Nem kérdés, mihez kezdj a hűtődben lapuló csirkemellel. Töltsd meg spenótos, fűszeres krémsajttal. Ha egyszer kipróbálod ezt a receptet, utána gyakran kerül majd az asztalodra a színes, illatos és nagyon ízletes fogás. Nem vitás, ez az egyik legjobb módja, hogy valakivel megkedveltesd a szuperegészséges spenótot. A hús nem lesz száraz, a töltelék pedig nagyon krémes. Sajtos-spenótos csirkemell Hozzávalók: 2 csirkemellfilé 25 dkg friss spenót 20 dkg natúr krémsajt 10 dkg reszelt sajt 3 gerezd fokhagyma 2 dl tejszín só bors Elkészítés ideje: 45 perc A spenótot mosd meg, csepegtesd le, majd kevés olajon fonnyaszd meg pár perc alatt. Rakd hozzá a zúzott fokhagymát, és pirítsd egy percig. Keverd össze a krémsajttal, a sóval és a borssal. A csirkemellet vékonyan vagdosd be, majd kanalazz a mélyedésekbe a krémsajtos masszából. Arra feltétlenül ügyelj, hogy ne vágd át a húst. Krémsajtos csirkemell sütőben süthető fánk. Rakd a csirkét egy tűzálló tálba, szórd meg reszelt sajttal, locsold meg tejszínnel. Süsd meg 180 fokra előmelegített sütőben körülbelül 30 perc alatt.
cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes NS Egy adagban 2 adagban 100g-ban 13% Fehérje 2% Szénhidrát 3% Zsír 135 kcal 8 kcal 25 kcal 0 kcal 21 kcal Összesen 189 Kcal 270 kcal 16 kcal 50 kcal 43 kcal 379 58 kcal 4 kcal 11 kcal 9 kcal 82 82% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Nátrium Magnézium Szelén Kálcium TOP vitaminok Kolin: Niacin - B3 vitamin: C vitamin: Likopin E vitamin: Összesen 29. 2 g Összesen 5. 6 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 82 mg Ásványi anyagok Összesen 487. 30 perces, krémsajtos-spenótos tészta: selymes besamelmártás az alapja - Receptek | Sóbors. 5 g Cink 1 mg Szelén 35 mg Kálcium 12 mg Vas 1 mg Magnézium 44 mg Foszfor 331 mg Nátrium 61 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 5. 4 g Cukor 3 mg Élelmi rost 1 mg VÍZ Összesen 180. 2 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 18 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 4 mg D vitamin: 8 micro K vitamin: 1 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 15 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 28 micro Kolin: 113 mg Retinol - A vitamin: 10 micro α-karotin 3 micro β-karotin 90 micro β-crypt 0 micro Likopin 2876 micro Lut-zea 0 micro Összesen 58.
Hagyjuk kicsit bugyogni, majd hozzákeverjük a bébispenótot, és addig főzzük, amíg a spenót összeesik. Alaposan megkeverjük, majd a tűzről lehúzva a tetejét feldíszítjük a félrerakott póréhagyma-karikákkal, és ráreszeljük a maradék parmezánt. 200°C-ra előmelegített sütőben 10-15 percet sütjük, hogy a teteje megpiruljon egy kicsit. Rizzsel vagy tésztával kínáljuk. Forrás: Nosalty Hozzászólások Kapcsolódó cikkek Egészség Névnap 07. Brokkolis krémsajtos csirkemell recept Kinganap konyhájából - Receptneked.hu. 08. Ma Ellák napja van. Legújabb Legnépszerűbb Itt van a leggyorsabb hamis carbonara! Lehet, hogy szentségtörésnek fogható fel a következő recept az eredeti carbonara-val szemben. Viszont ez egy sokkal olcsóbb és gyorsabb verziója az ig... Jó hírekkel jelentkezett a SZIN Nemzetközi sztárokat és egy nagy csokor hazai fellépőt jelentett be első körben a legnagyobb nyárzáró bulink, a Szegedi Ifjúsági Napok. A Tisza-parti... Édesburgonya-krémleves kókusztejjel Gyorsan összedobható, szuper krémes édesburgonya-krémleves receptet ajánlunk a figyelmetekbe, ami ráadásul teljesen tejmentes is.
Gondolkodj többet. Tapasztalj többet. Emlékezz többet. Láss többet. Tanulj többet. Keress többet. Játssz többet. Többet. Tö.. Legyél önmagad. Többet ne. A jövő eltörött. *" (*is broken - lehet "el van rontva" is a fordítás) -valahogy így szól a reklámként hangzó szöveg, és közben maszkos embereket látunk egy gyártósornál, és olyanokat, akik a feléjük tartó sűrű fekete füstöt érdeklődve, minden veszélyérzet nélkül fényképezik a mobiltelefonjukkal. A homok titkai (Mulheres de Areia) 1993 -as brazil televíziós sorozat, amely egy 1983 -as teleregény alapján készült. Magyarországon 1996 és 1997 között sugározta az MTV1. Történet A filmsorozat egy ikerpárról (Ruth és Raquel) szól, akik teljes ellentétei egymásnak. Lesarkítva a dolgokat, Ruth a jó, Raquel a gonosz. Egy napon Ruth megismerkedik Marcossal, akivel rögtön egymásba szeretnek. Raquel azon van, hogy szerelmüket tönkretegye, mert Marcos vagyonára fáj a foga. Sikeresen el is választja őket egymástól, s hozzámegy feleségül. A sorozat főbb szereplői még az ikrek szülei: Floriano és Isaura.
Amikor Raquel egy csónakbalesetben eltűnik a viharos tengerben, a helyzetet kihasználva Ruth fölveszi az ikertestvére személyazonosságát, hogy végre boldog lehessen a szerelme karjaiban. Mindez azonban csak a kezdet, a történet szálai szinte kibogozhatatlanul összefonódnak. Kedvcsinálónak egy klip a sorozatból: A fordulatos cselekmény, a váratlan helyzetek sokasága, az érdekes karakterek sora – köztük Glória Pires kettős alakítása – mind-mind hozzájárult, hogy A homok titkai a kilencvenes évek elején meghódította a világot. Amerre csak bemutatták, mindenhol sikert aratott, tovább öregbítve a brazil szappanoperák hírnevét. Valójában az azonos című, 1973-ban készült telenovella új feldolgozása, a kettős szerepet egykor a korszak sztárja, Eva Wilma játszotta. Jelenet az eredeti, 1973-as változatból (Fotó: RAS-archív) Brazília nagyhatalomnak számít a szinte végeláthatatlan hosszúságú teleregények gyártása terén. Ha a kiállításukat, színvonalukat tekintve ezek a produkciók általában el is maradnak a hollywoodi szappanoperák mögött, a meseszövésben, a cselekmény bonyolításában, valamint a szereplők jellemábrázolásában méltó vetélytársai azoknak.
Rachel ismét félrevezeti Marcos-t, újra Ruth-nak … Rachel nem árulja el szüleinek, honnan szerezte a pénzt, amiből új ruháit vette. Eközben Ruth úszni tanítja Tonhót. Virgilio doktor nagyon… A lakosság egy része meg akarja buktatni a polgármestert, amiért lezáratta a tengerpartot. Attól tartanak ugyanis, hogy emiatt elmaradnak a … Donato úr hajókázni viszi Tonhót és húgát, Glorinhát, majd felajánlja a fiúnak, menjen vele csónakázni. Kinn a tengeren - tudván, hogy Tonho… Marcos úgy dönt, nem veszi feleségül menyasszonyát, Andreát. Malu szerint apjának meg kell bűnhődnie azokért a tetteiért, amelyeket ellene… Tonho elmondja Ruth-nak, látta a tengerparti szikla felé menni Marcost. Ruth odamegy a sziklához és döbbenten tapasztalja, hogy testvére… Rachel, Ruth-nak kiadva magát, váratlanul meglátogatja Marcost a jachtján és a fiatalember elviszi őt egy kis hajókázásra. Eközben Malu… Ruth izgatottan készül a randevúra új szerelmével, Marcosszal, akinek egyébként gyűrűs menyasszonya van. Testvére nincs elragadtatva a dolog… Rachel nem örül túlságosan ikertestvére, Ruth megjelenésének.
További információk [ szerkesztés] Filmkatalógus G portal [ halott link] 90-es blog