Az az igazság, hogy nem tudni biztosan, hogy miért okoz másnaposságot, és miért érnek minket egyesek ennek a szörnyű kínnak, míg mások nem. Több száz tanulmány készült világszerte ezzel kapcsolatban, mivel az alkoholos italok életmódunk részét képezik. Mindazonáltal csak olyan jelzések születtek, amelyekről még vitatkoznak. A leggyakoribb elmélet ezt magyarázza az alkoholtartalmú italok kiszárítanak minket, és ezáltal a másnaposság, de a legújabb tanulmányok szerint erre nincs bizonyíték. Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek,Ingatlan,Autó,Állás,Bútor. Más elméletek kiegészítik a kiszáradást az esszenciális sók és ásványi anyagok szervezetből történő elvesztésével az alkoholos italok miatt, számunkra elviselhetetlen másnapossággal zárulnak. A legszarkasztikusabban azt mondják, hogy a másnaposság az előző este szórakozásának fizetése. Mitől leszünk másnaposak és hogyan lehet megakadályozni? Néhány másnaposság vagy másnaposság tünetei Konkrétabb magyarázataik vannak, amelyek ismeretében lehetővé teszik számunkra, hogy hogyan tudjuk hatékonyabban eltávolítani a másnaposságot.
Ilyenkor már főleg kerülni kell a zsíros, nehéz ételeket, mint pl. kolbász, szalonna, baconös tojásrántotta, kelttészták, croissant, leveles tészták, mert tovább emésztődnek, és nemcsak telített érzetet, gyomorpanaszokat okozhatnak, de eltolják a szénhidrátok felszívódásának idejét is, így nem jut időben hozzá a játékos a gyorsan hozzáférhető üzemanyaghoz. Helyettük érdemes zabkását, rizskását, házilag elkészített muffint, energiaszeletet, müzliszeletet, gabonapelyheket, gyümölcsöket fogyasztani. Bikiniben vezetni? Még kánikulában se jusson eszedbe!. A fő hangsúly ilyenkor már a szénhidrátokon van, de tartalmazhat mérsékelt mennyiségű fehérjét is az étkezés. Egy órával a meccs előtt pedig szintén szénhidrátban gazdag kisétkezés (pl. banán, müzliszelet, szárított gyümölcs, gyümölcsturmix, 100 százalék gyümölcslé) javasolt. Kerüljük az étkezések kihagyását vagy a folyamatos cukor, csokoládé fogyasztását meccs előtt, amik a vércukor ingadozását, leesését is okozhatják a fokozott inzulinválasz miatt. A folyadékpótlásra figyeljünk a nap elejétől kezdve folyamatosan, a meccs előtti utolsó két órában pedig minimum 400-600 ml víz vagy higított 100%-os rostmentes gyümölcslé javasolt.
Sportszülői mentorprogram, 7. rész – Halas Eszter Mérkőzésnapi táplálkozási stratégia akadémiai szakemberünk szemével. Az előző sporttáplálkozásról szóló részben bemutattuk a női sportolókat érintő fontosabb kérdéseket, most pedig szeretnénk a meccsnapi táplálkozási stratégiáról írni gyakorlatias formában Szülői Mentorprogram sorozatunkban. Itt egyik nagy célunk, hogy hétről hétre egyre több információval lássuk el a szülőket, így még jobban megnövelve az esélyét annak, hogy a gyerekek a lehető legtöbbet hozzák ki karrierjükből. Az első részben Lázár Pál, az Elit Program csoport vezetője foglalta össze, hogy mi is valójában ez a program, és azon belül a sportszülői mentorprogramunk. A második részben Halas Eszter női akadémiánk sport-specifikus dietetikai szakember sorait olvashattuk a sporttáplálkozás fontosságáról. Ezután a mentális felkészítés fontosságát emeltük ki Csigi Eszter és Hajdú Anna segítségével, majd Rózant János az akadémia egyéni labdarúgó képzőjének írását ismertettük.
6. Óvakodjon a koffeintől Egyesek számára a legjobb gyógymód a másnaposságtól való megszabaduláshoz egy jó csésze kávé, de mások számára a koffein igen szaporodjon a másnaposság érzése. Éppen ezért körültekintően kell eljárnia a kávéval és hallgatnia kell a testére, meg kell próbálni, meggyőződni arról, hogy ez a másnaposság elleni szer hatékony-e Önnek. 7. Sok gyümölcs és zöldség: C-vitamin A másik vitamin, amelyről a nyers anyagot el kell távolítanunk, a C-vitamin, mivel ez egy antioxidáns, éppen arra van szükségünk méregteleníti a testet és eltávolítja a méreganyagokat. Ezért próbáld átadni a pizzák és hamburgerek iránti vágyat azzal, hogy lédús gyümölcsöket és zöldségeket adsz a másnaposság-menübe. Választhatja a méregtelenítő gyümölcsleveket is. Kapcsolódó cikk: " 10 természetes és otthoni gyógymód gyomorégés ellen "
A 2012 májusában megnyílt Hetedhét Játékmúzeum – Moskovszky és Réber Gyűjteményben az állandó kiállítások mellett aktív szerepet vállal a tartalmas gyermekprogramok szervezésében. Az ő nevéhez fűződik a Kortárs Művészeti Fesztivál és a jellegzetes utcai zászlók kezdeményezése. Kiemelkedő szakmai munkássága által meghatározó szerepet tölt be Székesfehérvár kulturális életében. A teremtés ünnepe című műsor előtt dr. Szikora János, a színház igazgatója szólt a közönséghez. Felidézte Az ember tragédiája című dráma első székesfehérvári bemutatójának létrejöttét a teljes társulattal, majd annak a nagyszabású feladatnak a vállalását, hogy négy kortárs író közreműködésével folytatták a mű történetét, és létrehozták Az ember tragédiája 2. 0 című előadást. Vörösmarty Színház Székesfehérvár. Ennek kapcsán beszélt a közösség fontosságáról. "Tavaly a Magyar Kultúra Napját nem tudtuk együtt megünnepelni. Azonban ehhez az ünnephez igenis hozzátartozik az együttlét öröme és ajándéka! (…) A Magyar Kultúra Napja nem egy pirosbetűs ünnep a naptárban.
Magyar Szemészeti Társaság Neuro-ophthalmológiai Szekciója Dr. Somlai Judit Neuro-ophthalmológus, aki a látászavart okozó megbetegedések okának keresésével, meghatározásával és kezelésével foglalkozik.
Újabb három év 2022. 04. 29. Folytatja igazgatói munkáját a Vörösmarty Színház élén dr. Szikora János. A jelenlegi direktort újabb három évre választotta meg pénteki ülésén Székesfehérvár Közgyűlése. Egyedül ő pályázott a posztra, megválasztásáról sajtótájékoztatón számoltak be a Közgyűlést követően a Városházán. Szűcs Erzsébet nyerte a Pro Cultura Albae Regiae Díjat. A Vörösmarty Színház igazgatójának megbízása, ezzel egyidejűleg a határozott időtartamú munkaviszonya 2022. július 31-én lejár. A Közgyűlés a posztra pályázatot írt ki, a 2022. március 16-i határidőig egyetlen pályázat érkezett, amit dr. Szikora János jelenlegi igazgató adott be. Székesfehérvár képviselőtestülete mai ülésén egyhangú döntéssel, 20 igen szavazattal támogatta megbízatásának megújítását a következő 3 évre. A Közgyűlést követő sajtótájékoztatón elsőként dr. Cser-Palkovics András polgármester gratulált dr. Szikora Jánosnak, mint mondta, nagy öröm, hogy folytathatja a munkáját, kiemelten azért is, mert a megválasztása szakmai és közéleti értelemben is teljes egyetértésben történt.
Árulja el, melyik az három könyv, amit olvasott, film amit megnézett. Bevallom őszintén a szakdolgozat leadása óta nem olvastam ki könyvet, az utolsó könyvem: Dr. Sebastian Gorka, A Dzsihád legyőzése. Film tekintetében most az új Batman film megnézése van tervbe véve. Naponta mennyi időt tölt a mobiltelefonja "társaságában"? (Mennyi volt a képernyőideje a múlt héten? ) Minden napközbeni lyukas időmet a telefonnal töltöm. Ha valahova - a városon belül- mennie kell, mit választ szívesen? Autót, tömegközlekedést vagy kerékpárt? Én amondó vagyok, ha már több százezret fizetek a gépjárművel kapcsolatos adókra, akkor igyekszem is kihasználni, még akkor is ha a városvezetés lassan teljesen ellehetetleníti az autós közlekedést, illetve teremgarázsok híján a parkolás is egyre inkább pokollá teszi az ember életét. Én a kerékpáromat inkább kikapcsolódásra használom. Hova tervezi a következő nyaralását? Athén. Kiigazodik-e az országos költségvetésben? Ha igen, mi az az egy dolog, amire sokkal többet és mi az az egy dolog, amire sokkal kevesebbet költene?