Néhány éve kezdődött a csoda. Egy emberé, aki leküzdötte a saját félelmeit, és számtalan embernek tanította meg, hogyan harcoljon. Hogyan harcoljon önmagáért. Amikor Tamás Rita öt évvel ezelőtt létrehozta a közösségi médiában Ne pánikolj, sportolj! elnevezésű oldalát, még nem volt más, mint egy elvált anyuka, aki a sok kudarc után először tanult meg nyerni. A pánikbetegség nevű csatában végre ő volt a győztes. Huszonöt évig dolgozott újságíróként, de a napi hajszában sem veszítette el "tizenkilencedik századi lelkét", azaz ennek a korszaknak a hitét. Talán ez a lelkület a titka a közösségének is, ahol nemcsak sporttal, testedzéssel kapcsolatban kapunk tippeket, de hétköznapi hősöket is megismerhetünk, olyan embereket, amilyenekké mi is válhatunk. Rita hisz a sport és az önfejlesztő gyakorlatok hatásában, ezt a hitet és tudást szeretné most könyv formájában átadni. Ne pánikolj sportolj. Mindenkinek, aki szeretne változtatni. A szerző őszintén mesél a betegséggel folytatott küzdelméről, házassága gondjairól és a melleltávolítás okozta nehézségekről, hogy aztán szóljon a sport erejéről, a kitartás fontosságáról és a megújulásról is.
Katt rá a felnagyításhoz További képek Ár: 4. 690 Ft Hátul a nyaknál fényvisszaverős Ne pánikolj, sportolj logóval. Kényelmes, jól szellőző, quickdry futópóló mindenféle sportoláshoz. Raglán ujjú, zavaró vállvarrás nélkül 100% poliészter 140g/nm Szalagerősített nyakvonal Duplatűzött szegések Elérhetőség: Raktáron Szállítási díj: 1. 500 Ft Kapható választék: Méret: Menny. : db Kosárba rakom
Sajnos korunk másik rossz divatja a válás, sok nőben okozza ezt. Anyagi biztonságot teremt magának és gyermek(ei)nek, magánélete nulla, folyamatos fizikai és lelki terhek nyomják a vállát, amelyeket egyedül kell cipelni. Rita megjárta a János Kórház pszichiátriáját is, újra és újra felerősödő pánikrohamai miatt sokszor nyugtatókat, hormonkészítményeket kellett szednie, amelyek azonban nem oldották meg stabilan a problémáit. Igazi változást a sport hozott az életébe. "Tömeg. Neonfény. Hangos zene. Jól kezdődik. Egy félreeső zugban megállok, és átgondolom, hogy mivel kezdjem. Igazából azért jöttem, hogy felvigyem a pulzusomat anélkül, hogy rosszul lennék. Könyvkritika: Tamás Rita: Ne pánikolj, sportolj! - Utam az összeomlástól a harmóniáig (2019) - Jus & Calzone. Ha mindezt tartósan tudom csinálni, akkor a nyugalmi pulzusom lejjebb megy majd, és hozzá fogok szokni a szapora szívveréshez és légszomjhoz. Mert ha megtapasztalom, hogy ezek csak tünetek és nem a vég jelzései, akkor nem fogok tőlük annyira félni" – írta első céljairól az edzőteremben, ahol feszültségoldást és jó nagy endorfinturbót is várt.
Ekkor tapasztalta meg élete első pánikrohamait, amelyek végigkísérték fiatal éveit. Pszichológusok, pszichiáterek, gyógyszerek, nyugtatók sem jelentettek megoldást. Gimnazista korában gyulladt be először a mellében egy ciszta, ami húsz évvel később odáig súlyosbodott, hogy mindkét mellét el kellett távolítani. Rita így összegezte műtét utáni érzéseit: "Minden fájdalom és kín ellenére megkönnyebbülést hozott az életembe, mert megtanultam, hogy mik az igazán fontos dolgok az életben. Az egészség pedig fölényesen veri a szépséget". Huszonöt éven át sportújságíróként dolgozott, és ez a szakma nem az önértékelési zavarokkal küzdő, labilis személyiségeknek való. A folyamatos nyomás mellett egy felbomlott házasság, majd komoly anyagi krízis adta a következő pofoncsomagot. Ne pánikolj, sportolj! - A legújabb könyvek 27-30% kedvezmén. Már negyvenéves kora után a klimax tünetei gyötörték (amikről nem egy férfi tollából kell részleteket olvasni), ám ekkor egy holisztikus doktornő az arcába vágja a fájdalmas igazságot: ne csodálkozzon, hogy elhasználódnak a női szervei, ha több mint tíz évig úgy él, mint egy férfi!
A 2019–2020-as UEFA-bajnokok ligája csoportkörének mérkőzéseit 2019. szeptember 17. és december 11. között játszották le. [1] A csoportkörben 32 csapat vett részt, melyből 16 csapat jutott tovább az egyenes kieséses szakaszba. [2] Sorsolás [ szerkesztés] A csoportkör sorsolását 2019. augusztus 29-én tartották Monacóban. [3] A 32 csapatot nyolc darab négycsapatos csoportba sorsolták. A csapatokat 4 kalapba sorolták be, a következők szerint: Az 1. kalapba került a UEFA-bajnokok ligája címvédője, az Európa-liga címvédője és a rangsor szerinti első hat ország bajnokcsapata. A 2., 3. és 4. kalapba került a többi csapat, a 2019-es UEFA-együtthatóik sorrendjében. Index - Futball - Bajnokok Ligája - Szoboszlaiékat legyőzte a Bayern, az Inter kikapott Madridban. Ezen felül az azonos nemzetű csapatokat négy csoportra nézve is szétosztották (A–D, E–H), a televíziós közvetítések miatt. Továbbá a következő párok a négy csoportra nézve külön kerültek: Spanyolország: Barcelona és Real Madrid, Atlético Madrid és Valencia Anglia: Liverpool és Manchester City, Chelsea és Tottenham Hotspur Olaszország: Juventus és Internazionale, Napoli és Atalanta Németország: Bayern München és Borussia Dortmund, Bayer Leverkusen és RB Leipzig Franciaország: Paris Saint-Germain és Lyon Oroszország: Zenyit és Lokomotyiv Moszkva Belgium: Club Brugge and Genk Egy játéknapon négy csoport mérkőzéseit rendezték.
A 79. percben Joshua Kimmich szögletét Jérome Boateng fejelte a kapuba, néhány perccel később pedig Leroy Sané gólja végképp eldöntötte a három pont sorsát, sőt... Nem sokkal a vége előtt Robert Lewandowski is bólintott, illetve Lucas Hernández is szerzett egy gólt, a Bayern végül 6 –2-re nyert, és kilenc ponttal vezeti a csoportot. A Salzburg egy ponttal az utolsó az Atlético Madrid (4) és a Lokomotiv Moszkva (2) mögött. A lengyel támadó a 70. gólját szerezte meg a Bajnokok Ligájában, és már csak egy gólra van az örökranglista harmadik helyén álló raúltól. A B-csoportban a Real Madrid Karim Benzema és Sergio Ramos góljával már két góllal is vezetett, de Lautaro Martínez még az első félidőben szépített, a második játékrészben pedig Ivan Perisic egyenlített. Sergio Ramos minden sorozatot figyelembe véve már 100 gólnál jár a Real Madridban. A 80. percben Rodrygo köszönt be, a 19 éves játékos gólja pedig három pontot ért, megszületett a spanyol csapat első győzelme a jelenlegi kiírásban. A csoportot öt ponttal vezeti a Sahtar Donecket legyőző Borussia Mönchengladbach, az ukránoknak és a Realnak négy-négy pontja van, az Internek kettő.
), és bár Mané lövése még mellé szállt, Alexander-Arnold megpattanó próbálkozásánál pedig a léc hárított, Thiago helyzeténél már Gerónimo Rullinak is játékba kellett avatkoznia, mielőtt Luis Díaz akrobatikus mozdulata után a labda elkerülte a kaput. Nagyon érett a liverpooli találat, a 62. percben pedig meg is született, Mohamed Szalah remek ütemű labdájával Fabinho lépett ki, majd passzolási lehetőség híján Rulli lába között a kapuba lőtt (2–1). Ezzel újra hátrányba került összesítésben a Villarreal, de az angolok nem engedtek a nyomásból, Luis Díaz bal felsőbe tartó lövésébe a második félidő derekán a védők még bele tudtak lépni, a szöglet után Ibrahima Konaté fejese mellé szállt. Mielőtt fellélegezhettek volna a hazaiak, pár pillanattal később már a hálóban volt a labda, Alexander-Arnold javította a hibáját, jobb oldali beadása után Luis Díaz fejese már az egyenlítést jelentette (2–2). A házigazda kettős cserével próbált frissíteni, de a hajrá kezdetén Rulli újabb hibáját megint büntette a Liverpool, Mané elhúzta a kirohanó kapus mellett a labdát, majd begyalogolt a büntetőterületen belülre és az üres kapuba passzolt (2–3).