Joghurtos burgonyafőzelék teljes kiőrlésű liszttel Hozzávalók a főzelékhez Adag 10 milliliter zsiradék (napraforgóolaj) 120 gramm vöröshagyma (pucolt súly) 1700 gramm burgonya (pucolt súly) 180 gramm görög joghurt 40 gramm teljes kiőrlésű búzaliszt 1500 milliliter víz 1 gramm fekete bors (őrölt) 15 gramm só 3 gramm babérlevél 3 teáskanál majoranna (szárított) Elkészítése A hagymákat meghámoztam, apró kockákra vágtam és a kimért olajon üvegesre pároltam őket. Megcsináltam A burgonyákat meghámoztam, kockákra vágtam, majd a párolt vöröshagymákra tettem. Felöntöttem 1500 ml vízzel. Fedő alatt puhára főztem őket. Kikevertem a joghurttal a teljes kiőrlésű lisztet, majd a krumpli, forró főzőlevéből hozzákevertem a lisztes-joghurtos a hőkiegyenlítés miatt. Csomómentesre kevertem. Ráöntöttem a krumpliszemekre a habarást. Sárgaborsó főzelék füstölt kolbásszal - start.bio. Addig kevertem kis hő fölött, míg a számomra kellő sűrűséget el nem érte. Hozzávetőleges/irányadó tápanyagértékek Adag 2929 Adag 8 Mennyiség adagonként Kalóriák 1850% Napi érték* Teljes zsír 36 g 56% Telített zsír 0.
4 g Összesen 29. 7 g Telített zsírsav 11 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g Koleszterin 24 mg Összesen 4091. 3 g Cink 19 mg Szelén 74 mg Kálcium 1263 mg Vas 53 mg Magnézium 977 mg Foszfor 1585 mg Nátrium 106 mg Réz 5 mg Mangán 9 mg Összesen 336. 7 g Cukor 17 mg Élelmi rost 79 mg Összesen 654. 9 g B6 vitamin: 2 mg E vitamin: 1 mg C vitamin: 13 mg D vitamin: 26 micro K vitamin: 29 micro Tiamin - B1 vitamin: 2 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 3 mg Folsav - B9-vitamin: 1976 micro Kolin: 357 mg β-karotin 2 micro Lut-zea 12 micro Összesen 10. 3 g Összesen 2. 5 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Koleszterin 2 mg Összesen 346. 4 g Cink 2 mg Szelén 6 mg Kálcium 107 mg Vas 4 mg Magnézium 83 mg Foszfor 134 mg Nátrium 9 mg Réz 0 mg Mangán 1 mg Összesen 28. 5 g Cukor 1 mg Élelmi rost 7 mg Összesen 55. 5 g C vitamin: 1 mg D vitamin: 2 micro K vitamin: 2 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 167 micro Kolin: 30 mg Lut-zea 1 micro Nosalty kipróbálta Kiemelt recept só ízlés szerint bors Elkészítés A babot egy nagyobb tálba ömlesztjük, jól átmossuk, majd felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje.
Főzeléknövény – válasz rejtvényhez Rejtvényfejtés közben gyakran felmerülő kérdés, hogy mi a főzeléknövény más néven. Íme a válasz: Cukkini, Karalábé, Kel, Sóska, Tök, Fodorkel, Kelkáposzta, Spenót, Zöldbab, Zöldborsó, Karóbab, Májbab Mi a főzelék? A főzelék eredeti koncepciójában zöldségből és ritkábban gyümölcsből készült fogás, amely (köret helyett) a feltéttel együtt teljes értékű főételt képez. Szinte bármiből készülhet, például borsó, burgonya (krumpli), spenót, tök, zöldbab, bab, káposzta, kelkáposzta, lencse, sárgaborsó, vagy ritkábban brokkoli, karfiol, kukorica stb. Vagdalttal (fasírozott), sült vagy rántott húsokkal, sült kolbásszal, virslivel, tükörtojással, rántott sajttal, esetleg egyéb feltéttel tálalják. A főzeléket gyakran feltéttel tálalják (pl. pörkölttel, főtt vagy sült hússal, kolbászfélékkel, rántott zöldségfélékkel, rántott gombával vagy kemény tojással), de a főétel nem a feltét, hanem a főzelék. Ilyen értelemben vett főzeléket csak a magyarok készítenek, más népek a főzeléknövényeket leginkább köretként (párolva, grillezve) vagy salátaként fogyasztják.
: lábtörlő, falikép, hirdetőtábla, stb. ); a menekülési útvonalat az előírt minimális méret alá le nem szűkítő egyéb, nem tárolásra szolgáló tárgyak, amelyek az elhelyezéssel érintett fal vagy a padló felületének szintenként legfeljebb 15%-át fedik le. Egyéb, nem tárolásra szolgáló tárgynak számít a falitükör, postaláda, babakocsi, kerekesszék, kerékpár, roller, valamint ezekhez hasonló egyéb, a lakórendeltetéssel összefüggő, tárolóeszköznek nem minősülő tárgy. Javasolt a tárgyak azon területen való elhelyezése, ahol menekülés nem történik (pl. : a folyosók végén, a zsákfolyosó végfala és a legközelebbi lakásbejárat közötti területen). A hő- és füstelvezetésre figyelembe vett ablakok, valamint a mentésre szolgáló ablakok megközelíthetőségét is biztosítani kell, ebben az esetben elegendő 1 méter széles útvonal fenntartása. Menekülési Útvonal Minimális Szélessége. Minden esetben figyelembe kell venni, hogy a villamos berendezés kapcsolóját (kapcsolószekrény, kapcsolótábla, stb. ), a közmű nyitó- és zárószerkezetét, a tűzjelző kézi jelzésadóját, a nyomásfokozó szivattyút, valamint hő- és füstelvezető kezelőszerkezetét, nyílásait, továbbá a tűzvédelmi berendezést, felszerelést és készüléket (pl.
Nem szabad leszűkíteni a menekülési útvonalat Sajnos gyakran előfordul, hogy a menekülési útvonalként is funkcionáló folyosókat a lakók különböző tárgyakkal leszűkítik. Ez kifejezetten balesetveszélyes, hiszen a menekülési útvonal szabadon tartása, vagyis egy 110 centiméter széles sáv szabadon hagyásán a bent lakók élete múlhat. Tűz esetén ugyanis füsttel telítődik az épület, ilyenkor a menekülési útvonalon elhelyezett tárgyak a rossz látási viszonyok miatt balesetveszélyessé válnak, akadályozzák a biztonságos kijutást az épületből. Aki egy füsttel teli lépcsőházból menekül, az nem feltétlenül veszi észre az ott tárolt tárgyakat, és elesik bennük. A 110 centiméteres védősáv a biztonságos menekülés elengedhetetlen feltétele. Mit és hogyan szabad tárolni a folyosón? A társasházak folyosóin nem szabad kerékpárt, éghető anyagokat, bútorokat tárolni. A társasházak folyosóit nem szabad raktárnak használni, hiszen azok baj esetén menekülési útvonalként funkcionálnak, ezért ezeken csak virágokat szabad tárolni, és azokat is csak a 110 centiméteres szabadon hagyott sávon túl.
Nap mint nap egyre több betöréses esetről hallani, csakúgy, mint a betörők által alkalmazott újabbnál újabb módszerekről, melyekkel akár a modernebb zárakat is képesek feltörni. Nem véletlen, hogy emiatt nagyon sokan szerelnek fel vagy terveznek felszerelni rácsot az ajtóra, ezzel is plusz védelmi vonalat képezve, nem gondolva azonban arra, egy esetleges tűz esetén ez mennyire kockázatos lehet a kijutás szempontjából, és egyáltalán szabad-e ilyen módon korlátozni a lakásból való ki- és az oda való bejutást. A kérdésre Mukics Dániel tűzoltó őrnagytól, a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóságának helyettes szóvivőjétől kaptunk részletes választ. Megéri rácsot felszerelni? A rácsok kihelyezése a társasházakban vagyonvédelmi szempontból ugyan növeli a biztonságot, azonban tűzvédelmi szempontból hátrányos lehet. A bent lakók a rácsok miatt veszély esetén nehezebben tudnak a szabadba menekülni, és a tűzoltói segítség is később érkezhet meg miatta. A tűzoltóknak akár két-három percébe is telhet, hogy átvágják a rácsot, és a bajba jutott emberekhez vagy a tűzhöz odajussanak.