Mi már alig vártuk, hogy végre beköszöntsön a paradicsom szezon, reméljük ti is, mert egy isteni lecsó alternatívával készültünk nektek. HOZZÁVALÓK 4 SZEMÉLYRE: 4 egész csirkecomb, filézve | olaj | 10 dkg füstölt szalonna | 4 fej vöröshagyma | 80 dkg hámozott, darabolt paradicsom (2 konzerv) | 4 darab tölteni való paprika | 2 közepes cukkini | só, bors, majoránna 1. A filézett csirkecombokat besózzuk, kevés olajon serpenyőben pár perc alatt elősütjük mindkét oldalukat, majd egy magas falú tepsibe tesszük. 2. Rászórjuk a feldarabolt füstölt szalonnát, majd a tisztított, félkarikára vágott vöröshagymát is rátesszük. A paradicsomot ráöntjük, a paprikát karikára vágjuk, ezt is mellérakjuk. 3. Cukkinis lecsós csirkecombok Gm&Lm - VIDEÓVAL! - GastroHobbi. A karikára vágott cukkinit is beletesszük, sózzuk, borsozzuk, majoránnával megszórjuk. 160 ºC-on 50 perc alatt készre sütjük. ELKÉSZÍTÉS: 35 PERC SÜTÉS: 50 PERC KALÓRIA: 435 KCAL/ADAG A receptet a Nők Lapja Konyha 2016/5. számában olvashatjátok. Recept: Tobai Róbert Fotó: Gyugyi Péter
A két pohár tejfölt összekeverjük ízlés szerint fokhagymakrémmel és a lereszelt sajttal, valamint a sült levével higítjuk. Ezzel lelocsoljuk a sültet, és fólia nélkül kicsit megpirítjuk. Megjegyzés: Nagyon finom és kiadós! A receptet és a fotót Tünde küldte. Köszönjük!
cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes Válogatós Egy adagban 4 adagban 100g-ban 6% Fehérje 3% Szénhidrát 2% Zsír 101 kcal 8 kcal 35 kcal 18 kcal 16 kcal 0 kcal Összesen 186 Kcal 405 kcal 33 kcal 141 kcal 72 kcal 66 kcal 32 kcal 749 28 kcal 2 kcal 10 kcal 5 kcal 52 88% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Magnézium Nátrium Kálcium Szelén TOP vitaminok C vitamin: Kolin: Niacin - B3 vitamin: Likopin E vitamin: Összesen 21. 4 g Összesen 6. 7 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 62 mg Ásványi anyagok Összesen 404. Cukkinis lecsós csirke recept. 5 g Cink 1 mg Szelén 19 mg Kálcium 35 mg Vas 1 mg Magnézium 53 mg Foszfor 244 mg Nátrium 50 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 11. 1 g Cukor 7 mg Élelmi rost 3 mg VÍZ Összesen 297. 1 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 69 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 2 mg C vitamin: 90 mg D vitamin: 1 micro K vitamin: 19 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 9 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 46 micro Kolin: 86 mg Retinol - A vitamin: 8 micro α-karotin 118 micro β-karotin 677 micro β-crypt 6 micro Likopin 2573 micro Lut-zea 1413 micro Összesen 85.
Egy villámgyors recept, amit hét közben is el lehet készíteni, de hétvégén is megállja a helyét. Következzen a szeptemberi számunk "címlapsztárja", a francia lecsós csirkemell! HOZZÁVALÓK 4 SZEMÉLYRE: 30 dkg lecsópaprika | 80 dkg paradicsom | 20 dkg cukkini | 20 dkg padlizsán | 60 dkg csirkemellfilé | só | 1 nagy fej vöröshagyma | 4 evőkanál olívaolaj | 1 gerezd fokhagyma | 1 evőkanál őrölt pirospaprika 1. A paprikát karikázzuk fel, a paradicsomot, cukkinit, padlizsánt kockázzuk fel. A csirkemellet mossuk meg, kockázzuk fel, sózzuk be. 2. A felkockázott vöröshagymát dinszteljük puhára az olajon, adjuk hozzá a zúzott fokhagymát, az őrölt pirospaprikát. Keverjük át a forró olajon, majd adjuk hozzá a csirkemellkockákat. 3. Francia lecsós csirkemell a Nők Lapja Konyha címlapjáról | Nők Lapja. Kevergetve pirítsuk 5 percet, majd adjuk hozzá a paprikát, a paradicsomot, a cukkinit és a padlizsánt. Sózzuk, borsozzuk. Takarékon főzzük össze a lecsót 20 perc alatt. ELKÉSZÍTÉS: 35 PERC KALÓRIA: 348 KCAL/ADAG A recept a Nők Lapja Konyha 2016. szeptemberi számában jelent meg.
A lecsó nem csak magyarosan jó! A franciák változata is isteni, az alapja paprika, hámozott paradicsom, padlizsán, cukkini és hagyma. A zöldségek a fűszeres olívaolajtól és a zöldfűszertől friss ízt kapnak. Ha laktatóbbá tennéd, gazdagítsd csirkemellel. A csirkemelleket ízlés szerint szórd meg sóval és őrölt borssal. A padlizsánt, a cukkinit és a paprikát darabold fel. A vöröshagymát pucold meg, majd vágd nagyobb darabokra. A zöldségeket tedd egy tepsibe, és öntsd le a sóval, borssal, zúzott fokhagymával elkevert olajjal, majd forgasd alaposan össze. Helyezd középre a befűszerezett csirkemelleket. Cukkinis lecsós csirke paprikas. Szórd meg a friss rozmaringágakkal, majd a hús alá önts vizet. Fóliával fedd le a tepsi tetejét, helyezd előmelegített sütőbe, és 180 fokon süsd meg 40 perc alatt. Amikor a hús, és a zöldségek is puhák, vedd le a fóliát, majd szórd bele a feldarabolt paradicsomot. Ezután tedd vissza a sütőbe, és pirítsd meg. Tálaláskor a sült csirkemellet a zöldségekkel együtt kínáld. A lecsót bulgurral is készítheted, laktató, mégis könnyed ebéd lehet.
Előkészítés: A krumplit megpucoljuk, karikára vágjuk. A csirkecombok bőrét lehúzzuk, kettévágjuk, sózzuk, borsozzuk. A szalonnát vékony szeletekre vágjuk. Karikára vágjuk a hagymát, a cukkinit, a paprikát és kockára a paradicsomot. Elkészítés: Egy nagyobb tűzálló tálat vagy tepsit olajjal kikenünk, beletesszük a karikára vágott krumplit, megsózzuk, borsozzuk. Erre sorban ráhelyezzük a csirkecombokat, és mindegyik combra egy vékonyra vágott szalonnaszeletet helyezzünk. Alufóliával letakarjuk, és betesszük a sütőbe ( gázsütő 5-ös fokozat). Kb. 75 percig pároljuk. Lecsós csirkemell kicsit másképp | Nosalty. Eközben egy másik tűzálló tálba lerakjuk a cukkinit, és rászórjuk a hagymát, paprikát, paradicsomot. A tepsit kivesszük a sütőből, és a zöldségekre halmozzuk a húst és a szalonnát, tetejére a krumplit. Alufóliával lefedve további 20 percig sütjük. A két pohár tejfölt összekeverjük ízlés szerint fokhagymakrémmel és a lereszelt sajttal, valamint a sült levével higítjuk. Ezzel lelocsoljuk a sültet, és fólia nélkül kicsit megpirítjuk.
Több száz klasszikus és modern mesekönyv egyetlen mobil- és tabletalkalmazásban Több száz klasszikus és modern mesekönyv egyetlen mobil- és tabletalkalmazásban ISMERD MEG A BOOKR KIDS MESETÁRAT! ÖRÖK KEDVENCEK… ÚJRAÁLMODVA A MAI GENERÁCIÓNAK! A BOOKR Kids Mesetár egy folyamatosan bővülő interaktív mesekönyvtár alkalmazás mobilra és tabletre. Mesekönyveink eredeti sikerkönyvek interaktív változatai olvasás- és képességfejlesztő funkciókkal. Korlátlan hozzáférés 1 ELŐFIZETÉS = 1 KÖNYVESBOLTNYI MESE Próbáld ki a Mesetárat ingyen vagy szerezz hozzáférést több száz történethez, kevesebb, mint 1 mesekönyv áráért! Előfizetek Könyvespolcnyi mese TÖBB SZÁZ INTERAKTÍV MESEKÖNYV Klasszikus és modern történetek a Vuktól A kis hercegen át egészen a Terka mesékig interaktív formában az eredeti kiadáshoz hűen! A letöltött mesék offline módban is elérhetőek. BOOKR Kids - AHOL A MESÉK ÉLETRE KELNEK. Nézz be a mesetárba Játékos képességfejlesztés 300+ EDUKÁCIÓS JÁTÉK Minden oldal új kaland: meséinkbe rejtve több száz izgalmas játékot találsz, melyek növelik az olvasás élményét és segítenek a szöveg feldolgozásában.
Itt letöltheted szabadon, ingyenesen Tamási Áron író nagy hatású regényét, az Ábel a rengetegben hangoskönyv mp3 formátumban! Ábel a rengetegben hangoskönyv letöltés Ábel a rengetegben... Megnézem >> Itt letöltheted szabadon, ingyenesen Daniel Defoe angol író nagy hatású kalandregényét, a Robinson Crusoe hangoskönyv mp3 formátumban! Robinson Crusoe hangoskönyv letöltés Robinson Crusoe hangoskönyv SZERZŐ... A Rumini hangoskönyv letöltési forrása egy helyen! Mivel a Rumini hangoskönyv jelenleg kereskedelmi forgalomban van, így két lehetőség adott a letöltésére. Ifjúsági hangoskönyvek ingyen letoltes. Az egyik a hivatalos Rumini... Az Abigél hangoskönyv letöltési forrása egy helyen! Mivel az Abigél hangoskönyv jelenleg kereskedelmi forgalomban van, így két lehetőség adott a letöltésére. Az egyik a hivatalos Abigél... A Tüskevár hangoskönyv letöltési forrása egy helyen! Mivel aTüskevár hangoskönyv jelenleg kereskedelmi forgalomban van, így két lehetőség adott a letöltésére. Az egyik a hivatalos Tüskevár hangoskönyv,... Vuk hangoskönyv mese ingyen, egy helyen!
Együttműködő partnereink Töltsd le ingyen a BOOKR Kids Mesetárat: Iratkozz fel hírlevelünkre hogy értesülj hetente új megjelenéseinkről és exkluzív akcióinkról!