Fitness töltött káposzta Hozzávalók 6 személyre: 18 dkg Hajdina 60 dkg Pulykahús 3 gerezd Fokhagyma 1 darab nagy Vöröshagyma 3 dkg Sûrített paradicsom 100 dkg Káposzta 1 dkg Gyulai szárazkolbász 3 dl Tejföl 12% 10 dkg Füstölt-fõtt sonka Elkészítése: A káposztának hegyes késsel kivágjuk a torzsáját, mintha dinnyét lékelnénk. A káposztafejet így egyben belehelyezzük egy lábosba, felöntjük vízzel, sóval, ecettel és köménnyel fûszerezzük, majd feltesszük abálni (lassú tûzön fõzzük 20 percig). Fõzés közben egy villa segítségével lassan leszedegetjük a külsõ káposzta leveleket ami a forralás közben leválik. Így lesz kb. 12-16 levelünk. A káposzta belsejét csak félig fõzzük meg mert majd laskára vágva használjuk fel. A hajdinát egy lábosban feltesszük fõzni kb. kétszeres vízzel, kevés sóval és natur vegetával. Lassú tûzön néha ellenõrizzük a víztartalmat és kb. Töltött káposzta újragondolva recept huaniko konyhájából - Receptneked.hu. 20 perc alatt puhára fûzzük, hogy elfõje a levét. A darált húst összekeverjük nagyon apróra vágott hagymával, fokhagymával, az apróra vágott pulykasonkával.
2, 2 dl cukros, szénsavas üdítő például 30 perc háztartási munkával dolgozható le. 1, 5 dl vörös bor 10 perc futással (9 km/óra), míg fél marék mogyoró (17g) 35 perc járást (4 km/óra) jelent. 1 kisebb banánt (körülbelül 10 dkg) 15 perc kertásás semlegesíthet. 200 kalória eltüntetéséért még jobban kell izzadnunk. Egy meggyes pite például (110g) 55 perc kerékpározással (9 km /óra) tűntethető el nyomtalanul, míg 7 db sós keksz (7g/darab) 40 perc teniszezéssel. 3, 3 dl 12 százalékos gyümölcslé 45 perc mellúszással (1, 2 km/óra), 2 db baromfivirsli 25 perc röplabdázással égethető el.
Füstölt csülköt megmossuk, megtisztítjuk, felkockázzuk. Nem áztatjuk, mivel gyors érlelésű. Sertéscombot megmossuk, felkockázzuk, a kolbászt felkarikázzuk. A finomra vágott vöröshagymát, fokhagymát a zsiradékon aranybarnára pirítjuk. A tűzről levéve hozzáadjuk az őrölt pirospaprikát, jól összekeverjük. Egy réteg savanyú káposztát helyezünk az edény aljára, erre vegyesen füstölt húst, sertéscombot és kolbászt terítünk, majd káposztával takarjuk. 2, 2 dl cukros, szénsavas üdítő például 30 perc háztartási munkával dolgozható le. 1, 5 dl vörös bor 10 perc futással (9 km/óra), míg fél marék mogyoró (17g) 35 perc járást (4 km/óra) jelent. 1 kisebb banánt (körülbelül 10 dkg) 15 perc kertásás semlegesíthet. 200 kalória eltüntetéséért még jobban kell izzadnunk. Egy meggyes pite például (110g) 55 perc kerékpározással (9 km /óra) tűntethető el nyomtalanul, míg 7 db sós keksz (7g/darab) 40 perc teniszezéssel. 3, 3 dl 12 százalékos gyümölcslé 45 perc mellúszással (1, 2 km/óra), 2 db baromfivirsli 25 perc röplabdázással égethető el.
Köszönjük a nagyszámú érdeklődést! Jó futást holnapra! See More Dear Runners! We welcome everyone tomorrow at NATO Run. Dear Runners, The NATO RUN is expected to take place in 27th September 2020. Online registration starts in 1th July.... Kedves Érdeklődők, A 2020-as NATO RUN tervezett időpontja szeptember 27. Az online jelentkezést várhatóan július 1-én indítjuk. See More Kedves Résztvevők! Reméljük élveztétek futóversenyünket! A tegnapi nap folyamán Nemes Róbert elküldte nekünk felvételeit az eseményről amit nagyon köszönünk.... See More Dear Participants! We hope you enjoyed our running race! Yesterday, Robert Nemes sent us his footage of the event that we thank you very much. Watch it with love. Translated 2019 NATO RUN Film by ATA 2019 NATO RUN fotókért köszönet: Gergely Zákány 2019 NATO RUN Thanks for the photos: @[770914480:2048:Gergely Zákány] Translated NEMZETKÖZI SIKEREK A NATO FUTÁSON - BUDAPEST Nyári napsütés, népes mezőnyök az idei NATO Futáson, a 10km-s versenytáv a nemzetközi katonaicsapatok futóinak sikerét hozta a férfi és női versenyszámaiban egyaránt.
Budapest Futófesztivál – NATO Run 17. alkalommal! Budapest 17. alkalommal ad otthont 2022. szeptember 25-én a NATO Futás hagyományos futóeseménynek, az útvonal a korábbi évekkel azonos, a futók bejárhatják Buda legszebb részeit. Nevezz most! Érdemes minél korábban regisztrálni online rendszerünkön, hiszen a nevezési díjak a verseny közeledtével arányosan változnak. Hírek 2021 Virtual Run - beszámoló 2021 2021-12-01 A Budapest - NATO Futás online sportprogramjához a VIRTUAL NATO RUN –hoz 10 országból közel 500 katona és több száz civil futó csatlakozott... 223 368 pegaton 2021-12-01 17:55:24 2021-12-01 18:01:55 Virtual Run - beszámoló 2021 Hírek 2021 Nők és a NATO 2021-09-15 NATO főtitkár hangsúlyozta a nemek közti egyenlőség fontosságát... pegaton 2021-09-15 14:24:22 2021-09-15 14:41:29 Nők és a NATO Főtámogató Online nevezés Fizetés a SimplePay biztonságos internetes fizetési felületén. 10 km egyéni, női, férfi 10 km-es váltófutás, 2 fős (4, 5 + 5, 5 km), férfi, női, vegyes csapatok 4 km Futás női, férfi és 14 év alatti lány, fiú
The athletes would have run through the most beautiful parts of Buda. We will share soon the pics about T-shirts and finisher medals as soon as we have photos about the prototypes. The online register is available, there is worth to register right now! Registration: See More 2018. szeptember 23 Miskolczi István képei Több tízezer, rajtszám szerint kereshető fénykép rólatok a oldalon. Hajrá, lehet keresni! Hírek 2019 A NATO Futás idei pólója! 2019-09-12 Fussunk együtt! A 2019. évi NATO Futás pólója kék és fehér színekben. 297 368 pegaton pegaton 2019-09-12 16:06:22 2019-09-12 16:50:19 A NATO Futás idei pólója! Hírek 2019 Frissítő 2019-09-12 Futókat a célban a 383 The Kopjary Water természetes ásványvízzel frissítjük. pegaton 2019-09-12 17:16:06 2019-09-20 13:55:55 Frissítő Hírek 2019 Ismét Buda legszebb részein futhatunk! 2019-07-24 Budapest 14. alkalommal ad otthont 2019. október 20-án a NATO Futás nemzetközi sporteseménynek, melynek útvonala a korábbi évekkel azonos, a résztvevők bejárhatják Buda legszebb részeit.
Magyarul Images Calendar Movie Nato futás Hírek 2019 A NATO Futás idei pólója! 2019-09-12 Fussunk együtt! A 2019. évi NATO Futás pólója kék és fehér színekben. 297 368 pegaton pegaton 2019-09-12 16:06:22 2019-09-12 16:50:19 A NATO Futás idei pólója! Hírek 2019 Frissítő 2019-09-12 Futókat a célban a 383 The Kopjary Water természetes ásványvízzel frissítjük. pegaton 2019-09-12 17:16:06 2019-09-20 13:55:55 Frissítő Hírek 2019 Ismét Buda legszebb részein futhatunk! 2019-07-24 Budapest 14. alkalommal ad otthont 2019. október 20-án a NATO Futás nemzetközi sporteseménynek, melynek útvonala a korábbi évekkel azonos, a résztvevők bejárhatják Buda legszebb részeit. pegaton 2019-07-24 15:02:05 2019-07-24 15:06:59 Ismét Buda legszebb részein futhatunk! Hírek 2018 NATO-futás Afganisztánban is 2018-10-02 A sport összehoz, kikapcsol és mentálisan átlendít a monoton mindennapokon... pegaton 2018-10-02 17:16:36 2018-10-02 17:36:39 NATO-futás Afganisztánban is Hírek 2018 És akik a bemelegítést biztosítják... 2018-09-18 És akik a bemelegítést biztosítják: a World Class csapata Bukarestből... pegaton 2018-09-18 14:18:15 2018-09-18 14:18:15 És akik a bemelegítést biztosítják... Reméljük mindenkinek elnyeri valamelyik verzió a tetszését.
If the pre-designers don't take over their start number 45 minutes before the start, we will start sharing among the newly arrived 10 km denominators, so if you miss the first 200 pcs, come back to the entry tent later. The following entry fees apply on the venue for 10 km on the site: adult: 6000 Ft student: HUF 4000 Over 65 years old: HUF 3500 (for soldiers too) Translated Kedves Futók! Holnap várunk mindenkit szeretettel a NATO Futáson. 10 km-es váltó futáson megtörtént az összesítés és ennek értelmében a helyszínen 15 csapatot tudunk újonnan fogadni.... Aki még szeretne váltóban futni és még nem nevezett siessen! Természetesen az előnevezett és nevezésí díjat befizetett nevezők rajtszámait előkészítettük és ezek a rajt előtt 45perccel még átvehetők.. Az át nem vett rajtszámokat a rajt előtti 45 percen belül már helyszíni nevezők közt is osztani fogjuk így akinek nem jutott rajtszám érdemes várni. Köszönjük a nagyszámú érdeklődést! Jó futást holnapra! See More Dear Runners! We welcome everyone tomorrow at NATO Run.
pegaton 2019-07-24 15:02:05 2019-07-24 15:06:59 Ismét Buda legszebb részein futhatunk!