2022. augusztus 20-án ünnepi megemlékezéssel várjuk kedves vendégeinket Balatongyörökön! 9. 00 óra KOSZORÚZÁS a Szent István emlékműnél – Szent István utca 10. 00 óra SZABADTÉRI ÜNNEPI SZENTMISE, az új kenyér megáldása – Helyszín: a templom alatti tér, rossz idő esetén a templomban Információ: Rendezvényeinken kép-és videófelvételek készülnek, melyeken felismerhetők, beazonosíthatók lehetnek az azon szereplő személyek. Mezőhegyes augusztus 20 juin. A felvételek az önkormányzat által kiadott újságban, valamint a szervező intézmények weboldalain, közösségi médiás felületein felhasználásra kerülhetnek. Az adatkezeléssel kapcsolatban részletes tájékoztató a helyszínen elhelyezett közleményben található.
Augusztus 19-én a vonatok a pénteki, 20-án a szombati, 21-én az ünnepi, 22-én pedig már a szokásos vasárnapi menetrend szerint közlekednek. Az ünnep biztonságos lebonyolításáért idén is az operatív törzs felel. A törzs vezetője, Kovács Zoltán nemzetközi kommunikációért és kapcsolatokért felelős államtitkár korábban elmondta: az augusztus 20-i rendezvények mentesülnek a koronavírus-járvány miatt még érvényben lévő korlátozások alól. VIII. kerület - Józsefváros | Megjelent a rendelet: augusztus 20-án járványkorlátozások nélkül lehet ünnepelni. Az idei ünnep központi rendezvényei megtekinthetők a oldalon. MTI/
2021. augusztus 19., csütörtök 09:38 Elismeréseket adott át nemzeti ünnepünk alkalmából Láng István főigazgató 2021. augusztus 18-án. OVF/ Romet Róbert A vízügyi ágazat szakmai területén hosszú időn keresztül nyújtott kiemelkedő tevékenységének elismeréséül szakmai érmet adományoz Dömötör Szilveszter osztályvezetőnek (Észak-dunántúli Vízügyi Igazgatóság Vízrajzi és Adattári Osztály).
Fontos az idegeinknek, DNS-ünknek, a vörösvértesteknek és köztük sok más dolognak, de mit jelent mindez "mindennapi" nyelven? Ahhoz, hogy ezt meg tudjuk válaszolni, vessünk egy pillantást egy olyan esettanulmányra, amikor B12 vitaminszintünk túl alacsony. Egy nemrégiben publikált tanulmány szerint a 40-60 év közötti nők 4%-a szenved B12 vitamin hiányban. Egyáltalán létfontosságú ez a vitamin szervezetünk számára? De még mennyire! A B12-vitamin hiánya komoly egészségi problémákat okozhat, hiszen alapvetően fontos a vörösvérsejtek képződéséhez, az idegek fejlődéséhez és számos egyéb testi funkcióhoz. Az életkor nem az egyetlen ok, sok más tényező is okozhat B12-vitamin hiányt, pl. bizonyos gyógyszerek vagy éppen a húsfogyasztás mellőzése. A vitaminhiány felfedezése a legfontosabb lépés a probléma megoldása felé. Különösen a 30-as éveikben járó nők számára lényeges, hogy tisztában legyenek, milyen tüneteket tapasztalhatnak, ha a B12-vitamin nincs jelen a szervezetben kellő mennyiségben. 1.
Többek között ezért is fontos rendben tartani a vitaminszintünket. Kutatások szerint a gondolkodási- és memóriazavarok a B12-vitamin hiányának jelei lehetnek, derül ki a tanulmányokat röviden szemléző PsyBlog oldaláról. Egy 2007-es tanulmányban kiderült, hogy a B12-vitamin-hiányban szenvedő emberek nehezen tanulnak meg szavakat és neveket, valamint nehezen képesek rejtvényeket megoldani. Emellett a B12-vitamin hiánya a figyelem fenntartásának problémáival is összefügg és az agy zsugorodásával is összefüggésbe hozható. Egy 1459 idősebb ember bevonásával végzett vizsgálatban megmérték a résztvevők folsav- és B12-vitamin-szintjét, valamint kognitív teszteket végeztek rajtuk. A kutatók erős kapcsolatot találtak a magas folsavszint és a jó kognitív funkciók között a 60 évnél idősebb emberek körében, akiknek a B12-vitamin szintje is megfelelő volt. Egy kis tipp, néhány jó folsavforráshoz: gyümölcsök zöldségek csicseriborsó lencse máj teljes kiőrlésű gabonafélék Emellett a B12-vitamin viszonylag magas mennyiségben található olyan élelmiszerekben, mint a hal, a baromfi, a tojás és az alacsony zsírtartalmú tej.
A krónikus fáradtság, a gyakori fejfájás, a visszatérő fertőző betegségek lehetnek a B12-vitamin-hiány első jelei. Érdemes ezeket komolyan venni, a vitamin hiánya ugyanis hosszabb távon vérszegénységet okoz, illetve súlyos érbetegségek előidézője lehet. Bár a B12-vitamin-hiány vitathatatlanul nagyobb arányban jelentkezik a vegetáriánus, és különösen a vegán étrendet követők körében, valójában bárkinél kialakulhat. Eleinte nem okoz különösebb panaszokat, ha viszont a vitamin hiánya krónikussá válik, komolyabb egészségügyi problémák forrása lehet. Miért szükséges a B12-vitamin? A B12-vitamin szükséges a sejtosztódáshoz, részt vesz az idegrendszer és az immunrendszer egészséges működésében, lassítja a szellemi leépülést, oldja a stresszt, valamint elengedhetetlen a vérképzéshez. A B12-vitamin hiánya miatt, vérszegénység jelentkezik, ennek oka, hogy lelassul a csontvelői sejtek osztódása, a vörösvérsejtekben pedig ugyan megnő a hemoglobin mennyisége, azonban a normálisnál nagyobb mennyiségben pusztulnak el.
Megvizsgáltuk a "helyi hatékonyságot" – vagyis azt, hogy az információ milyen jól oszlik meg az agyi régiók egy térben korlátozott csoportján belül –, valamint a "globális hatékonyságot", amely azt tükrözi, hogy hány lépés szükséges ahhoz, hogy az információ bármely régióból a hálózat bármely más régiójába eljusson. Ha a hálózat hatékonyabban van konfigurálva, akkor átlagosan könnyebbnek kell lennie a releváns információk elérésének, és a feladatnak kevesebb időt kell igénybe vennie. " Az eredmények azt mutatták, hogy az emberek jobban teljesítettek a tesztekben, ha a vérükben magasabb volt ezeknek a tápanyagoknak a szintje: Omega-3 és Omega-6 zsírsavak karotinoidok likopin riboflavin folsav B12-vitamin D-vitamin. "Tanulmányunk arra utal, hogy az étrend és a táplálkozás mérsékli a hálózati hatékonyság és a kognitív teljesítmény közötti összefüggést. Ez azt jelenti, hogy a funkcionális agyi hálózat hatékonysága és a kognitív teljesítmény közötti kapcsolat erőssége összefügg a tápanyagok szintjével" – ismertette az eredményeket Barbey professzor.
Minden vörös hús bővelkedik B12-vitaminban, de jó választás a tojás, a fehér húsok, a halak és a kaviár is. Aktív formájában tartalmazzák a tejtermékek, főképpen az erjesztett sajtok. Természetesen, felszívódás zavar esetén, a kiváltó okot kell megszüntetni, ellenkező esetben a B12-vitamin nagyobb mennyiségű fogyasztása sem hoz eredményt. Mit tehetnek a vegánok? Akik egyáltalán nem fogyasztanak állati eredetű ételeket, a B12-vitamin tabletta, illetve a vitaminnal dúsított növényi élelmiszerek fogyasztásával pótolhatják a szükséges mennyiséget. Megoldást jelenthetnek egyes vadon élő gombafajok is, a Japán Tottori Egyetem kutatói szerint a sárga rókagomba és a trombitagomba az európai vegánok számára a legkönnyebben elérhető természetes B12-vitamin-forrás. Hivatkozások: