Végül általános iskolás színjátszó csoportok segítségével Illés Adrienn, Dorka és a törpék című mesekönyve elevenedett meg. Videós tartalmaink továbbra is megtalálhatóak a YouTube csatornánkon. Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Borsod-Abaúj-Zemplén megyei Könyvtárportál. Feliratkozom a hírlevélre Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre
2022. július 16. II. Rákóczi Ferenc Megyei és Városi Könyvtár, Miskolc. szombat Valter Miskolc 20°C Main navigation Hírek Baleset Belföld Egészség Egyház Havária Környezet Bűnügy Megye Oktatás Politika Tudomány Városinfó Vélemény Közélet Gazdaság Bulvár Kultúra Világ Szabadidő Koronavírus Miskolc ünnepel OROSZ-UKRÁN HÁBORÚ Sport DVTK DVTK Jegesmedvék Csapatsport Egyéni sport Technikai sport Médiatár Élő Műsorok Ajánló Aktuális Sport Világ KÉPGALÉRIÁK Services MIKOM Miskolc Televízió Miskolci Napló Hello Miskolc Közérdekű Miskolc Önkormányzat B-A-Z Megyei Önkormányzat Kormányhivatal Busz, villamos MÁV Miskolc Holding Zrt. Egészségügyi ügyeletek MIKOM Nonprofit Kft. közérdekű adatok Üdv Miskolc! Itt vagyunk! Miskolci Közösségek és Sikerek Diósgyőrből LIFE-IP HungAIRy Gyászhírek Social Facebook Instagram Youtube Twitter Contact Hírek Baleset Belföld Egészség Egyház Havária Környezet Bűnügy Megye Oktatás Politika Tudomány Városinfó Vélemény Miskolc Közélet Gazdaság Bulvár Kultúra Világ Szabadidő Koronavírus Miskolc ünnepel OROSZ-UKRÁN HÁBORÚ Sport DVTK DVTK Jegesmedvék Csapatsport Egyéni sport Technikai sport Médiatár Élő Műsorok
A Szeghalmy Bálint Építészeti Alapítvány engedélyével.
Orbán Viktor: Az európai gazdaság tüdőn lőtte magát (+videó) 2022. 07. 15 08:07 Még most munkaerőhiány van Magyarországon, de mindenki becsülje meg az állását, mert a következő hónapokban recesszióra kell számítani Európában, és ez az állások elvesztéséhez vezethet - mondta Orbán Viktor a Kossuth Rádió Jó reggelt, Magyarország című műsorában pénteken. Az áram ára az... Miért adta fel a rezsicsökkentést a kormány? A volt jegybankelnök elárulta, mi lehet a háttérben 2022. 15 06:05 Mostantól nem jár mindenkinek a rezsicsökkentett energiaár. A kormány döntött, az átlagos, viszonylag alacsonyan meghúzott határon felül minden magánszemélynek is piaci árat kell fizetnie az energiahordozókért, legyen az áram vagy gáz. Miskolc megyei könyvtár. Hiába a rezsicsökkentés, a háború miatti energiaválság... Müller Cecília aggasztó hírt közölt: több új koronavírus-variáns is felbukkant Magyarországon 2022. 14 13:40 A nagyvárosokban nőtt a koronavírus örökítőanyagának mennyisége a szennyvízben, de vidéken is stagnál és sehol sem csökkent - közölte az országos tisztifőorvos az M1 aktuális csatornán csütörtökön.
II. Rákóczi Ferenc Könyvtár Könyvtárellátási Szolgáltató Rendszer Slider Játékunk nyertesei Véget ért a biológiai sokféleséghez kapcsolódó játékunk. A helyes válaszokról és a nyertesekről a képre kattintva tájékozódhat. Májusi kvíz A biológiai sokféleség jegyében invitáljuk játékra olvasóinkat. A részletekről a képre kattintva tájékozódhatnak. Könyvtárátadó Új épületben várja az olvasókat a könyvtár Kesznyétenben. Az átadót 2022. április 30-án, szombaton tartották a dél-borsodi településen. A részletekről a képre kattintva olvashat. Ónodi könyvtárátadó Új helyszínen várja olvasóit az ónodi könyvtár. Az ünnepélyes könyvtárátadót 2022. Megyei könyvtár miskolc 1. március 25-én tarották. Az erről szóló cikket a képre kattintva olvashatja. Megújult a könyvtár Méltó környezetben várja olvasóit a könyvtár Taktaszadán. Az ünnepélyes könyvtáátadót 2022. március 24-én tarották a településen. Az eseményről szóló tudósítást a képre kattintva olvashatják. Befejeződött robotika az irodalomban című vetélkedőnk, melyre több mint százan jelentkeztek.
Bemutatunk négy mozgásformát, hogy Te is igazi lepedőakrobata lehess. Már nem olyanok az éjszakai hancúrok a pároddal, mint korábban? Kezdenek ellaposodni az együttlétek? Ha úgy érzed többre vágysz, először magadból hozd ki a maximumot. Szerezz meglepetést a partnerednek, és hozd formába a jó szexhez elengedhetetlen testrészeidet! Intimitás felsőfokon Az intim torna jelentőségét nem hangsúlyozzák eléggé, pedig minden nőtől fokozott figyelmet érdemelne. Ha rendszeresen tornáztatod a vagina és az alhas izmait, hosszú évekre bebiztosíthatod magad. Tévedés azt hinni, hogy ez a gyakorlat csak bizonyos kor felett ajánlott. Pörgesd fel a szexuális életed 4 gyakorlattal! - Napidoktor. A szexuális élet kezdetével a gyakorlatokat is rendszeresen kell űzni. Mindennek persze meg lesz a jutalma, amit nem csak az ágyban és az orgazmusod terén fogsz megtapasztalni. A szülés után például sokat számít, hogy kinek, mennyire feszesek az izmai. Mindenhol, mindenkor Ahhoz, hogy lendületbe hozd magad odalenn, nincs szükség speciális edzőeszközre, de még külön helyre sem.
Ehhez a vizelés során próbáld meg megállítani a sugárhajtást, és emlékezzetek arra, hogyan hajtják végre. Vörös gyökér, alkohol tinktúra. Vehetek prosztata adenomával? A Kegel otthoni gyakorlata Arnold Kegel technikáján alapul, amelyet a múlt század negyvenes éveiben találtak rá. A nőgyógyász doktora címet viselte és a Southern California Kaliforniai Egyetemen tanult. A változtatással rendelkező technika alkalmas mind a nők, mind a férfiak számára, és célja a perineum izmainak megerősítése. Ezeket az izmokat a jövőben ki kell. Hogyan kell elvégezni a Kegel gyakorlatokat? Edzés előtt ki kell üríteni a hólyagot. A gyakorlatok ciklusa a kismedencei izmok lassú összehúzódásával kezdődik, mintha a vizelés leállna. Az izomfeszültséget meg kell tartani, lassan számolva háromra, majd lazítson és ismételje meg a gyakorlatot. Gyakorlatok a prosztata számára otthon Torna kegel prosztatagyulladásra, Kegel prosztatagyulladás. Prosztata adenoma kegel torna Hogyan lehet helyesen elvégezni a Kegel-gyakorlatokat? A férfi intimtorna jótékony hatásai Végezze el szervek diszfunkcióinak leküzdéséhez, például prosztatagyulladáshoz.
Javítja a kismedence vérkeringését, amely hozzájárul az ottani szerveink egészségének megőrzéséhez. Bemutatás AZ az intimtornával, elsősorban a Kriston Intim Tornával kapcsolatos linkeket gyűjti össze. Kitér még az általa gyógyított betegségekre, problémákra és egy-két szorosan kapcsolódó területre is. Lélegezzen egyenletesen! Néhány lélegzetvételnyi időre emelje fel a medencéjét, utána pedig lassan engedje le. Az izmokat csak akkor lazítsa el, amikor a feneke már ismét a párnán van. Intim torna gyakorlatok otthon te. 5. gyakorlat Négykézláb A gyakorlat erősíti a medencefenék izmait, és kiegyenesíti a törzset. Álljon négykézláb, térdei a csípővel, a karok a vállal egyvonalban; nézzen lefelé, egyenesítse ki és nyújtsa a hátgerincét. Feszítse meg a medencealapi izmokat, majd emelje fel a térdét 1-2 cm-re a talaj fölé, és apró mozdulatokkal mozgassa felfelé és lefelé. Lélegezzen egyenletesen! Ismételje meg az intimtorna-gyakorlatot olyan gyakran, ahogy fizikai állapota engedi. Ha szükséges, a csukló pihentetéséhez nehezedjen a térdére és a könyökére (mint a 3. gyakorlatnál).