Toscanelli térképére (könnyen el lehet jutni Indiába az Atlanti-óceánon át) 1492-ben a spanyol Izabella királynőtől megkapta a támogatást A Santa Maria, Niña és Pinta nevű hajókkal októberben érték el a Bahama-szigetekhez tartozó San Salvador szigetét, majd Kuba és Haiti meghódítása következett. "Aki nem ismeri a múltját, annak nincs jelene. Jelen nélkül pedig nincs jövő. " A földrajzi felfedezések és a kapitalista gazdaság jellemzői Előzmények Gazdasági, társadalmi és kulturális fejlődés városok fejlődése kézművesség, kereskedelem a nyugat európai gazdagok igényt tartottak a keleti luxuscikkekre /pl. A Földrajzi Felfedezések És A Kapitalista Gazdaság Jellemzői. Az őslakosság nagy része a járványok és a nehéz munka hatására kihalt, ezért Afrikából négereket hurcoltak be Amerikába rabszolgának. Új növényfajták jelentek meg Európában, pl. : kukorica, burgonya, paprika, paradicsom, napraforgó, dohány, kakaó, vanília, ananász. Amerikában megkezdődött az ültetvényes gazdálkodás: gyapot, cukornád, dohány. Gazdasági hatások: Az Újvilág nemesfémbányáiból nagy mennyiségű nemesfém áramlott Európába, ezért "árrobbanás" ment végbe → nőtt a pénz mennyisége és csökkent az értéke → megnőttek az árak → infláció keletkezett.
Nyugat-Európa a felfedezések hatására centrális helyzetbe került, ezért a gabonatermelés csökkent " az ipari termelés került előtérbe, mert árucikkei jól eladhatóak voltak aranyért. 6 a Nagy Földrajzi Felfedezések Tétel [PDF] | Documents Community Sharing. Európa gazdaságilag kettészakadt Nyugaton az Atlanti-óceán térségében fellendült az ipar és a kereskedelem, háttérbe szorult a mezőgazdaság Közép- és Kelet-Európában fellendült az élelmiszertermelés a Nyugat számára. KONTINENTÁLIS MUNKAMEGOSZTÁS Kelet-Közép-Európában konzerválta a feudális rendszert A gyors ipari fejlődés eredményeképpen létrejöttek a manufaktúrák, kiépült a hitelszervezet és a bank hálózat. 100% found this document useful (1 vote) 257 views 4 pages Description: A Földrajzi Felfedezések És a Kapitalista Rendszer Jellemzői Original Title A Földrajzi Felfedezések És a Kapitalista Rendszer Jellemzői Copyright © © All Rights Reserved Did you find this document useful?
A mezőgazdaság fejlődése: az 1600-as évektől megjelenik a vetésforgó (az ugaron takarmánynövényeket termelnek, ez dúsítja a föld tápanyagértékét, nő a termelékenység). 4. Árforradalom: a mezőgazdasági termékek árai két- háromszorosára növekednek. Következménye → hatalmas nemzetközi kereskedelem!!! Nyugat-Európa → iparcikkek termelői (legkeresettebb: a posztó → kisebb mértékben nő az ára)! Kelet-Európa → mezőgazdasági termékek termelői (legkeresettebb cikk a gabona → élelmiszer-árrobbanás)! Nyugat-Európa az ipar központja lett. Az iparcikkek termelési volumenét növelni kellett a magas mezőgazdasági árak miatt. Ez a céheken belül nem ment. ↓ Elkezdődött a céhes ipar hanyatlása, megjelentek a manufaktúrák Elkezdődött a céhes ipar hanyatlása, megjelentek a manufaktúrák. 5. Manufaktúrák: bérmunkások dolgoztak (új társadalmi osztály) Megmaradt a Levantei kereskedelem a termelés mennyiségre ment, és nem minőségre ↔ céh a munkafolyamatokat felbontották részfolyamatokra, végbement a specializáció → elég ha egy munkás egy munkafolyamathoz ért, nem kellett szakképzettnek lennie a manufaktúra tulajdonosa a tőkés volt (érdeke a profit) ↔ a céh érdekvédelmi szervezet volt, másodlagos volt a haszon.
A nagy földrajzi felfedezések Okai: Az 1300-as évektől válság jellemezte Európát, majd a 15. század közepétől lassú fejlődés indult meg, amely elősegítette a feudalizmus bomlását és a kapitalista viszonyok kialakulását. Az ipar és a mezőgazdaság is fejlődött, a népesség növekedett (humanizmus és reneszánsz időszaka). A fejlődés serkenti a kereskedelmet, mert Nyugat-Európa nem tudja elég élelemmel ellátni lakosságát, Kelet-Európának-nak pedig iparcikkre van szüksége → kontinentális munkamegosztás, lebonyolítója: atlanti-parti hajózás. Kereskedelemhez szükséges feltétel a nemesfém, mint csereeszköz – HIÁNYZIK!!! Aranyéhség: Európában nem volt elegendő nemesfém, mert a távol-keleti kereskedelem által Ázsiába áramlott, és kimerültek a bányák. A pénznek közvetítő szerepe volt, az arany hiánya gátolta a gazdaság fejlődését. Népesség jelentős növekedése, kevés a hely. Élelmiszerhiány, melyet az Újvilágból beáramlott növények oldottak meg. 1453 → törökök elfoglalták Bizáncot, elzárták a Földközi-tengeren az európai kereskedők útját, így lefölözték a kereskedelem hasznát → a kereskedők új kereskedelmi utakat voltak kénytelenek keresni.
Csinálj statisztikákat, kövesd a fejlődésed! Fokozatosság Hogyan kezdjek el futni? Ne akarj egyből maratont! Kezdd rövid távokkal, és ne növeld a távot hetente többel, mint 10%, és az elején inkább még kevesebbel. A csontozatod, izomzatod, szíved, tüdőd, vagyis az egész tested fokozatosan szokik hozzá a terheléshez. A kezdő futók legtöbbször akkor hagyják abba, amikor a túlterheléses sérülések jelentkeznek. Enyhébb esetben izomláz, de széles a spektrum az izom, ín, csonthártya gyulladásokon át, akár a fáradásos törésig. Hidd el, egyik sem jó móka, ráadásul hetekre, hónapokra megszakítja a fejlődésed, és léphetsz vissza egy jó nagyot. Megéri? Ugye nem. Jó módszer még, ha nem távot futsz, hanem az edzésed idejét határozod meg, így nem akarsz gyorsan túllenni rajta, mert lazább tempóban ugyanannyi ideig futsz, így nincs meg a kísértés, hogy a tervezett alapozó edzésed elfutod, mert sietsz valahová. Szóval szépen fokozatosan. Pulzus Ha van rá módod figyeld a pulzusodat. Egyelőre csak annyi a dolgod, hogy ne engedd magasra.
hogyan kezdjek futni 5651 megtekintés Alakulj át, Blog futni, hogyan kezdjek futni About Latest Posts Kisuczky Attila Kisuczky Attila vagyok, és szenvedélyes. Igen, tényleg az, a gasztronómia iránt. Annó 2015 ben eldöntöttem, hogy megtanulok hetente legalább egy új ételt készíteni, hogy legyen egy alap repertoárom, amivel tudok kedveskedni az akkori barátnőmnek, magamnak vagy bárkinek, aki nekem fontos. A döntést tettek követték, így 2016 elején, heti egy receptből 2 aztán ha szabadidő engedte 3 is lett. Alapszabály volt nálam, hogy mindig új étel legyen. 2016 év végén elterveztem, hogy életmódot váltok, lefogyok, formálódok és a szenvedélyemmé vált sütést-főzést már csak egészségesalapanyagokkal folytatom. Nagyon belemélyedten a témába és mára 200 feletti elkészült, kipróbált recepttel és 40 kg mínusszal folytatom. Az elmúlt egy évben az egészséges táplálkozás mellett életem része lett a sport, hetente 3-4 alkalommal, és ezen belül a legnagyobb szerelem a futás lett, amit októberben kezdtem, heti egy alkalommal.
Az edzés hossza hétről hétre fokozatosan nőni fog. A futás szakaszait javasolt enyhe-közepes intenzitással végezni, úgy, hogy légzésünk kényelmes legyen – akár cseveghessünk az edzőtársunkkal. Az erőkifejtés helyes fokát a "tudok beszélni, de nem tudok énekelni" egyszerű módszerével állapíthatjuk meg saját magunkon.
Ahogy a szervezeted elkezd hozzáedződni a mozgásformához, fokozatosan emeld a futással töltött időt. 4. Hagyj időt a levezetésre is Futás után elengedhetetlen a megfelelő nyújtás: keress nyújtógyakorlatokat az interneten, és ne csald el az erre fordított pár percet. 5. Fontos a rendszeresség Sokkal jobb, ha heti kétszer futsz, mint hogyha futsz heti ötször, majd egy hétig nem futsz egyáltalán. Ha elszántad magad a sportolásra, légy kitartó, ne keress kifogásokat! Tűzz ki egy célt magad elé (például, hogy egy bizonyos távot szeretnél egyhuzamban lefutni) – ez segít abban, hogy kellőképp motivált maradj. A különböző futást segítő applikációk, például a Nike Run Club ( iOS letöltés, Android letöltés) szintén segítenek abban, hogy megmaradjon a lelkesedésed.
A jó idő és a nyár beköszöntével egyre többet vágyunk a természetbe, és a nagyobb a kedvünk a sportoláshoz is. Ezenkívül persze, sokunk leadna pár plusz kilót a nyár előtt. Kiváló cardio edzés a futás. De ha nem tudod, hogyan kell helyesen futni, most adunk néhány tippet. Lépésről lépésre Még ha űzöl is valamilyen sportot, a futást mindenképpen óvatosan és fokozatosan kell elkezdened. Futásnál az izmokra nagy nyomás nehezedik, és az ízületeknek fokozatosan kell hozzászokniuk a terheléshez. Nagyon fontos, hogy ne veszítsd el a motivációd mindjárt a legelején az izomláz vagy az esetleges sérülések miatt. Tehát tartsd észben a jó öreg mondást: Lassan járj, tovább érsz. Milyen tehát a megfelelő módszer? Minden futás előtt megfelelően meg kell nyújtanod, mozgatnod az izmokat, ínakat és ízületeket. A bemelegítéssel megelőzöd az esetleges sérüléseket. Egy öt perces nyújtás, amely kiterjed a legfontosabb izomcsoportokra elengedhetetlen – nem csak futás előtt de után is, amellyel lazítasz a fáradt izmaidon.
Azt pedig szerettem. Marhára nem voltam sikeres evezős, de valamiért szerettem. Eléggé rövid távon abba is hagytam, mert a futás… Nem, nem, nem akartam futni. A túlsúly és a "sport nélküli élet" sokkal inkább jelen volt az életemben mint a mostani – de tavaly életmódot váltottam és először futópadon szépen lassan, majd emelkedőkkel megpróbáltam újra. Természetesen nagyon leizzadtam. De, fogytam. És már élveztem is. > Peak-tipp! Bármilyen meglepő, a fogyás elsősorban NEM a zsírégetők belapátolásán múlik… hanem egy tökéletes diétán! Ati népszerű reform szakács nálunk, és tudja is! Te pedig helyezd a hangsúlyt a magas fehérjebevitelre, minőségi szénhidrátokra és zsírokra! A finom, szénhidrátszegény fehérjeporok és a 100%-os magvajak tökéletesek első lépésként! Aztán októberben a Mátrában volt dolgom és mindenki mondogatta, hogy azért a szabadban nagyon más. Lássuk. Ajjjjjajj, itt nincs egy egyenes terep?! Csupa emelkedő és lejtő? Persze, hogy alig ment. Pár száz méterenként séta, aztán pár száz méter futás és újra séta.