Érsek Ildikó Blogolás egészség, betegség, megelőzés és életmód témában.
Az izomeredetű fájdalmak leggyakoribb oka a meghúzódás vagy túlerőltetés. Első köri jellegzetes tünete az izommerevség. Mi okozhatja ezt? 1. Helytelen vagy hanyag tartás Alapvetően akkor beszélünk hanyag tartás kialakulásáról, ha nem tartjuk meg a terhelés optimális eloszlásához gerincünk egészséges helyzetét, hanem fejünket hosszasan előre biccentjük, azaz ha sokat nézünk lefelé. Legyen az könyvolvasás, rossz magasságba beállított monitor vagy laptop, az okostelefon bámulása, de akár kinti kerti munkák vagy földművelés is: a nyaki csigolyákra jutó terhelés akár többszöröse is lehet a kívánatosnak. Sokan úgy gondolják, a műtét megoldhatja a gerincsérv által okozott fájdalmakat. Almásy Csilla gerincterapeuta szerint azonban van másik út. Gerinces Magazin » A nyaki gerincből eredő fejfájás. Az MNO stábja szakemberek közreműködésével preventív jellegű gerinctréning-videót készített. – A gerincsérv, hivatalosan porckorongsérv a csigolyákat elválasztó porckorong belső, kocsonyás magjának kitüremkedése. A kocsonyás magot középen tartó rostos gyűrűk az állandó terhelés miatt átszakadnak, legtöbbször hátrafelé, így szabaddá válik az út a kocsonyás mag számára, hogy elinduljon kifelé – magyarázza Almásy Csilla.
Ezenfelül a tartós inaktivitással (értsd napi 8-10 órás ülés, autóvezetés vagy egy helyben állás) járó tevékenységek kompenzációjaként legalább napi 30 percnyi mozgást (pl. séta, kocogás, torna) is érdemes beiktatnunk napirendünkbe, ideális esetben kiegészítve heti egy-két alkalommal hosszabb, a gerincet jól átmozgató edzésformával (pl. gerincjóga, gerinctorna, pilates, tajcsi stb. ). A nyaki eredetű fejfájás legyőzhető - Kamilla Egészségcentrum - Szeged. Sajnos korunk embere a krónikus gerincproblémák mellett krónikus időhiányban is szenved, ugyanakkor tisztában kell lennünk azzal, hogy rendszeres testmozgás nélkül sajnos gyakorlatilag elkerülhetetlen a gerincproblémák kialakulása. És mit tegyünk, ha a kór már kialakult? Az izomegyensúly helyreállítása sajnos hosszabb folyamat. Szakmai berkekben az a mondás járja, hogy ahány év kell a probléma kialakulásához, annyi hónapot vesz igénybe a gyógyulás. A sokak által mindenhatónak hitt fájdalomcsillapító és izomlazító gyógyszerek illetve a masszázs vagy a "csontkovácsolás" önmagukban sajnos nem elegendőek a gyógyuláshoz.
db: Kosárba Termékleírás Beltartalom A GimCat Multivitamin paszta egy magas vitamin tartalmú táplálékkiegészítő eledel macskáknak. Jellemzők: - Speciális, immunrendszert védelmező formulával rendelkező kiegészítő eledel. - 12 féle, nélkülözhetetlen vitamint tartalmaz, valamint kiváló minőségű lenmagolajat és a béta-glükánt, melyek erősítik az immunrendszert, és segítenek megfelelő védelmet nyújtani a külső behatásokkal szemben. - A lenmagolaj linolénsavat tartalmaz, amely a DHA és az EPA omega-3 zsírsavak alapját képezi. GimCat Multivitamin paszta. omega-3 zsírsavak fontosak a sejttermelés és idegszövet számára Összetevők: Növényi melléktermékek, olajok és zsírok (lenmagolaj 4%), élesztő (1% béta-glükán-tartalommal). Tápértékkel rendelkező adalékanyagok: D3-vitamin (1. 147 NE/kg), E-vitamin (1. 660 mg/kg), B1-vitamin (27 mg/kg), B2-vitamin (20 mg/kg), B6-vitamin (13 mg/kg), B12-vitamin (93 mcg/kg), biotin [H-vitamin] (1. 799 mcg/kg), niacin (937 mg/kg), pantoténsav (150 mg/kg), folsav (18 mg/kg), kolin-klorid (2.
Feladó: Bernadett 2013. 08:48 A tubusól lenyalogatva jutalom falat gyanánt adom. Nagyon szereti. Feladó: Gyöngyi 2012. 13:55 Kedvelt termékünk, a görim imádja! 2011. 08:31 Cicák részére készült termék, de vadászgörényeknek használom. A görénykék nagyon szeretik és így egészséges jutalomfalatot tudok nekik adni.
Javasolt adagolás: Szobahőmérsékleten, naponta egyszer egy kb. 5cm hosszú (1cm=0, 5g) kémcsíkot adjon, közvetlenül a tubusból, igény szerint speciális diétával egybekötve. Beltartalom: Nedvességtartalom: 11%, Zsír: 39%, Rost: 4, 0%, Fehérje: 4, 9%, Hamu: 5, 6% Összetevők: Malátakivonatok, olajok és zsírok, élesztő, növényi melléktermékek, tejcukor származék TGOS-al (Trans-Galaktooligosaccharid 1%) Kapható kiszerelések: 20g, 50g, 100g, 200g
Akkor ez a cikk Önnek szól!