Vörös lencse vagy barna lencse? Hazánkban a barna típusa az ismertebb, viszont a vörös sokkal praktikusabb. A vörös lencsét kevesebb ideig kell főzni, elegendő neki 10- 15 perc, viszont ügyelni kell, mert nagyon könnyen szétfő szükséges előáztatni, valamelyest kevesebb energiát tartalmaz, vékonyabb a héja. Post Views: 31 Bejegyzés navigáció
Javítja az emésztést és az általános bélműködést. 3. A bennük lévő polifenol vegyület erős antioxidáns, gyulladásgátló és idegvédő hatást fejt ki. Ezen kívül javíthatja a vércukorszintet. 4. Egy 8 hetes, 48 túlsúlyos vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő egyénekkel végzett vizsgálat kimutatta, hogy a naponta elfogyasztott 60 gramm lencse megnöveli a jó és jelentősen csökkenti a rossz koleszterinszintet. 5. Emellett a lencse védi a szívet, támogatja a fogyást és hozzájárul az egészséges vérnyomáshoz. Ne csak újévkor kerüljön az asztalra! A lencse az egyik legsokszínűbb alapanyag, ráadásul finom és jól illik hozzá a hagyma, a fokhagyma, a babérlevél és a különböző fűszernövények. Lencséből három különböző fogást is készíthetünk majdnem ugyanazon alapanyagok felhasználásával. A lencse (Lens) jellemzése, termesztése és felhasználása - Ankert - Anna kertje. Forrás: Shutterstock Párolt lencse Hozzávalók: 450 g lencse, átöblítve, egy éjszakára előzetesen beáztatva 2 babérlevél 6 gerezd fokhagyma 4 petrezselyemszár 1 hagyma, apróra vágva 2 teáskanál só Elkészítés: Tegyük a hozzávalókat egy nagy edénybe.
(A vasat tekintve fontos tudni, hogy C-vitamin bevitellel érdemes támogatni a felszívódását, azaz a lencsét érdemes friss salátával fogyasztani, esetleg némi frissen facsart citromlevet mellé. ) A vöröslencsét fogyaszthatod még a kálium, kalcium, mangán, réz, jód, bór, kobalt pótlása végett is, hiszen ezekben a mikró-és makró elemekben is bővelkedik. A vörös lencse élettani hatásait, a vegán és a vegetáriánus konyha is hasznosítja, hisz fehérjében gazdag "húspótlónak" tekinthetik. Ezen túlmenően pedig bárki számára a rost, a vitaminok és az ásványi anyagok gazdagsága miatt érdemes beleilleszteni a napi ékezések közé. Szereted a lencsét? 5 ok, amiért érdemes rászoknod. Nem irritálja az emésztőrendszert, és mindenki ízlésének megfelelhet. A vörös lencse tápértéke A vörös lencse alacsony zsírtartalmú, de gazdag szénhidrátban, mely lassan szívódik fel, azaz nem emeli meg hirtelen és drasztikusan a vércukor szintet. (Glikémiás indexe alacsony – 26) Gazdag fehérjében: 100 grammban 24-25 g fehérje található; és rostban. A vitamin, ásványi anyag és nyomelem tartalma miatt olyan mindennapi csodának vehetjük, amely egyben jóízű társunk is.
25-28%-ban tartalmaz fehérjét és rengeteg, a szervezetünk számára nélkülözhetetlen esszenciális aminosavat, melyet testünk nem tud önállóan előállítani. Ezek segítenek a csontok és az izomzat egészséges fejlődésében. Mit mond a dietetikus? Ihász Katalin dietetikus, a szakértője is megerősíti, hogy a lencse fontos szerepet játszott a néphitben és a népi gyógyászatban is, alkalmazása e téren nagy múltra vezethető vissza. "Számtalan elkészítési módja létezik (főzelék, leves, saláta stb. A lencse 5 nagyszerű hatása - Mamanet. ). Puffasztó hatású növény, vízben nem oldódó rosttartalma magas, ezért különböző gastrointestinalis betegségekben (Chron-betegség, epebetegség stb. ) szenvedőknek fokozott elővigyázatosságot igényel a fogyasztása. " Tápanyagban gazdag apróság A lencse kiváló vitamin-, folsav- és fehérjeforrás. Nagy mennyiségben tartalmaz vasat, cinket, magnéziumot és kalciumot is. Ennek a sok mindennek köszönhetően erősebbé teszi az immunrendszert, és véd a betegségektől. Természetesen ehhez évente egynél többször kell fogyasztanunk ebből a csodaszerből.
okt 24 • LifeStyle • Impress Magazin A lencse egy nagyon fontos, tápláló zöldségféle. A-vitaminban, vasban és B-vitaminokban is gazdag, ezért érdemes rendszeresen fogyasztani belőle. A lencse a Földközi-tenger vidékéről, a közel-keletről származó, nagyon régi kultúrnövény. A mai Afganisztán, Mezopotámia és Egyiptom területén is elterjedt volt. Ma is ezen a területen és Ázsia területén termesztik legnagyobb mennyiségben. Minden valószínűség szerint több mint 11000 éve ismerjük, és 8000 éve termesztjük is. Ázsiában ma is alapvető élelmiszernek számít, csak Indiában 50 féle lencsét ismernek. Tökéletes fehérjeforrás A lencsének szokatlanul magas a fehérjetartalma, 25-28% körüli, ami nem sokkal marad el a közismerten legtöbb fehérjét tartalmazó szójától. Emellett kedvező, hogy nem allergén, és tápanyagait jól emészthető, az aminosavakat nagy arányban hasznosítható, szabad formában, hordozza. A benne lévő aminosavak összetétele, továbbá az emészthetőség szempontjából fogyasztása kedvezőbb, mint a babé vagy borsóé.
Hungary Polgármesteri Hivatal Győr Polgármesteri Hivatal Győr Győr, Városház tér 1 No info 🕗 opening times Monday ⚠ Tuesday ⚠ Wednesday ⚠ Thursday ⚠ Friday ⚠ Saturday ⚠ Sunday ⚠ Győr, Városház tér 1 Magyarország Contacts phone: +36 Latitude: 47. 6832689, Longitude: 17. 6351893 Nearest Local government office Győr Town Hall Győr, Városház tér 1 125 m Győr-Moson-Sopron Megyei Önkormányzat Győr, Városház tér 3 184 m Győr Czuczor Gergely utcai Okmányiroda Győr, Czuczor Gergely utca 40. 302 m Reflex Környezetvédő Egyesület Győr, Bartók Béla utca 7 344 m Győri Térségfejlesztési és Projektmenedzsment Kft. Győr, Baross Gábor út 43 551 m Győri Katasztrófavédelmi Kirendeltség Győr, Munkácsy Mihály utca 4 552 m Győr-Moson-Sopron Megyei Katasztrófavédelmi Igazgatóság Győr, Munkácsy Mihály utca 4 604 m ÁNTSZ Győri, Pannonhalmai, Téti Kistérségi Intézete Győr Győr, Batthyány tér 3. 626 m Közterület-felügyelet Győr, Kálvária utca 4-10 661 m Nemzeti Rehabilitációs és Szociális Hivatal épületei Győr, Bem tér 868 m ÁNTSZ Nyugat-dunántúli Regionális Intézet Laboratóriumi Osztály Győr Győr, Jósika utca 16.
Győr Megyei Jogú Város Polgármesteri Hivatal A folyók találkozása, az utak összefutása, a magyar emberek vendégszeretete, a fiatalos lendület és a patinás város izgalma: ez Győr, a találkozások városa 9021 Győr Városház tér 1. Győr Megyei Jogú Város Polgármesteri Hivatal Megnézem +36 (96) 500100 Megnézem Megnézem
Körzetszám Telefonszám Kíváncsi egy telefonszám tulajdonosára? Telefonszám kereséshez adja meg a körzetszámot és a telefonszámot. Kérjük, ne használjon 06 vagy +36 előtagokat, illetve kötőjeleket vagy szóközöket. Kíváncsi egy személy telefonszámára? A kereséshez adja meg a keresett személy teljes nevét és a települést ahol a keresett személy található. Kíváncsi egy cég telefonszámára? A "Mit" mezőben megadhat szolgáltatást, cégnevet, vagy terméket. A "Hol" mezőben megadhat megyét, települést, vagy pontos címet. Bővítheti a keresést 1-100 km sugarú körben.