A Győri Jóga Egyesület június 20-án szombaton, a győri Aranyparton ingyenes jóga programot tart. A felnőtt hatha jóga gyakorlás 17 órától 18. 30-ig tart, mellette párhuzamosan fut a gyerekjóga program. Végül lesz közös mantra éneklés is zenekísérettel és élő mandala állítása. Kézműves vásár györgy ligeti. Vasárnap Június 21-én vasárnap a Tarcsay úti piactéren 7-14 óráig ismét régiségvásárt tartanak. Immár időkorlát nélkül, minden korosztályt várnak a piacra, kincsek után kutatni, gyönyörködni a régi tárgyakban. Régiségpiac Fotó: O. Jakócs Péter Vasárnap délelőtt 11 órakor a Győri Zsidó Hitközség a szigeti zsidó temetőben (Temető utca) várja mindazokat, akik együtt emlékeznének velük a Győrből elhurcolt zsidó testvéreikre. Vasárnaponként új sorozatot láthatunk a Dr. Kovács Pál Könyvtár és Közösségi Tér irodalmi közvetítése, a Pegazus online keretein belül. Népi kézműves (Népi bőrműves) Thematic Area: Handicrafts Course information A képesítéssel rendelkező képes: mesterségét érdeklődők számára bemutatni kézműves vállalkozást működtetni szakmairányának megfelelő mestersége területén a Kárpát-medence magyar és nemzetiségi hagyományos népi kézművesség forma-, díszítményvilágának ismeretében hiteles, a XXI.
Elegáns, valóban színvonalas környezetben felszolgált ételkülönlegességekkel és a hazai pincészetek legkiválóbb boraival igyekszünk felejthetetlenné varázsolni minden egyes... Club Carat Étterem Miért éppen a Club Carat? Mert számunkra nincs két egyforma vendég, nincs két egyforma esemény. Mert felkészültség, gyakorlatiasság és körültekintés jellemzi csapatunkat. Vitál Bazár Kézműves és Termelői Vásár, Győr | Ambrus Attila Kerámia. Mert abban vagyunk partnerei vendégeinknek, hogy egy szépen terített asztal mellett, finom ételeket és italokat fogyasztva együtt... Elixir Bar n` Kitchen Győr Győr legújabb bárja, közvetlenül az egyetem területén! Élőzene, pubételek, egyedi koktélok, folyamatosan frissülő szezonális ajánlatokkal, mind az ital, mind az étel kínálatban. Gyere és ismerj meg minket! Erzsébet Liget Vendéglő Győr egyik legrégebbi parkjában található éttermünk, mely 1998 óta várja megújult formában Vendégeit. Igyekszünk a mai elvárásoknak megfelelően könnyű, ízletes, mediterrán hatású ételeket kínálni, ötvözve a magyar, valamint a modern konyha gasztronómiájával.
Kocsis Emese, a rádió szerkesztője és a vásár szervezője a lapnak elmondta, hogy a rádió bizonyos ügyeket és értékeket felkarol – mint pl. a kézműves termelőket -, és ezek visszaköszönnek műsoraikban is. Hozzátette, ez a rádiónak is jó alkalom önmaga népszerűsítésére. Kézműves vásár győr térkép. A szervező azt is megjegyezte, hogy az az önkéntesség adja a CiRMi erejét: non-profit szervezetről van szó, akik online rádióznak. Lelkes amatőrök, a számukra fontos témákat dolgozzák fel, legyen az kultúra, közélet vagy környezetvédelem. Óriás Motor olajsár eltávolítás Szombathely jáki úti temető
Örök Kézműves Magyar Ízek dilemma az ár kérdése, ami elsőre olykor vaskosnak tűnhet, de ezúttal érdemes kicsit szélesebb perspektívával nézni a kínálatot, hiszen itt nem a szójával és mindenféle vegyi kencével felütött ételekről és italokról van szó, ráadásul egy jó részük tapasztalatom szerint a hasonló termék bolti árának a környékén, vagy az alatt került kínálásra. KEDVES LÁTOGATÓ! Felhívjuk figyelmét, hogy ennek a megjelenésnek jelenleg NINCS ÉRVÉNYES IDŐPONTJA portálunkon, ezért az itt közölt tartalom már lehet, hogy NEM AKTUÁLIS! Friss információkat az e-mail címen kérhet vagy küldhet. Kisalföldi termelők portékáinak bemutatása és népszerűsítése A termelői vásár 2020. július 5-én 7. Jótékonysági vásár a neten - GYŐRI HÍREK. 00-13. 00 óráig várja a látogatókat a Dunakapu téren! A vásár területén orrot és szájat fedő maszk vagy kendő használata az árusok részére KÖTELEZŐ, a látogatók részére AJÁNLOTT, melyet nem tudunk biztosítani, ennek beszerzéséről mindenkinek magának kell gondoskodnia. Az ajánlott 1, 5-2 méteres védőtávolság tartandó!
D-vitamin: Képződéséhez napfényre van szükség. Napi legalább 10 perces szabadban tartózkodás (fedetlen fejjel és karral) ellátja a szervezetünket a kellő D-vitamin mennyiséggel, ám időjárástól függően október végétől, november elejétől a napsütéses tavasz beköszöntéig pótlásra van szükség. A szervezet D-vitamin-előállító képessége a korral csökken, ezért idősebbeknél különösen fontos ennek pótlás. Vitaminhiányt figyeltek meg a policisztás petefészek szindrómában szenvedő nők döntő többségében is. Hiánya csökkenti a csontok ásványianyag-tartalmát, ezért könnyebben törhetnek, deformitások, csontritkulás és rachitis (angolkór) alakulhat ki. Az ajánlott napi beviteli mennyiség 200 NE (5 mikrogramm), terhes nők és öregek esetében 400 NE. Télen egészséges felnőtteknél növelhető a bevitele. BNO E6190 - Nyomelem hiány, k.m.n.. Újabban 15-20 mikrogramm, azaz 600-800 NE napi bevitelt tartanak szükségesnek. E-vitamin: Egészséges emberben, kellően változatos étrend, növényi olajok használata mellett a táplálkozási eredetű E-vitamin-hiány nem fordulhat elő.
Ennek megfelelően azok a kismamák, nők és férfiak, akik vegetáriánus vagy vegán étrendet követnek, mindenképpen gondoljanak a megfelelő réz pótlásra. Kismamák esetében szintén nem kell várni, a terhesség tervezésétől kezdve érdemes a szervezetet támogatnia megfelelő várandós vitaminnal. Sajnos ugyanis a rézhiány sokszor visszafordíthatatlan károkat okozhat. Forrás: 2019. 10. 14.
További információ a "Fémkelátok" című cikkben. Video forrás Hidroponika és praktikus üvegházak. szeptember. 2016
A tőkehalmáj nagyon gazdag D-vitaminban, belőle 1 g már fedezi a napi D-vitamin szükségletünket. K-vitaminban gazdag a szója, illetve a sötétzöld levelű zöldségek, amelyek magas karotin-tartalommal is rendelkeznek. A búzacsíra, teljes kiőrlésű gabonák, mandula, dió és mogyoró gazdag E- és B6-vitaminban. Az állati eredetű élelmiszerek B12-, B6-vitamin- és biotintartalma jelentős. C-vitaminban gazdag a citrusféléken kívül a kivi, brokkoli, karfiol, karalábé, sóska és a paradicsom. Nyomelem hiány tünetei oltottaknál. A-vitamin hőre és erős fényre lebomlik, ezért is ajánlott minél többször nyers zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani. A tavaszi fáradtságot a télen jelentősen lecsökkent D- és C-vitamin szint okozhatja, ha a téli borús időben nem gondoskodtunk a plusz bevitelről. Forrás: Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége, Táplálkozási Akadémia
A B1-, B2-vitamin és a niacin a megfelelő energiafelhasználást segítik és a szemek, bőr és az idegrendszer épségéért is felelnek. B1-vitamin vagy más néven a tiamin a szénhidrát-anyagcsere szabályozásában vesz részt. Hiánya éhezés, diétás megszorítás vagy egyoldalú étkezés következtében alakul ki. A riboflavin (B2-vitamin) az oxidációs folyamatokban egy enzimalkotó rész, hiánya bőr és nyálkahártya tüneteket okoz. Nyomelem hiány tünetei képekkel. A riboflavint nagyon sok élelmiszer tartalmaz, ezért izolált hiánya nem fordul elő. A niacin szintén enzimalkotórész, legismertebb hiánybetegsége a pellagra. Főként a sok kukoricát fogyasztók körében fordulhat elő, mert benne niacin antagonista-anyag található. A B6-vitaminnak többek között az aminosavak és az esszenciális zsírsavak anyagcseréjében van fontos feladata. Egy felmérés szerint a nők fele nem jut hozzá a napi ajánlott mennyiségű B6-vitaminhoz. A fogamzásgátlót szedő nőknél ez az arány még sokkal magasabb. Már kisebb mértékű hiánya is növeli a szervezetben a homocisztein szintet, ami a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát növeli.
Nyomelemnek azokat az ásványi anyagokat hívjuk, amelyek a vitaminokhoz szükségesek a szervezet megfelelő működéséhez, de mindössze pár milligramm vagy akár csak mikrogramm mennyiségben. Ásványi anyagokon mennyiségre való kitétel nélkül minden olyan anyagot értünk, melyek energiát nem szolgáltatnak, nem vitaminok – azaz nem szerves vegyületek –, szokásos, szükséges mennyiségükben nem mérgezőek a szervezet számára, viszont valamilyen mértékben szükségesek a zökkenőmentes működéshez. Makroelemek A makroelemek azok az ásványi anyagok, amelyekre szervezetünknek naponta néhány száz milligramm vagy éppen néhány grammnyi mennyiségben van szüksége. Ilyen elemek többek között a kalcium, a magnézium, a foszfor, a nátrium és a kálium. Fluor - Vitaminok, nyomelemek. Mikroelemek Mikroelemnek vagy nyomelemnek azokat az ásványi anyagokat nevezzük, amelyből naponta legfeljebb néhány milligrammra vagy még annál is kevesebbre van szükségünk. Ezek a szervezetben igen kis mennyiségben (nyomokban) található, az össztömeg kevesebb mint 0, 005 százalékát teszik ki, azaz egy 70 kilós felnőtt férfi szervezetében 3, 5 grammnál kevesebb van.