Szóval, akkor most jó ötlet a szakítás utáni szex, vagy sem? A teljesen kölcsönös megértéssel végződő szakítások esetében a szex egy "gyönyörű befejezés" lehet – mondja Richmond. Elmagyarázza, hogy azokban az esetekben, amikor mindkét partner valóban megoldotta az érzéseit, a szakítási szex jó ötlet lehet. A "vissza akarlak szerezni" szex azonban nem jó ötlet. A szakítás elfogadása időbe telik, és a fájdalom szex általi enyhítése csak meghosszabbítja a folyamatot, mondja Richmond. A szakítás utáni szex sajnos nem fogja megadni azt a lezárást, amire vágysz. Egyszer volt az ötlet idő. A lezárás pedig azt jelenti, hogy magad mögött hagyod a kapcsolatot, és magadat helyezed előtérbe. Félreértés ne essék, nem könnyű, de ha olyasmibe kapaszkodunk, ami nincs, az csak visszatart.
Színes programokból nem lesz hiány: lesz a hegyállomásról induló segway-es naplemente túra, a völgyállomáson erdei kisvasút mozdony makett bemutató, fotókiállítás a Bükkről, lufihajtogató bohóc, és arcfestés 18–21 óra között. Lillafüredi Libegőpark/Facebook Budapesten, a Zugligeti Libegőn 19 órától éjszaka 1 óráig lehet a főváros éjszakai panorámájában gyönyörködni. A rendezvény külön erre az alkalomra szóló 3 000 forintos retúrjeggyel látogatható, mely akár elővételben is megvásárolható a Deák téri Földalatti Vasúti Múzeumban. Az elővételben el nem adott jegyek a rendezvény napján már csak a helyszínen, a Zugligeti Libegőnél vásárolhatók meg 17 órától. Jegyek a libegő szállítási kapacitásának mértékéig, korlátozott számban állnak rendelkezésre. Sástó, Mátra Libegő: Az Oxygen Adrenalin Park a szokásos nyitva tartás szerint, azaz 9 órától este 7-ig, a libegő pedig meghosszabbított nyitva tartással éjfélig üzemel. Egyszer volt az outlet uk. A libegőre utoljára felülni 23:30-kor lehet. A naplemente aznap 20:34-kor várható.
"Az ötlet, hogy megbüntessük a legnagyobb nukleáris arzenállal rendelkező országot, önmagában is abszurd és potenciális veszély az emberiségre nézve" - írta Medvegyev a Telegramon. Oroszország továbbra is Ukrajna nácitlanítását és demilitarizálását nevezi a háború fő céljának. Nyitókép: MTI/EPA/Szergej Ilnyickij
A magasabb rostbevitel és a telített zsírok alacsonyabb bevitele segíthet a hasi zsír csökkentésében, állapítja meg a kutatás. A hasi zsír az a zsír, amely a létfontosságú szerveket veszi körül, mélyen a hasban. Sajnos nincs olyan csodatermék, amely önmagában képes csökkenteni a hasi zsírt. A szívbarát, rostban gazdag étrend fogyasztása azonban segíthet a hasi zsír csökkentésében. Az oldható rostok, mint például a gyümölcsökben és zöldségekben találhatóak, az emésztés során géllé alakulnak. Ez segít a teltségérzetet fokozni, emellett csökkentheti a vércukorszintet és segítheti a bélmozgást. A kutatások kimutatták, hogy az étrendi transz- és telített zsírok pozitívan kapcsolódnak a hasi elhízáshoz, míg a rostok, különösen az oldható rostok negatívan. Így a hasi elhízás megelőzésének és csökkentésének nagyszerű kezdete az olyan étrend követése, amely ösztönzi a magasrostban gazdag ételeket, mint például a zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonafélék, és korlátozza a magas transz- és telített zsírtartalmú ételeket, mint például a zsíros húsok, pékáruk és erősen feldolgozott élelmiszerek fogyasztását.
Minél gyakrabban eszel kevesebbet, annál hatékonyabb a hasi elhízás kezelése és megakadályozza a további súlygyarapodást. Felejtsd el a diétás étrendeket, koncentrálj arra, hogy mitől híztál el és azon változtass elsőként. Meglátod ezután elkezd majd csökkenni a súlyod. Kiegészítésnek pedig vezesd be az edzéseket a diéta mellé és ne fordítva. További tippekért iratkozz fel az ingyenes diéta tanfolyamunkra jobb oldalt.
A hasi elhízás jelenleg már súlyos rizikófaktornak számít. Ilyenkor a hason belül fokozott a zsírszövetképződés, előfordulhat a betegnél a 2-es típusú diabétesz, illetve valamilyen kardiovaszkuláris betegség. Fontos figyelni a haskörfogat és a csípőkörfogat arányára, mert kivizsgálások nélkül önmagában is jelezhet bizonyos kardiovaszkuláris betegségeket. Amennyiben a zsír lerakódik a hasi szervek között, megnő a kockázata némelyik súlyos betegség létrejöttének. Ha felhalmozódik a zsír a bőr alatt, inkább a körte típusú elhízás a jellemző. Célszerű idejében észrevenni a legapróbb változásokat a hasi elhízásnál. Minél kevesebb a túlsúly, annál könnyebb megszabadulni tőle. A hasi elhízás terápiájánál is a diéta és a megfelelő mozgásprogram játssza a főszerepet. Miután sokszor társulhat a hasi elhízáshoz diabétesz, a fogyókúra során mindig szoros orvosi kontroll szükséges, hogy megelőzzük a szövődményeket. Minden leadott centiméter megnöveli a várható élettartamot, érdemes élni ezzel a lehetőséggel.
Stressz Mindnyájan elkerülhetetlenül ki vagyunk téve a stressznek, de a szorongás is az egyik oka lehet annak, hogy képtelenek vagyunk fogyni. Sokan vigaszként fordulunk az ételhez, különösen feszültség esetén. Stresszes állapotban a szervezet a kortizol nevű hormont is kibocsátja, ami elősegíti a hasi zsír lerakódását. A legjobb nyugtató módszer a meditáció. Turmixok, gyümölcslevek Ne higgyük, hogy ezek nem vétkesek a hízásban, a természetes cukrok és egyes adalékanyagok miatt ezek az italok sok kalóriát tartalmazhatnak. Jobb, ha inkább gyümölcsöt fogyasztunk. Kávé Bár a koffeint általában a fogyás elősegítésére használják, a gyakori kávézás, különösen a tejeskávé is plusz kalóriákat jelent. Igyuk sovány tejjel vagy tej nélkül inkább. Lassú májműködés Ha a máj tele van mérgező anyagokkal, például az alkoholizálás miatt, nem képes hatékonyan feldolgozni a zsírokat és kalóriát égetni. Kerüljük a túlzott alkoholfogyasztást, és étkezzünk kiegyensúlyozottan. Allergia Sok allergiás tapasztalhatta, hogy az antihisztaminok fokozzák az étvágyat, még anorexiában szenvedőket is gyógyítanak velük.