sors címke A címkéhez 38 idézet tartozik " Sorsszerűséget mindig lehet találni, ha az ember akar. Ha akar, az csak azért van, mert igen szeretné értelmét látni a dolgoknak. Beleszédül abba az űrbe, amikor semmi, de semmi értelme nincs az egésznek, vak, süket és értelmetlen a világ. Minden másképp néz ki, ha találunk neki értelmet. " Az élet soha nem úgy alakul, ahogy tervezzük, hanem ahogy lennie kell. Gyakran azzal segítesz a legtöbbet magadon, ha inkább valaki más sorsát fordítod jobbra. Neheztelni sorsunkra nem visz semmire; a dolgok ok és cél nélkül valók, és nincs mit mondanunk. Lázadni végzetünk ellen csak annyi, mint korholni a füstöt vagy a szelet, siratni elmúló napjaink. A végén úgysem marad egyéb, mint vállunkra venni, ami a miénk, és továbbmenni az úton. Ó szerelem, segíts hát megint A sors szomorú cselszövéseit Darabokra zúzni, s aztán Újragyúrni vágyam szerint! A sorsodat irányítanod kell, de nem szabad kattognod rajta. Rontani mindig fogsz, de az ember a hibáiból tanul.
- John C. Maxwell Te vagy a saját sorsod ura. Használja ki erősségeit. Ezek a sorsod és az életed sikerének kulcsa. Miután megismerte önmagát, és lépéseket tett álmai megvalósítása érdekében, kinyithatja saját lehetőségeinek ajtajait. - Neil Somerville Annyit tudok, hogy ha jól játszunk, akkor a saját sorsunkat irányítjuk, amit csinálunk. - Nick Saban Figyeld gondolataidat, szavakká válnak. Figyelje szavait, azok cselekedeteivé válnak. Figyelje cselekedeteit, azok szokássá válnak. Figyelje szokásait, karakterekké válnak. Figyeld a karaktered, ez lesz a sorsod. - Frank Jackson Az aratás törvénye az, hogy többet arass, mint amennyit vetsz. Vessen cselekedetet, és megszokja a szokását. Vessen szokást, és arat egy karaktert. Vessen be egy karaktert, és sorsot arathat. - James Allen A jövő azoké, akik hisznek álmaik szépségében. - Eleanor Roosevelt Önmagad átalakítása annyit jelent, mint a sorsod átalakulása. - Laura Esquivel Nem a csillagokban van a sorsunk megtartása, hanem önmagunkban. - Shakespeare Nem szól trombita, amikor életünk fontos döntéseit meghozzák.
Ha nem is hiszünk a séta erejében, ártani nem árthat! Próbáljuk ki két hétig, és nézzük meg, mi történik!
A testmozgás már régóta bizonyított előnyöket az osteoarthritis kezelésében és megelőzésében: egy nemrégiben készült tanulmány szerint a gyaloglás javíthatja a fájdalmat és lassíthatja a betegség előrehaladását. A kutatók megállapították, hogy azoknál az embereknél, akik a testmozgás érdekében sétáltak, 40 százalékkal csökkent az új, gyakori térdfájdalom kialakulása, összehasonlítva egy olyan csoporttal, amely nem sétált. A testmozgás [mint a séta] számos egészségügyi előnnyel jár, és mindig a degeneratív ízületi betegségek első vonalbeli megelőzési és kezelési megközelítése kell, hogy legyen. 5. Szabályozza a vércukorszintet Egy több mint 300 000 résztvevő adatainak metaanalízise fontos felfedezést tett: a rendszeresen sétálóknál 30 százalékkal kisebb volt a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata. Ennek oka, hogy a séta segíthet a vércukorszint szabályozásában vagy csökkentésében. Különösen az élénk tempójú (másfél kilométerenként 20 percnél gyorsabb) gyaloglás volt összefüggésben a 2-es típusú cukorbetegség 41 százalékkal alacsonyabb kockázatával.
Egy 201, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő személyt vizsgáló tanulmány viszont azt találta, hogy minden további napi 2600 lépés 0, 2 százalékkal alacsonyabb vércukorszintet okoz. 6. Fokozza az immunrendszer működését A napi séta másik egészségügyi előnye. A kutatók úgy vélik, hogy a testmozgás jelentősen fokozhatja az immunműködést, potenciálisan változást okozva az antitestekben és a fehérvérsejtekben, amelyek segítenek a szervezetnek a betegségek elleni küzdelemben. A testhőmérséklet átmeneti emelkedése megakadályozhatja a baktériumok elszaporodását is, miközben lelassítja a stresszhormonok felszabadulását (amelyek növelhetik a betegség esélyét). Ráadásul a séta kiöblítheti a baktériumokat a tüdőből és a légutakból, csökkentve ezzel a megfázás és az influenza vírusainak elkapási esélyét. ( RealSimple) Nyitókép: Unsplash
A séta a szívre és a vérnyomásra is pozitív hatással van, ahogy a koffeinfüggőséget is könnyebben le lehet vele győzni. Sokan azonnal a kávéhoz nyúlunk, hogyha azt érezzük, hogy elálmosodtunk, nehezen gondolkodunk. A fekete helyett, inkább menjünk el egy 20 perces sétára, de ne a város zajába, hanem, ha tehetjük, akkor egy parkba, ahol a séta felér egy meditációval. Ha kreatív munkát végzünk, akkor is jobb, ha sétálunk egyet, mert az okostelefonok, internet miatt hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy fejlesszük a kreativitásunkat. Írók, festők, zeneszerzők az élő példák arra, hogy sokkal jobb ötleteink támadnak, ha kimozdulunk, mintha a négy fal között, a számítógép fölé görnyedve, erőltetnénk a kreatív munkát. Ha nehezen alszunk el esténként, akkor szokjunk rá arra, hogy lefekvés előtt sétálunk, mert a mozgás és a friss levegő miatt könnyebben jön álom majd a szemünkre. Vacsora után pedig azért is jó egy kis gyaloglás, mert segít abban, hogy ne hízzunk. (Forrás: Dívány)
x A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban. Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről