A Bőköz Fesztivál négy ormánsági kistelepülés, Kémes, Szaporca, Tésenfa, Drávacsehi és a Duna-Dráva Nemzeti Park Igazgatósága ŐsDráva Látogatóközpontjának összművészeti rendezvénye, amely a falvak egyedi arculatára, jellegzetes hagyományaira, értékeire, a helyi aktivitásokra és az ökoturizmusra, valamint a fesztiválra meghívott művészek, művészcsoportok kreativitására épül. A minőségi, különleges fesztivált hagyományteremtő céllal először 2016-ban rendeztük meg Magyarország gazdaságilag egyik legszegényebb, de értékeiben egyik leggazdagabb tájegységében. Az eseménysorozat elsősorban azt szeretné bizonyítani, hogy minőségi fesztiválnak is van helye, létjogosultsága egy, a fővárostól közel 280 kmre lévő határ menti mikrorégióban, a Bőközben.
Hatodik alkalommal rendezik meg a Bőköz Fesztivált Baranya megye négy falujában, Kémesen, Szaporcán, Tésenfán és Drávacsehiben augusztus 26. és 29. Bőköz Fesztivál 2019 - Programguru - kulturális programajánló. között. A szervezők 32 helyszínen 100 összművészeti programmal, az irodalom, a zene, a színház, az alkotó- és képzőművészet, a hagyományőrzés, folklór területén koncertekkel, előadásokkal, kiállításokkal, bemutatókkal, színes programokkal várják a nézőket. Az Andrásfalvy Bertalan Mintaprogram országos kulturális, közművelődési, turisztikai térségfejlesztő részeként az ingyenes rendezvénynek továbbra is Kémes, Szaporca, Tésenfa és Drávacsehi ad otthont a Duna–Dráva Nemzeti Park Ős-Dráva Látogatóközponttal együtt. Kémesen az Ormánság nagyszínpadon szerepel a Tóth Vera Quartet, Kollman Gábor Quintetje Gájer Bálinttal, Szarka Gyula, a Mystery Gang, a francia musicalsztár, Stéphanie Schlesser és zenekara, a Grappa Jazz, a Flört zenekar, a Fajkusz Banda, a Pendelyes Táncegyüttes és a Varga Gábor Jazz Trió. A gyerekeket, családokat Boka Gábor produkciója várja.
Harminchét helyszínen több mint száz program várja az érdeklődőket a VII. Bőköz Fesztiválon július 7-től 10-ig. Az ingyenes összművészeti rendezvényt a Baranya megyei Ormánság négy településén, Kémesen, Szaporcán, Tésenfán és Drávacsehiben tartják. "A kultúra segítségével erősíteni lehet az emberi közösségeket. A Bőköz Fesztivál az elmúlt hét évben segített az ormánsági embereknek tudatosítani magukban, hogy identitásuk fontos része a magyar kultúrnemzetnek" – mondta Hoppál Péter kulturális államtitkár, a fesztivál egyik védnöke a fővárosi Hagyományok Házában tartott csütörtöki sajtótájékoztatón. Bőköz fesztivál program data. Az államtitkár úgy fogalmazott, hogy az Árpád-korban gyökerező Ormánság, amely milliónyi kulturális kincs birtokosa, az elmúlt hét évben felébredt Csipkerózsika-álmából, amelybe a kommunizmus időszaka helyezte. A fesztivál szorosan kapcsolódik a kulturális alapellátást szolgáló Andrásfalvy Bertalan Mintaprogramhoz. Ennek kapcsán Hoppál Péter hangsúlyozta: minden magyar embernek meg kell teremteni a kulturális akadálymentesítést.
Július 10-én, vasárnap egy izgalmas vízitúrán vehetünk részt a Fekete-vízen, mely a Dráva egy kisebb vadregényes, kacskaringós mellékfolyója. A túra kezdőknek, családoknak ideális, mert nincs sodrás, a gazdag állatvilágra pedig pazar rálátásunk nyílhat, csakúgy mint a Dráván. Előzetes jelentkezés szükséges, amit ide kattintva lehet megtenni. (Az indulási időpontról a résztvevők a jelentkezés után kapnak tájékoztatást. ) Július 10-én, vasárnap 10. Bőköz fesztivál program program. 00–13. 00 között színes természetismereti foglalkozásokkal várják a gyerekeket és a felnőtteket. Lehet majd gyógynövényes teafiltert készíteni, tapogatva és szagolgatva ismerkedhetünk a gyógynövények jótékony hatásaival, valamint képrejtvényes fejtörőket is megoldhatunk. A legkisebbeknek színezőkkel és kirakós játékokkal készülnek. Emellett hagyományőrző népi játékokat is kipróbálhatnak. Július 8-9-10-én folyamatosan meg lehet tekinteni az öt országot magába foglaló UNESCO Bioszféra Rezervátumot, ahol számos együttműködés zajlik a Mura, a Dráva és a Duna mentén fekvő országok között.
NépmesePont, Versmondó Szalon, táncház, prímásverseny, kirakodóvásár, helyi értékek és mesterségek bemutatója is szerepel az esemény gazdag kínálatában. Különböző színházi előadásokkal, estekkel megidézik Csokonai Vitéz Mihály, Petőfi Sándor, Szendrey Júlia, Arany János, Rejtő Jenő, Márai Sándor és Hamvas Béla szellemiségét. Fellépnek komlói, siklósi, szennai és pécsi fiatal néptáncosok. Bőköz Fesztivál 2020: 4 faluban 37 helyszínen 100 program. Láthatóak lesznek népdalénekesek, mutatványosok, zenészek, táncosok, és természetesen a helyi gasztronómiai kínálattal is találkozhatnak a nézők. A szervezők szándéka szerint az ingyenes rendezvény minden korosztálynak kínál programokat a legkisebbektől a legnagyobbakig: gyerekeknek, felnőtteknek és családoknak is a műfaji sokszínűség, a minőség és az igényesség jegyében, hogy az Ormánságnak ebben a térségében is tovább tudják őrizni a magyar kulturális értékeket, hagyományokat határon innen és túl.
Azonban azt is figyelembe kell venni, hogy minél feldolgozottabb egy élelmiszer, annál gyorsabbnak számít, tehát a párolás, főzés, sütés során lassú marad, de a pépesítés/szétfőzés hatására – például krumpli püré-, már gyorsabban szívódik fel. Gyors felszívódású gyakorlatilag minden egyéb (főleg cukrot, lisztet tartalmazó) élelmiszer (de gyümölcsök, tejtermékek is, amikre azért szükségünk van), ezért azokra külön nem térnék ki. Pár általános tanács az egyes étkezések összeállítását illetően: Túlnyomórészt lassú felszívódású szénhidrátok variálásával tegyük változatossá az étkezéseinket. Lassú felszívódású szénhidrátok táblázat. Gondoskodjunk előre a megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagokról. Köret-adagjaink ne legyen nagyobbak – ránézésre-, egy nyitott tenyérnél. Reggelire fogyasszunk teljes kiőrlésű termékeket, de maximum két szelet kenyeret, vagy egy kiflit. Este, lefekvés előtt már semmiképp se terheljük szervezetünket gyors felszívódású szénhidrátokkal. Kerüljük a fehérlisztet és cukrot tartalmazó ételeket. Együnk 2-4 óránként, de a legoptimálisabb a 3 óránkénti étkezés.
Hasznosnak találta a véleményt? Csomagolás (g) Ízesítés Rating Price Speciális ár Raktáron 1000 g trópusi (3) 73% 5790 Ft 4690 Ft nincs raktáron Várhatóan ízesítetlen (1) Szállításra kész Értesítést kérek, ha a termék újra elérhető lesz.
Trópusi ízesítés - Vitargo®, fruktóz, Palatinose TM (izomaltulóz – glükóz- és fruktózforrás), savanyúságot szabályozó anyag (citromsav), aroma, kalcium-foszfát, nátrium-citrát, kálium-klorid, nátrium-klorid, magnézium-oxid, édesítőszer (szukralóz), kálium-citrát, DigeZyme® (alfa-amiláz, proteáz, laktáz, lipáz, celluláz). Felhasználási javaslat Fogyaszd sportolás előtt vagy közben. Mégsem hizlalnak a gyorsan oldódó szénhidrátok?. Keverj össze 1 adagolókanálnyi (30 g) terméket 300-400 ml vízzel. Fogyaszd naponta 1-3 alkalommal.
Laktóz (galaktóz+glükóz) A név a tej latin nevéből (lac, lactis) és az '-óz' cukor-végződésből tevődik össze, az emlősök tejének cukorkomponense a tej szárazanyag-tartalmának kb. 4–7%-át teszi ki, leginkább a tejsavóból vonható ki gazdaságosan. Édesítőereje 68%-a a közönséges cukorénak. Maltóz (glükóz+glükóz) Növények csíráiban és zöld levelekben található, a sör és a gabonából erjesztéssel készülő italok (vodka, whisky) egyik legfontosabb alapanyagaként használt maláta is tartalmazza. Cellóbióz (glükóz+glükóz) a cellulóz építőeleme A monoszacharidok és diszacharidok egyszerű ( gyors felszívódású) szénhidrátok, egyszerűen megfogalmazva cukrok. Az egyszerű szénhidrátokból gyorsan felveszünk energiát, mivel könnyen emészthetőek és hamar felszívódnak a szervezetben – ezért is szokták gyors felszívódású szénhidrátoknak nevezni őket. Fontosak a szénhidrátok, de most tényleg? - Gallfood. Ugyanakkor emiatt sokkal gyorsabban és általában magasabbra is emelik a vércukorszintet, mint az összetett szénhidrátok. Ennek negatív egészségügyi következményei lehetnek és a fogyásnak sem kedvez.
Éjszaka és hajnalban a szervezet innen nyeri az energiákat, ezért rendkívül fontos a reggeli szénhidrátos étkezés! De! Nem mindegy, hogy milyen szénhidrátot viszünk be, hiszen a szervezet inzulin-érzékenysége ilyenkor rosszabb, ezért lassan felszívódóakkal kell kezdeni a napot, és akkor nyugodtan jöhet tízóraira – mértékkel! - egy kis gyors is! A szénhidrátokról érthetően (x) | Alfahír. (Később, felsorolok pár példát, mik ezek. ) Ha azonban éhgyomorra rögtön megterheled feldolgozott, gyors szénhidrátokkal – mint a fenti példában a fehér lisztes péksüti – akkor hirtelen megugrik a vércukor szinted, majd – mivel ez nem túl jó a szervezet számára – jön az inzulinkibocsátás, aminek hatására a szervezet mindent belapátol a raktárakba és aztán gyorsan le is esik a vércukkorszint. Ekkor jön a kevés idő múlva jelentkező éhségérzet. Ebédre is célszerű nagyobb mértékben lassan felszívódó szénhidrát forrásokat és csak kevesebb gyorsat fogyasztani. Az inzulinrezisztenciások étkezéséről szóló tanulmányokban gyakran nevezik a gyorsan felszívódó szénhidrátokat "szükséges rosszként", persze nekünk, egészséges embereknek ezt nem kell ilyen szigorúan vennünk, de az egyetlen időpont igazából, amikor bátran ajánlott egy kis gyors bevitele; az edzés utáni inzulin-érzékenységi állapot.
A szénhidrátok, a zsír és a fehérje alkotják azt a három nagyobb mennyiségben bevitt táplálék csoportot, melyek minden étrend alapkövei. Eddig foglalkoztunk már a hús alapú diétával, aminek a bázis összetevője a fehérje, most következzen a másik nagy fontos beviteli csoport a SZÉNHIDRÁT. Itt persze megérkezik az első sokk, mert azt ültették el mindenkinek a fejében, hogy ha valaki egészséges akar lenni, akkor a szénhidrát rossz, és egy grammot sem szabad enni belőle, pedig ez nagyon nincs így. A szénhidrátoknak számos típusa létezik, így érdemes tisztában lenni a köztük lévő különbségekkel, hogy ki tudjuk válogatni, hogy melyik jó nekünk, illetve melyik legyen az, amiről inkább lemondunk a célunk elérése érdekében. Miért olyan fontosak a szénhidrátok? A szénhidrátok az emberi szervezet egyik elsődleges energiaforrásai és megfelelő bevitelük az egészséges étrend nélkülözhetetlen részét képezi. Sok helyről az ömlik, hogy csak csökkentesd le vagy vedd 0-ra a szénhidrátbevitelt, és máris karcsú és egészséges leszel.
a gyümölcscukor (fruktóz), kukorica -, illetve szőlőcukor (dextróz, és glükóz), és a kristálycukor vagy szacharóz. Az összetett szénhidrátok háromszorosan, vagy többszörösen összekapcsolt cukrokból állnak. Az emésztőrendszer mindegyik szénhidrátot ugyanúgy kezeli – szétbontja (vagy legalábbis megpróbálja) cukormolekulákká, mivel csak ezek megfelelően kis méretűek ahhoz, hogy a véráramba léphessenek és az emésztőrendszer energiát nyerhessen belőlük, glükózzá bontja, ezt mérjük, amikor vércukor ellenőrzésről van szó. A szénhidrátok működésének megismerése lehetetlen vállalkozás a biokémiai alapok nélkül, ezért felhívom a figyelmet, hogy a cikk tetemes része középiskolai emlékekre hajazó kémiai ismétlésből áll. 1 gramm szénhidrát 4, 1 kilókalóriát tartalmaz. A szénhidrátokon belül több fajtát is megkülönböztetünk. A monoszacharidok a legegyszerűbb szénhidrátok, savas hidrolízissel már nem bonthatók egyszerűbb cukrokká. A diszacharidok és oligoszacharidok összetett szénhidrátok, két vagy néhány (3, 4, 5…) monoszacharid molekulából állnak.