3. Mire használhatók a "sütik"? A "sütik" által küldött információk segítségével az internetböngészők könnyebben felismerhetők, így a felhasználók releváns és "személyre szabott" tartalmat kapnak. A cookie-k kényelmesebbé teszik a böngészést, értve ez alatt az online adatbiztonsággal kapcsolatos igényeket és a releváns reklámokat. A "sütik" segítségével a weboldalak üzemeltetői névtelen (anonim) statisztikákat is készíthetnek az oldallátogatók szokásairól. Ezek felhasználásával az oldal szerkesztői még jobban személyre tudják szabni az oldal kinézetét és tartalmát. 4. Milyen "sütikkel" találkozhat? A weboldalak kétféle sütit használhatnak: - Ideiglenes "sütik", melyek addig maradnak eszközén, amíg el nem hagyja weboldalt. - Állandó "sütik", melyek webes keresőjének beállításától függően hosszabb ideig, vagy egészen addig az eszközén maradnak, amíg azokat Ön nem törli. - Harmadik féltől származó "sütik", melyeket harmadik fél helyez el az Ön böngészőjében (pl. Google Analitika). Ezek abban az esetben kerülnek a böngészőjében elhelyezésre, ha a meglátogatott weboldal használja a harmadik fél által nyújtott szolgáltatásokat.
Süti ("cookie") Információ Weboldalunkon "cookie"-kat (továbbiakban "süti") alkalmazunk. Ezek olyan fájlok, melyek információt tárolnak webes böngészőjében. Ehhez az Ön hozzájárulása szükséges. A "sütiket" az elektronikus hírközlésről szóló 2003. évi C. törvény, az elektronikus kereskedelmi szolgáltatások, az információs társadalommal összefüggő szolgáltatások egyes kérdéseiről szóló 2001. évi CVIII. törvény, valamint az Európai Unió előírásainak megfelelően használjuk. Azon weblapoknak, melyek az Európai Unió országain belül működnek, a "sütik" használatához, és ezeknek a felhasználó számítógépén vagy egyéb eszközén történő tárolásához a felhasználók hozzájárulását kell kérniük. 1. "Sütik" használatának szabályzata Ez a szabályzat a domain név weboldal "sütijeire" vonatkozik. 2. Mik azok a "sütik"? A "sütik" olyan kisméretű fájlok, melyek betűket és számokat tartalmaznak. A "süti" a webszerver és a felhasználó böngészője közötti információcsere eszköze. Ezek az adatfájlok nem futtathatók, nem tartalmaznak kémprogramokat és vírusokat, továbbá nem férhetnek hozzá a felhasználók merevlemez-tartalmához.
A fejfájások gyakorisága ezekben a ciklusokban, a napi egy fejfájástól napi több fejfájásig is terjedhet. A klaszter fejfájás okozta fájdalom rendkívül súlyos lehet. A klaszter fejfájás leggyakrabban a serdülőkor és a középkor között jelentkezik, de bármely életkorszakaszban is előfordulhat. 3. Migrén A migrénes fejfájás igen jól ismert a fejfájás típusai között. Nyaki gerincsérv tünetei fejfájás elleni. A fájdalom ebben az esteben a fej mélyéből származó intenzív pulzálásként írható le, ami akár napokig is eltarthat és erősen korlátozhatja az érintettek számára a szokásos, napi rutin elvégzését. A migrénes fájdalom általában lüktető és kizárólag az egyik oldalon jelentkezik. Ehhez a típusú fájdalomhoz társulhat még fényre vagy hangokra történő érzékenység, illetve hányinger vagy hányás. A migréntől szenvedők nagyon sok esetben látászavaról számolnak be a fejfájásukat megelőzően. A migrénes fejfájás gyakran előfordulhat örökletes problémaként és nők esetében háromszor nagyobb arányban fordul elő, mint férfiaknál. A migrén gyakori kiváltó okai közé sorolhatók az alábbiak: poszttraumás stressz alvászavar kiszáradás rendszertelen, elmaradó étkezések hormonális ingadozások bizonyos ételek elfogyasztása 4.
Fontos továbbá ügyelni otthonában és a munkahelyén a számítógép megfelelő beállítására, elhelyezésére, hiszen a fej folyamatos lehajtása és előredöntése mind abnormális pozícióba kényszerítik a nyakat. Éppen ezért irodai dolgozóknak érdemes kiemelt figyelmet fordítani arra, hogy a monitor szemmagasságban legyen, továbbá minden órában szánjanak egy kis időt a nyak átmozgatására, körzésére" – mondja Dr. Váradi Éva. A nyaki eredetű fejfájás legyőzhető - Kamilla Egészségcentrum - Szeged. Amikor a gyógytorna önmagában már nem elég Amennyiben nyaki panaszai vannak, úgy képalkotó vizsgálatokkal (Rtg, MRI) és ideggyógyászati vizsgálattal a diagnózis biztosan felállítható. Itt részletesen áttekintettük ezeket a mozgásokat – többek között rávilágítva arra is, miért ne végezzünk sose teljes fejkörzést. A fájdalom okai A csigolyákon és porckorongjaikon túl az izmok, szalagok, a gerincvelőből kilépő idegek kényes egyensúlyi rendszere határozza meg a nyakunk állapotát, így aztán nem csoda, hogy a cervicalis szakasz számos probléma forrása lehet. Igen sokan élnek krónikus, akár hónapokon keresztül fennálló fájdalmakkal, jobb esetben kivizsgálásra is sor kerül, de gyakran az akut, néhány hét alatt megjelenő, majd el is tűnő panaszoknak nem mindig járunk utána.
Ezenfelül a tartós inaktivitással (értsd napi 8-10 órás ülés, autóvezetés vagy egy helyben állás) járó tevékenységek kompenzációjaként legalább napi 30 percnyi mozgást (pl. séta, kocogás, torna) is érdemes beiktatnunk napirendünkbe, ideális esetben kiegészítve heti egy-két alkalommal hosszabb, a gerincet jól átmozgató edzésformával (pl. gerincjóga, gerinctorna, pilates, tajcsi stb. ). Nyaki gerincsérv tünetei fejfájás napló. Sajnos korunk embere a krónikus gerincproblémák mellett krónikus időhiányban is szenved, ugyanakkor tisztában kell lennünk azzal, hogy rendszeres testmozgás nélkül sajnos gyakorlatilag elkerülhetetlen a gerincproblémák kialakulása. És mit tegyünk, ha a kór már kialakult? Az izomegyensúly helyreállítása sajnos hosszabb folyamat. Szakmai berkekben az a mondás járja, hogy ahány év kell a probléma kialakulásához, annyi hónapot vesz igénybe a gyógyulás. A sokak által mindenhatónak hitt fájdalomcsillapító és izomlazító gyógyszerek illetve a masszázs vagy a "csontkovácsolás" önmagukban sajnos nem elegendőek a gyógyuláshoz.