8 g Összesen 11. 8 g Telített zsírsav 7 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 30 mg Összesen 3074. 1 g Cink 2 mg Szelén 8 mg Kálcium 93 mg Vas 8 mg Magnézium 51 mg Foszfor 186 mg Nátrium 2726 mg Réz 1 mg Mangán 1 mg Összesen 19. Párolt spárga brokkolival recept. 1 g Cukor 12 mg Élelmi rost 7 mg Összesen 435. 8 g A vitamin (RAE): 229 micro E vitamin: 4 mg C vitamin: 23 mg K vitamin: 147 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 3 mg Folsav - B9-vitamin: 184 micro Kolin: 59 mg Retinol - A vitamin: 94 micro α-karotin 32 micro β-karotin 1594 micro Lut-zea 2486 micro Összesen 1. 2 g Összesen 1. 9 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Koleszterin 5 mg Összesen 484. 9 g Cink 0 mg Szelén 1 mg Kálcium 15 mg Vas 1 mg Magnézium 8 mg Foszfor 29 mg Nátrium 430 mg Összesen 3 g Cukor 2 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 68. 7 g A vitamin (RAE): 36 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 4 mg K vitamin: 23 micro Niacin - B3 vitamin: 1 mg Folsav - B9-vitamin: 29 micro Kolin: 9 mg Retinol - A vitamin: 15 micro α-karotin 5 micro β-karotin 251 micro Lut-zea 392 micro Elkészítés A spárgát megtisztítjuk.
Keress receptre vagy hozzávalóra 30 perc egyszerű átlagos 2 adag Elkészítés A mosott, tisztított zöldspárgát vajon óvatosan lepirítjuk, megsózzuk, megborsozzuk, majd egy kevés vízzel felöntve félpuhára pároljuk. A lime héját lereszeljük, és a levével, a mézzel, az olívaolajjal, illetve a pezsgővel alaposan kikeverjük. A dresszinget a salátakeverékre öntjük, és a langyos spárga mellé helyezzük. Végül megszórjuk a parmezánforgáccsal. Szeretnél többet tudni a salátákról, új recepteket keresel? Akkor a oldal neked szól! Csatlakozz hozzánk a facebookon is! Salatazz! Szeretnél értesülni a Mindmegette legfrissebb receptjeiről? Érdekel a gasztronómia világa? Vajban párolt spárga Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. Iratkozz fel most heti hírlevelünkre! Ezek is érdekelhetnek Friss Napi praktika: hasznos konyhai trükkök, amiket ismerned kell Válogatásunkban olyan konyhai praktikákból szemezgettünk, amiket ti, kedves olvasók küldtetek be, gondolván, hogy mások is jó hasznát veszik a kipróbált, jól bevált trükknek. Többek között lerántjuk a leplet arról, hogy nem folyik ki a rántott sajt, mitől lesz igazán krémes a gyümölcsleves, és hogy mitől lesz szupervékony, szakadásmentes a palacsinta.
A vadon növő spenót és sóska után a termesztett spárga az első igazi tavaszi szabadföldi zöldség. Minden esetben a föld feletti hajtás fogyasztjuk. Akár zöld, vagy fehér, esetleg lila színű, egyaránt igen alacsony az energiaértéke. 100 grammban megközelítőleg 17 kalória, 2 gr fehérje, 0, 2 gr zsír, 1, 8 gr szénhidrát, 2 gr rost van Jelentős az […] A vadon növő spenót és sóska után a termesztett spárga az első igazi tavaszi szabadföldi zöldség. 100 grammban megközelítőleg 17 kalória, 2 gr fehérje, 0, 2 gr zsír, 1, 8 gr szénhidrát, 2 gr rost van Jelentős az emészthető rosttartalma, ásványi anyag (kalcium, kálium, cink, foszfor, vas, fluor, szilicium, molibdén és egyéb nyomelemek), valamint A-, K-, E-, B-vitamin csoport nagy része, niacin, folsav és pantoténsav található benne. Enyhe víz-, hashajtó hatása is van, ami segítheti a reumatikus fájdalmak csökkentését, illetve köszvényesek állapotát javíthatja. Magyarországon hagyománya van a spárgatermesztésnek. Főként Ásotthalmon és Öttömös környékén nagy a termőterület.
Kipróbáltam egyébként úgy a spárgát, hogy megpirítottam egy kis bacont és annak a zsírjában takarékon pirítottam.. NAGYON finom lett, de talán a párolt picit jobban ízlett -nem is tudom eldönteni;) Köszi a gyors választ! :) Hozzávalók ízlés szerint
New york mintás pied de Museum Address New york mintás pledge 101Ft Barnamártás -atkins&potts 260 g Barnamártáspor 25 g 340Ft Bbq szósz original -hp 425 g 1. 250Ft Berni mártás -atkins&potts 190 g 1. 549Ft Borókabogyós vörösbormártás -atkins&potts 1. 850Ft Bors mártás -atkins&potts 200 g Bramley almaszósz -heritage 180 g 591Ft Burger stílusú chipotlés szósz csípős -kühne 235 g 890Ft Cékla és torma mártogató -atkins&potts Chasseur vadászmártás -atkins&potts 1. 825Ft Chilis mangószósz -atkins&potts Citromos-kapros tengergyümölcsei mártás -atkins&potts Curry mangó szósz -heinz 940 g 2. 770Ft Curryszósz gluténmentes -kühne 596Ft Dán stílusú remoulade szósz szendvicsekhez -kühne Darabos tőzegáfonyaszósz -ocean spray 1. 350Ft Dél carolina mustáros bbq szósz enyhe -red's 320 g Exotic szósz -heinz Fehérboros-tárkonyos-csirkés pecsenyelé -atkins&potts 1. 690Ft Fekete fokhagymás szósz -kühne Fenyőmagos pirított zöldség tésztaszósz -atkins&potts 1. 980Ft Fokhagymás szósz -remia 240 g 831Ft Fokhagymaszósz gluténmentes -kühne Füstölt borsos bbq szósz -kühne Füstölt fokhagymás-kakukkfüves fehérbormártás -atkins&potts Fűszeres pizzaszósz -mutti 870Ft Gombamártás -atkins&potts Grill szósz -kühne Guinness steak szósz -arth guinness 295 g 1 2 Ezért a Tottenham stadionjában rendezendő két meccs esetében, különösen a Bears-Raiderst tekintve, nagyon hamar elfogyhatnak a jegyek.
Elérhetőségeink Érdekelhetnek még…
Alapadatok Megnevezés Optometrista FEOR-kód 2222-00 Elhelyezkedés a FEOR-ban (főcsoport) Felsőfokú képzettség önálló alkalmazását igénylő foglalkozások (csoport) Egészségügyi foglalkozások (felsőfokú képzettséghez kapcsolódó) (alcsoport) Humán-egészségügyi (társ)foglalkozások Bemutatás Rövid leírás Az optometrista megvizsgálja a látást. Szemüveget, kontaktlencsét ír fel, tanácsot ad a látásjavító eszközök használatához és a különböző helyiségek megvilágosításához. Jellemző tevékenységek Szemvizsgálatokat végez. Feltárja a látásproblémákat. Felírja a szemüveget vagy a kontaktlencsét. Ajánlatot tesz nem orvosi gyakorlatokatra látásjavításhoz. Megelőző módszereket ajánl látáspromlémák elkerülésére. Tanácsokat ad látásproblémák súlyosbodásának megelőzésére, mérséklésre. Tanácsokat ad világítóberendezések kiválasztására, elhelyezeésére. Orvoshoz irányítja az arra szoruló betegeket, látássérülteket. Tanulmányozza a szakirodalmat. Körülmények Munkakörnyezet Zárt, nagyon tiszta környezet. Egészségügyi tényezők Karok, kéz és ujjak használata, fokozott igénybe vétele.