Pedig a negatív érzelmek kezelésében, megértésében nagyon sokat segíthet ha gyakoroljuk azt, hogy kívülről tekintsünk önmagunkra, a helyzetre és arra, hogy mit is tanulhatunk abból. Egy kicsit olyan ez, mint a tudatos jelenlét gyakorlása a mindennapokban: gondolatban eltávolodunk az érzelmeinktől és mintha egy filmet néznénk, úgy próbálunk tekinteni a helyzetre. Sokat segíthet egyszerű, a mindennapokba könnyen beilleszthető meditációs technikák gyakorlása is, amelyről bővebben itt olvashatsz. A fenti módszerek segítségével, a tudatos jelenlét gyakorlásával és egyszerű technikák elsajátításával ki lehet alakítani egy olyan stratégiát, amely segít a nehéz érzelmek kezelésében. Túl sok érzelem (Les émotifs anonymes, 2010) | Filmezzünk!. A segítségükkel, és kitartó gyakorlásukkal pedig egy-egy rosszul induló napból még akár valami jót is ki lehet hozni. Vélemény, hozzászólás? Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását. © Copyright Pszichológia és önismeret 2022. Theme by Bluchic Adatvédelem Mráz Katalin egyéni vállalkozó.
Félj bátran - a nehéz érzelmek kezelése - Pszichológia és önismeret Menu Pszichológia és önismeret Online pszichológiai tanácsadás november 8, 2021 Amikor minden rendben van bennünk-körülöttünk, akkor a világ is kerekebbnek tűnik. Ilyenkor azt érezzük, hogy szinte 'nincs lehetetlen', jöjjön bármilyen nehézség, meg tudunk birkózni vele. Sőt, visszagondolva a nehezebb időszakainkra szinte nem is értjük, hogy miért tűnt az a bizonyos dolog akkor annyira nehéznek. Amikor viszont eljön egy újabb nehezebb nap, vagy akár csak nehezebb órák, akkor nem tudunk mit kezdeni a negatív érzéseinkkel. Pedig azok sem maradnak velünk örökké, ugyanúgy elmúlnak, mint minden más. Túl sok érzelem. Mégis, amikor valami miatt rossz kedvünk van, akkor nagyon nehéz múlandónak látni azokat. Hogyan lehetne mégis jobban kezelni a negatív érzelmeinket? Lehetséges-e, hogy valamilyen módon akár az előnyünkre is fordíthatnánk őket? Másként tekinteni a negatív gondolatokra A negatív gondolatok bizonyos szempontból kreatívabb gondolkodásmódot kívánnak meg, mint amikor örülünk valaminek és mindent rózsaszínben látunk – írja Susan David az Emotional Agility című könyv szerzője.
Kezdőoldal Hírek Amerikai bevételi lista A hét színészei Back Filmes érdekességek Színész érdekességek Filmes bakik Mozi korkép Akkor és most Back Legújabb kritikák Nosztalgikus Kritikai sajtóvisszhang Sorozatkritikák Back Filmes listák Színészi listák Back Filmajánló Előzetesek Mozibemutatók Rólunk
Ez a weboldal cookie-kat használ, melyekre szükség van az oldal megfelelő működéséhez. További információk
A düh intenzív érzés és ha sikerül másként tekinteni rá, akkor akár motiváló ereje is lehet – például régen halogatott dolgot kezdesz el dühből', 'csakazértis'.. Később viszont megtetszik, rájössz az ízére és valami jó kerekedik ki a dologból. Szomorúság A szomorúság erőteljes érzés, ami könnyen átcsúszhat önsajnálatba, vagy tartós levertségbe. Ugyanakkor akár szép, édesbús emlékeket is felidézhet vagy motiválhat arra, hogy valamin változtassunk. Nem véletlenül írta Márai Sándor: "Ne hessegesd el a szomorúságot. Oktalanul jön; talán öregszel ilyen pillanatokban, talán megértettél valamit, elbúcsúzol a szomorúság negyedórájában valamitől. S mégis, a szomorúság megszépíti az életet. " A szomorúság tagadhatatlanul része az életnek és szükség is van azokra a pillanatokra, amikor felidézünk egy régi emléket és egy kicsit belénk nyillal valakinek/valaminek a hiánya. Lehet, hogy pont ez fog majd cselekvésre sarkallni, például újra felvesszük a kapcsolatot egy régi ismerőssel vagy belekezdünk egy régóta halogatott dologba.
A négy fal között, otthon ülni a legborzalmasabb gondolat a Ló számára. A biztonsággal nemigen törődsz, bár az anyagi jólétet sokra tartod. Pénzügyekben szinte hatodik érzékkel rendelkezel. Középkoruk felé a legvadabb Lovak is lecsitulnak, lendületük is alábbhagy. A nagy láng takarékon ég tovább. Lehiggadnak, kiegyensúlyozottabbak, elégedettebbek lesznek. Gyakran életművésszé válnak. Minden hatvanadik évben születik a "Tűzló". Azok a "Tűzlovak", akik ma élnek, 1906-ban vagy 1966-ban látták meg a napvilágot. A "Tűzlovak" nem átlagemberek. Nem köznapi módon élnek, sokra viszik, nagy művészek, politikusok lesznek, de akad olyan is, aki tönkreteszi önmagát és családját. A Ló-nők szívesebben vesznek, mint sütnek süteményt, hiszen a boltban olyan jókat lehet fecsegni! A Ló-nő mindig követi a legújabb divatot. Kínai horoszkóp - Ló ( 1954; 1966; 1978; 1990; 2002; 2014;.... Általában karcsú és jó megjelenésű. Ért hozzá, hogy férfi nélkül is érvényesüljön. Már tizenéves korában is saját útját járja a Ló-lány. Szoros kapcsolatra ifjú éveiben nem törekszik. A Ló-nőknek nagyok az igényeik, nincs könnyű dolga annak a férfinak, aki elveszi őket feleségül.
Hogyha van valamilyen egészségügyi problémád, ezúttal a megoldás nem feltétlenül fizikai síkon fog érkezni, spirituális oldalról kaphatsz segítséget. Egy jó mondatot, egy alternatív gyógymódot… vizualizáld a jót, az egészséget, kérj segítséget az Univerzumtól, egy spirituális embertől. Aktivitásra fel! Itt az ideje a családi és baráti találkozóknak, a hosszú, tartalmas beszélgetéseknek, az ismerkedésnek! Ló horoszkóp 2022, szerencse, állatöv. Szuper júniust! Szeretettel: Csill Mely évek tartoznak az állatövi jegyekhez?
A Ló Yang-típusú szülött. Külsőleg ez többnyire magas, karcsú termetéből, átlagos megjelenéséből is felismerhető. Arca mosolytalan. Mivel kényes, igyekszik inkább megelőzni a betegségeket. Az élénk színek jó hatással vannak a közérzetére. Lelkileg hajlamos az önvizsgálatra, elmélkedésre. Értelmes, független szellem, gyakran magányos. Szabadságszerető, akit nem érdekli a társadalmi hierarchia. Barátja inkább a természet, a nyugodt magány, mint az emberek. Főleg önmagában keresi a harmóniát, hogy összhangba kerüljön a természettel. A Ló eleme a Tűz. A világegyetemre ható öt fő erő, a születés órájától függően, a kínai zodiákus minden egyes jegyében másként színezi a szülött típusait. A Kígyóhoz tartozó Tűz elem melegséget, szenvedélyt, lelkesedést és életkedvet ad a szülöttnek. Külső és belső lobogást. A kínai zodiákusban a Ló jó hírnévnek örvend. Az ember általában szereti a lovat, évezredek óta társa és jó barátja a harcokban és a munkában. Bár akadnak, akik félnek a lótól, túl magas, sőt rúg is, ám napjainkban egyre többen a lovaglás révén találkoznak a természettel, élvezik a vágtatást.
Együtt olyan erõsnek érzik magukat, hogy semmi sem lehetetlen vagy elérhetetlen számukra. Ha van kitartásuk, gyõznek. A Tigris idealizmusát nem mindig érti meg igazán a felületes Ló, de soha nem fogja a Tigrist cserbenhagyni. Jó társa lesz a Tigrisnek, reális tanácsaival segíti, és a Tigrisnek szüksége is van ezekre. Ló-Nyúl: Az életrõl merõben eltérõ a felfogásuk. Mégis titkos rokonszenv él a nagy Ló és a kis Nyú1 között. A Ló jó kedélye jól megfér a Nyúl békés természetével. De ha a Ló sokat henceg, a Nyúl undorodva elfordul tõle. A Ló rámenõs, a Nyúl szeret csendesen otthon üldögélni. Ahhoz, hogy hosszú távon jó legyen a kapcsolatuk, bizonyos szabadságot kell egymásnak adniuk. Ló-Sárkány: A Ló és a Sárkány lendületükkel az élet minden gondjának-bajának nekivághatnak. De a Sárkány igazán önzetlen, a Ló pedig inkább önzõ. Néha úgy el tudja vakítani a Sárkányt, hogy az észre sem veszi ezt a hibáját. Késõbb, amikor már kritikusabban nézik egymást, az új kalandokra törekvõ Ló az igényes és bonyolult lelkû Sárkányt terhesnek találj a. Ló-Kígyó: Egy elbûvölõ pár.