Ezért azt kijelenteni, hogy a szoptatás mindenképp fogyást fog eredményezni, nem lehet. Nagy valószínűséggel, ha az anya egészségesen táplálkozik, mozog és sokat szoptat, akkor pár hónap alatt, fogyni fog. De mindenképpen fontos azt megjegyezni, hogy az első hónapok során nem szerencsés fogyókúrába kezdeni, és mindenképp a lassú súlyvesztés az ideális. A szoptató anyának kettő helyett kell enni! Ez a kijelentés sem helytálló. A szoptató anyának nem kell kettő helyett enni (már a várandósság alatt sem), hanem egészségesen kell táplálkoznia. A kettő stimmel abban, hogy kettőre kell gondolnia, azaz érdemes minél egészségesebben táplálkoznia, mert nem csak magát, hanem a kisbabáját is táplálja. A szoptatós anyának rengeteget kell innia, hogy legyen elég teje! Az igaz, hogy annak aki szoptat, sokat kell innia. Az anyatej kb. 87%-a víz, és egy nap akár 800 ml anyatej is termelődik, így a megfelelő folyadékbevitel nagyon fontos. Az oxitocin hormon például szoptatás alatt is okozhat szomjúságérzetet (a szervezet csodálatosan működik, míg szoptat az anyuka, máris érzi, hogy pótolni kell a folyadékot!
Vagy egyáltalán nem, vagy csak kis mértékben puffaszt ezután. Külön figyelmetekbe ajánlom a "Milyen tejet adjak... " kezdetű kérdésre írt hosszó, de elgondolkodtató értekezésemet a tehéntej és az abból készült termékek körüli óriási tévhitről. Amikor picik voltak még, akkor oda figyeltem, hogy ami puffaszt azt kihagytam az étrendemből. Később arra figyeltem, hogy az anyatejből ismerjék meg a külömböző ízeket, tehát mindent szép lassan fokozatossan. A fiam nem szerette ha májból készült ételeket ettem, akkor nyugtalanabb volt. Szeretem a héjban főtt krumplit, vajjal, tejjel, mikor ezt ettem másnap nem győztek nyelni, én meg utánnuk fejni. Az én védőnénim is szigorú volt, de a sogórnőmmel 2 hét külömbséggel szültünk és ő nem szoptatott, mikor őnáluk bejött egy újj étel ami a szotatásnál ovatosságra intett, akkor már én is bátran ettem. Minden baba más, kikell tapasztalni őket. Olvastam egyszer, hogy a babáknak 1 éves korig minél több ízt meg kell ismerniük, pl a lányommal mikor terhes voltam rengeteg halmájat ettem a szoptatás alatt is, aztán meg untam.
Mi legyen a penészes sajttal. Biztos vagy benne hogy jó az még. Várandós nőknek fokozottan ügyelniük kell arra hogy mit esznek és mi az amit tudatosan kerülnek. A szoptatós étrend és életmód fontossága a szoptatás alatt. A penészes sajtok a lágy kecskesajtok nem ajánlottak terhesség és szoptatás idején. A penészes sajtok listeriosis baktériumot terjeszthetnek melyek károsan hatnak a magzatra így azokat is lehetőleg hanyagold. Ha hasfájós, akkor sajnos hasfájós és nem biztos, hogy azzal van gond, hogy te mit eszel. Az én lányom is hasfájós volt, én meg már jóformán semmit sem ettem, de akkor is fájt a pocija. Ki kellett, hogy nője! Csak az idő segített. A karfiol, brokkoli, karalábé, kelbimbó, kelkáposzta, zöldpaprika, zöldborsó, zöldbab azonban egyéni érzékenységtől függ, ki kell próbálnod őket egyesével, és a hatás függvényében kell az étrendedbe tenni őket. Ha a fenti zöldségek problémát okoznának kisbabádnak, akkor próbáld meg szitán áttörni és krémlevesek, mártások formájában elfogyasztani ezeket, úgy talán nem lesz gond.
Gyakorlatilag minden egészséges táplálékot ehet. Inkább úgy mondhatjuk helyesen hogy mi az ami nem ajánlott: ilyenek a puffasztó ételek, koffein tartalmú és szénsavas folyadé ajánlott olyan ételt fogyasztania amit még terhessége előtt soha nem evett, hiszen előfordulhat, hogy pont arra allergiás reakció pedig problémát okozhat teresség alkalmával, főleg terhesség elején. Fölösleges kalóriadús hízlaló ételeket enni, tévhit hogy így jobban fejlődika inkább kalóriaszegény, de vitamindús táplálékot kell stban gazdag élelem is javasolt, ami a kismamánál a székletrendezésben jelentős lehet. Ajánlott fehérjedús táplálékot fogyasztani, ami Ca bevitelt biztositja. Amitől biztosan tudod, hogy puffadni szoktál, azt kerüld. Nálam Pl: k betűs ételek: káposzta, kelbimbó, karfiol, kukorica.. Bab, lecsó... ezek jutottak most eszembe. Nálunk nem volt ebből gond soha. Mai napig azt eszek amit akarok. 4 hetes volt lányom és már bablevest ettem. Nem a kajától fáj a pocak, hanem attól, hogy néha nől a picik bele.
Ezen a napon az oktatási intézmények tapasztalatot cserélhettek egymással, illetve lehetőségük nyílt a jövőbeni együttműködés rendszerének kialakításához. A konferencia eredményeiről bővebb információt a honlapon talál!
Az innovációk megtekinthetők: honlap Intézmények -> Óvoda menüpontjában.
" Az iskola dolga, hogy megtaníttassa velünk, hogyan kell tanulni, hogy felkeltse a tudás iránti étvágyunkat, hogy megtanítson bennünket a jól végzett munka örömére és az alkotás izgalmára, hogy megtanítson szeretni, amit csinálunk, és hogy segítsen megtalálni azt, amit szeretünk csinálni. " (Szent-Györgyi Albert) Nálunk 2005-ben kezdődött. Ekkor nyertük meg a Humán Erőforrás Fejlesztési Operatív Program (HEFOP) keretében meghirdetett 3. 1. 2. pályázatot, melynek eredményeképpen megalakult az országban a mi Térségi Iskola és Óvoda Központunk is (TIOK) – a kompetencia-alapú tanítási-tanulási programok kipróbálásáért, majd elterjesztéséért. Ennek kiemelt jelentősége van • az egész életen át tartó tanulás megalapozásában, • a készségek, kompetenciák fejlesztésében. Kompetencia alapú oktatás. A következő területeken kezdtük azonnal megújítani módszereinket, eszköztárunkat: • Matematika-logika • Szövegalkotás-szövegértés • Életpálya-építés • Idegen nyelvi kommunikáció " Amit tapasztalsz, érzesz és tanulsz, évmilliókra lesz tulajdonod. "
A kompetencia egy képesség és egy adott területen való jártasság ötvözete, valamint egy adott területen jelentkező követelmények magas szintű teljesítése. Részletesebben kifejtve a kompetencia azon elvárható ismeretek, képességek, magatartási és viselkedésjegyek összessége, amely által a személyiség képes lesz egy adott feladat eredményes teljesítésére. Elengedhetetlen, hogy az iskolából kikerülő tanulók rendelkezzenek azokkal az alap- és kulcskompetenciákkal, amelyek feltétlenül kellenek ahhoz, hogy az életpályájukat – ha szükséges – tudják módosítani, új ismereteket, készségeket, képességeket legyenek képesek elsajátítani. A legjobb eredményt a kompetenciák (intellektuális, szociális és érzelmi intelligencia), a követelmények (szakmai tudás, szociális alkalmazkodás és önfegyelem) és a körülmények megfelelő együttállásában érhető el. Mit nevezünk kompetencia alapú oktatásnak? | Sulinet Hírmagazin. A tanulók az új pedagógiai helyzetben immár nem kész ismereteket kapnak a frontális osztálymunkát alkalmazó oktatótól. A praktikus, alkalmazásképes, gyakorlat orientált tudást, a procedurális tudást a cselekvő (nem befogadó) iskolában szerezheti meg a diák.