélkül. 9 g Összesen 15. 7 g Telített zsírsav 3 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g Koleszterin 47 mg Ásványi anyagok Összesen 428 g Cink 1 mg Szelén 26 mg Kálcium 40 mg Vas 1 mg Magnézium 19 mg Foszfor 120 mg Nátrium 222 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 49. 2 g Cukor 1 mg Élelmi rost 2 mg VÍZ Összesen 35. 3 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 24 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 6 mg C vitamin: 0 mg D vitamin: 10 micro K vitamin: 1 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 48 micro Kolin: 46 mg Retinol - A vitamin: 24 micro α-karotin 0 micro β-karotin 1 micro β-crypt 1 micro Likopin 0 micro Lut-zea 72 micro Összesen 71.
*plusz a sütés közben felszívódó olaj! Az általam a recepthez használt Dia-Wellness szénhidrátcsökkentett alapanyagok beszerezhetők ITT >>> DIA WELLNESS TERMÉKEK RENDELÉSE Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi (Szponzorált tartalom: A recept elkészítését az M-Gel Kft. Élesztő nélküli kefíres langis les mortagne. és a Bio Nagyker és Webáruház támogatta. ) Akik már kipróbálták ezt a diétás lángos receptet: Puliuszné Nagy Edina fotója Orgonovszky Petra fotója Kovács Tünde fotója
Szénhidrátcsökkentt lángos tészta készítése: Az élesztőt belemorzsoljuk a lisztbe, hozzáadjuk a sót és a natúr joghurtot. A langyos vizet apránként hozzá adagolva, robotgép segítségével fényes felületű, a tál falától elváló tésztát dagasztunk belőle. A tálat folpackkal letakarjuk és meleg helyen kb. 45 perc alatt duplájára kelesztjük. Ha megkelt, szénhidrátcsökkentett liszttel megszórt felületre borítjuk és 8 db egyenlő méretű darabra vágjuk. Ujjnyi mennyiségű kókuszolajat forrósítunk egy akkora serpenyőben, amekkorába a lángosaink majd beleférnek sütés közben. A lángos tészta darabokat 2 mm vékony kör alakúra kinyújtjuk, majd a forró kókuszolajban mindkét oldalát pirosra sütjük. Sütés után egy lyukas tálban vagy papírtörlőn lecsöpögtetjük. Élesztő nélküli kefíres lángos tészta. Ízlés szerinti feltéttel tálaljuk (a legdiétásabb, ha csak fokhagymával esszük 😉). 100 g szénhidrátcsökkentett lángos tápértéke: 183 kcal, 17, 6 g szénhidrát, 13 g fehérje, 4 g zsír*, 1 db szénhidrátcsökkentett lángos tápértéke (8 db egyforma súlyú esetén): 236 kcal (plusz a felszívódó olaj), 23 g szénhidrát, 17 g fehérje, 5 g zsír*, Így a tápérték: 236 kcal/db, 23 g CH/db, 17 g fehérje/db, 5 g zsír/db lesz!
Íme, egy nagy klasszikus modernizált változatban! Az energia- és időtakarékos krumplis lángos rögtön a kedvenced lesz. Többé az sem gond, ha nincs otthon élesztő, amikor megkívánod. Fokhagymával, sajttal, tejföllel a legfinomabb. A krumplit hámozd meg, vágd kockákra vagy karikákra, és főzd puhára annyi vízben, amennyi ellepi. Szűrd le, és még melegen törd át. Add hozzá a lisztet, a tojást, a borsot és a sót, majd jól dolgozd össze a tésztát. Ha túlságosan ragad, rakj még hozzá kevés lisztet. Pin on Péksütemény. Amikor jól összeáll, nyújtsd egy centi vastagra, és formázz a masszából tenyérnyi darabokat. Forrósíts olajat egy mély serpenyőben vagy lábosban, rakd bele a kézzel kicsit megnyújtogatott tésztát. Egy-két perc múlva fordítsd meg. Ha aranybarna mindkét oldala, szedd ki, papírtörlőn vagy szalvétán csepegtesd le róla az olajat. Még melegen kend meg a kedvenc feltéteddel.
Így következő napon máris a Meteórák felé száguldó buszon találtuk magunkat. Mivel az idő nem volt még túl jó, így ideálisnak bizonyult ehhez a kiránduláshoz. Útközben megálltunk a Tempi völgyben, megnéztük Paraszkebi kolostorát, Kalambakában az ikonfestő műhelyeket, majd a Varlam kolostort. Valami csodálatos látvány a Meteorák kimagasló tömbjeit megcsodálni, elképzelni, ahogy ezek a kolostorok egyáltalán hogyan épülhettek. Nem tudnám visszaadni, de ilyenkor az idegenvezetők történeteit hallgatva kicsit megelevenedik a múlt, kicsit mi is isteneknek érezhettük magunkat. (a fél-Istvánok). Végre kisütött a nap, így meghódítottuk a tengert, megzaboláztuk a hullámokat, mythosokat döntöttünk meg (ez a helyi sör neve – nem is keveset, de erről az Akrathos Beach Bar tudna mesélni…). És végre mindenki azt csinált, amit szeretett volna. Görögország 2018 - Útinaplóm.hu - az élet alkotós oldala. A gyerekek búvárkodtak, homokvárat építettek, a félistenek míthosokat döntögettek (ez volt a SÖRÖS terv), az asszonyok koktéloztak, olvastak, napoztak, vagy pl. mint én is, rajzoltam.
A házban 1 db 3 ágyas, 3 db 3+1 ágyas, 1 db 5 ágyas és 2 db 6 ágyas apartman található. Mi nden apartman TV-vel és klímával ellátott. A klíma díja: 5 euró/nap. Kétszobás apartman esetén a 2 klíma használata: 8 euró/nap. A lakások az ágyak darabszámától függően egy, vagy két légterűek. Minden apartman saját fürdőszobával ellátott. Konyha vagy a nappaliban, vagy külön helyiségben lett elhelyezve. Minden konyhában villanyrezsó, hűtőszekrény, edények, tányérok, evőeszközök találhatók. 2018 legfontosabb utazási trendjei - Balaton, Adria, Törökország, Görögország. A konyhákban, a görögországi apartmanoknak megfelelően kisméretű hűtőszekrény /120 liter/ található, melynek fagyasztórésze is kicsi. Kérjük, hogy otthonról ennek megfelelően hozzanak élelmiszert! A görög üdülőfalvakban lévő közértek és éttermek árai a többi tengerparti nyaralóhelyhez /olasz, horvát/ képest kedvezőbbek, így a helyben történő vásárlás és étkezés megoldása, a magyar turisták számára is elérhetőbb! Kérjük, hogy az apartmanokban és a lépcsőházban is vegyék figyelembe a Házirend előírásait, és azok betartásával óvják meg a ház berendezését!
6. Kassiópi Korfu északkeleti részén található Kassiópi egy tradicionális halászfalu, melynek az egyre inkább növekvő turizmus ellenére is sikerült megőriznie hagyományait. A hangulatos kikötőjében fából készült halászhajók és part menti tavernák sorakoznak. Egy friss halétel után pihenjünk kicsit az apró kavicsos, türkizkék vizű öbleiben, majd üljünk be egy vízi taxiba és csodáljuk meg a tengerről elénk táruló panorámát. 7. Pantókrátor hegy Korfu legmagasabb pontja a 906 méteres Pantókrátor hegy. A csúcsához autóval is felhajthatunk, de Perithia városából egy két órás túrával is elérhetjük. A kilátás lélegzetelállító, nem csak a környező szigeteket, de Albánia partjait, sőt, felhőtlen égbolt esetén még a 130 km-re arrébb fekvő olasz csizma sarkát is láthatjuk. 8. Barbati Barbati strandja is a sziget legszebbjei közé sorolható, mely snorkelezésre is kiváló helyszín. A part kavicsos, a víz tiszta és tömeg egyáltalán nem jellemző. 2018 nyaralás görögország fővárosa. 9. Pelekas Pelekas felkeresését semmiképp sem szabad kihagyni az utazásból, hiszen itt találjuk Korfu legjobb naplemente megfigyelő helyét, a város felett emelkedő Kaiser's Throne kilátót.
Itt is megéri idejében dönteni, mert szinte garantáltan elmaradnak a főszezoni akciók! - Ajánlatok Görögországban
Nem volt szerencsénk, ezért az Olimpuszról a felhők miatt nem volt semmi kilátásunk, hiába buszoztunk fel a lélekvesztőn a Stravos kilátóig. Sebaj, hazafelé beugrottunk Ios Dyonussos kolostorát megnézni, majd Pios Pandalemosban ebédeltünk. Eddigre kiderült az ég, és ebből a nagyon kis helyes falucskából csodás kilátásunk volt a tengerre. Nyaralás Görögországban. Nem mentünk üres kézzel haza, vittünk ajándékot is, sok-sok olümPUSZIt. Az utazás napja még egy kis fürdőzéssel telt, de bevallom, ez már egy kicsit visszafogottabb nap volt, valahogy éreztük, hogy ez az elválás nem is olyan könnyű… A hangulatot a megrajzolt képek adják vissza a legjobban. Ezzel be is telt egy útinaplóm, amit nagy becsben tartok…