( Budai Endokrinközpont - Dr. Békési Gábor, pajzsmirigy-specialista)
Ha a jód körülbelül fele elveszik főzés közben, akkor a mesterségesen dúsított termékkel együtt a fogyasztó kb. 150 mikrogramm hasznos anyagot kap, amely megfelel a napi normának. A kenyér dúsításakor a kálium-jodidot közvetlenül a liszthez adják a sütés kezdeti szakaszában. Ezt követően 300 g ilyen késztermék körülbelül 110 μg jódot tartalmaz. A mesterségesen dúsított ételek az étrend részévé válhatnak. Az ízlés szerint nem különbözik a hasonló, nem dúsított termékektől. Semmi sem akadályozza meg a szokásos mennyiségű fogyasztást. A jóddal telített termékek listája meglehetősen nagy. Magas koleszterintartalmú ételek |. Ezért nem nehéz az egyéni ízlés-preferenciáknak megfelelő étrend létrehozása. Ne feledje, hogy az organikus jód, amelyet az ételek tartalmaznak, jobban felszívódik. A zöldségeket és gyümölcsöket leginkább nyersen lehet fogyasztani, az állati és tengeri eredetű termékeket pedig párolják.
Az, hogy valójában mennyit jut be az élelmiszerbe, sok körülménytől függ. Vegyük például a halakat: számít, hol élt, mit ett, és természetes vagy mesterséges körülmények között nőtt. A tenger gyümölcsei és az állati termékek több jódot halmoznak fel. És a növények, különösen az endémiás területeken növekvő növények, a legkisebb mennyiségben tartalmazzák. Tenger gyümölcsei - Lista A tengeri termékek között a jódtartalom a vezető tőkemáj. Különböző források szerint 370-800 μg értékes anyagot tartalmaz a termék minden 100 grammjában. Meleg töltött tojás - Kifőztük, online gasztromagazin | Food, Breakfast, Avocado toast. A többi tenger gyümölcse is jódban gazdag: tintahal 300 mcg / 100 g lazac 220 mcg / 100 g tengeri kelkáposzta 200 mcg / 100 g garnélarák 190 g / 100 g tengeri sügér 145 g / 100 g hering 70 g / 100 g tonhal 50 g / 100 g Diéta összeállításakor szem előtt kell tartania, hogy a termék főzése során a jód nagy része elveszik. Például 100 g sült garnélarában csak 11 μg hasznos anyag marad meg. Jódot tartalmazó zöldségek és gabonafélék A legtöbb jód a zöld zöldségfélékben és a leveles salátákban található.
Ilyen például az autoimmun pajzsmirigygyulladás, mivel fokozott jódbevitel hatására a gyulladás is fokozódhat, és ez az autoimmun reakciót súlyosbíthatja. Ráadásul sok pajzsmirigyproblémát nem is a jódhiány okoz, így külön bevitelük táplálékkiegészítő formában nem indokolt, sőt egyes esetekben akár a pajzsmirigy túlműködését is generálhatja. Éppen ezért még mielőtt jódtartalmú táplálékkiegészítőhöz nyúlna, vérvizsgálattal bizonyosodjon meg arról, milyen mennyiségben van belőle jelen a szervezetében, valamint célszerű a témában érdeklődnie a kezelőorvosánál is, aki hasznos tanácsokkal szolgálhat ezzel kapcsolatban. "Érdemes továbbá tudni, hogy jód bevitellel, például jód tartalmú kontrasztanyag alkalmazásával, pajzsmirigy-túlműködést lehet provokálni. Ráadásul egy, a kardiológiában használatos, jódtartalmú gyógyszer ugyanakkor nemcsak pajzsmirigy-túlműködést, hanem -alulműködést is okozhat. 15 magas jódtartalmú étel az egészséges anyagcseréhez - Érje el egészségügyi céljait gyakorlati ételekkel és fitnesz eszközökkel, szakértői forrásokkal és egy elkötelezett közösséggel.. A jód hatása tehát bonyolult, sokrétű folyamat, függ az alkalmazott mennyiségtől és az alkalmazás módjától is, így pajzsmirigyzavar esetén mindenképp célszerű szakorvos tanácsát kikérni"- figyelmeztet dr. Békési Gábor pajzsmirigy-specialista.
9. Halrudak: 58 mcg, 39% DV Ha okot keresett arra, hogy bekapcsolódjon belső gyermekébe, a halpálcikák egyik módja. A legtöbb halrudat fehér halból készítik, például tőkehalból, amely jó jódforrás. A 3 uncia adag halrudak a jód 39% -át adják a DV-nek. Egy másik bónusz: A fehér halak általában alacsonyabb higanyt tartalmaznak, mint a nagyobb halak, beleértve a tonhalat is. 10. Pulyka mell: 34 mcg, 23% DV A sült pulykamell kiváló minőségű fehérjét és B12-vitamint, valamint a DV jódjának 23 százalékát biztosítja 3 uncia adagonként. A pulykamell, a hús fehér része kevesebb telített zsírt tartalmaz, mint a sötét hús, például a comb. A telített zsírnak a napi összes kalória kevesebb, mint 10% -ára kell korlátozódnia az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára szerint. Hagyja ki a száraz madarat ezekkel az egyszerű és finom pulyka receptekkel. 11. Keményen főtt tojás: 26 mcg, 17% DV A tojás az egyik leginkább tápanyagot tartalmazó étel. Csak egy keményen főtt tojásban a DV közel negyedét – 17 százalékot – kapja jódért és több mint 6 gramm fehérjeért.
A mögöttünk hagyott évben két jelentős esemény történt a Vecsési Egészségügyi Szolgálat (továbbiakban: VESZ) fejlesztése során: 2018. április hónapban megkezdődött a Dózsa György utcai rendelő helyén létesítendő Mentőállomás és Alapellátási Központ építése. Ezenkívül jelentős pénzössze-get nyertünk pályázaton eszközfejlesz-tésre, melynek felhasználása a 2019-2020-as években történik majd meg. A Szakorvosi Rendelőintézetet a Vecsési Nagyközségi Tanács létesítette 1984-ben. Ultrahang – Szakrendelés Vecsés közelében - Béketéri Egészségügyi Szolgálat. Jelenleg a költségvetési szerv fenntartója és az alapítói jogok gyakorlója Vecsés Város Önkormányzatának képviselő-testülete. A VESZ 2010-től önálló költségvetési intézményként működik, melynek része a háziorvosi ügyelet, iskola-egészségügy, a védőnői szolgálat, a járóbeteg-szakorvosi és egynapos sebészeti ellátás, valamint a sportorvosi és foglalkozás-egészségügyi rendelés. Minden szakterületünk a jobb és biztonságosabb ellátásra törekszik, ezt biztosítja, a VESZ MSZ EN ISO-9001:2015-ös minőségi tanúsítványa. 2017. november 1-jén elindult az új elektronikus egészségügyi szolgáltató tér (EESZT) és az e-recept bevezetése.
Az egészségügyi komplexumot 2019. szeptember 6-án, délelőtt 10 órakor adták át. A vendégeket Szlahó Csaba, Vecsés polgármestere köszöntötte, majd beszédet mondott Pogácsás Tibor önkormányzati államtitkár, Dr. Szűcs Lajos országgyűlési képviselő, Dr. Latorcai Csaba közigazgatási államtitkár, Dr. Szociális intézmények. Csató Gábor, az Országos Mentőszolgálat főigazgatója és Dr. Szarvas Tibor, a Vecsési Egészségügyi Szolgálat igazgató-főorvosa. Az új egészségügyi alapellátási központ és mentőállomás hosszas előkészítő munka eredményeként jött létre. Már 2006-ban felmerült a Vecsési Mentőállomás létesítése, mivel a Ferihegyi földi Mentőállomás bezárásával a területen az Országos Mentőszolgálat ellátásában fehér folt keletkezett. Az OMSZ vállalta volna az üzemeltetést, de az állomás létesítésére nem volt forrása. 2013-ban az EU-s Mentőprojektbe sem kerülhetett bele a mentőállomás építése, mert a Központi Régiót ebből a lehetőségből kizárták. A Kormány 2016. december 22-én döntött az új vecsési alapellátási központ és mentőállomás megépítésének támogatásáról.
Először kutatóorvosnak készültem, aztán rájöttem, hogy a sebész az még csinál is valamit – mondta a pályakezdésről. Véleménye szerint egy egészségügyi intézmény vezetéséhez nem árt, ha valaki orvos is, kicsit más látásmóddal nézi az egészet, nemcsak gazdaságilag, hanem orvosi oldalról is. – A munkám nagyobb része az igazgatás, de a mai napig dolgozom sebészként is a szakrendelésen, de az egynapos sebészeten már nem operálok, az már nem férne bele az időmbe. Viszont az, hogy folyamatosan találkozom a betegekkel, az a vezetésben is hasznomra válik – mondta azzal kapcsolatban, mennyire tud orvos lenni igazgatóként. 22 éve vezeti az intézményt, ami elmondása szerint sokrétű dolog. De mindig is érdekelte, miként lehet egy intézményt fejleszteni, hogy minél jobban működjön. Ugyanakkor az orvoslás egy kiegészítés hozzá. Legnagyobb sikerének azt tartja, hogy Vecsésnek sikerült kialakítani úgy az egészségügyi ellátását, hogy az országos hírnévre tett szert. Ebbe beletartozik az egynapos sebészet, és az új Alapellátási Központ is.
A főnököm a polgármester, akivel viszont mindent meg tudunk beszélni. Ráadásul ez egy olyan méret, ami még teljesen átlátható. Ha bekerültem volna egy nagy kórházba, sokkal jobban meg lenne kötve a kezem, és valamilyen szinten az már egy politikai állás – mondta a főorvos, akinek "természetesen" mindhárom gyermeke az egészségügyben dolgozik. Tavaly munkássága elismeréseként megkapta a várostól a Pro Urbe díjat, így nem véletlenül mondta, hogy bár lehet még fejlődni, szerinte a 18-20 éves Szarvas Tibor elégedett lenne a pályájával. Sz. Gy.
Szeretettel várjuk Önöket Vecsésen a Kolping Támogató Szolgálatnál. Személyi segítőink és szállító szolgálatunk készséggel állnak az Önök rendelkezésére. 2005. januárjában kezdte meg működését Vecsésen a Támogató Szolgálat. Intézményünk a sérült emberek speciális igényeinek kiszolgálására szakosodott Speciális személyautónkkal szállítani tudunk kerekes székes, illetve más, mozgásában korlátozott személyt is. Személyi segítőink vállalnak higiénés segítést (fürdetés, pelenkázás, takarítás), ügyes-bajos dolgok intézésében való közreműködést, fogyatékos gyermekek rövid távú felügyeletét. Mindezeket minimális térítési díj ellenében. Az ellátási területen élő valamennyi fogyatékossági csoportba tartozó személy részére ingyenes tanácsadást, információnyújtást biztosítunk. Szolgáltatásaink az egyéni szükségletekhez igazodnak, a sérült személy aktív közreműködésével, autonómiájának megtartásával igyekszünk segíteni a társadalmi életben való teljes jogú részvételt, a személyi szükségletek kielégítését, az önálló munkavégzést, a tanulmányok, szociális és egészségügyi szolgáltatások igénybevételét, vagy sport-, művészeti, szabadidős tevékenységek végzését.
Frissítve: június 17, 2022 Nyitvatartás A legközelebbi nyitásig: 9 óra 31 perc Vélemény írása Cylexen Regisztrálja Vállalkozását Ingyenesen! Regisztráljon most és növelje bevételeit a Firmania és a Cylex segítségével! Ehhez hasonlóak a közelben A legközelebbi nyitásig: 3 nap Telepi út 38, Vecsés, Pest, 2220 A legközelebbi nyitásig: 17 óra 31 perc Gammel József u. 10, Vecsés, Pest, 2220 Non-stop nyitvatartás Üllői út 788, Budapest, Budapest, 1185 Pósa Lajos u. 9, Budapest, Budapest, 1185 A legközelebbi nyitásig: 10 óra 31 perc Rákóczi Ferenc u. 8, Gyál, Pest, 2360 A legközelebbi nyitásig: 9 óra 1 perc Üllői Út 761, Budapest, Budapest, 1182 Alacskai út 6, Budapest, Budapest, 1182 Kőrisfa Utca 4, Budapest, Budapest, 1188 Kőrösi Út 136., Gyál, Pest, 2360 Kisfaludy utca 56, Budapest, Budapest, 1188 Honvéd u. 47, Budapest, Budapest, 1185 Honvéd U. 40, Budapest, Budapest, 1055