Számos sztárdiéta javasolja, hogy kezdjük a napot egy pohár langyos, citromos vízzel, hiszen attól majd felgyorsul az emésztésünk és rohamtempóban olvadnak majd le rólunk a kilók. Ez valóban működik? A dietetikus válaszol! Horváth Kata, a Duna Medical Center dietetikusa rántja le a leplet a citromos víz mítoszról, és elmondja, hogyan árthat többet ez a reggeli rutin, mint amennyit használ, ha használ egyáltalán. Citrom nélkül is jó a víz A napi 2, 5-3 liter folyadék- ezen belül ásványvíz fogyasztása mindenkinek ajánlott, hiszen a dehidratáció lassítja az anyagcserét, és káros az élettani folyamatokra. Tehát igaz, hogy az ajánlott vagy megnövelt vízfogyasztás érezhetően serkenti az emésztést, továbbá gyorsítja az agyi funkciókat, kedvezően hat a vérnyomásra, sőt, még a bőr is feszesebbé válik tőle, de ez bizonyítottan citromlé nélkül is működik. Mennyi az annyi? A hivatalos napi ajánlott C-vitamin beviteli érték 60 mg, ezzel szemben 1 szelet citrom leve körülbelül 1 mg C-vitamint tartalmaz.
Ebből látjuk, hogy 60 pohár citromos vizet kellene meginnunk egy nap, hogy elérjük a megfelelő beviteli mennyiséget. A citromban megtalálható flavonoidok, antioxidánsok rákellenes hatása igazolt, de egy pohár itallal, melyben 1-2 szelet citrom van, a napi ajánlott mennyiség elenyésző részét tudjuk csak fedezni, ami a daganatos megbetegedések prevenciójához igen kevés. Felejtsük el a lúgosítást is A citromos víz nem lúgosít, mert az ételek pH értéke nincs hatással általános egészségünkre. Testünk, szerveink működésével fenntart egy számára optimális határok közötti pH értéket, amit nem tudunk ételeinkkel befolyásolni. A citromos víz fogyasztásával nem lehet megelőzni az olyan betegségeket, mint például az ízületi gyulladás- ahol purin szegény diéta tartása az előnyös, a terhességi cukorbetegséget (GDM), de sajnos a rákos megbetegedéseket sem. Sőt, a refluxszal küzdő, magas gyomorsavtartalommal rendelkező, gyomorégésre hajlamos embereknek nem is ajánlott, és a fogzománcot is károsíthatja.
A vízfogyasztás a lényeg, citrom nélkül! A napi 2, 5-3 liter folyadék- ezen belül ásványvíz fogyasztása mindenkinek ajánlott, hiszen a dehidratáció lassítja az anyagcserét, és káros az élettani folyamatokra. Az ajánlott vagy megnövelt vízfogyasztás érezhetően serkenti az emésztést, továbbá gyorsítja az agyi funkciókat, kedvezően hat a vérnyomásra, sőt, még a bőr is feszesebbé válik tőle. De ez bizonyítottan citromlé nélkül is működik. Egy szelet citrom leve nem pótolja a szükséges mennyiséget A hivatalos napi ajánlott C-vitamin beviteli érték 60 mg, ezzel szemben 1 szelet citrom leve körülbelül 1 mg C-vitamint tartalmaz. Ebből látjuk, hogy 60 pohár citromos vizet kellene meginnunk egy nap, hogy elérjük a megfelelő beviteli mennyiséget. A citromban megtalálható flavonoidok, antioxidánsok rákellenes hatása igazolt, de egy pohár itallal, melyben 1-2 szelet citrom van, a napi ajánlott mennyiség elenyésző részét tudjuk csak fedezni, ami a daganatos megbetegedések prevenciójához igen kevés.
Még akkor sincs, ha maga Gwyneth Paltrow próbál meggyőzni az ellenkezőjéről. A citromos víz alapvetően egészséges, még ha nem is annyira, mint sokan szeretnék. De fontos tudnod, hogy van 3 "mellékhatása" is! 1. Gyomorégés Ha hajlamos vagy a gyomorfájásra, ne igyál túl sok citromos vizet, mert megfájdulhat a gyomrod. Mivel a citrom egyike a legsavasabb gyümölcsöknek, ezért gyomorégést okozhat olyanoknál, akik érzékenyek erre. Tehát mint mindent, ezt is csak mértékkel fogyaszd! 2. Árt a fogzománcnak Ugyancsak a savasságnak köszönhető, hogy a citrom megrongálhatja a fogaidat védő zománcréteget. Ez ellen például úgy védekezhetsz, ha szívószállal iszol vagy egyszerűen csak gyorsan lenyeled a folyadékot, nem tartogatod a szádban sokáig. 3. Savanyú az ital Biztos sokan vannak, akik szeretik, ahogyan a szájukat összehúzza a citrom, de valljuk be: vannak ennél jobb ízű italok is. Ha nem szereted, akkor ne kínozd magad: a citromos víz nem a te italod, és nem hatásos annyira, hogy fölöslegesen sanyargasd magad.
Szív- és érrendszer erősítő Úgy vélik, hogy az aszkorbinsav mint antioxidáns támogatja a kardiovaszkuláris egészség megóvását, valamint szerepe lehet a "rossz" LDL-koleszterin szintjének csökkentésében is. Valamint a folsav kis mértékben segíti a stroke megelőzését. Vesekövesség ellen A gyümölcsök közül a citrom, lime és a narancs rendelkezik a legtöbb citromsavval, ami igen előnyös a vesekövek elleni küzdelemben. Az enyhén savas kémhatású vegyület gátolja a kövesedést, illetve a már kialakult apróbb kövek lebontását is támogatja. Várandóság alatt A kismamák megfelelő mennyiségű folsav bevitele, rendkívül fontos a várandósság során, ugyanis a fejlődő magzat gerincét lezáró folyamat csak e vitamin segítségével megy végbe zavartalanul. Ugyan a folsav mesterséges étrend kiegészítőkből jobban fel tud szívódni, de táplálkozás útján is lehet a kellő mennyiség szervezetbe juttatásáról gondoskodni. Fogyókúra megsegítése A citrom – akárcsak az alma tartalmaz pektint, amely az oldható rostok közé tartozik.
1/2 csésze (100 gramm) nyers, hámozott citrom tápanyagai: Kalória: 29 Víz: 89% Fehérje: 1, 1 gramm szénhidrát: 9, 3 gramm Cukor: 2, 5 gramm Rost: 2, 8 gramm Zsír: 0, 3 gramm szénhidrát A citrom szénhidrátja elsősorban rostokból és egyszerű cukrokból áll, mint például glükóz, fruktóz és szacharóz. Rost A citrom fő rostja a pektin. Az oldható rostok, mint a pektin, csökkenthetik a vércukorszintet azáltal, hogy lassítják a cukor és a keményítő emésztését. Az Ön számára javasolt: Eper: Táplálkozási tények és egészségügyi előnyök Az élelmi rostok az egészséges táplálkozás fontos részét képezik, és számos egészségügyi előnnyel járnak. Összegzés: A citrom körülbelül 10% szénhidrátot tartalmaz, amelyek többnyire oldható rostok és egyszerű cukrok. Fő rostjuk a pektin, amely segíthet csökkenteni a vércukorszintet. A citrom vitaminai és ásványi anyagai A citrom számos vitamint és ásványi anyagot biztosít. C vitamin. Esszenciális vitamin és antioxidáns, a C-vitamin fontos az immunrendszer működéséhez és a bőr egészségéhez.
Leírás Gamma ZN6 falsík allati zuhanyszett, matt fekete színben. A készlet tartalmazza a váltókapcsolós csaptelepet, a kézizuhanyt gégecsővel és fali rögzítővel, valamint az esőztető fejzuhanyt a zuhanykarral. Szögletes formavilág, kiváló eleme egy modern vagy minimál stílusú fürdőszobának. Kludi GmbH & Co. KG - falsík alatti kád/zuhanycsap. Paraméterek: zuhany csaptelep (falsík alatti kerámia fejjel) 37 cm-es fali zuhanykar 25×25 cm-es esőztető, ultra slim, rozsdamentes acélból, krómbevonattal, anticalc fúvókákkal Sárgaréz csatlakozás 150 cm hosszú fém zuhanytömlő Kedvelték (15x)
Bugnatese Oxford falsík alatti zuhanycsaptelep alaptesttel, rame 6330RA Szín A termékre vonatkozó domináns szín Részletek Bugnatese Oxford falsík alatti zuhanycsaptelep alaptesttel, rame 6330RA Egykaros zuhanycsaptelep Falba építhető 1 fogyasztóhoz alaptesttel kinyúlási hossz: 57 mm Ha teheti Tervezzen Előre! Esetenként lassú és kitolódott szállítási határidőkre szeretnénk felhívni a figyelmüket! (alapanyag és egyes termékeknél készlet hiány alakult ki világszerte a legnagyobb gyártóknál is) Vélemények Legyen Ön az első, aki véleményt ír!
Trend Plus csaptelep részletes információk MOFÉM Trend Plus falsík alatti látható rész zuhany csaptelephez Modern Mofém csaptelep Mofém falba süllyesztett kád és zuhany csaptelep fém takarótányérral, zuhanyszett nélkül, Multi-Box rendszerhez, 40 mm-es kerámia vezérlőegységgel. Minden Teka keramikus vezérlőegység magas ellenállóképességű szinterezett kerámialemezeket tartalmaz. A tárcsák porózus felülete tovább megtartja a kenőanyagot és finomabb, lágyabb mozgást eredményez, meghosszabítva ezáltal a csaptelep élettartamát. A működtetést végző elem el van szigetelve a víztől, így biztosítva a folyamatos kenést. 5 év garancia A Mofém és Teka csaptelepekre 5 év garanciát és 10 év alkatrészellátást vállalunk. Grohe Grohtherm Smartcontrol falsík alatti termosztátos zuhanyszett 34742000 - Szaniter és Klíma Center. Egyszerű felszerelés A legtöbb modell felszereléséhez elegendő egy szabványos csavarkulcs. Trend Plus csaptelep műszaki adatok Falsík alatti zuhany csaptelep Mofém csaptelep Letölthető dokumentumok Vélemények Legyen Ön az első, aki véleményt ír!
A sütik tiltásához kérjük, hogy végezze el a szükséges beállításokat a számítógépe vagy mobil eszköze böngészőjének internet/böngésző beállítások menüjében (tiltás, visszavonás). Jelen weboldal Sütiket kizárólag a weboldal helyes működése érdekében, valamint statisztikai célokra használ, azokat harmadik félnek nem adja tovább. A tárolt Sütik alapján a felhasználó nem beazonosítható, anonim marad. A Sütikkel kapcsolatos további információkért kérjük látogassa meg a oldalt.
Raklapos országos házhozszállítás! Önnek jóval kevesebb időbe és pénzbe kerül, ha tőlünk rendel! Nem kell utánfutót bérelnie, nem kell elutaznia a szakáruházba, ott sorban állnia! Röviden: MEGÉRI!
000 Ft Sapho Trevia falba süllyesztett zuhanycsaptelep, 2-irányú, króm 51. 000 Ft 1 - 15 / 49 termék