Elhangzott: 2022. 03. 30. 01:00 Adás információk: Porkoláb Eszter dietetikus, az egészséges életmódról Szerkesztő: Szabó Fruzsina Zenei szerkesztő: Máry Szabó Eszter Archívum: hallgassa meg! Porkoláb Eszter a Hester's Life megálmodója mesél, az egészséges életmódról, alapanyagokról. Török Eszter: Ellenállhatatlan egészséges ételek - diéta, cu. Mire is kell figyelni, ha egészséges életmódról beszélünk? Az alapanyagokat miként válogassuk meg? Hogyan jött létre a Hester's Life? - ilyen és ehhez hasonló kérdésekre kaphatunk választ.
Egy adag hal és zöldség szintén pillanatok alatt megvan, és nem kell sokat vesződnöd majd a konyhában az ételekkel. 6. Nagyon finom, de lehet elképesztő drága is Érdemes odafigyelned, mert erre az életmódra a világ pénzét elköltheted, ha nem kalkulálsz néha egy-egy olcsóbb paradicsomos hallal, vagy a kedvezőbb áron megkapható idényzöldségekkel. 7. Nagyon sok új módszer fedezhető fel a zöldségek izgalmassá tételére "Soha nem értettem, milyen élvezetes lehet megenni egy tányér szivárványszínű ételt, de most már értem. Minden étkezésem tele van gyönyörű lilákkal, sárgákkal, narancsokkal, vörösekkel, zöldekkel " – biztat mindenkit a szerző, hogy kísérletezzen minél többet kedvenceivel. Könnyen tartható életmód, és nem feltétlenül drága petrenkod / Getty Images Hungary "Mostanában izgalmas kísérletezéssel töltöm a napjaimat – sütöm, pürésítem, grillezem, pépesítem, levesekbe keverem, töltöm, párolom, feltétnek használom a zöldségeket" – áll a beszámolóban. "A krumplipüré helyett most a vajbabot vagy a cannellini babot pépesítem.
4. Olcsó alternatívák is akadnak A tenger gyümölcsei, a hal, az avokádó és bizonyos típusú olívaolajok mind költségesebb alapanyagok. Szerencsére ennek ellenére nagyon könnyű pénztárcabarát módon vásárolni, miközben az ember továbbra is a mediterrán étrend szerint étkezik. "A tonhal-, bab- és zöldségkonzerv, valamint a fagyasztott hal mind olcsóbb alternatíva. Ráadásul a mártogatós, például a hummusz otthon elkészítve egyszerűbb és ízletesebb, mint a legtöbb szupermarketben" – lelkesedett az újonnan megismert alapanyagokért Barton. 5. Az egész jóval egyszerűbb, mint gondolnád "Igaz, hogy egy étel, még egy saláta elkészítése is több erőfeszítést igényel, mint egy zacskó csipsz kinyitása. De találtam néhány nagyszerű, könnyű ételt a mediterrán diéta közben" – folytatta. A vega muszaka például az egyik legjobb étel egy hideg téli napon, de előfőzött (vagy fagyasztott) quinoát, lencsét, barna rizst is találhatsz, így ha épp rohansz, percek alatt összedobhatsz belőlük valami finom, zöldséges fogást a szerző javaslata szerint.
23. között Elő- és utószezoni lazítás a Balatonnál! 3 nap/2 éj 2 fő részére Balatonra néző apartmanban félpanziós ellátással, üdvözlőitallal, KORLÁTLAN wellness részleg használattal, a Balaton legszebb... BL YachtClub & Apartments, Balatonlelle Felhasználható: 2022. 05. 03 - 09. 30. között Páros feltöltődés Siófokon! Hotel abaliget panzió gyula. 3 nap/2 éj 2 fő részére franciaágyas deluxe apartmanban reggelis ellátással, 150 m-re a Balaton parttól, wellness- és állatpark belépővel, EXTRA HOSSZÚ... Apartman Bella Panzió, Siófok Reggeli Felhasználható: 2022. 01 - 2023. 04. között Őszi családi feltöltődés Zamárdiban! 3 nap/2 éj 2 fő + egy 10 éven aluli gyermek részére reggelis ellátással, üdvözlőitallal, KORLÁTLAN wellness használattal, ajándék MASSZÁZZSAL... Hotel Família, Zamárdi Felhasználható: 2022. 09. 01 - 10. között Idilli kikapcsolódás Zamárdiban! 3 nap/2 éj elő- és utószezoni pihenés 2 fő részére felnőttbarát szálláshelyen reggelis ellátással, Spa használattal, kültéri medence és... Villa Oliva Boutique Rooms & Spa, Zamárdi Felhasználható: 2022.
500 Ft helyett 57. 900 Ft 3 nap/2 éj 2 fő részére félpanziós ellátással, üdvözlőitallal, ajándék FÜRDŐ- ÉS CSÚSZDAPARK BELÉPŐVEL, korlátlan wellness használattal, további extrákkal, akár nyáron is, EXTRA HOSSZÚ ÉRVÉNYESSÉGGEL - Grand Termál Apartman, Gyula 52% 3 nap/2 éj 2 fő részére félpanziós ellátással, wellness használattal, masszázskuponnal, további extrákkal, akár nyáron is, EXTRA HOSSZÚ ÉRVÉNYESSÉGGEL - Gyula Wellness Panzió, Gyula 59. 980 Ft helyett 28. 990 Ft 42% Megvásárolható: 2022. Hotel abaliget panzió debrecen. 11. -ig 3 nap / 2 éj szállás 2 főre 3 nap/2 éj 2 fő + egy 10 éven aluli gyermek részére Gyula szívében, kertvárosi részen, a Várfürdőtől 400 méterre, önellátással, akár nyáron is, EXTRA HOSSZÚ ÉRVÉNYESSÉGGEL - Gesztenyés Apartmanház, Gyula 26. 000 Ft helyett 14.