Kategória: Köretek Hozzávalók: 3 g vaj 50 g brokkoli 50 g karfiol 50 g spárga 50 g (zöld színű mélyhűtött) zöldbab tengeri só Elkészítés: A karfiolt és a brokkolit rózsáira szedjük. A hozzávalókat külön kis edényekben sós vízben megfőzzük. Párolt zöldségek. A vajat megolvasztjuk és tálaláskor a zöldségekre csurgatjuk. Tanácsok: Fogyókúrázóknak ebédre ajánlom a csirkemell vagdalt mellé! Elkészítési idő: 40 perc Kalóriatartalom: 71 kcal Szénhidráttartalom: 6 gramm Zsírtartalom: 3, 35 gramm A receptet beküldte: zöldfülű Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Minestrone - Zöldségleves » Zöldséges mártogatós » Ponty zöldséggel » Bólé vegyes gyümölcsökből » Zöldséges Chop-Suey » Párolt marha sütőtökkel » Zöldséges rakott tészta » Zöldségleves sajtgombóccal » Tejben párolt hal » Finom zöldségleves » Zöldséges rakottkel » Zöldséges krokett » Tavaszi zöldségsaláta » Egészséges zöldségital » Sonkás, zöldséges tészta » Sajtos zöldséges falatok
Ha ez a recept tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:
Pasticcio, a görög rakott tészta A görögök lasagnéja következik, bruttttális mennyiségű hússal. Aki diétázik, azonnal görgessen tovább, mert pofátlan mennyiségű szénhidrátot tartalmaz ez az étel, de hát mit lehet tenni, ha egyszer annyira finom?! Spenótos rakott krumpli Kaméleon étel a láthatáron! Nagyon sok bacönnel IS működik, de ha elhagyjátok, akkor a vegáknak is szuper ebédötlet. A spenótot leszámítva fogadni mernénk, hogy már most minden hozzávaló ott van a polcotokon! Lazacos rakott burgonya tejszínes mártással Heti hal, ahogy azt tőlünk már megszokhattátok. Nem fogjuk megunni, úgyhogy ne is próbáljatok ellenállni. Inkább készítsétek el ezt a szemtelenül egyszerű receptet, mert ennek sem fogtok tudni – de szerencsére nem is kell! Rakott krumpli | TopReceptek.hu. Pozsonyi kocka Békebeli klasszikus a nagyi konyhájából, bár a legtöbb mama-féle desszertcsodától eltérően ez egy nagyon szimpla sztori. Olyannyira, hogy ha kifőtt a tészta, a rétegezésben a gyerekek is segíthetnek. 🙂
A görög rakott krumpli valójában nem más, mint egy pofonegyszerű elven működő egytálétel: a darált húst mediterrán zöldfűszerek dobják fel, és gazdag tejszínes szósztól lesz szaftos. A tetejére mehet feta vagy trappista sajt, ki mit szeret. Görög rakott krumpli Hozzávalók 4 személyre 70 dkg krumpli 40 dkg darált hús 15 dkg feta vagy trappista sajt 2 dl tejszín 1 hagyma 1 gerezd fokhagyma 1 evőkanál étkezési keményítő 1 teáskanál bazsalikom 1 teáskanál oregánó 1 kávéskanál majoránna só bors olívaolaj vaj a tepsi kikenéséhez Előkészítési idő: 30 perc Elkészítési idő: 50 perc Elkészítés: A krumplit hámozd meg, vágd vastagabb karikákra, és sós vízben főzd ki. Görög rakott krumpli recept. Nem kell, hogy teljesen megpuhuljanak, mert utána még sülni fognak, fontosabb, hogy ne essenek szét. A hagymát aprítsd fel, és olívaolajon párold üvegesre. Ha már puha, nyomd hozzá a fokhagymagerezdet, együtt pirítsd egy percig, majd add hozzá a darált húst. Sózd, borsozd, szórd meg bazsalikommal, oregánóval, majoránnával, és kevergetve süsd fehéredésig.
Szász Eszter 2022. június 11. Kicsit macerásabb, mint a rakott krumpli, de nagyon megéri muszakát készíteni, amely egy ebéd erejéig Görögországba repít. Nem egy hétköznap esti sietős vacsora a muszaka, de hétvégén, amikor több az időd, érdemes megsütni a családnak ezt az ízletes és laktató rakottast. A hozzávalókat elő kell készíteni és utána rétegezni, úgy lesz tökéletes a fogás. A padlizsánszezon igazából csak augusztusban indul, de most is tudsz már venni szép darabokat. Ez a zöldség nemcsak finom, hanem nagyon egészséges és sokoldalúan felhasználható is. Ha nem ódzkodsz a báránytól, akkor abból az igazi a muszaka, de marhahússal is ugyanúgy működik. Görög rakott krumpli recept pharmacy. A muszaka készítésekor haladj szép sorban, kezdd a raguval, aztán a padlizsánnal, és akkor nem is lesz olyan vészesen hosszú idő az elkészítése. Görög rakott padlizsán Hozzávalók 6 személyre 500 gramm darált marha- vagy bárányhús 1 fej vöröshagyma (közepes) 2 gerezd fokhagyma 2 evőkanál olívaolaj 2 szem szegfűszeg 1 teáskanál fahéj 1 csipet szerecsendió ízlés szerint só ízlés szerint bors 400 gramm kockázott paradicsom (konzerv) 2 darab padlizsán 2 darab krumpli lásd a receptlinkben besamel Előkészítési idő: 50 perc Elkészítési idő: 35 perc Elkészítés: Egy lábasban forrósítsuk fel az olajat, és dinszteljük meg rajta az apróra vágott hagymát és a fokhagymát.
Hozzávalók alapanyag kalória (kcal) fehérje (g) zsír (g) szénhidrát (g) rost (g) koleszterin (mg) 2 maréknyi bébispenót 0????? olívabogyó 138 1. 4 13. 9 1. 8 2. 4 0 15 dkg fetasajt 635 0. 2 70 0. 4 koktélparadicsom?????? 1 kg újburgonya?????? 1 ízlés szerint bors konyhasó 1 teáskanál oregánó 4 evőkanál olívaolaj 901 99. 6 3/4 kg csirkecomb 133 20. 9 5. 2 0. 5 74 1 db citrom 31 0. 6 2. Görög rakott krumpli recept daralt hussal. 3 5. 3 az adatok tájékoztató jellegűek, hiányosak (? ) és 100g alapanyagra vonatkoznak A csirkecombot kifilézzük, majd a citrom lereszelt hájával, a kicsavart levével, az oregánóval, a sóval, a borssal és a 2 evőkanál olajjal elkeverjük. Fél órát pácoljuk. Forró serpenyőbe dobjuk és többször átkeverve, aranybarnára sütjük. Hozzáadjuk a félbe-negyedekbe vágott újburgonyát, a felezett koktélparadicsomot, a finomra vágott olívabogyót és az elmorzsolt feta sajtot. 190 fokra előmelegített sütőbe tesszük, fóliával letakarva, 40 percig pároljuk, majd a fóliát levéve, 210 fokra emelve a hőt, még 15 percig süssük.
Elkészítés nehézsége Közepesen bonyolult ételek Árkategória Pénztárcabarát ételek Hozzávalók: 1 kg burgonya 40 dkg darált sertéshús 2 ek olaj 5 dkg vaj 1 hagyma 3 gerezd fokhagyma 1 doboz paradicsompüré só bors ételízesítő babérlevélpor szerecsendió A besamelhez: 3 ek liszt 3 dl tej 3 dkg vaj Elkészítés: Az olajon az apróra vágott hagymát aranysárgára sütöm, majd a tört fokhagymát beletéve a darált húst átsütöm rajta. A paradicsompürével, a babérlevélporral, az ételízesítővel és kevés borssal, sóval fűszerezem, majd először a saját levében, aztán mindig csak egy kicsi vizet aláöntve puhára párolom. Közben egy másik lábosban a meghámozott, karikára vágott krumplit a vajon egy kevés vízzel nem túl puhára párolom. A krumpli felét egy mély tűzálló tálba terítem, rárakom a húsvagdalékot, és a maradék burgonyával beborít. 1, 5 deci vízzel leöntöm, és lefedve, erős lánggal úgy fél órát sütöm. A görögök így csinálják a rakott krumplit - Recept | Femina. Végül a fedőt levéve az ételt besamel mártással vonom be. A mártáshoz a tejet a liszttel simára keverem, beledobom a vajat, sóval, szerecsendióval ízesítve, kevergetve sűrűre főzöm.
cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes Maja85 Egy adagban 1 adagban 100g-ban 10% Fehérje 13% Szénhidrát 5% Zsír 578 kcal 910 kcal 109 kcal 224 kcal 0 kcal 71 kcal Összesen 1892 Kcal 30 kcal 47 kcal 6 kcal 12 kcal 4 kcal 99 72% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Nátrium Kálcium Magnézium Szelén TOP vitaminok Kolin: C vitamin: Niacin - B3 vitamin: B6 vitamin: E vitamin: Összesen 131. 8 g Összesen 70. 1 g Telített zsírsav 23 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 26 g Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g Koleszterin 315 mg Ásványi anyagok Összesen 3174. Görög rakott krumpli recept mint julep. 9 g Cink 11 mg Szelén 112 mg Kálcium 611 mg Vas 10 mg Magnézium 279 mg Foszfor 1540 mg Nátrium 611 mg Réz 1 mg Mangán 1 mg Szénhidrátok Összesen 170. 1 g Cukor 22 mg Élelmi rost 17 mg VÍZ Összesen 941. 2 g Vitaminok Összesen 1 A vitamin (RAE): 25 micro B6 vitamin: 5 mg B12 Vitamin: 2 micro E vitamin: 4 mg C vitamin: 148 mg D vitamin: 90 micro K vitamin: 16 micro Tiamin - B1 vitamin: 3 mg Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg Niacin - B3 vitamin: 36 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 120 micro Kolin: 442 mg Retinol - A vitamin: 25 micro α-karotin 0 micro β-karotin 8 micro β-crypt 0 micro Likopin 0 micro Lut-zea 73 micro Összesen 6.