"Már hosszú ideje forgattam a fejemben, hogy megismerkedem ezzel a tornával és módszerrel, de elég sokáig tartott amíg akcióba lendültem, mert valahogyan nehezen tudtam elképzelni, hogy egy "idegennel" hogyan fogok a problémáimról beszélgetni... Anna bemutatkozása, lazasága és humora tetszett, így hozzá jelentkeztem. A tréningen egy kiemelkedő szakmai felkészültségű, zseniális személyiségű és kommunikációjú lánnyal találkoztam. Gésák titka tanfolyam eger. Anna nagyon komolyan vette a feladatokat, ábrákkal, szemléltetéssel, sok pozitív energiával és zseniális humorral készült, de a szakmaiság mellett a okos kommunikációja is nagyon fontos része a sikeres tréningnek. Öt perc után a legtermészetesebben beszélgettem Vele a férfi intimitásról és saját problémáimról. Nagyon jó kérdéseket tett fel, lazasága sokat segített a gyökerek és hátterek feltárásában. Igazi profizmussal tanította meg a gyakorlatokat és türelemmel kezelte sok-sok kérdésemet. Anna kiemelkedő, nagyon ügyes tréner, igazi coach típus, mindemellett különleges kisugárzású lány, akivel nagyon hatékonyan lehet együttműködni a fiúk számára nehéz terepen. "
Otthoni edzésterv kezdőknek és haladóknak - YouTube
Személyre szabott tervek ► Sportaholic cuccok ► Facebook ► Instagram ► Zártkörű csoport ► Üzleti megkeresések ► _Bálint_ _Zoárd_ Eszközeink: Kamera 1 - Panasonic Lumix GH4 Kamera 2 - Panasonic Lumix G80 Akciókamera 1 - Sony X3000 Akciókamera 2 - GoPro Hero 5 Mikrofon (kamera) - Røde VideoMic ME Mikrofon külső - Sennheiser ME64 Mikrofon puska - Sennheiser ME66 Mikrofon csiptetős - Aputure ez Lavalier Recorder - Tascam DR-40 _Objektívek_ Panasonic 12-60mm f/3. 5-5. 6 Panasonic-Leica 25mm f/1. Személyi edző válaszol: hogyan hozhatod magad formába, edzőtermek nélkül? | Peak Man. 4 Panasonic 42, 5mm f/1. 7 SLR Magic 12mm T1. 6 Tokina 11-20mm F2. 8 Intro 3. 0 - ♪ Neffex - Best of Me ♫ Ha sportolással kapcsolatos képet, videót posztolsz, használd a # teamsportaholic taget, hogy mi is láthassuk! :) #OtthoniEdzés #Gyakorlatok #Sajáttestsúly ____________________________________________ otthoni edzés, gyakorlatok, kezdőknek, haladóknak, súlyzók nélkül, eszközök nélkül, felszerelés nélkül, tippek, fogyás, tömegelés, fejlődés, edzés otthon, covid 19, együtt átvészeljük, saját testsúlyos edzés, Németh Bálint, Vörös Zoárd
A GYMSTICK nekem több mint sport, több mint hivatás, a GYMSTICK több mint hat éve tartó szerelem. Otthoni edzésterv kezdőknek és haladóknak - YouTube. Ez idő alatt megszámlálhatatlan sok edzést, óvodai, iskolai, céges és önkormányzati fellépést tartottam, két országos turnét, sporttáborokat, túrákat szerveztem, sportolni vágyó ezreket megmozgatva. Büszkeségem, hogy a BSI bizalmát élvezve immár állandó szereplője lehetek csodálatos Csapatommal, a GYMSTICK Dream Team -mel a FittAréna nagyszínpadának és közösen létrehoztuk a GYMSTICK ARÉNA elnevezésű eseménysorozatot – hagyományteremtő céllal. Tovább >>>
Amilyen eszközök hasznosak: praktikus olyan eszközöket beszerezni, amelyekkel minél többféle gyakorlatot lehet végezni – illetve akár a terhelés is könnyen adagolható. Nyilván lapsúlyos gépekbe nem sokan fogtok invesztálni, de a következők tök jó alternatívák: Gumikötél: kis helyen is elfér, és rengetek gyakorlatot ki lehet vitelezni vele, pl. tricepsz és bicepsz edzését. Tökéletes szinten tartáshoz, vagy kezdőknek! TRX: kezdőknek, haladóknak, a teljes tested meg tudod vele dolgoztatni. Jó időben akár kinn is gyakorolhatsz! Húzódzkodó rúd: az ajtókeretbe beilleszthető verzió a legjobb, szinte észre sem veszed. De ajtó feletti megoldások is szuperek. Például szereld a konyhaajtóhoz. És mindig húzódzkodhatsz ha bemész a konyhába. Otthoni edzésterv férfiaknak. 😀 Kézisúlyzó / kettlebell Súlymellény: a saját testsúlyos gyakorlatok nehezítésének a legtökéletesebb eszköze! haladóknak kiváló! Ugráló kötél: kardió mozgásra szuper alternatíva – növeli az állóképességed, fogyaszt – és ki sem kell menned futni, illetve otthonra sem kell egy nagy kardiógépet becibálni.
Valentin Torma Subscribe | 65. 2K Shared February 24, 2021 🥤 Ajánlott táplálékkiegészítőim: 15% kedvezményt kapsz, ha a "VALENTIN15" kuponkódot használod 🍏 A te személyre szabott étrended: ✅Online edzésterv és diéta: 💡 Youtubereknek: Ebben az otthoni edzős videóban bemutatom, hogy otthon, akár eszközök nélkül hogyan lehet izmot építeni és megedzeni az egész testet és izmot építeni. Otthoni edzés férfiaknak - GYMSTICK WebShop. Sok esetetben nem is szükséges más az edzéstervhez és a gyakorlatokhoz, mint a saját testsúlyunk. Bemelegítés: Nyújtás: A videó megjegyzése affiliate linkeket tartalmazhat. Az adott oldalakon való vásárlás vagy a kedvezményes kód használata által én egy részt kaphatok a vásárlás összegéből. Nektek ezáltal semmivel nem kerül többe a vásárlás, de engem és a csatornát támogattok, amit ebben az esetben előre is köszönök. #edzés #otthon #fitnesz
Személyi edző válaszol: hogyan hozhatod magad formába, edzőtermek nélkül? Személyi edző válaszol: hogyan hozhatod magad formába, edzőtermek nélkül? Hogyan jöhetsz formába a nyárra otthoni edzéssel? És hogyan alakítsd át a táplálkozásodat - akár full kezdőként, hogy eredményeket érj el? Hogyan jöhetsz formába a nyárra otthoni edzéssel? És hogyan alakítsd át a táplálkozásodat - akár full kezdőként, hogy eredményeket érj el? - + = Olvasási idő: 3 perc Talán benned is felmerült a kérdés: még zárva vannak a termek – de nyakadon a nyár, remélhetőleg lesz strandolás – és szeretnél magabiztosan a parton sétálni. Ellenben az otthonlét, a sok home office és téli videózás közben letolt nasinak ott van a nyoma. MIT TEHETSZ, hogy MINÉL ELŐBB ez eltűnjön? Egyfelől ugye ha jó az idő, akkor kinn lehet futni, street workout edéseket végezni, amivel akár edzőtermi minőségű edzést is kivitelezhetsz – de szinten tartásnak tökéletes. Ha épp nem olyan az idő, hogy kivágyódj – vagy frusztrál, ha mások figyelnek, akkor otthon is megépítheted a saját edző-birodalmad.