Ami viszont a kutatások során erősen háttérbe szorult, hogy az agyra úgy gondoljunk, mint olyan szervünkre, amelyet bizony megfelelően táplálni kell.
Kutatások azt igazolták, hogy a szoptatás fejleszti a gyermekek hosszú távú intelligenciáját, vagyis a szoptatott csecsemők magasabb IQ – val rendelkeznek, mint a tápszeres babák. Szénhidrátok Az agy optimális működéséhez szénhidrátokra is szükséged van. A glükóz legjobb forrásai a komplex szénhidrátok, azaz a keményítők, amelyek ideális esetben a napi táplálék beviteled 1/3 részét teszik ki. Ez azért különösen fontos, mert az agy vércukorszintje így egyenletes marad, azaz az agyad megkapja a folyamatos energiaellátást. Fehérjék, aminosavak A központi idegrendszerben a serkentő szerepet betöltő aminosavak a glutaminsav és az aszparaginsav. Ezen aminosavak közelítőleg a szinapszisok – a sejt közötti kapcsolódási helyek, amelyeken keresztül az ingerület egyik sejtről a másikra terjed át – 80%-ban felelősek a jelátvitelért. Gyakorlatilag minden központi idegrendszeri neuron rendelkezik glutaminsavra érzékeny receptorokkal. Az Agy Vitaminja | Az Agy Vitamin A Day. Tehát már csak ezért is érdemes kiegészítened a glutamin beviteled, nem csak az izomzat megtartásában játszik fontos szerepet.
Hat agyserkentő vitamin Megjelölöm A napsugárzás káros hatással lehet a látásra! Az idők folyamán az a kép alakult ki az emberek fejében, hogy a C-vitaminra csak ősszel és télen, vagyis a hideg időben van szükségünk, mert akkor megvéd a különböző fertőzésektől. Egyéb időszakokban felesleges a fogyasztása. Valóban így van? Mi a helyzet napsugárzás veszélyeivel? Nem, nem így van. C-vitamint nem csak a hideg időben igényli a szervezetünk. Ennek a vitaminnak ugyanis nagyon fontos szerepe van például a látás egészségének megőrzésében is. Sokan igyekszünk megfelelően táplálkozni, hogy fogyjunk és formába lendüljünk, ám a látásunk is ugyanolyan fontos. » Az agy táplálékai. A szemünk nyáron talán a szokásosnál is nagyobb terhelésnek van kitéve, hiszen a folyamatos, erős napfény hatására káros anyagok keletkezhetnek benne — akárcsak a bőrünkben. Mi köze van a C-vitaminnak a látáshoz a napsugárzás során? Fontos például a következetes táplálkozás. Davydkovo látomás Мне мало вашей киношки, я хочу реальных _доказательств_ того, что Эпонина жива.
Ilyen ez a popszakma: A legjobb filmek a zeneiparról Július végén kerül a hazai mozikba a Pont az a dal című zenés film, amiben Dakota Johnson egy popsztár asszisztenseként próbálja megváltoztatni mindkettejük karrierjét és egyben a zeneipart is. Ez pedig sosem megy könnyen, ahogyan azt a listánkra gyűjtött összes olyan film is bemutatja, amely a popélet csillogása mögé igyekszik bepillantani. Plöntyögés a szív húrjain Hugh Grant újra szerelmes, de hiába: a Zene és szöveg jobban járt volna, ha nem csattan a csók. Vicces film, a felszínes selypegést mégsem oldja meg olyan hatásosan, mint annak idején a Sikoly. Hugh Grant az élre riszálta magát A korai tavasz ellenére a mozik januári jegybevételeket könyveltek, és a heti premierfilmek biztató számban vonzották a budapestieket. A legnépszerűbb a Hugh Grant-Drew Barrymore páros nevével fémjelzett, Zene és szöveg című romantikus komédia volt. A komédia szakbarbárjai Utálják a másikat, botladoznak, hülyét csinálnak magukból, tagadják érzelmeiket, majd egymáséi lesznek - évente legalább tíz filmre ráillene ez a tartalom-összefoglaló.
A héten éppen Hugh Grant és Drew Barrymore próbálnak életet lehelni a romantikus komédia műfajának évtizedes kliséibe a Zene és szövegben, de lehetne a helyükben Vince Vaughn és Sandra Bullock vagy Matthew McConaughey és Cameron Diaz is. Sőt, valószínűleg fel is kínálták nekik is a szerepeket. Mókás, kedves ismerősök ők, de van-e esélyük rá, hogy valaha is komolyan vegyük őket? Összeállításunk számbaveszi a hollywoodi nevettetők kilátásait a skatulyából való kitörésre. Hugh Grant rázza a seggét A jóképű angol riszál, miközben Drew Barrymore virágokat locsol, de aztán persze egymásba szeretnek. Tavasszal jön a Zene és szöveg című romantikus vígjáték, amelynek előzetesét már most megnézheted a neten.
Vélemény, hozzászólás? Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük Hozzászólás Név * E-mail cím * Honlap A nevem, email címem, és weboldalcímem mentése a böngészőben a következő hozzászólásomhoz.