A nevéből is adódik hogy ellipszis pályát követ, kíméli a láb izületi rendszerét. Régebbi modellek a sífutáshoz hasonlatos mozgást utánoztak, ebből fejlődött ki az ellipszis pályás gép. Nem nem logikátlanul, de butaságot írtál:) Látszik, hogy nem ismeredőket/kardió gépeket/inkább logikából próbálsz rájuk következtetni, de rossz meneten haladsz. Ha akarod mélyebben is belemehetünk, ha érdekel. semmi gond, csak mesélem:) az eszmecsere egy fórum lényege, nem gond, amit te tapasztaltál leírtad, és ennyi:) Oké, még egyszer elnézést kérek, összekevertem azzal, ami nálunk volt annó. amit én ellipszist láttam azon két fogó van, egy pár fix, és egy pár mozgó arról hogy a lendület viszi csak annyit, hogy 12 kilós enyémen a lendkerék, ergo azt kell meghajtani Oké, akkor bocs, azt hittem hogy kézzel is kell hajtani. Ellipszis tréner vagy futópad árak. Írtam is, hogy lehet nem az a gép amire én gondolok. Az elipszis lábbal működik legalább is amit én használok a kondiban, csak kapaszkodó van rajta. Sokkal hatásosabb mint a szobabicaj.
2020 szeptember 15. Az elliptikus tréner és a taposógép a formás fenekek, combok és vádlik mestere, a hölgyek nagy kedvence, és a kezdők otthoni edzésének két legbarátságosabb fitneszgépe. Népszerűségük oka, hogy a rajtuk végzett edzések kellően meg fognak izzasztani, javítják az állóképességed, segítenek a fogyásban is, de az ízületeid számára nem okoznak akkora terhelést, mint például egy futópadon letolt edzés. Ha korábban már próbálkoztál a futópaddal vagy a szobakerékpárral, és szeretnél valami komplexebb, ugyanakkor kisebb megterhelést okozó mozgásformát választani, akkor az elliptikus tréner és a taposógép is ideális választás lehet az otthoni edzéseidhez. De vajon melyik passzolna leginkább hozzád? Vegyük most sorra az elliptikus tréner és a taposógép közti különbségeket. Milyen izomcsoportokat mozgatnak meg? Ellipszis tréner vagy futópad bérlés. A két gép közti legnagyobb különbség, hogy a taposógép elsősorban az alsó test izmaira (fenék, négyfejű combizom, combhajlító) fókuszál, míg az elliptikus tréner a teljes testet, így a karokat és a törzsizmot is bevonja a mozgásba.
Ajánlott fitnesztermekbe, szállodákba, iskolákba vagy korházaknak is. Közületi használatra is
nekem bejött a bringa. na meg a futópad - de azt azért nem veszek... :) Elliptikus tréner sokkal jobb, felviszi a pulzusodat a zsírégető tartományba, a biciklivel több gond is van, ha erős fokozatra tekered izmosítja a lábad, ha gyenge fokozaton van, akkor meg úgysemtudod addig tekerni, hogy a pulzusod a megfelelő tartományban legyen. szerintem inkább egy konditerembe vegyél bérletet, és ott minden gépet tudsz használni:))) (egyébként szerintem nagy eséllyel fél év múlva már úgyis csak porfogónak fogod használni, bármit is veszel. szerintem egyfajta dolgot csinálni unalmas. ) Sziasztok! Eladnám az elliptikus trainer-em alacsony áron! Méri a távot, az időt és mutatja az elégetett kalóriát! (A pulzust is mutatta, de sajnos már nem működik rajta, nem tudom miért! Szobabicikli vagy Ellipszis tréner. Melyik hatékonyabb?. ) Én nem használom és csak a helyet foglalja! Akit érdekel, írjon nekem:! azt elliptikus, én is azt veszek csütörtökö nekem sokat fáj a térdem a szobakerékpár nem jó, amúgy az elliptikus az egész testet megmozgatja! Én is azt mondom, hogy érdemes komolyabbat venni, amit használni is fog az ember.
Savanyú káposztás cinke sült oldalassal Hozzávalók: 80 dkg krumpli, 20 dkg liszt, 1 kg oldalas, 1 kg savanyú káposzta, só, 3 gerezd fokhagyma, 1 teáskanál őrölt feketebors, 2 fakanál sertészsír. A tepsi aljába 1 evőkanál sertészsír. A fokhagymát megtisztítjuk, összezúzzuk, a feketeborssal együtt a zsírban elkeverjük. Ezzel a kencével átkenjük a darabokra vágott, besózott oldalast. Kizsírozunk egy tepsit, beletesszük a húsokat, és előmelegített sütőben, vagy kemencében kb. fél óra alatt elősütjük. A krumplit megtisztítjuk, kis kockákra vágjuk, és sós vízben megfőzzük. A levében összetörjük, majd a tűzhelyre visszatéve apránként elkeverjük benne a lisztet. Savanyú kaposztas hús . Sűrűre főzzük. Akkor lesz jó, amikor már szuszogó hangot ad, ezért hívják a cinkét szuszogónak is. Egy tepsit kizsírozunk, kibéleljük az alját káposztával. Zsírba mártott kanállal nagyobb halmokat rakunk rá a cinkéből. Ezek közé helyezzük az elősütött oldalasokat. Az egészet betakarjuk káposztával. A kisült hús zsírjával meglocsoljuk, és sütőben aranybarnára sütjük.
Hozzávalók: 30 dkg vékonyra gyalult savanyú káposzta, 50 dkg krumpli, 20 dkg liszt, 20 dkg húsos szalonna, 1 hagyma, 2 evőkanál olaj, só, fűszerpaprika; a tálaláshoz: 2 dl tejföl Elkészítése: A krumplit kockára vágjuk és annyi enyhén sós vizet öntünk rá amennyi épp ellepi, majd megfőzzük. Ha megfőtt, levével együtt összetörjük, visszatesszük a lángra és állandóan kavarva hozzáadjuk a lisztet. Addig főzzük, míg a massza összeáll és jól formázható lesz. A húsos szalonnát kockára vágjuk és zsírjára sütjük, majd a pörcöt szűrőkanállal kivesszük, a visszamaradt zsiradékon pedig megpirítjuk az apróra vágott hagymát. Savanyú káposztás husky. A savanyú káposztát ha szükséges átmossuk és lecsöpögtetjük, majd az olajon megdinszteljük. A krumplis masszából evőkanálnyi adagokat veszünk, galuska alakúra formázzuk és beleforgatjuk a hagymás zsírba. Egy hőálló tál alját kirakjuk a dinsztelt káposzta felével, rátesszük a krumpligancákat és rászórjuk a maradék káposztát végül pedig a szalonnapörcöt. Előmelegített sütőben pirosra sütjük.
Rakott káposzta - a hagyományos recept | Keress receptre vagy hozzávalóra keresés 60 perc egyszerű átlagos 4 adag Elkészítés A rakott káposztához rizst egy evőkanál olajon fehéredésig pirítjuk, sózzuk, majd 1, 5-szeres mennyiségű vízzel felöntve fedő alatt alacsony lángon megpároljuk. A savanyú káposztát hideg víz alatt átöblítjük, majd lecsöpögtetjük. A vöröshagymát felaprítjuk, a fokhagymával együtt és felforrósított olajon megdinszteljük. A tűzről lehúzva rászórjuk a pirospaprikát, majd hozzáadjuk a darált húst. Majorannával fűszerezzük, sóval, borssal ízesítjük, majd közepes lángon, folyamatos kevergetés mellett megpirítjuk. Savanyú káposztás husband. Ha megfőtt a rizs, a darált hússal és a savanyúkáposztával felváltva, egy hőálló edénybe rétegezzük. A tetejére kenjünk a sóval és a borssal elkevert tejfölt, majd 175 fokra előmelegített sütőben 25 perc alatt összesütjük. Ajánljuk még: 3 KLASSZIKUS KÁPOSZTÁS ÉTEL, AMIT MINDENKI SZERET >>> KEL, TÉSZTA, KRUMPLI, KARFIOL - 10 SZUPER RAKOTT ÉTEL >>> Megjegyzés Recept és food styling: Filep Kata Fotó: Tóth András - MME Szeretnél értesülni a Mindmegette legfrissebb receptjeiről?
Káposztás hús - igazi magyar összetevők... Mi, magyarok szeretjük a húst is, a káposztát, a füstölt húst is, és jöhet hozzá a tejföl - így aztán semmi csodálatos nincs abban, hogy a káposztás hús majd mindenkinek "bejön". Káposztás hús hozzávalók: 1/2 kiló sertéslapocka, 1/2 kiló füstölt oldalas, 1 kiló savanyú káposzta, 1 kanál zsír, 1 darab vöröshagyma, piros paprika, tejföl. A megmosott füstölt oldalast külön 1-2 órán át főzzük. Ha puhulni kezd, levesszük a tűzről. Nagyobb lábosban zsírt olvasztunk, beleszórjuk a kockára vágott hagymát, megpároljuk, megszórjuk piros paprikával, hozzáadjuk a szintén kockára vágott lapockát. Megkeverjük, födő alatt zsírjára pároljuk, ezután fölöntjük a füstölt hús levével, beletesszük a megmosott savanyú káposztát, a füstölt húst. Savanyú káposztás csülök – Receptletöltés. Puhára főzzük. A káposztát kissé utána ízesíthetjük, de ha jó a káposzta, akkor fölösleges. Úgy az igazi, ha tálalás előtt a káposztás húst nyakon öntjük tejföllel.
Olyan ovis menzakajákat gondoltunk újra, amik már a mi gyerekkorunkban is a menün voltak, és még most is rajongunk értük - a gyerekekkel együtt. 3 tuti befutó ovis menzaétel következik, amiket ha elkészítesz, egészen biztos, hogy nem kell kétszer mondani, hogy kész a kaja! Pudingos meggyleves A savanykás meggyleves sokunk kedvenc nyári levese már gyerekkorunk óta. Kicsik és nagyok is szeretik, mert a vaníliapudingtól krémesebb, selymesebb lesz az állaga, és jól behűtve nagyon addiktív. Ahhoz, hogy igazán jól sikerüljön, kövesd Nóri receptjét, és készülj, mert ezt a levest kanalazva tuti, hogy hatalmába kerít a nosztalgia! Aleda konyhája: Savanyú káposztás ganca. Epres tejberizs Egy tál hűs tejberizsre tuti nem fognak nemet mondani a gyerekek, meg persze mi sem! A kakaós változatot is imádjuk, de mivel ezerféleképpen variálhatjuk, csavartunk rajta egyet, és most eperrel turbóztuk fel. Ha a gyereked már eddig is szerette a tejberizst, ezért egyenesen odalesz! Meleg almamártás főtt hússal A főtt hús-gyümölcsmártás kombó már évtizedekkel ezelőtt alap menzakaja volt, és most is ott van a menüben.
Hozzávalók: 60 dkg savanyú káposzta, 40 dkg sovány sertés- vagy marhahús csont nélkül, 1 tojás, 5 dkg rizs, 3 dl tejföl, 5 dkg füstölt szalonna, 5 dkg lángolt kolbász (vagy puha füstölt kolbász), 1 fej vöröshagyma, 2 gerezd fokhagyma, 1 csapott teáskanál csombor (borsikafű), 1 teáskanál pirospaprika, késhegynyi őrölt köménymag, só és őrölt fekete bors, ízlés szerint. Elkészítés: A húst ledarálom. A rizst váltott vízben megmosom, és térfogatához képest dupla mennyiségű vízzel felöntöm. Fedő alatt, kis lángon puhára párolom, majd hagyom kihűlni. Káposztás hús. Közben a füstölt szalonnát apróra vágom, zsírját kiolvasztom, és kikenek vele egy tűzálló tálat vagy tepsit. Beleterítem a kisütött szalonnapörccel és a megtisztított, felkarikázott vöröshagymával összekevert savanyú káposztát. A kihűlt rizst jól összedolgozom a felvert tojással, a darált hússal, a megtisztított és zúzott fokhagymával, a sóval, az őrölt fekete borssal és nagy diónyi gombócokat formálok a masszából. A káposztába kis "fészkeket" mélyítek, és a húsgombócokat beleteszem.
Ajánljuk még: Káposztás sztrapacska egyszerűen >>> Klasszikus toros káposzta >>> Kolozsvári rakott káposzta >>> Megjegyzés Szerintem isteni finom, nálunk mindenki imádja. - n_kriszti Szeretnél értesülni a Mindmegette legfrissebb receptjeiről? Érdekel a gasztronómia világa? Iratkozz fel most heti hírlevelünkre! Ezek is érdekelhetnek Friss Napi praktika: hasznos konyhai trükkök, amiket ismerned kell Válogatásunkban olyan konyhai praktikákból szemezgettünk, amiket ti, kedves olvasók küldtetek be, gondolván, hogy mások is jó hasznát veszik a kipróbált, jól bevált trükknek. Többek között lerántjuk a leplet arról, hogy nem folyik ki a rántott sajt, mitől lesz igazán krémes a gyümölcsleves, és hogy mitől lesz szupervékony, szakadásmentes a palacsinta.