Szóval, amit biztosan tudunk: mindenféle dohányzás káros. Aki dohányzik, az e-cigi segítségével leszokhat, aki pedig elektromos cigarettázik, annak minél előbb érdemes abbahagynia. Ha nem azért használod, hogy leszokj a hagyományos cigarettáról, győződj meg róla, hogy a számodra legmegfelelőbb folyadékkal töltöd-e meg a terméket. Tavaly óta egyre több platformon jelennek meg aggasztó tanulmányok az elektromos cigaretta káros hatásairól. HAON - A dohányzás újabb ijesztő hatására derült fény. Idén Amerikában több állam is betiltotta vagy korlátozta az e-cigaretta használatának feltételeit, mivel 34 halálesetet kötöttek össze a termékkel. Európában alapvetően sokkal szigorúbb szabályok vonatkoznak az e-cigi forgalmazására, a dohányboltok ízesített utántöltőt Magyarországon például csak 2020. május 20-ig árulhatnak. Szóval, mi ez a nagy felhajtás az e-cigaretta körül? Összegyűjtöttük a legfontosabb információkat a témában. Mi az az e-cigaretta? A nikotint nem füstön, hanem gőzön keresztül lélegezzük be egy olyan elektromos eszköz segítségével, amelyben az e-folyadékot – ami nikotint és más összetevőket tartalmaz – egy fűtőszál hevíti gőzzé.
A dohányzás káros hatásai közismertek, azonban kevesebb szó esik arról, hogy – különösen az egyre korszerűbb és biztonságosabb háztartási berendezések elterjedésével – mára az égéssel és füsttel járó cigaretta vált a lakástüzek egyik legfőbb okozójává. A lakástüzek megelőzésére, és a dohányzás balesetekben játszott szerepére egy felvilágosító, megelőző kampány indult. A Technológiával a Füstmentes Otthonokért! Elektromos cigarette karos hatásai 1. elnevezésű, egyedülálló országos program célja, hogy felhívja a lakosság figyelmét az égés és a füst problémájára, azok káros következményeire, miközben információkkal, érzékenyítéssel és technológiai eszközökkel segít a tűz- és baleset megelőzésben. A hiánypótló kezdeményezést a Magyar Tűzoltó Szövetség (MTSZ), a Magyar Biztosítók Szövetsége (MABISZ), és a fü valamint a Kaposvári Önkéntes Tűzoltó és Életmentő Egyesület (KÖTÉL) együttműködése hívta életre. Egyre ritkább a láng Tény, hogy nagyot változott az elmúlt évtizedekben a háztartások felszereltsége, amely nem csupán a több, hanem mindenekelőtt lényegesen korszerűbb háztartási berendezésekben is megnyilvánul.
Már leöltheted a célban-, illetve a balatonboglári fotófalnál készült képeket,... tovább olvasom Információ – eredmények, oklevél A szombaton közzétett eredménylista még nem teljes, tehát ha nem találod magad, vagy nem minden adatot érsz el, ne izgulj!... tovább olvasom Közel 7000 teljesítő az idei 39. Lidl Balaton-átúszáson A július 31-i időpont halasztását követően a második lehetséges dátumon, augusztus 7-én rendezte meg a BSI Budapest Sportiroda a Balaton-átúszást.... tovább olvasom SUP– legfontosabb tudnivalók Az alábbi cikkben összefoglaltuk a SUP résztvevőire vonatkozó legfontosabb tudnivalókat! Formába hozó edzesterv . Az 5, 2 km-es klasszikus úszás és a Féltáv résztvevőire vonatkozó... tovább olvasom
4. evezés rúddal 1×15, 1×12, 3×10 5. evezés csigán 1×15, 1×12, 3×10 6. vállfeszítés L-karos gépen 1×20, 1×15, 3×12 7. felülés padon 4×30 8. lábemelés padon 4×30 szettben a felüléssel! 4. nap-mell, csuklyásizom, vádli 1. fekvenyomás 1×20, 1×15, 1×12, 1×10, 3×8 2. nyomás ferde padon, kézi súllyal 1×15, 1×12, 3×10 az utolsó három sorozatot a tárogatás első három sorozatával szettben végezzük! 3. tárogatás 1×20, 1×15, 1×12, 2×10 az utolsó két sorozatot a pulóverrel szettben végezzük! 4. pulóver kézi súllyal 1×15, 1×12, 2×10 az utolsó két sorozatot az összehúzással szettben végezzük! 5. összehúzás kereszt csigán 1×20, 1×15, 1×12 6. vállvonogatás kézi súllyal 4×20 7. fej fölé emelés 4×12 szettben a vállvonogatással! 8. vádli állva 5×20 9. hasprés 4×40 5. nap-derék, karizmok, has 1. Formába hozó edzés módszerek: óriás sorozatok alkalmazása. merev lábas felhúzás, széles fogással 1×20, 1×15, 1×12, 3×10 2. biceps állva 1×15, 1×12, 3×10 3. triceps lenyomás csigán 1×15, 1×12, 3×10 szettben a bicepssel! 4. biceps scott padon 1×15, 1×12, 3×10 5. triceps homlokra engedés rúddal 1×15, 1×12, 3×10 a bicepssel szettben!
A 27-szeres magyar bajnok Wagner-Gyürkés Viktória 29 évesen kezd új tervek megvalósításába azzal, hogy akadályfutásról...
Hetente eleinte 3× 50 perc kardió, lehetőleg futógép, jó közepes tempóban. Ez a program természetesen nem örök igazság, csupán alternatíva, amin érdemes gondolkodni. A kiegészítő gyakorlatok időnként érzés szerint variálhatók. Vida Zoltán