Több tucat humán vizsgálat szerint az echinacea többek között stimulálja az immunrendszert, különösen akut felső légúti fertőzések esetén. Bodzabogyó A bodza bogyóit és virágait már évezredek óta használják gyógyszerként. Már Hippokratész, az orvoslás atyja is tudta, hogy a növény kulcsfontosságú az immunrendszer megerősítéséhez. Használták a bodzát megfázás, influenza, allergia és gyulladások ellen. Számos tanulmány is kimutatta, hogy a bodzafélék képesek segíteni az immunrendszert a megfázás és az influenza ellen. Készíts saját immunerősítő elixírt 4 összetevőből | Éva magazin. A Journal of International Medical Research folyóirat publikálta a tanulmányt, amely megállapította, hogy a bodzát a betegség megjelenése utáni első 48 órájában használva a kivonat csökkentette az influenza időtartamát, és a tünetek négy nappal korábban enyhültek. A fekete bodza (Sambucus nigra) a bodzafélék (Caprifoliaceae) családjába tartozik, cserje, de olykor 2-3 méter magas fává is fejlődik. Gyógynövényként, különleges csemegék alapanyagaként, természetes ízesítő és színezőszerként is ismert.
Immunrendszer, bélflóra, probiotikum, prebiotikum - Orvosszemmel a fogalmakról (WEBBeteg - Dr. Balogh Andrea, gyermekgyógyász)
Az anyatejnek tökéletes a tápanyagtartalma, élő immunanyagokat tartalmaz, amelyek csökkentik többek között az allergiás megbetegedések kialakulásának esélyét. Ezért is kiemelten fontos, hogy a csecsemők életük első hat hónapjában kizárólag anyatejes táplálásban részesüljenek, és a hozzátáplálás megkezdése után is ajánlott minél hosszabb ideig folytatni a szoptatást" – emelte ki dr. Immunrendszer erősítése házilag recept. Velkey György, gyermekgyógyász, a Magyar Gyermekorvosok Társaságának elnöke, az Első 1000 Nap program szakértője. A hozzátáplálás aranyszabályai A megfelelő csecsemőkori táplálás elengedhetetlen a jól működő immunrendszer kialakulása szempontjából, és segíthet megelőzni az olyan felnőttkori népbetegségeket, mint az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek vagy az allergia. Az első hat hónap anyatejes vagy tápszeres etetése után fontos elkezdeni a hozzátáplálást. Mivel az anyatej nem tartalmaz minden, a csecsemő számára létfontosságú tápanyagot, ásványi anyagot és vitamint, ezért ezeket egyéb táplálékforrásból kell megkapnia a csecsemőnek.
Újhagyma és medvehagyma Márciussal berobban a medvehagymaszezon is. Ez a népszerű növény, klasszikusabb társával az újhagymával együtt kitűnő C-vitamin források a kora tavaszi hetekben. Mehetnek salátába, szendvicsbe, szendvicskrémekbe, pestoba, de népszerűek a medvehagymás sütemények, mártások, főzelékek is. Immunrendszer erősítése házilag gyorsan. A klasszikusokról sem kell lemondani A sárgarépa az év ezen időszakában is kiváló bétakarotin-forrás, a savanyú káposzta pedig egy igazi C-vitaminbomba. Az édesburgonya és a sütőtök narancssárga színe is béta-karotinról árulkodik, érdemes ezeket is az étrendünkben tartani még egy darabig. Bogyós gyümölcsök A bogyós gyümölcsök igazi ereje a szezonjukban mutatkozik meg igazán, de jó hír, hogy értékes antioxidáns-tartalmuk nagy része nem vész el a fagyasztás során. Akár napi szinten is fogyaszthatunk málnát, szedret, piros- és fehér ribiszkét, epret - tegyük őket turmixba, kásába, házi gyümölcsjoghurtba. Déligyümölcsök Nagy valószínűséggel a hozzánk utaztatott déligyümölcsök C-vitamintartalma jóval alatta marad azokénál, amit a szerencsések helyben fogyaszthatnak.
8 g Összesen 96. 7 g Telített zsírsav 34 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g Összesen 9014. 9 g Cink 1 mg Szelén 6 mg Kálcium 186 mg Vas 6 mg Magnézium 66 mg Foszfor 101 mg Nátrium 8648 mg Réz 1 mg Mangán 1 mg Összesen 27 g Cukor 7 mg Élelmi rost 10 mg Összesen 1823. Savanyú káposztaleves, házi füstölt kolbásszal, virslivel - Szép ízek-Szepi Ági asztalánál. 9 g A vitamin (RAE): 7 micro B6 vitamin: 1 mg E vitamin: 7 mg C vitamin: 51 mg K vitamin: 46 micro Niacin - B3 vitamin: 1 mg Folsav - B9-vitamin: 86 micro Kolin: 38 mg α-karotin 15 micro β-karotin 73 micro β-crypt 1 micro Lut-zea 909 micro Összesen 1. 6 g Összesen 3. 1 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Összesen 292. 1 g Szelén 0 mg Kálcium 6 mg Vas 0 mg Magnézium 2 mg Foszfor 3 mg Nátrium 280 mg Összesen 0. 9 g Cukor 0 mg Élelmi rost 0 mg Összesen 59. 1 g A vitamin (RAE): 0 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 2 mg K vitamin: 2 micro Folsav - B9-vitamin: 3 micro Kolin: 1 mg α-karotin 0 micro β-karotin 2 micro Lut-zea 29 micro 20 dkg kolbász (vagy füstölt hús, virsli) só ízlés szerint Elkészítés A savanyú káposztát mossuk át a só miatt.
Hozzátesszük a zúzott fokhagymát és a burgonyát, amelyet meghámoztunk, és kis kockákra vágtunk. Megsózzuk, borsozzuk, meghintjük majorannával és finomra vágott petrezselyemmel (egy-két levelet tegyünk félre a tálaláshoz). Felengedjük 1 liter vízzel. Mikor a burgonya egyet forrt, hozzáadjuk a vékony csíkokra vágott kelkáposztát is. Ha már az is majdnem kész ( ez kb. 5 perc), az olaj másik feléből kevés liszttel rántást készítünk, tejföllel és 1 dl vízzel simára keverjük, s ezzel sűrítjük be a forrásban lévő levest. Még 5 percig forraljuk. Frankfurti Leves Savanyú Káposztával, Diétás Frankfurti Leves Recept. Közben a vékonyra szeletelt, előzőleg pár csepp olajon megpirított virslikarikákat is beletesszük, és együtt forraljuk. Petrezselyemmel díszítjük. ÍGY EGYÜNK TÖBB SZUPERERGÉSZSÉGES KELKÁPOSZTÁT >>> 10+1 ZSENIÁLIS FRANKFURTI LEVES RECEPT >>> FRANKFURTI LEVES, FŐZELÉK ÉS RAKOTTAS - SZUPER FOGÁSOK KELKÁPOSZTÁBÓL >>> IGAZI FRANKFURTI LEVES (FRANKFURTER GRÜNERSUPPE) >>> Kinyomtatom Szakácskönyvbe Értékelem Elküldöm Ezek is érdekelhetnek Hozzászólások Ajánlatok Friss receptjeink Hasonló Receptek X Próbáld ki az alábbiakat!
Magyarországon legalábbis nagyjából ezt értjük alatta. Hogy aztán melyik német régióban, pontosan mit kapnánk, ha Frankfurter suppét rendelnénk, az már más kérdés. Van, ahol lencsével készítik, van, ahol fehérborral, máshol citromlével ízesítik, megint máshol pedig egyáltalán nem is raknak bele se virslit, se kelkáposztát. Az mindenesetre biztos, hogy a frankfurti egy tartalmas, gazdag zöldségleves, amit nem nagyon lehet elhibázni. Mivel nincs egy kőbevésett recept, ami német precizitással meghatározná, honnantól frankfurti egy leves és honnantól nem az, így most egy saját verziót mutatunk, momentán habarásmentes verzióban. Hozzávalók: 1 kis fej kelkáposzta 2-3 db sárgarépa 1-2 db közepes méretű krumpli 1 db kisebb zellergyökér 1 fej karalábé 2 kisebb fej vöröshagyma 3 gerezd fokhagyma 3-4 evőkanál étolaj 3 pár frankfurti virsli só, bors 1 kk őrölt kömény 1-2 kk őrölt pirospaprika 1 liter zöldségalaplé, ha nincs, akkor víz 1. A kelkáposztát megmossuk és felcsíkozzuk. Elkészítés 1. lépés A kelkáposztát vékony szeletekre aprítjuk, a vöröshagymát finomra vágjuk.
Ősi zöldség A káposzta a legrégebben – több mint 4000 éve – termesztett zöldség. Emellett az ókori görögök és a rómaiak is ismerték már a savanyított változat egészségre gyakorolt kedvező hatását. Nyersen is jó A savanyú káposzta C- és B-1-vitamint, niacint, karotint, foszfort, kalciumot, káliumot, magnéziumot és nátriumot is tartalmaz. Rendszeres fogyasztásával erősíthetjük az immunrendszerünket, így felkészülve várhatjuk az őszi-téli náthaszezont. Iratkozzon fel hírlevelünkre! Értesüljön elsőként legfontosabb híreinkről! TERMÉKAJÁNLÓ Napi horoszkóp: a Mérleg gyógyulását támogatják most az égiek, Halaknak üldözési mániája van, a Baknak változtatnia kell az életén A nyár egyik legnagyobb trükkje: ezért kenj borotvahabot a testedre A fiú két nappal a megismerkedésük után megkérte a kezét. Ami utána történt… Horoszkóp: csillagjegyed szerint ha ebben a korban házasodsz, életre szóló boldogság vár rád Kivitte a szappanos vizet a leanderekhez a kertész barátnőm. Olyat tett velük, hogy azóta már szépek és tele vannak virággal Ezt teszi a paradicsom a szervezeteddel, ha ezt előbb tudtuk volna… Mintha átok ülne ezen a 3 csillagjegyen!