Azok a nők, akik heti 3-szor 20 percig edzettek HIIT edzéseken, 2, 5 kilóval fogytak többet, mint azok, akik 40 percet edzettek normál intenzitással heti 3-szor. Elég apró változtatásokat tenned az étrendedben ahhoz, hogy gyorsabb legyen az anyagcseréd, tehát gyorsabban fogyj, és még éhezned sem kell közben! A sikeres diétához fontos, hogy jól működjön az anyagcseréd. Ráadásul elég apró változásokat bevezetned az étrendedben ahhoz, hogy gyorsabban fogyj és egészségesebb élj. Szakértők szerint például, ha teljes kiőrlésű kenyérből és igazi sajtból készítesz szendvicset, 64 kalóriával többet éget el a tested ennek megemésztése közben, mintha ugyanehhez fehér kenyérből és úgynevezett nem igazi (pl. növényi zsiradékból készült) sajtot használnál. Ráadásul a nem finomított ételeket hosszabb ideig emészti meg a szervezet, így a vércukorszinted állandó szintem marad, tehát nem éhezel meg olyan gyorsan. Mit tehetsz? Mitől függ, hogy gyors vagy lassú az anyagcsere?. - Tartsd távol magad a finomított "mű" ételektől. Sokkal egészségesebb és kalóriaszegényebb az otthon elkészített zöldséggel, teljes kiőrlésű termékekből és fehérjéből álló étrend, mint az előre elkészített, boltban kapható, sóval és cukorral teli bolti változat.
A B12 is jó, étvágycsináló, meg ilyenek. Anno én is kaptam sokat, amikor terhesen sokat hánytam, de injekcióban. Tápszer speciel van itthon egy rakat, igaz a 8 hónapos nagyon vacak íze mindent ki kell próbálni. Majd ezt is ajánlom figyelmébe:-) Köszönöm! A B12 vitamin hatásáról tudtok valamit, azt hiszem más néven is fut, gondolom valami vitamin-ásványi anyag kombináció lehet Norbitól én is. Páromat is úgy hívják, mondta is, hogy na tessék, ennyit a Norbi-módszerről. :) Most akkor én is szabadalmaztassam magam? :( Egyen, egyen, egyen. És hozzá én annó a hízókúrámnál bébitápszert ittam még. Literszámra. Meg is lett végül az eredménye. Sok vitamin van benne, olcsóbb mint az orvos által felírt tápszerek, mert vannak olyanok is, amik pl. Gyors anyagcsere ellen b. Nutridrink, amit műtét utáni regenerálódáshoz írnak. Én akkor is esküszöm a bébitápszerre. Most a párommal itatom, ő is lefogyott 20 kilót a sok idegeskedéstől. Két hete issza, hízott 2, 5 kilót. Pedig nehéz fizikai munkát végez. Próba szerencse, hátha... Norbitól a falra mászont napi500kalória még nekem is kevés, nem még egy meglett embernek.
A gyomorműtétek meg mindenhatónak tűnnek, elhízás ellen orvosi javaslatra végzik DE bizony ez sem életre szóló védelem az elhízás ellen. Kb. 20 éve ismerősöm gyomrát gyomorfekély miatt 2x csonkolták, majd 3x teljesen eltávolították azt. Kialakítottak egy pici tasakot a nyelőcső és vékonybél között gyomor helyett. Rendbe jött az egészsége. Elhízott volt a műtét előtt. A két csonkolással mindössze kis mértékben fogyott. A teljes gyomor eltávolítás után azonban testmagasságának megfelelő lett a súlya évekig. Összesen kb. 50 kg-ot fogyott. Egyszer aztán elkezdett hízni és gyorsan felszedett 25 kg-ot - gyomor nélkül. Orvosai már nem foglalkoztak vele, mert idős volt. Gyors anyagcsere ellen allien. Fogyókúrát javasoltak, ezzel szinten tartotta magát még élt 90 éves koráig. Gáspárné Beja asszony "életmentő' műtéten esett át, most olvasom, kivették a gyomra nagy részét, tehát sokkal sokkal kevesebbet fog enni ezentúl. Meg a kivett részben elvileg/állítólag termelődnek a hormonok. Hormonok összehangolt működése, minden összefügg mindennel.
A végvári vitézek itala. Borkostoló és vásár (Törökszentmiklós) 2004. Balassi Bálint emléke, üzenete. Szecsei István tanár. Közreműködik: Kobzos Kiss Tamás. (Törökszentmiklós) 2004. Moldvai és Gyimesi Táncház 58. Ünnepi Könyvhét 1987. május 27. Ankét. Vendég: Schmidt Egon (Kunszentmárton) 1987. május 28. Moskál Tibor grafikusművész (Jászberény) 1987. Gyűlölök és szeretek. Zenés irodalmi est. előadó: Beregszászi Olga, Újlaki László (Kenderes, Kisújszállás) 1987. Beregszászi olga dalai full. Kiállítás a szovjet művészeti albumokból. Közreműködik: Valentyina Prohovona könyvtárvezető, Szovjet Kultúra és Tudomány Háza (Kisújszállás) 1987. május 29. Vendég: Baráth Lajos (Fegyvernek, Törökszentmiklós) 1987. Mai szovjet irodalom. Előadó: Szurmay Ernő ( Jászapáti) 1987. Mai magyar irodalom. Előadó: Kunráth Sándor (Jászszentandrás) 1987. Megyei megnyitó ünnepség. Köszöntő: Papp János tanácselnök, dr. Ürmössy Ildikó elnökhelyettes, Szolnok Megyei Tanács. Közreműködik: Tardy Balázs színművész, Mezőtúri Zeneiskola (Mezőtúr) 1987.
zenekar top dalszövegeik Beregszászi Olga: Magyarország az én hazám Magyarország az én hazám, itt nevelt fel apám, anyám, Itt ringattak a bölcsőbe, e szép honnak szent ölébe. Azért oly szép ez a világ, mert a szíve Magyarország. Nincs is több ily tovább a dalszöveghez 22712 Beregszászi Olga: Ott, ahol zúg az a négy folyó Most a rónán, nyár tüzében ring a délibáb, Tüzek gyúlnak, vakít a fény, ragyog a világ. Dombok ormain érik már a bor, s valamennyi vén akácfa menyasszonycsokor. Zöld arany a pázsi 16718 Beregszászi Olga: Álmodó tiszapart Virít már a szarkaláb, odahaza régen, Ezer tücsök muzsikál most is künn a réten. Oda jár ki a babám, mosolygott a szeme rám. Istenem, de szép volt, Istenem, de szép volt. Álmodó 16585 Beregszászi Olga: Kincses Erdély Kincses Erdély hegye-völgye, Magyarország drága gyöngye. Hiába van oláh kézen, miénk lesz ez még egészen. Dal: Beregszászi Olga a művésztársak körében 2 (kép). Gyöngyvirágos székely ország, Jaj, de könnyes e szép ország. Drága 5954 Beregszászi Olga: Bármerre mégy Bármerre mégy, csak azt zúgja Tisza, Duna tája, Azt susogja a Kárpátok minden lombja s fája.
Ügyességi vetélkedő 5. "Keresd a könyvtárban! " című többfordulós könyvtári fejtörő eredményhirdetése (Tiszaföldvár) 2004. június 8. "Étel és irodalom" Beszélgetés Bächer Iván íróval (Jászberény) 2004. "Igazságot Magyarországnak" Előadó: Beregszászi Olga (Kunszentmárton) 2004. Vendég Szécsi Magda festőművész, költő. Kiállításmegnyitó. Köszöntő: Berta István alpolgármester. Közreműködik: "Integrált Oktatásért" Dr. Hegedűs T. András Szakközépiskola és Kollégium színjátszóköre (Szolnok, Hild Viktor Könyvtár) 2004. június 9. Vendég: Shelley Éva (Mezőtúr) 2004. Beregszászi olga dalai en. Zenés beszélgetés a 75. születésnapját ünneplő Kányádi Sándor költővel. Vendég: Huzella Péter előadóművész (Szolnok, Városi Művelődési és Zenei Központ, Hild János tér) 2004. június 10. Sziki Károly: Nyakunkon a tél (Martfű) 2004. Felolvasó délután martfűi verselők írásaiból. Vendég: Jenei Gyula. Közreműködik: Damjanich János Szakképző Iskola és Gimnázium tanulói (Martfű) 2004. június 13. Végvári vitézek. Törökszentmiklósi Szépmezőkszárnya Lovasíjász Hagyományőrző Együttes bemutatója.
Kautsky Armanddal együtt csodálatosan felépítették az est menetét, így a két művész beszélgetéséből megismerhettük az orosz anya és magyar apa gyermekeként két kultúrában növekedő cserfes kislányt, a moszkvai színiakadémián nagy terveket szövögető színészpalántát, akit egy lángoló szerelem Magyarországra repített, ahol akcentusa miatt keményen meg kellett küzdenie a művészi pályán, s végül az éneklés mellett kötelezte el magát. Az előadás igencsak megható része volt egy későn jött csodálatos, de korán szomorú véget ért szerelmi történet feldolgozása, a Sergio SOS sztory, melynek végén a Kautsky Armand előadásában elhangzott Ady vers – Őrizem a szemed – tette fel a pontot az i-re. Beregszászi Olga : Dal a Turulmadárról felújított HD változat - YouTube. "Már vénülő kezemmel / Fogom meg a kezedet, / Már vénülő szememmel / Őrizem a szemedet. / Világok pusztulásán / Ősi vad, kit rettenet /Űz, érkeztem meg hozzád / S várok riadtan veled. /Már vénülő kezemmel /Fogom meg a kezedet, /Már vénülő szememmel / Őrizem a szemedet. / Nem tudom, miért, meddig / Maradok meg még neked, / De a kezedet fogom / S őrizem a szemedet. "
Városi megnyitó. Köszöntő Botka Lajosné polgármester. Közreműködik: Bartók Béla Kamarakórus (Szolnok, Damjanich János Múzeum) 2004. "Könyvről könyvért" irodalmi vetélkedő (Szolnok) 2004. Író-olvasó találkozó. Vendég: Molnár H. Lajos (Szolnok, Hild Viktor Könyvtár) 2004. június 3-9. A Móricz Zsigmond nyomában című olvasópályázat zárása. Könyvkiállítás. Megbocsátás hete akció (Mezőtúr) 2004. június 3. Nyílt nap. Könyvbemutató. Ötórai tea a könyvtárban. Kötetlen beszélgetés a mai irodalomról (Abádszalók) 2004. Katona Mihály: Túrák Kunszentmárton környékén (Kunszentmárton) 2004. Beregszászi olga dalai c. Apáról – Fiúra Alapítvány kézműves bemutatója és kirakodóvására (Szolnok, Damjanich János Múzeum) 2004. Protokoll az életem. beszélgetés Görög Ibolya írónővel (Szolnok, Borostyán Művelődési Ház) 2004. Könyvpremier. Mrena Julianna első kötetes írónővel Jenei Gyula beszélget (Szolnok, Verseghy Ferenc Könyvtár) 2004. Vetélkedő Fekete István műveiből (Tiszaföldvár) 2004. Könyvtári Kreatív Klub foglalkozása (Tiszaföldvár) 2004.
Vendég: Jókai Anna (Mezőtúr) 1987. előadó: Ferenczy László (Pusztamonostor) 1987. Városi megnyitó ünnepség. Köszöntő: Szurmay Ernő ny. könyvtárigazgató. (Szolnok, Verseghy Ferenc Könyvtár) 1987. Vendég: Sükösd Mihály (Törökszentmiklós) 1987. Vendég: Jókai Anna (Túrkeve) 1987. június 1. Az Ünnepi Könyvhét jelentősége. Horváth Károly (Jászdózsa) 1987. Vendég: Katkó István (Jászszentandrás) 1987. Vendég: Gerencsér Miklós (Karcag) 1987. Vendég: Manana Szaladze műfordítónő (Kengyel, Törökszentmiklós) 1987. Vendég: Kiss Anna (Szolnok, Verseghy Ferenc Gimnázium; Verseghy Ferenc Könyvtár) 1987. Vendég: Kiss Anna, Ördögh Szilveszter (Szolnok, Újságíró Klub) 1987. Vendég: Bata Imre (Tiszafüred) 1987. Vendég: Manana Szaladze műfordítónő (Szolnok, Verseghy Ferenc Könyvtár) 1982. Vendég: Vámos Miklós (Tiszaroff, Törökszentmiklós) 1987. Vendég: Békés Pál (Abádszalók, Tiszaderzs, Tiszafüred) 1987. Beregszászi Olga Dalai. A honismereti munka könyvtári jelentősége. Gerő Gyula (Jászberény) 1987. Karinthy Frigyes emlékműsor. Előadó: Kürti Papp László (Karcag) 1987.