Emiatt sérülhet a veseállomány, és funkció. Általában az emberek többet is vesznek be a kelleténél (hiszen úgyis majd kiürül) ezzel pedig embertől függően akár pár hónap alatt el lehet jutni a vesegyulladásig. A szervezet számára mennyire jó egy vizes, nehezen mozgó vázizomzat? Erre nem is kell válaszolnom. " Saját véleményem szerint kis adagban, betartva a dózisokat, és kúra szerűen alkalmazva (2-3hónapig, utána szünet), napi min 3 -5 liter vízzel együtt, nem gondolom, hogy káros lenne, de ki tudja, megéri a kockázatot? Ezt mindenki döntse el maga:) Hasznosulás miatt érdemes olyan tiszta formákat választani mint a Crepure, ami egy 99, 99% tisztaságú, védjegyes kreatin. HMB: A HMB (béta-hidroxi és béta-metil-butirát) a testben keletkezik a BCAA-ból, a leucinból. Jumbo tömegnövelő káros hatásai tétel. Nyerhetünk egy keveset táplálékból, pl. grépfrút, lucerna, törpeharcsa. A készítmény 1995 óta van a piacon. Mi a feladata? Segíti az immunrendszert, növeli az izom erejét és méretét, csökkenti a testzsírt és a vér koleszterinszintjét.
Esetleges káros hatásai vitatottak, bár évtizedek óta használják, a vélemények ma is megoszlanak alkalmazásának feltételezett veszélyeiről. A kérdés, hogy a kreatint a test is termeli illetve tartalmazza, de mivel plusz adagot viszünk be, ez felboríthat egyensúlyokat? Sokszor használják tömegnövelőkbe is bekeverve kis mennyiségbe (pl. Jumbo). Ennek sok értelmét nem látom, mivel nem lehet kontrollálni a bevitt mennyiséget. Ennek csak annyi értelme van, hogy ad egy kis pluszt az adott tömegnövelőnek, és a fogyasztói azt gondolják megtalálták a csodaszert. (de ez megérne egy másik cikket is). Sok fajtája van, legelterjedtebb a monohidrát forma. Egy magyar gyógyszerész kutató véleménye: " Kevesen gondolkoznak el azon a fogalmon, ami a vizeletvizsgálatoknál van: kreatin clearance. A kreatin 100%-ban vesén át ürül. Emiatt az egyik legjobb anyag a vesefunkció vizsgálatára, és ezt is használják. Jumbo Tömegnövelő Káros Hatásai. Ha valaki kreatinnal terheli magát hosszú ideig, akkor gyakorlatilag a vizet visszatartja, de a veséjét dolgoztatja, és folyamatos kreatin hatásnak teszi ki.
A tanulmányok szerint csökkenti az izomkárosodást, és növeli az erőt. Férfiak és nők egyformán reagálnak rá. Úgy tűnik, ez az edzettekre és a nem edzettekre egyaránt érvényes. Steve Nissen professzor (Iowa State University, 1996) azt bizonyította, hogy napi 3 g HMB szedése 3 hét alatt 1, 2 kg-mal növeli az izomtömeget, és 18%-kal nő az erő is (Nissen, 1996, 1997). A HMB-pótlás csökkenti a testzsírt is, valószínűleg azért, mert több izom több kalóriát éget el. Forrás: Anita Bean: Modern sporttáplálkozás. Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek,Ingatlan,Autó,Állás,Bútor. Magyar gyógyszerész-kutató véleménye: "A tudományos cikkek alapján HIV, AIDS, rák, és időskori gyengeségben remekül alkalmazták az izmok erősítésére. Traumás sérülésekkor is kipróbálták. Csökkenti a fehérje lebomlását, és segíti az izomzat épülését. Egyelőre normál minimális dózis mellett nem olvastam róla rosszat" Szerk. megjegyzése: Érdekes tanulmányban nem javasolnak 3g-nál többet, mert, hogy nem jár további előnyökkel. Fórumokon olvasgatva találok embereket akik arra esküsznek, hogy napi 10-15gramm a jó.
Egy magyar gyógyszerész kutató véleménye: " Kevesen gondolkoznak el azon a fogalmon, ami a vizeletvizsgálatoknál van: kreatin clearance. A kreatin 100%-ban vesén át ürül. Emiatt az egyik legjobb anyag a vesefunkció vizsgálatára, és ezt is használják. Ha valaki kreatinnal terheli magát hosszú ideig, akkor gyakorlatilag a vizet visszatartja, de a veséjét dolgoztatja, és folyamatos kreatin hatásnak teszi ki. Magam még nem próbáltam, de én inkább hinnék az "okosoknak" és 3g-ot szednék. Az biztos, hogy kreatinnal ellentétben, ez hirtelen nem hoz látványos változásokat, inkább talán egy hosszú távon szedhető kiegészítő (több külföldi tömegnövelő termékben is megtalálható hozzáadott adalékként). Tegyük rendbe: káros vagy hasznos a tömegnövelő? | Az online férfimagazin. Több fórumon és cikkben találtam olyat, hogy a kettő együttes használata (kreatin+hmb) még jobb eredményekhez vezet. Persze mondhatod, hogy te tudsz még felsorolni vagy 10 kiegészítőt amivel még továbbfokozható az eredmény. Itt talán a kompatibilitáson van a hangsúly, hatásuk egymást erősíti. Pár olvasónk jelezte, hogy utána olvasva hmb hatása úgy fokozható ha a napi adag még több kis adagokra van bontva (akár 4-5-re is) így tovább fejti hatását a véráramban, és hatásosabb mint ritkábban de nagyobb mennyiség!
Eszébe jutottak a szarvasnásztól hangos hajnalok, az őszi erdőn. A kilesett porfelhős csaták a tarlón, a feszülő izmok, az agancsok kemény csattanásai. Orrában érezte a szerelmes bikák bódító szagát. Nem volt könnyű lemondani sok szép trófea megszerzéséről a vendégvadászok javára. Ez volt a hivatása, az élete, szívesen csinálta, nem várt és nem is kapott érte köszönetet. Most mégis elégedett volt, úgy érezte, mégiscsak figyelték munkáját, csak értékelte valaki. Remegő kézzel érintette meg a gazdagon gyöngyözött vastag agancs-szárakat, látta a négyes kehely koronákat. Kezdte lelkében érezni a gazdagságot, aminek birtokosa lett. Boldog volt. Mennyi idő telt el a múlt idézéssel, ki tudja, de nem is számít. Lassan felállt. A szarvas oldalának döntött puskáját felemelte, kalapját fejére tette, az utolsó falat már a vad szájában volt. Mikor, hogyan?, de meg volt. Visszaindult társaihoz. Ki Lehet Vadászmester - Hogyan Lehet Androidot. a vadászházba, könnyű szívvel sietett már, más ember lett, "obsitos". - Ki jön nekem segíteni? – nyitott be hetykén, az ajtón.
Az agancsos nagyúr kilép az erdőből, megáll, újra figyel. Semmi nesz, elindul a dombon lefelé a patak irányába. Már nagyon szomjas. Jólesett az eldugott tisztáson a napfürdő a nász után. Ott a fák között hűs, tiszta vizű patak van, most már hamar odaér. Nem sejti, hogy a domb alján az árnyékban vadász áll lesben. Sándor óvatos mozdulattal emeli szeméhez távcsövét. - Jézusom, ez honnan került ide? Még soha nem láttam, mifelénk nincs ilyen bika! – Meglövöm! – határoz keményen. Lecsúsztatja válláról a fegyvert, azután lassan arcához emeli. Szembejön a királyi vad, várni kell. A patakhoz vezető nyiladékot az úton végig járva, vagy a domboldalon ferdén lefelé, és egy ugrással az úton át lehet megközelíteni. - Jobb lesz itt a gyepen. Hogyan lehet egészséges a fahéjas csiga? A megoldás: kevesebb cukor, nulla vaj, lecserélt fehér liszt… | Pâtisseries sucrées, Canelle recette, Recettes norvégiennes. – és balra fordul a gím. Ezt már a céltávcsövön át látja a vadász. Szíve hevesebben ver, torka szárad. Már régen nem táncolt kezében a puska, most mégis… Ujja az elsütő billentyűre görbül, a cső mozog, a vad lépeget. Most megáll a szarvas, a nyiladékot keresi. A bent rekedt lélegzetnél, hatalmas dörrenéssel a királyt villámként sújtja földre a lövés.
- Én megyek. Mit lőttél? – kérdezte Mari. - Majd meglátod. Gyere te is Feri, szükség lesz rád! Bizony szükség volt mindhárom emberre a súlyos test szállításánál, akik csodálattal állták körül a ravatalt. A töretet, amit nem festhetett meg a vér, - seb nem csúfította a királyi vadat - a tanítvány nyújtotta át mesterének. Sándor legbecsesebb - páratlan tizenhatos - trófeájának súlya tíz és fél kiló volt. Ezen a vidéken régen nem volt ilyen agancs. A gyöngyfogak a gyűjteménybe kerültek. Ki lehet vadászmester youtube. Teljes volt az obsit, és igen bőkezű. Az öreg bika az arany fokozatú kitüntetésnél is értékesebb kincset rejtegetett a szívében, az igazi Hubertus keresztet. Méltóbb jutalmat nem is kaphatott volna a kicsi csontkeresztnél egy igazvadász. Valahányszor elmegyünk, a domb mellett eszünkbe jut, ez szent hely, az "ígéretföldje" a volt vadászmester számára.