2017. szeptember 21. Itt az ősz. Vannak olyan napok, amikor legszívesebben csak bekuporodnánk a takaró alá, és egész nap aludnánk, hogy megóvjuk magunkat a kinti világ ridegségétől. Csakhogy a legfurább dolgok néha éppen álmunkban történnek velünk. Amikor ébredés után nem tudsz megmozdulni: alvási paralízis. Íme 9 meglepő dolog, amit alvás közben tapasztalhatunk. Alvásparalízis Leginkább akkor tapasztaljuk, ha valamilyen zajra, például mennydörgésre, szirénára ébredünk. Felriadunk, és talán össze is kuporodnánk egy pillanatra, de nem tudunk megmozdulni. Magyarázat: Alvás közben az idegrendszerünk egy része kikapcsol, vagyis tulajdonképpen lebénulunk. Az alvásparalízis olyankor történik meg velünk, amikor az agyunk tudatos része már felriadt, de az izmaink még kikapcsolt állapotban vannak. Fotó: Hipnoagonikus hallucináció Már félálomban vagyunk, de a szemünk előtt nyomasztó képek, például félelmetes arcok jelennek meg. Magyarázat: Egyike azoknak a kevés hallucinációknak, amelyek pszichésen egészséges embereknél is előfordulhatnak. Az ok valószínűleg a stressz.
Érdekesség, hogy se a túl kevés, se a túl sok alvás nem ideális, hiszen az utóbbi enerválttá, nyomottá tesz. Az ideális mennyiség felnőtteknél hét-kilenc nyugodt óra. De vajon mi minden segítheti ezt? Azonos időpont Próbáljunk mindig azonos órában feküdni, lehetőleg 22 óránál ne később! Csak az éjfél előtti alvás az igazán pihentető. Ideális testhelyzet Az orvosok nem javasolják a hason alvást, és bár minden testhelyzetnek lehetnek hátrányai, a legjobb talán, ha a hátunkon vagy az oldalunkon helyezkedünk el. Elalvás Előtti Hallucináció. Távol a vibrálástól Az ágyba bújást előzze meg valamilyen relaxációs forma! Lehet az jóga, kádfürdő, nyugtató zene hallgatása. A vibráló fényeket és hangokat mellőzni kell. A legjobb, ha televízió nincs is a szobában. Fotó: Jó levegő Elengedhetetlen a szobánk átszellőztetése, az ideális hőmérséklet 20 fok körüli. Korábban mozogni Az intenzív sport a jó alváshoz is hozzásegít, de csak akkor, ha nem közvetlen elalvás előtt végezzük, hiszen akkor inkább csak felpörgeti a szervezetünket.
A Tokoloshe egy félig medve, félig emberféle ijesztő lény, tőle leginkább Dél-Afrikában félnek. Tippek: A tökéletes alvás és könnyű ébredés titka - neuro. Néhány forrás szerint az afrikaiak abban hisznek, hogy a Tokoloshét a sámánok hívják életre a halottak testéből – csak akkorák, mint egy kisebb gyermek, de hatalmas pusztításra képesek. A newfoundlandi Old Hag (Vén Banya) névre hallgató lényt már annyian látták, hogy a környéken egyenesen az alvásparalízissel azonosítják – a szenvedő alanyok arról beszélnek, hogy egy öreg boszorkány ráül a mellkasukra, amitől nem kapnak levegőt. Érdekes módon alvásparalízis közben a test különböző érzékszervei tökéletesen működnek, így a banyának például lépéseit hallani, sajátos szagát érezni szokták az ébren álmodók. lidércnyomás, alvási paralízis Forrás: Tumblr Itthon lidércnyomásnak hívjuk Mindenki ismeri a lidércnyomás kifejezést, de kevesen tudják, hogy ez is innen ered - a Kislexikon szerint a lidércnyomás az a sajátos és nyugtalanító, félálomban jelentkező érzés, mely szerint az alvón mintha valamely súlyos teher, szörnyeteg, boszorkány vagy ehhez hasonló valamely rémjelenség ülne, s amely az alvót mintegy elzsibbasztja, tétlenné és bénulttá tenni látszik.
Ezt ábrázolja Henry Fuseli svájci festő The Nightmare (A rémálom) című 1781-es festménye is. Ma már tudjuk, hogy ezek a hallucinációk az ébrenlét és az alvás állapotának összemosódásából adódnak, de esetenként olyan valóságosak lehetnek, hogy halálfélelmet ébresztenek az emberben. "Én nem szoktam konkrét dolgokat látni" – mondja Ádám. "Inkább ahhoz hasonlítanám, amikor éjszaka, elalvás előtt hallasz egy hangot vagy az árnyékok miatt látni vélsz valamit a sötétben, és az agyad elkezd kombinálni. Azt szoktam érzékelni, hogy valaki van a szobában. Arra már rájöttem, hogy minél jobban erőlködöm, annál rosszabb lesz, annál nehezebben tudok kijönni belőle. " A stresszes életmód növeli a kockázatot Sajnos az alvási paralízisre jelenleg nincsen gyógymód, és azt sem tudni, mi okozhatja. Bizonyos kutatások szerint a genetikának köze lehet hozzá, és örökölhető is a hajlam. Nagyon sok esetben a narkolepszia – ami az alvás–ébrenlét szabályozásának zavara – egyik tünete, ezért az állapot gyakori előfordulásánál érdemes lehet felkeresni egy alvásdiagnosztikai központot, ahol kivizsgálják, vajon nálunk is ez áll-e a háttérben.
Feltehetően a hallucinált dalok el vannak ásva a memóriájába, csakhogy ő nem képes normál esetben visszaemlékezni rájuk. Viszont amikor hallucinál, ezek az emlékek előjönnek. A felejtés mechanizmusát feltáró további vizsgálatok egyik nagy, nyitott kérdése: az elfeledett információ elveszett örökre, vagy csak jelenleg nem elérhető? Forrás: Frontiers in Neurology
Szagokat érzünk, hangokat hallunk Mivel teljesen még nem vagyunk ébren, hallucinálni kezdünk – legtöbbször érdekes módon ijesztő, túlvilági személyekről, gyakran úgy, hogy minden érzékszervünk részt vesz benne, így szagokat, tapintásokat érzünk, hangokat hallunk akkor is, ha azok valójában nincsenek ott. Az alvásparalízisen átesett emberek nagy része arról számol be, hogy nyomást érez a mellkasán, amitől alig kap levegőt. Öröklődhet a hajlam Az ilyen alvási rendellenesség egyébként sokkal gyakoribb, mint gondolnánk: egy az Egyesült Királyságban készített tanulmány szerint a megkérdezettek 30%-a már élt át hasonlót, a 862 kutatási alany 8%-a pedig már többször esett át ilyenen. Ami biztos, hogy az agyi hangrobbanás általában a beteg feszült, stresszes időszakaiban jelentkezik gyakrabban, illetve ha kamasz vagy gyerek betegről van szó, a durva szórakozást kínáló videójátékok korlátlan használatát, fel nem dolgozott brutális filmélményeket tételez fel a háttérben az egészségügy. Forrás: Thinkstock Az alvással kapcsolatos rettenet más tünetekben is megnyilvánulhat, és néhány esetben különös dolgokra készteti a beteget az alvás öntudatlan, kiszolgáltatott állapota.
Aki sokat utazik, vagy zajos környezetben él, annak hasznos lehet az aktív zajkioltás (ANC). Az otthoni maximalista vájtfülűeknek pedig a klasszikus, vezetékes, minőségi anyagokból épített, lineáris frekvenciagörbét nyújtó hifi fejhallgatók okoznak elégedettséget. Fontos szempont a tartósság és a kényelem: hiába szól szépen egy füles, ha gyenge felépítése miatt néhány hónap után szétesik, vagy öt perc elteltével frusztrálóan nyomja a fület! Az általunk tesztelt belépőszintű fejhallgatók kb. 20-30 000 forintnál indulnak. A középkategória (vezetékes és vezeték nélküli füleseknél egyaránt) kb. 50-100 000 Ft között található. Vérbeli gamer Headset - XPG Precog TESZT - Magna Digital. 100 000 Ft fölött a legtöbb füles prémium/high end szintűnek mondható, de egyre többen gyártanak félmillió fölötti, audiofil hangminőségű fejhallgatókat is. Hogyan tesztelünk fejhallgatókat? Minden fejhallgató, amit tesztre kapunk, a kategóriára specializálódott kollégánkhoz kerül. A kipróbálás többnapos, vagy akár több hetes folyamat is lehet a termék tudásától és szolgáltatásaitól függően.
A CIKK MÉG NEM ÉRT VÉGET, KÉRLEK LAPOZZ!
Megnéztük, hogy mit tud a LED-ekkel felturbózott, USB csatlakozós, mikrofonos fejhallgató. MSI Immerse GH50 Nem az MSI az első cég, akinek a neve eszünkbe jut a fejhallgatókról, pedig a vállalat kínálatában jó ideje megtalálhatóak ezek az eszközök. Az alapvetően IT megoldásokra fókuszáló cég persze nem tudja megtagadni önmagát, így elsősorban játékosoknak szánt, mikrofonos gamer headseteket kínálnak. Ezek egyike az MSI Immerse GH50, amit teszteltünk. Fejhallgató tesztek belépőtől a high end minőségig! Zenehallgatáshoz vagy sportolás közben, otthonra vagy futáshoz, vezetékes vagy Bluetooth? Nálunk mindet megtalálod! | av-online.hu. MSI Immerse GH50 [+] Dizájn Vannak gamer headsetek, amelyek a különféle díszítőelemek vagy a színálasztás miatt ízléstelenül bazárinak néznek ki, de szerencsére az MSI Immerse GH50 esetében nem tolták túl a biciklit a dizájnerek. A fejpánt rozsdamentes acélból készült, a burkolat viszont műanyag, ami azonnal érződik, ahogy az ember a kezébe veszi a terméket. A nagyméretű, fület körülölelő hangszóróházak elfordíthatóak és fel-le tologathatóak a fejpánton, így kényelmesen használhatják kisebb és nagyobb fejméretű emberek is. A headset összehajtható a könnyebb szállítás érdekében [+] A hangszóróházak külső felére egyedüli díszítésként a cég logójában szereplő sárkány került, RGB LED-es megvilágítással.