A gerincoszlop, a csigolyák és a porckorongok Az egymás felett elhelyezkedő csigolyák alkotják a gerincoszlopot, a csigolyalyukak pedig összességében egy csövet formáznak, amely nem más, mint a gerinccsatorna canalis vertebralisebben fut a gerincvelő. Ágyéki gerincsérv torna. A csigolyák között helyezkednek el a porckorongok, amelyek a gerinc rugalmasságát, hajlékonyságát biztosítják. A csigolyák között elhelyezkedő porclemezek egy külső rostos gyűrűből annulus fibrosus és egy belső puhább, zselészerű anyagot tartalmazó, kocsonyás magból nucleus pulposus állnak, melyek előrehajláskor hátrafelé, míg hátrahajláskor előre mozdulnak el. Az egészséges porckorongok rugalmasak és erős összeköttetést biztosítanak a csigolyatestek között, védik a gerincet valamint a járás során jelentkező rezgések csillapításáért is ők felelősek. A porckorongokat alkotó kocsonyás mag idővel veszít víztartalmából, ágyéki gerincsérv torna a porckorongok rugalmassága is fokozatosan csökkenni kezd, ahogy a rostos gyűrű is egyre rugalmatlanabbá válik, sérülések esetén könnyebben elszakad.
A McKenzie torna kifejlesztése egy új-zélandi gyógytornász, Robin McKenzie nevéhez fűződik, aki egy ismerősét kezelve spontán jött rá a gerinc porckorongjainak dinamikus működésére. Kinek javallott a McKenzie torna: A mai világban nagyon sok esetben ülőmunkára vagyunk kényszerítve. Vegyük alapul a számítógépet, ami már lassan az embert is helyettesíti, vagy például a különböző járművekkel való közlekedést, melyek esetében a gerinc még rázkódásnak is ki van téve. Az ülő életmód porckorongsérvhez, lumbágóhoz, isiászhoz, vagy egyéb degeneratív gerincbetegségekhez vezethet. A gyakorlatot x ismételjük. Nyakizmok izometriás elmozdulás nélküli működtetése, erősítése Álló vagy ülő helyzetben egyenes törzstartás lásd korábban és trágya kezelése nyaktartás fejtetővel felfelé nyújtózunk, áll behúzva, fejet nem biccentjük, állunk nincs előretolva mellett végezzük a gyakorlatot. Kezeinket összekulcsolva a homlokunkra helyezzük és a homlokunkat finoman a tenyerünkbe nyomjuk, majd lazítunk. Gerincsérv kezelése tornával - Blikk. Gyakorlat közben a fejünk ne mozduljon, csak a nyakizmaink nyakunk elülső felszínén futó ágyéki gerincsérv torna összehúzódására és elernyedésére koncentráljunk.
A feladat az, hogy a gerinc egészséges izomműködését visszahozzuk. A mélyizmok tréningje hosszú és aprólékos feladat, de megéri a ráfordított energiát és időt, mert hosszú évekre segít, hogy gerincünket fájdalom nélkül használhassuk.
Ne ess pánikba! A porckorongsérv tünetek 64%-a akkor is elmúlik 4-6 hét alatt, ha a világon semmit nem csinálsz vele. Ebben a stádiumban az ember a betegfórumokon olvasott furcsaságok és egy-két szerencsétlen eü. kommunikáció hatására erősen kétségbe tud esni, és fűhöz – fához kapni. Ezért is fontos, hogy – Kerüld el a jó szándékú dilettánsokat! Az országban nagyon sok az önjelölt gyógyító. A legtöbb ilyen ártalmatlan, viszont két dologra érdemes vigyázni: aki nem rendelkezik gyógytornász-orvos végzettséggel, annak ne engedd meg, hogy rángasson, húzzon, vonjon és semmilyen tőlük érkező tanács semmiképp se helyettesítse az orvos- gyógytornász kezelését! Ez szerencsére – főleg egy időben elkezdett oki szintű terápia – pl. Ágyéki gerincsérv torna alla home. ADT – mellett nagyon ritkán szükséges, ennek ellenére sajnos még ma is elfordul, hogy a műtét túl korán kerül szóba. Műtét egyedül a következő súlyos porckorongsérves tünetek esetén válik sürgősen szükségessé: Érzészavar a gáttájon, Székelési-vizelési zavar: a beteg vizeletét nem tudja tartani, vagy elakad, szexuális funkciói kiesnek.
Amennyiben a szakadás helyén a kocsonyás mag előboltosul, porckorongsérvről vagy, ahogy a köznyelv jobban ismeri, gerincsérvről beszélünk. Ágyéki stabilizáló torna Gerincstabilizáló gyógytorna A gerinc csigolyákból és a közöttük lévő porckorongokból álló stabil, mégis nagyon mozgékony tartóoszlopa testünknek. A stabilitást, mely funkcionális és dinamikus fogalom, különböző összeköttetések biztosítják: szalagok, kisízületek, izmok. A kiboltosulás helye és mértéke eltérő lehet. Az ágyéki gerincsérv tünetei - Gerinc-S-stúdió. A kitüremkedés megjelenhet az ideggyököket tartalmazó csigolyacsatornában vagy a gerinccsatornában, a legsúlyosabb esetben azonban a külső gyűrű át is szakadhat, ami miatt a belső kocsonyás anyag el is folyhat belőle. A porckorongsérv okai Ez kisugárzó fájdalmat, zsibbadást, izomgyengeséget is okozhat. A kiboltosulás akár vissza is húzódhat, például tehermentesítés hatására. Ilyenkor hosszabb-rövidebb időre a tünetek is megszűnnek. A porckorongsérv okai Terhelés A gerinc terhelése esetén a porckorongok összenyomódnak.
(A röntgenen látszik, hogy sok "szemét" maradt belül, azt monták, az nem lényeges. ) Remélem, minden fontosat leírtam, köszönöm a türelmét! combcsont törése Kedves Szilvia! 2011. 08. 06-án eltört a a felső harmad és a második harmad közötti magasságban. Teljesen kettétört, eltávolodtak a csontvégek és egymás mellett voltak. Először kívülről rögzítették az eltávolodott csontvégeket egy vassal, majd velőűrszöget kaptam (titánt). Nagy rombolást műveltek a szabadon mozgó csontvégek, 5 tasak vérre volt szükségem. Tehát: rehabilitációm nem volt, mert azt mondta a doki, hogy amit csinálok, az nagyon jó, és folytassam. Azt tanácsolta, mankót ne használjak, mert úgy nehezebben gyógyulok. Jelenleg, (5 hónappal a baleset után) sántítok. Nagyon fáj a lábam, a combom, belül és a csípőm. Combcsont törés utáni gyógytorna budapest. Előtte a térdem fájt jobban, most olyan, mintha a csontom fájna. Ha térdben felhúzom a lábam és kifordítom, nagyon hangosan, kattan a csípőm. Félek, hogy a velőűrszeg csavarja piszkálja, vagy kitámasztja az ízületet, esetleg az tudhat ilyet okozni, de lehet, hogy ez normális.
Főoldal / Ortopédia / Sportsérülések kezelése / Csonttörés gyógyulásának elősegítése / Lábtörés gyógyulása / Combcsonttörés gyógyulása A combcsont testünk leghosszabb és legerősebb csontja. Ezért törése nagy energiájú behatás következtében jöhet létre. Vagy idősebb korban, csontritkulás esetén, mikor már veszít ellenálló képességéből a csont, és kisebb behatás, például eleséskor is könnyen eltörhet. Combcsont Törés Utáni Gyógytorna — Combcsont Trs Uni Gyogytorna Account. Leggyakrabban motorbalesetek vagy más közlekedési balesetek következtében fordul elő. A combcsont igen hosszú, törése a csont bármely pontján bekövetkezhet. Akár több ponton is törhet a csont egyszerre. Beszélhetünk combnyak törésről, melynek felismerése és mihamarabbi kezelése elengedhetetlen, mert ezen régió rossz vérellátása, és a vele járó hosszú rehabilitáció miatt életveszélyes állapotot is eredményezhet a gyógyulás elhúzódása. Törhet még a combcsont teste is, mely lehet zárt vagy nyílt törés is. Lehet instabil, mely esetben a törtvégek egymáshoz képest elmozdulnak, amennyiben nincsen rögzítve, vagy lehet stabil, mikor a törött csontvégek egymáshoz képest nem mozdulnak el.
Motyogott a doki, mikor vizsgált, hogy van valami laterális nem tudom mi, ami nem jó. Nekem senki sem mondta, hogy tartsam egyenesen a lábam, amikor a kórházban feküdtem, és mivel fájta sarkam, gyakran kitoltam az ágyban a matrac oldalán és hagytam, hogy befelé forduljon a lábfejem. Olyan érzés, mintha erőssen strangulálnák a combomat. Combcsont törés utáni gyógytorna otthon. Persze még a térdem is gyengébb, de már nem elviselhetetlen a fájdalma. Sajnos nem tudom, milyen gyakorlatokat kellene csinálnom. Az orvos a kórházban azt mondta, hogy próbáljam meg lógatni a lábamat és utána magam alá húzni a sarkam, mert különben sántítani fogok. Erre koncentráltam, és rá tudok ülni a sarkamra teljesen, lehet, hogy ezért is lett jobb a térdem. Jelenleg próbálom kevésbé terhelni a csontot, mert ha pl jógázom, ami azzal jár, hogy rá is kell néha, állni teljesen, úgy begyullad, hogy két mankóval sem tudok járni, akkor csak a Mesulid100-as segít, de abból már csak pár tablettám van, és azt amúgy is kivonták a forgalomból. Tehát kímélőbb dolgokkal próbálkozom, de egy hosszabb séta is hasonlóan fáj, pedig a doki azt mondta, hogy csak sétáljak.
Kialakult csontritkulás mellett legfontosabb a betegség kezelése csont-újraépítő gyógyszerekkel (biszfoszfonátokkal), kalciummal, C-vitaminnal és gyógytornával. Fontos továbbá a baleset fokozott veszélyével járó helyzetek tudatos kerülése, így pl. a csúszós szőnyegek, küszöb, stb. eltávolítása a lakásból, téli időszakban, különösen ónos eső idején az utcai séta kerülése – a fizikai aktivitás fenntartása ekkor is fontos, de ezeket lehetőleg otthon, pl. szobakerékpár segítségével, vagy balesettel kevésbé veszélyeztető testgyakorlással (talajtorna, úszás) kell biztosítani (úszás esetén nem megfeledkezve a csúszós uszodapadlókról). Combcsonttörés gyógyulása lökéshullám kezeléssel. Forrás: EgészségKalauz