2016. jan 27. 11:21 A magnéziumhiány egyik tünete lehet az éjjeli lábgörcs / Fotó: Northfoto Szörnyű érzés felriadni az éjjeli lábgörcsre, amit csak hosszú masszírozással, és nyújtással lehet enyhíteni. A probléma kortól függetlenül lecsaphat, de többnyire az 50 éven felüliek sínylik meg. Például az USA-ban a középkorú emberek 60 százaléka küzd az esti lábgörccsel - írja az nlcafe De mi okozza a panaszokat? A magnézium hiánya A szervezet magnéziumtartalékának csökkenése mögött számos ok rejtőzhet, akár egy hasmenéssel és hányással járó vírusnak köszönhetően is súlyosan megcsappanhat a magnéziumkészlete, de a nem megfelelő táplálkozás is lehet a hiány okozója. A magnéziumhiány egyik tünete lehet az éjjeli lábgörcs, de ez elől könnyen megmenekülhet. Izomgörcsök: amit tudni érdemes róluk - HáziPatika, Ízületi fájdalom lábgörcsök. Fogyasszon magnéziumtartalmú ételeket (tejtermékek, olajos magvak, spenót), és hamar rendbe is jön. A lábgörcsöt masszírozással, és nyújtással lehet enyhíteni / Fotó: Northfoto Folyadékhiány Akárcsak a magnéziumhiány, úgy a folyadékhiány is könnyedén kezelhető.
2018. máj 30. 15:19 #görcs #láb #vádli #lábgörcs fotó: iStock Ha legbékésebb álmodból arra riadsz, hogy hirtelen görcsbe rándul a vádlid, biztos szeretnéd tudni, mi az oka. Ahogy azt is, hogyan szabadulhatsz meg a fájdalomtól azonnal. Habár legtöbbször a vádli görcsöl be, a görcs jelentkezhet a lábfejben vagy a combban is. A fájdalom rendszerint néhány másodpercig tart, de elhúzódhat akár percekig is. Bár az éjszakai lábgörcs okát még ma sem tudják pontosan, a kockázati tényezőket már megállapították a szakértők. Éjszakai lábgörcsre hajlamosít, ha helytelen testhelyzetben ül, ha mozgásszegény életmódot folytat, ha hosszú órákat álldogáll nap mint nap, ha túlerőlteti a vádli izmait. Terhesség esetén gyakori, de előidézheti komoly egészségügyi probléma is, mint például kiszáradás, alkoholizmus, cukorbetegség, lúdtalp vagy Parkinson kór. Begörcsöl éjszakánként a lába? Megmondjuk mi okozza! - Blikk. Ilyen esetekben a kiváltó ok kezelésével az éjszakai lábgörcs a múlté lesz. 6 tipp, hogy ne görcsölj Lefekvés előtt végezz néhány nyújtó gyakorlatot (például feszítd vissza lábfejed, majd lazítsd el).
Nagyon köszönöm, a segítséget, remélem semmi komolyabb baj nincs, minden esetre holnap megcélzom a házidokim, remélem, be is jutok hozzá idöpont nélkül (mikor ezt elöször meghallottam, az agyam eldobtam, háziorvoshoz idöpont?! ), de igyexem ha tudok valamit, mindenképp beszámolok:-) az nem menne, tartok töle, az utcából sem érnék ki De akkor tényleg menjél! Már egy egyszerü vértesztből is meg tudják állapítani, hogy van-e trombózis. Lábgörcsre mi a jó teljes film. Ha otthon lennék, elmenné itt, németországban csak ismételni tudom magam: az ügyeleten nem csinálnak semmit, csak rádnéznek, legombolnak 10 eur-t és ha kell, elküldenek a kórházba, ha nem, menjél haza, és keresd meg a háziorvosodat, mikor rendel... apósomat anaphylaxia-val hazaküldték. minden alkatrészed a helyén van, nem szabad zavarni az orvosokat... hihetetlen, de nagyon óval holnapig kibirom, a ma éjszakát már nem is töltöm egyedül, férjem már itthon lesz... Nekem napja faj, sokat kell menjek a hazi orvoshoz de attol tartok megint fere leszek vezetve es nem szeretnek kiserleti allat lenni.