Az irodai dolgozók gyakorlatilag egész nap valamilyen monitort néznek és munka után is kijelzőről-kijelzőre vándorol a tekintetük. Nem véletlen, hogy az elmúlt években több kutatás is vizsgálta a modern számítógépes eszközök kék fényének alvásra gyakorolt hatásait. Mi az a kék fény? Kék fénynek nevezzük a 400 és 500 nanométer közötti hullámhossztartományba eső sugarakat. A modern számítógépes eszközök és mesterséges fényforrások (monitorok, kijelzők, fénycsövek stb. ) zöme ilyen kék fényt bocsájt ki. Míg őseink csak a napfényből jutottak kék fényhez, addig mi zárt térben is lényegében bárhol, bármikor szembesülhetünk vele. Hogyan hat a kék fény? Az emberi szervezet tobozmirigyében termelődik a melatonin nevű hormon, melynek mennyisége napközben kevés, de szürkület után beindul a termelődése, ennek köszönhetően álmosodunk el estefelé. Sokáig tartotta magát a vélekedés, hogy a kék fény negatív hatással van a cirkadián ritmusunkra, hiszen megzavarja a melatonintermelést, élénkítő hatásával pedig nehezíti az elalvást.
Így az agy a kék fény mellett könnyebben ad az elalvásra "utasítást", vagyis a szűretlen kék fény jobban segíti az elálmosodást. A jó alvás szempontjából persze az a legszerencsésebb, ha este, alvásra készülődve minél jobban sikerül lezárni a nappali tevékenységeinket: befejezni a munkát, kikapcsolni a szórakoztató elektronikát, a hálószobát a lehető legjobban mentesíteni az elektroszmogtól, így a fényhatásoktól is. A tervezett elalvás idő előtt fél órával már semmilyen monitort ne nézzünk, használjunk! Forrás: Budai Egészségközpont Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra. A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. A cikkben hivatkozott linkek:
"Feltételeztük, hogy a LED-ekhez képest az OLED-expozíció a gyenge fényéhez hasonlóan csökkentett hatással lesz az alvás architektúrájára és az energia-anyagcserére. " Ennek a hipotézisnek a tesztelésére a kutatók 10 férfi résztvevőt négy órán át tettek ki LED-nek, OLED-nek vagy gyenge fénynek, mielőtt egy anyagcsere-kamrában aludtak volna. A kutatók ezután alvás közben mérték az energiafelhasználást, a test testhőmérsékletét, a zsír oxidációját és a 6-szulfatoxymelatonint - amely a melatonin szintjének mérőszáma. A résztvevők nemrégiben nem utaztak és nem vettek részt műszakban. "Az eredmények megerősítették hipotézisünk egy részét" - magyarázza Tokuyama professzor. "Bár az alvás architektúrájára nem figyeltek meg hatást, az alvás alatti energiafelhasználás és a testhőmérséklet jelentősen csökkent az OLED-expozíció után. Ezenkívül az alvás közbeni zsír oxidációja lényegesen alacsonyabb volt a LED-nek való kitettség után, mint az OLED. " Ezen túlmenően, az alvás közbeni zsír oxidációja pozitív korrelációban volt a 6-szulfatoxi-melatonin szinttel az OLED-nek való kitettség után, ami arra utal, hogy a melatonin aktivitás energia-anyagcserére gyakorolt hatása a fény hatásának típusától függően változik.
Ez azért fontos tulajdonság az állat számára, mert a fényviszonyok változása jelezheti egy ragadozó közeledését, vagy épp azt, hogy szabadon ki van téve a fénynek, s így könnyebben prédává válhat vagy károsodást szenvedhet az ultraibolya sugárzástól. A verebek például akkor is be tudják állítani a cirkadián ritmusukat (a 24 órás napi biológiai órájukat), ha nem látnak, állapította meg az amerikai Michael Menaker az 1970-es években. Alaposabb vizsgálatok kimutatták, hogy a madarak agyában fényérzékelő sejtek vannak, melyekhez még a tollazaton, bőrön és koponyán keresztül is megfelelő mennyiségű fény jut. Hasonló sejtek jelenléte az emlősöknél az 1920-as években merült fel először, amikor Clyde E. Keeler vakságra szelektált egereknél azt tapasztalta, hogy az állatok pupillája még így is reagál a fényre, igaz, kicsit lassabban, mint a látó egereké. Akkoriban azonban a kutatók úgy gondolták, hogy az emlősretinát már kellő alapossággal tanulmányozták, ezért azt feltételezték, hogy ennek a hiányzó fényérzékelő szervnek valahol máshol kell lennie.
Csatlakozz az fb csoporthoz! kattints ide a bezáráshoz Godzilla Filmelőzetes RENDEZŐ SZEREPLŐK Godzilla online film leírás magyarul, videa / indavideo A francia titkosszolgálat az egyik polinéziai szigeten atomrobbantást hajt végre, melynek hatására a sziget állatvilágában mutáció következik be. A kísérlet következtében gigantikusra nőtt, agresszív hüllő, Godzilla az éhségtől és dühtől hajtva megtámadja New Yorkot. A várost romba döntő szörnyeteget képtelenek a hadsereg csapatai megfékezni, s hamarosan kitör a pánik. Egy atomtudós és egy különös francia férfi közös erővel próbálják megfejteni az irtózatos méretű lény rejtélyét és megállítani a pusztítást, amíg még nem késő. Godzilla filminvázió Godzilla online teljes film Godzilla online film magyarul Godzilla indavideo és Godzilla videa online filmnézés ingyenesen. Godzilla teljes film magyarul Godzilla indavideo Godzilla videa Godzilla online filmek Godzilla magyar előzetes Godzilla trailer, előzetes Godzilla online film és teljes filmnézés egyszerűen és gyorsan.
Meg lehet nézni az interneten Godzilla Kong ellen teljes streaming. Lesz ingyenes élo film Godzilla Kong ellen streaming HD minoségu nélkül letöltheto és felmérés.