Ha mondanunk kéne három téli levest, akkor a frankfurti leves tuti, hogy benne lenne a listában. Totál egyszerű, és elhízni sem fogtok tőle! A frankfurti leveshez először felforrósított olajban megpirítjuk a felkarikázott virslit, majd kiszedjük az edényből és félretesszük. A finom kockákra vágott szalonnát a bőrével együtt a még mindig forró edénybe tesszük, és a zsírját tepertősre sütjük. Rátesszük a finomra vágott hagymát, a zúzott fokhagymát, a paprikát és a paradicsomot, majd jöhet hozzá a paradicsompüré. Frankfurti leves Ha jól megpirultak, pár csepp vizet öntünk rá, majd megszórjuk a pirospaprikával, elkeverjük, és többször felöntve kevés vízzel, fél órán át főzzük. Majorannával, köménnyel, sóval és borssal fűszerezzük. Ezután hozzáadunk másfél liter forró vizet, majd beletesszük a kockára vágott burgonyát. Ha a krumpli félig megfőtt, jöhet hozzá a kockára vágott kelkáposzta is. Amikor újra felforrt, a tejföllel, a liszttel és egy kevés vízzel habarást készítünk, és ezzel sűrítjük a levest.
Ezen kívül a diétás frankfurti leves habarása is diétás hozzávalókból készül, joghurtból és zabpehelylisztből. Diétás frankfurti leves hozzávalók 10 dkg frankfurti virsli 10 dkg csirkemell 40 dkg kelkáposzta 1 közepes fej vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma 1 evőkanál zabpehelyliszt 2 dl joghurt 4 evőkanál olaj 1 evőkanál majoranna 1/2 kávéskanál őrölt kömény 1 teáskanál fűszerpaprika 1 evőkanál só 1 csipet bors Diétás frankfurti leves elkészítése Kockázd fel a csirkemellet és sózd be. Készítsd elő a többi alapanyagot is: karikázd fel a virslit aprítsd fel a vöröshagymát és fokhagymát vágd ki a kelkáposzta torzsáját és csíkozd fel Egy lábasban melegítsd fel az olajat, és pirítsd meg a virsli karikákat, majd vedd ki a virsliket a lábosból, egy papírtörlővel itasd le a felesleges olajat és tedd őket félre. Tedd az olajba a vöröshagymát és párold üvegesre. Add a fokhagymát és a csirkemellet vöröshagymához, és kevergetve pirítsd fehéredésig a csirkemellet. Add a kelkáposztát a csirkemellhez, pirítsd le kicsit.
5. Öntsd fel kb. 1, 5 liter forró vízzel, és add hozzá a krumplit, majorannát, köményt, sót, borsot. 6. Főzd a frankfurti levest kb. 10-12 percig közepes lángon, míg a krumpli meg nem puhul. 7. A tejfölt keverd simára a liszttel, majd adj hozzá egy merőkanállal a levesből és keverd össze, majd öntsd a tejfölös habarást a leveshez és keverd össze. 8. Végül add a sonka kockákat a leveshez, és már kész is a frankfurti leves sonkával. Summary Recipe Name Frankfurti leves sonkával Author Name Published On 2019-10-03 Total Time 30M
A csirkemellet kockázd fel és sózd be. 2. Készítsd elő a többi alapanyagot: aprítsd fel a vöröshagymát kockázd fel a sárgarépát, fehérrépát, karalábét és burgonyát csíkozd fel a kelkáposztát karikázd fel a virslit 3. Egy lábosban hevítsd fel az olajat, és pirítsd meg a virsli karikákat, majd vedd ki őket az edényből, és tedd félre. Párold üvegesre a vöröshagymát az olajon. Add a csirkemellet a hagymához, és pirítsd fehéredésig. Add a csirkemellhez az aprított fokhagymát, sárgarépát, fehérrépát, karalábét, és párold össze folyamatosan kevergetve. Add a kelkáposztát és a burgonyát a zöldségekhez, és öntsd fel 2 liter meleg vízzel. Add a frankfurti leveshez a sót, majorannát és őrölt köményt és közepes lángon főzd, amíg a répa és krumpli meg nem puhulnak, kb. 15-20 perc. Keverd simára a tejfölt, lisztet és őrölt paprikát, majd merj hozzá egy merőkanál levest, és keverd össze. Erre azért van szükség, hogy a tejföl ne csapódjon ki. Öntsd a tejfölös habarást a leveshez, keverd össze és forrald össze.
Frankfurti leves 2013. június 14. Hozzávalók: 1 fej kelkáposzta 1 fej vöröshagyma 3-4 gerezd fokhagyma krumpli (3-4 db) liszt 3 pár jó virsli zsír vagy olaj őrölt bors ízlés szerint majoranna só 2 dl tejföl Elkészítés A káposztát ujjnyi vastag szeletekre vágjuk, a krumplit felkockázzuk. Kevés zsiradékon megdinszteljük az apróra vágott hagymát, fokhagymát, majd jó evőkanálnyi lisztet teszünk rá. Gyorsan elkeverjük, és kevés vízzel felengedjük. Fontos, hogy csomómentes legyen. Hozzáadjuk a káposztát és a krumplit, majd felengedjük annyi vízzel, amennyi jól ellepi. Sóval, borssal és a majorannával ízesítjük. Amikor a káposzta és a krumpli már majdnem megpuhult, akkor tegyük bele a felkarikázott virslit. A végén a tejfölt keverjük ki egy kis vízzel, ha sűrűbbre akarjuk a levest, akkor egy kis liszttel. A habarást öntsük a levesbe, forraljunk egyet rajta, és már kész is.
Pénztárcabarát megoldások diákoknak! Pontosan tudjuk, miről van szó – kicsit megszorultál anyagilag, de semmiképpen sem szeretnél pont a fehérjeturmixokon spórolni és búcsút mondani az izmoknak, amelyekért olyan keményen dolgoztál. Nos, szerencsére nem is kell. Próbáld ki ezeket a szuper, olcsó fehérjeturmix recepteket! Olcsó Fehérjeturmix Recept 1: Mokkás Reggeli Fehérjeturmix Tökéletes reggeli ébresztő turmix. Nincs más dolgod, mind összeturmixolni minden hozzávalót és elfogyasztani. 1 adagolókanál Csokoládé ízű Impact Whey Protein 1 teáskanál intant kávépor 300 ml tej/víz 1 maroknyi jég 3-4 csepp Csokoládé ízű Ízesítőcsepp (Flavdrops) 30 g Nagyszemű Zabpehely Összesen: ~250 Ft Olcsó Fehérjeturmix Recept 2: Narancsos Jégkrém Fehérjeturmix Az íze, mint egy jégkrémé, de mégis makróbarát. Zabpelyhes fehérjeturmix | Nosalty. Egyszerűen csak dobálj mindent egy turmixgépbe, és már tálalhatod is. 1 adagolókanál Vanília ízű Impact Whey Protein 350 ml tej/víz 2 db hámozott és fagyasztott narancs (fagyasztás előtt cikkekre szedve) 3-4 csepp Vanília ízű Ízesítőcsepp (Flavdrops) Összesen: ~275 Ft Olcsó Fehérjeturmix Recept 3: Mogyoróvajas Kreatin Turmix A kreatin bizonyítottan, jelentős mértékben hozzájárul a fizikai teljesítményhez, tehát miért is ne adnád hozzá a mogyoróvajas turmixodhoz?
Makrotápanyagok turmixokhoz (1 adag): 395 kalória 15 gramm zsír 45 gramm szénhidrát 40 gramm fehérje Csokoládé Protein Shake, 300g Tiande termékek Fehérje turmix fogyókúrához eperízzel, 350g, BebeTei A VEGAN ÖKOLÓGIAI FEHÉRJESZKEDÉSE 52% banánt és gombaport dúsító fehérjetartalom Smothie Vs Protein Shake - Softpedia fórum ECO FIT Hemp Up Kender Protein Shake 300gCanah fogyókúrás
Nem túlzok, ez tényleg a legjobb fehérjeturmix, amit valaha kóstoltam! Próbáld meg elkészíteni ezt a frissítő mokka fehérje turmixot reggelire egy forró nyári napon, és meglátod, hogy a világ azonnal szebb lesz. Garantáltan olyan ébresztőd lesz, mely után csakis sikeres lehet a napod. Ha a reggeli rutinod része a fehérjeturmix, akkor biztosan imádni fogod ezt a fitnesz mokka shake italt, és még az energiaszintedet is feltölti. Miért kellene külön inni a fehérjét és a kávét, mikor időt spórolva egyszerre is fogyaszthatod őket ebben a fantasztikus turmixban. Készítsd el kedvenc kávédat, és add hozzá a legjobb csokoládés fehérjét. Alapozd meg a napodat egy kiadós fehérje turmixszal! | Peak Man. Ennek az italnak a tápértéke főként a felhasznált fehérjeportól fog függni. Bátran fogyaszthatod ezt a shake-et edzés előtt is. Bebizonyosodott, hogy a kávé pozitív hatással van a testre, és segít az edzésben. Éppen ezért a fehérjeitalok és szeletek mellett ma már egyre több edzőterem kínál kávét is. A fehérje viszont nagyon jó választás reggelire, mivel sokáig jóllakottság érzetet biztosít, és száműzi az éhségérzetet, így megvéd a veszélyes impulz étkezésektől.
Tökéletes shake lehet edzés után, szénhidrátot ad az akkumulátorok feltöltéséhez, fehérjét az izomszövet helyreállításához, valamint egy kis egészséges zsírt a kókusztejből és a chia magból, ami segít abban, hogy teljes és elégedett legyen. Ezenkívül a tök és a banán káliumja pótolja az intenzív edzés után elvesztett elektrolitokat. Fehérje turmix recept za. összetevők Egy csésze cukrozatlan kókusztej 1/3 csésze tök püré ¼ csésze hagyományos zab ½ fagyasztott banán ½ evőkanál chia mag ¼ teáskanál fűszer a sütőtök pite számára (ha nincs fűszer a sütőtök pite számára, adhat hozzá egy kis fahéjat, szerecsendiót, gyömbért vagy szegfűborsot) ¼ teáskanál fahéj 1, 5 mérték fehérje por 5 csepp Stevia, vanília krém aroma (helyettesíthető ½ teáskanál Stevia és ¼ teáskanál vanília kivonattal) 3 jégkocka Az elkészítés módja Adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgépbe, és tartsa lenyomva az impulzus gombot, amíg homogén és finom ital lesz. Azonnal itassa meg a rázást. Minden szempontból egészséges része lesz! Táplálkozási információk és makrotápanyagok Laktóz-/tejmentes, gluténmentes (ha gluténmentes zabot használ), nincs hozzáadott cukor (természetes gyümölcscukor), vegetáriánus, vegán (ha vegánfehérjét használ).
Fehérjeporral, ha alkalmazzák, van értelme megfelelő oldhatóságot biztosítani. Az alábbi megfelelő ajánlásokban az ízesített savófehérjére és jó oldhatóságú semleges változatra: ➤ ESN Designer Whey Protein - 1000g - Vanília. ➤ TNT NAKED WHEY fehérjepor 1kg-os zacskó ➤ Myprotein Impact tejsavófehérje nem ízesített, 1 csomag Készítsen magának gyümölcsleveket - egyszerű receptek utasításokkal Készítsen saját hámozást - receptek a kávé hámozásához Használjon maradékot - készítsen zöldséglevest saját maga - recepteket, ötleteket a szervezéshez és a barkácsoláshoz Készítsen Nicecream fagylalt recepteket 5 perc alatt Készítsen magának fehérjeszeleteket A 7 legjobb recept