Nagyon egyszerűen! Hozzávalók: 1 pohár natúr joghurt (2 dl) 150 g zabpehely 50 g darált dió 1 evőkanál keményítő 150 g nádcukor vanília (1 cs. vaníliáscukor, vagy 1 kanál vaníliakivonat) 1 teáskanál szódabikarbóna 3 egész tojás 1 dl étolaj őrölt fahéj egy csipet só 1 citrom reszelt héja 2-3 nagyobb alma A zabpelyhet késes robotgépbe tesszük és porrá aprítjuk. Egy nagy tálban hozzákeverjük a szódabikarbónát, a cukrot és a vaníliát, egy csipet sót, a citrom reszelt héját és összekeverjük. Majd hozzákanalazzuk a joghurtot, ráöntjük az olajat és egyenként hozzáadjuk a tojásokat is. Sűrű massza lesz belőle. Közben meghámozzuk az almákat, és apró kockákra vágjuk. Meghintjük gazdagon őrölt fahéjjal, és elkeverjük rajta a keményítőt is. Almás kráteres süti - FittKonyha. Belekeverjük a masszába. Egy muffintepsit kibélelünk papírkapszlikkal, és kb. háromnegyedig töltjük őket az almakockás tésztával. Előmelegített sütőben kb. 180 fokon 35-40 perc alatt készre sütjük. Jó étvágyat! Puszi: Réka és Gabi
Ha reggel zabkását készítesz, az íznek csakis a képzeleted szabhat határt. 1 csésze - 4-5 deka - zabpelyhet főzz meg kétszeres mennyiségű vízben, esetleg tejben, és még melegen ízesítsd ízlés szerint. Édesítheted mézzel, de tehetsz bele csak gyümölcsöket: banánt, almát, erdei gyümölcsöket, de a magok, aszalt finomságok, sőt, a mák és a kókusz is nagyon finom ízt adnak neki. Nincs is ennél tökéletesebb reggeli! Ha a különféle zabkásák után szívesen készítenél zabos süteményt is, íme 3 kedvenc és egyszerű receptünk. Zabos-almás sütemény Hozzávalók: 8 dkg zabpehely 8 dkg zabkorpa fél csomag sütőpor 2 tojás 2 dl tej 2 dl joghurt 70-80 dkg reszelt alma Forrás: Thinkstock Így készítsd el Keverd össze a zabpelyhet, a korpát és a sütőport. Almás zabos siti internet. A felét szórd a kikent tepsi aljára, erre jöhet a reszelt alma, majd a zabos keverék másik fele. A tojást keverd ki a tejjel és a joghurttal, és öntsd fel vele a zabos-almás keveréket. 180 fokon süsd 30-40 percig, amíg barna foltos nem lesz a teteje. Hidegen kiválóan szeletelhető!
"> Az almás sütiknél még kevés jobb dolgot találtak fel, legalábbis ha édességekre gondolunk. De persze hiába kalóriaszegény és rendkívül egészséges gyümölcs az alma, nagyon nem mindegy, hogy miként készítjük el. Almás zabos süti receptek. Az alma, amely emésztést segítő, diétát támogató, rákmegelőző vitaminbomba barátunk, A, B-komplex és C-vitamintartalma mellett rendkívül gazdag ásványi anyagokban is, így ha almát eszünk, kálium, kalcium, cink, jód, fluor és szelén egyaránt jut szervezetünkbe. Ha pedig az almát zabpehellyel is párosítjuk, akkor további jót cselekszünk magunkkal, hiszen a zabpehely vízben nem oldódó rostforrás, amely hosszú ideig teltségérzetet biztosít, így energiaszegény étrendben is sikeresen alkalmazható. Csökkenti a vérnyomást, tartalmaz fehérjét, szénhidrátot és antioxidánsokat is. Rendszeres fogyasztása csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, alacsony glikémiás indexe miatt cukorbetegek is bátran ehetik. Na de hogy lesz ebből akár a vasárnapi asztalra is tehető sütemény?
Ha szuperélelmiszerről van szó, legtöbbünknek az olyan extra dolgok jutnak az eszébe, mint a quinoa vagy a gojibogyó, ám a zab méltán megkaphatja ugyanezt a jelzőt. Hogy miért? Most megtudhatod! A zab mostanában ismét hatalmas népszerűségnek örvend: az egészségesen táplálkozók, diétázók konyhájában biztosan ott van egy jó adag zabpehely vagy zabliszt. De mit is kell tudni a zabról? Zabot minden nap, mindenkinek!. Táplál, és betegségek ellen is kiváló A zabot ősszel takarítják be, ám az év többi időszakában is fellelhető. Rostban és tápanyagban gazdag, ennek pedig az az oka, hogy bár hántolják, ezzel azonban nem távolítják el a csírát és a korpát. A zabban található rost csökkenti a koleszterinszintet, ezért is érdemes fogyasztani. De szív- és cukorbetegségben szenvedőknek, magas vérnyomással küzdőknek is hasznos fegyver a betegségek ellen. Forrás: Thinkstock Vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag A zabban található B1- és E-vitamin, vas, kálium, magnézium és mangán is. Antioxidáns-tartalma is magas, fogyasztása csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, sőt, a zabban található szelén az E-vitaminnal együtt csökkenti az asztma és a vastagbélrák kialakulásának kockázatát.
A hétvégi desszert választásom egy almás sütire esett, mert nálam az alma olyan a konyhában, mint a só, mindig van itthon és minden nap elropogtatásra kerül egy darab nyersen. Ha viszont különösen sok van belőle és olyan vendég érkezik aki éppen azon van, hogy szuper szexivé "kárcsúsodjon" amiben én abszolút támogatom, ha kell jelképesen sejhajon billentem, ha éppen a rossz minőségű hamburgerekről fantáziálna és feladná. Almás zabos süti kutya. Ha pedig ez a drága még receptet is ajánl, hogy "eeezteeeeztcsináljukmeeeeg "akkor naná, hogy hámozok reszelek, hozzáadok, elveszek variálok picit szokás szerint. A végeredmény pedig ismét jó példája annak, hogy ami alakbarát az igenis lehet finom. Szerintem reggelire, vagy "égazsírégazsír" edzések előtt pár szelet belőle tökéletes szénhidrátforrás, hiszen a életmódváltás továbbra sem az éhezésről szól. Ez nem kizárólag csajos kaja, férfi ember is megkóstolta és elégedetten nyammogta el! Hozzávalók: 25 dkg zabpehely fél kg reszelt alma 2 tojás 10 dkg vaj 1 mokkáskanál őrölt fahéj 1 mokkáskanál őrölt gyömbér(elhagyható) 1 csipet szódabikarbóna 5 dkg nyírfacukor pár evőkanál kókuszreszelék a tetejére vagy apróra vágott dió A sütőt előmelegítettem 200 fokra.
Hozzáadás a Kedvencekhez Almás kráteres süti 4. 9 | 41 értékelés Bocsi, lehet, hogy már unalmas, de én valamiért még mindig nagyon szeretem az ilyesmi "kráteres", krémsajtos sütiket:) Készült már többféle, például citromos, meggyes-mákos, zabos, stb., és most már van almás is. Hozzávalók a krémhez: 100 g reszelt alma 1 dl tej 10 g tejszínes (vagy vaníliás) pudingpor (vagy helyette szerintem jó kb. 20 g zabkorpa) édesítő ízlés szerint egy csipetnyi fahéj A tésztához: 2 tojás 130 g zabpehelyliszt 50 g zabkorpa édesítő (nálam kb. Almás-kekszes zabos süti recept. 30 g négyszeres erejű édesítő) fél csomag sütőpor (kb. 8 g) 1 ek folyékony kókuszolaj 175 g tejföl (vagy joghurt) fahéj (egy nagy csipetnyi) A tetejére: 100 g light krémsajt (kép ITT) vanília aroma A krém hozzávalóit kézi habverővel elkeverjük, összefőzzük. A tésztához száraz hozzávalókat elkeverjük. A tojásokat az édesítővel (kézi mixer magas fokozatán) habosra keverjük, hozzáadjuk az olajat, tejföl, majd belekeverjük a száraz részt. Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, a tetejére kanalazzuk az almás pudingot és előmelegített sütőbe tesszük.
Ebben a közvetítésben követtük a vb szombati napját percről percre. 2017. 28. 10:27 Megszületett a döntés a pólófinálé helyszínéről Eldőlt, hol csap össze szombat este a magyar és a horvát válogatott. 2017. 08:03 Meseszép gólokkal oktatták a görögöket a magyar pólósok – nézze meg Két mesteri csavart találat is bepottyant a csütörtök esti elődöntőben a görögök kapujába. 2017. 15:38 Vizes vb: ha nagy vihar jön, akár félbe is szakíthatják a pólómeccseket Másodfokú figyelmeztetést adott ki korábban az ország egész területére az Országos Meteorológiai Szolgálat, eszerint ma bárhol lecsaphat a vihar károkozó széllel és felhőszakadással. 2017. 20. 12:21 Elköltöztethetik a pólódöntőt, ha bejutnak a magyarok Az 5 ezerrel több nézőt befogadni képes uszodába tehetik át a finálét. 2017. 19. 12:46 Törvénytelenül zavarták el stábunkat a vizes vébé bejáratától – videó A százmilliárdos rendezvény sajtósa megígérte, hogy utánanéz, miért nem engedélyezték a vb biztonsági őrei, hogy interjút készítsünk kedden a Hajós Alfréd uszoda egyik bejárata előtt, közterületen.
Videó. 2017. 18:45 Itthon Furcsa szabályt kell betartaniuk a vizes vb-n kamerával dolgozóknak – videó Egy eddig nem tapasztalt kéréssel fordult munkatársainkhoz a biztonsági szolgálat a Hajós Alfréd uszodánál, amikor éppen interjút készítettek. Csak "mozgóképen" lehet ugyanis felvenni a vb helyszíneinek bejáratát az utasítás szerint. Valószínűleg az úgynevezett svenket értették ez alatt, vagyis azt a mozgást, amikor a kamerát oldalra fordítják. A biztonságiak magyarázatát nem egészen értettük. Aki érti, kérjük, jelezze! Videó. 2017. 09:27 Így zúgott a pólókapitánynak a boldog szülinapot – videó Csapata világbajnoki bemutatkozása napján ünnepelte 43. születésnapját Märcz Tamás. 2017. 16. 21:30 Fölényes győzelemmel nyitott a női pólóválogatott Bíró Attila Európa-bajnok csapata vasárnap a Margitszigeten 20-11-re diadalmaskodott a japán együttes fölött. A mérkőzés legeredményesebb játékosa Bujka Barbara volt, ötször vette be a japán kaput. 2017. 13. 11:17 Nézzen be Nagy Viktorral a felújított Hajósba!