Volodimir Zelenszkij: a Donbasz maga a pokol Folyamatos csapások érik Odessza térségét és Ukrajna középső városait. A Donbasz teljesen megsemmisült – közölte csütörtök éjjeli videóbeszédében Volodimir Zelenszkij ukrán elnök. Hozzátette: Zelenszkij: A Donbasz maga a pokol Nyitókép: Ukrainian Presidential Press Office via AP A Donbasz megsemmisült, maga a földi pokol – közölte csütörtök éjjel Volodimir Zelenszkij ukrán elnök. "A megszállók még nagyobb nyomást próbálnak helyezni ránk. Az ott maga a pokol, és ez nem túlzás" – hangoztatta az ukrán elnök. Zelenszkij: a Donbasz maga a földi pokol. "Folyamatos csapások érik Odessza… Zelenszkij: a Donbasz megsemmisült, maga a földi pokol A Donbasz megsemmisült, maga a földi pokol – közölte Volodimir Zelenszkij ukrán elnök. "Folyamatos csapások érik Odessza térségét és Ukrajna középső városait. A Donbasz teljesen megsemmisült" – tette… Zelenszkij: A Donbasz maga a pokol A Donbasz megsemmisült, maga a földi pokol – közölte csütörtök éjjel Volodimir Zelenszkij ukrán elnök. "A megszállók még nagyobb nyomást próbálnak helyezni ránk.
Főoldal Külpol Folyamatos csapások érik Odessza térségét és az Ukrajna középső területein lévő városokat. "A megszállók még nagyobb nyomást próbálnak helyezni ránk. Az ott maga a pokol, és ez nem túlzás" – hangoztatta az ukrán elnök. "Folyamatos csapások érik Odessza térségét és Ukrajna középső országrészének városait. Zelenszkij szerint a Donbasz megsemmisült, maga a földi pokol | Demokrata. A Donbasz teljesen megsemmisült" – tette hozzá Zelenszkij. Miután az orosz erők Kijev környékéről kénytelenek voltak elvonulni, Oroszország a Luhanszk és Donyeck megyéből álló Donyec-medencében, a Donbaszban összpontosítja erőit, és próbál minél nagyobb területet ellenőrzése alá vonni. Véget érni látszik viszont az Azovi-tenger partján fekvő Mariupol ostroma, ahol a még ukrán kézen lévő Azovsztal acélműben orosz közlés szerint 1730 ukrán harcos adta meg magát. A területet ellenőrző Moszkva-barát szakadárok vezetője szerint ez az ott lévő ukrán fegyveresek mintegy felét jelentheti. A gyártelepen védekező Azov-ezred parancsnokhelyettese egy mindössze 18 másodperces videóüzenetben annyit közölt, hogy ő és az ezred más vezetői az Azovsztalban vannak.
"Folyamatban van egy bizonyos művelet, de ennek részleteit nem fogom elárulni" – mondta Szvjatoszlav Palamar. Az Egyesült Államok a napokban rekordméretű, 40 milliárd dolláros támogatást hagyott jóvá Ukrajna megsegítésére. Zelenszkij: A Donbasz maga a pokol | hirado.hu. A világ legfejlettebb ipari országait tömörítő G7-csoport pedig további 18, 4 milliárd dollárt ígért Ukrajnának. Zelenszkij szerint ez előrébb hozza a győzelmet, és "ugyanolyan fontos, mint a fegyverek, amelyeket kapunk". Amerikai illetékesek azt közölték, hogy az Egyesült Államok olyan rakétákat akar eljuttatni Ukrajnába, amelyekkel az ukrán haderő képes megtörni az orosz tengeri blokádot. Antony Blinken amerikai külügyminiszter azzal vádolta meg Oroszországot, hogy fegyverként használja az egész világ ellen az élelmiszert, s túszul ejtette Ukrajna terményeit, amelyek így nem csak az ukránokhoz nem jutnak el, hanem több millió emberhez sem világszerte.
A város a tábor megszűnése utáni évtizedekben sem vált biztonságosabbá: a nem ritkán mínusz harminc fokos teleket (a negatív rekord -53, 1 °C) tíz-tizenöt fokos nyarak váltják, a bányászott anyagok finom pora és a radioaktív anyagokat is tartalmazó szmog pedig beteríti a várost. Norilszkot az év legalább 250-270 napján (2-4 méter vastag) hó fedi, a helyieknek pedig minden harmadik napon hóviharral kell szembenézniük. A földi pokol teljes film magyarul. A tél közepén hat hétig nem kel fel a nap, nyáron pedig hat hétig nem megy le. Építése során nem számoltak a zord időjárással, így mára a házak harmada életveszélyessé, vagy lakhatatlanná vált. Itt fekszik a világ egyik legészakabbra fekvő mecsetje, a Nord Kamal is, amelyet egy helyi építész, Josef Muire tervezett, és 1998-ban avatták fel. A buszok konvojokban közlekednek, hiszen ha egyikük lerobban, akkor az előttük, vagy utánuk haladó felveheti annak utasait. A város mára százhetvenötezresre nőtt, a tábor pedig lassan már hatvan éve bezárt, de Norilszkba külföldi állampolgárok engedély nélkül továbbra sem léphetnek be.
Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.
A Blacksmith Institute Norilszkról írt jelentése szerint a város lakóinak várható élettartama mindössze 46-48 év. amely több, mint húsz évvel rövidebb a teljes Oroszországra vonatkoztatott adatnál (70, 93 év). A panelrengeteget és a hatalmas bányákat több, mint százezer hektárnyi kiégett föld veszi körül. Az újraerdősítési programokat az orosz kormány, valamint Norilszk vezetése sem igazán forszírozza, hiszen a nehézfémek és más anyagok már olyan mértékben vannak jelen a talaj felsőbb rétegeiben, hogy a facsemeték néhány hét, esetleg hónap után úgyis elpusztulnának. A földi pool.com. Felmerül persze a kérdés, hogy ilyen körülmények mellett miért ekkora a város népessége? A válasz egyszerű: a bányászati óriások óriási összegeket profitálnak a hatalmas nyersanyagkészletből, így megtehetik, hogy az orosz átlagbérek többszörösét, akár havi háromezer eurót is fizetnek egy bányásznak, sőt, évi 95 szabadnapot is kapnak. Életképek a városból A fotók és más információk innen érkeztek: Doseng, English Russia, Nordroden, j-4, Wikimedia Commons, Vladimir Maltsev, Traveling Your Dream Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a Facebook-oldalán teheted meg.
Nyáron szervezetünk napi D-vitamin (kalciferol) igényének ellátásához elegendő, ha rendszeresen napfény éri bőrünket, az így keletkezett D-vitamin azonban nyáron és ideális körülmények között is szervezetünk D-vitamin igényének csupán körülbelül 90 százalékát fedezi. Télen és várandósság során, illetve bizonyos betegségek, kedvezőtlen körülmények esetén kapnak különösen nagy jelentőséget az étrendünkbe iktatható D-vitamin-források. D-vitamin tartalmú étrend: Csukamájolajtól a tejtermékekig A XIX. század második felében a csukamájolaj általánosan elterjedt orvosság volt, melyet elsősorban csonterősítés és az általános egészség megőrzése céljából gyakorta alkalmaztak. D vitamin tartalmú ételek e. Csak a XX. században derült fény arra, hogy a csukamájolaj gyógyító hatása a benne lévő D-vitaminnak tudható be. A kalciferolt a legnagyobb mennyiségben a sós és édes vízi halak, illetve a belőlük előállított termékek tartalmazzák. A D-vitaminban leggazdagabb halfajok a következők: hering, tonhal, harcsa, sügér, ponty, csuka, compó, pisztráng, lazac és angolna.
Mely élelmiszereket ne hagyjuk ki? Az emberi szervezetnek nagy szüksége van kalciumra és D-vitaminra. De vajon eleget eszünk-e olyan élelmiszereket, amelyekből hozzájutunk? Sokan nem is tudják, mit lenne érdemes fogyasztani. Lássuk a listát. Szervezetünk számára nélkülözhetetlen a kalcium és a D-vitamin. Sokan nem jutnak azonban elegendő mennyiséghez, mert nem fogyasztanak olyan ételeket, ame fotó lyek nagyobb adagot tartalmaznának ezekből. Ezek az élelmiszerek tartalmazzák a legtöbb természetes D-vitamint. Infografika! - Dívány. A legjobb, ha táplálkozásunkból jutunk hozzá ezekhez az értékes vitaminhoz és ásványi anyaghoz, ám számos ember nincs tisztában azzal, mit lenne érdemes fogyasztania, hogy kellő mennyiséget vegyen magához a kalciumból és D-vitaminból. Íme egy lista, amely segíthet. Kalciumban gazdag ételek az alábbiak. Spenót; káposzta; bámia; szójabab; fehér bab; amerikai kelkáposzta. Egyes halak: szardínia, lazac, sügér, szivárványos pisztráng. Kalciummal dúsított ételek, például bizonyos narancslevek, zabkása, reggeli zabphely D-vitaminban gazdag ételek: Zsíros halak, például tonhal, makréla és lazac Ételek, amelyeket D-vitaminnal dúsítottak, például tejtermékek, narancslé, szójatej és gabonafélék marhamáj, tojás sárgája Ha ételekből szeretnénk D-vitaminhoz jutni, a hal jó választás.
A szervezet D-vitamin-szükségletét részben a napsütés segítségével fedezi, vagyis az által képes előállítani, részben pedig táplálékokból nyeri ki. Mivel télen nem olyan sokat süt a nap, érdemes nagyobb figyelmet fordítani arra, hogy a szükséges vitaminmennyiség ételek formájában bekerüljön a szervezetbe. Ez gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt fontos dolog. Ha nem történik meg, akkor a csontozat és az immunrendszer is hiányt szenved. Képeken hat nagyon jó D-vitamin-forrás. D-vitamin-pótlás télen: ezekben az ételekben van a legtöbb - Gyerek | Femina. Immunkárosító ételek Ti szoktátok ezeket az ételeket fogyasztani? Vigyázzatok velük, mert károsíthatják az immunrendszert.
Egy nemrégiben bejelentett tanulmány Finnországból azt javasolta, hogy a magas D-vitamin védelmet nyújt a Parkinson-kór ellen. A 20ng/ml érték 65%-al kisebb kockázatot jelentett, mint az alacsonyabb 10ng/ml a vérben. Szellemi és lelki betegségek Ez az érték, ami alatt rohamosan megnőtt a depressziós esetek előfordulási aránya. 6 étel, amiben rengeteg a D-vitamin: fogyaszd őket minél többször - Gasztro | Sóbors. Egy közelmúltban Olaszországban megjelent tanulmány azt mutatta, hogy azoknak a nőknek, akiknek alacsonyabb a vérük d-vitamin szintje ( < 20ng/ml) kétszer nagyobb valószínűséggel mutatnak depressziós tüneteket. Ugyan ebben a tanulmányban azt is kimutatták, hogy az igen alacsony szint ( < 10ng/ml) a vérben azt eredményezi, hogy 60%-al hanyatlott a kognitív képesség és a figyelmi szint. Ez azért megdöbbentő adat, mert az iskoláskorú gyerekek fele ebbe a csoportba tartozik. Influenza és egyéb fertőzések Napi 1200NE d3-vitamin kiegészítés hatására 42%-al csökkent annak valószínűsége, hogy az iskolás korú gyermek influenzás lesz. Ezt egy nemrégiben Japánban végzett felmérésből derült ki, ahol a placebo csoportban 18, míg a d-vitamin kapszulákat szedegető csoportban csupán 10 gyerek lett beteg a százból.
Némelyik étel nem is keveset, ugyanakkor, ahogy az a lenti táblázatból is látszik, a magyarok ezekből – talán a tojás kivételével – általában keveset fogyasztanak. A táblázatban az NE, a Nemzetközi Egységet jelöli. A felnőttek ajánlott napi bevételi szintje 2000 NE körül alakul. D vitamin tartalmú ételek. Magas D-vitamin-tartalmú ételek listája Élelmiszer D-vitamin-tartalom Lazac, friss, vadon halászott 600-1000 NE/100 g Lazac, friss, tenyésztett 100-250 NE/100 g Lazackonzerv 300-600 NE/100 g Szardíniakonzerv 300 NE/100 g Makrélakonzerv 250 NE/100 g Tonhalkonzerv 236 NE/100 g Tőkehalmájolaj 400-1000 NE/teáskanál Shiitake gomba, napon aszalt 1600 NE/100 g Shiitake gomba, friss 100 NE/100 g Tojássárgája 20 NE/sárgája (Forrás: Michael F. Holick – A nélkülözhetetlen D-vitamin című könyv) Arról, hogy milyen gyógyszerek befolyásolják hátrányosan a D-vitamin felszívódását ide kattintva olvashat. A D-vitaminnal kapcsolatos tévhitekről pedig itt talál egy írást.
Az IOM egyébként meghatározta azt a szintet is, ami egyénenként kielégítőnek mondható. Ez a vérben mért 20ng/ml vagy az feletti szintet jelenti. Természetesen az intézet kifejezte aggodalmát a túlzott d-vitamin bevitellel szemben is és meghatározta az új tolerálható felső értéket (UL) is. Ezt 9 éves kor felett napi 4000NE beviteli értékben határozták most meg, vagy a vérszérumban mért 48ng/ml d-vitamin szintben. D vitamin tartalmú ételek 6. Miközben lelkesen üdvözöljük az új megemelt értékek kiadását, szeretnénk pár szóban megemlékezni az elmúlt évek d-vitamin ellenes hatósági munkájáról és arról a pár emberről, beleértve a Natúr Hírek szerkesztőit, akik a korábbi értékek tarthatatlanságát feszegették. Mi is az a d-vitamin? A d-vitamin egy zsírban oldódó vitamin. Két fő formája ismert táplálkozási szempontból. A d2-vitamin (ergokalciferol) és a d3-vitamin (kolekalciferol). Mindkét forma nagyjából egyforma hatékonysággal szívódik fel éa a hatékonyságuk is hasonló alacsonyabb dózisok esetén. Ez azt jelenti, hogy egyforma mértében képesek megemelni a vér d-vitamin szintjét.