Az iPhone -ról biztonsági másolatot készíthet az iCloud vagy a számítógép segítségével. Annak eldöntéséhez, hogy melyik módszer a legjobb az Ön számára, lásd Az iPhone, iPad és iPod touch biztonsági mentéseiről. Az iPhone biztonsági mentése az iCloud használatával Menj a beállításokhoz > [ a neved]> iCloud> iCloud biztonsági mentés. Kapcsolja be az iCloud biztonsági mentést. Az iCloud naponta automatikusan biztonsági másolatot készít az iPhone-ról, amikor az iPhone csatlakozik a hálózathoz, zárolva van és Wi-Fi-n. Kézi biztonsági mentés végrehajtásához érintse meg a Biztonsági mentés most lehetőséget. Nak nek view az iCloud biztonsági mentéseit, lépjen a Beállítások> [ a neved]> iCloud> Tárhely kezelése> Biztonsági mentések. A biztonsági mentés törléséhez válasszon egy biztonsági másolatot a listából, majd koppintson a Biztonsági mentés törlése elemre. Készítsen biztonsági másolatot az iPhone -ról a Mac segítségével Csatlakoztassa az iPhone -t és a számítógépet kábellel. A Mac Finder oldalsávjában válassza ki iPhone -ját.
Kattintson a letöltés ikonra Mac vagy Windows számítógépén, hogy letöltse a mentett fényképeket az iCloudba. A dolgok azonban egy kicsit másképp alakulnak, ha PC-ről vagy Mac-ről biztonsági másolatot kell készítenie a fényképekről az iCloudba. Hogyan készítsünk biztonsági másolatot a fényképekről az iCloudba Macről 1 lépés: Csatlakoztassa iPhone-ját vagy más eszközeit és számítógépeit ugyanahhoz a hálózathoz. 2 lépés: Töltse le és nyissa meg az iCloudot Mac számítógépén. 3 lépés: Válaszd a System Preferences opciót az Apple menüből. 4 lépés: Jelentkezzen be az iCloudba az Apple ID-jával. 5 lépés: Válassza ki azokat a szolgáltatásokat, amelyekhez képeket szeretne másolni. 6 lépés: Indítás képek Mac számítógépén a Photo Stream bekapcsolásához. Ezt követően biztonsági másolatot készíthet a fotókról az iCloudba a MacBookról. A fényképek PC-ről történő iCloud-szinkronizálásához több lépést kell végrehajtania, mint a Mac biztonsági mentése. Fényképek biztonsági mentése az iCloudba a Windows rendszerből 1 lépés: Töltse le és telepítse az iCloud-ot Windows rendszerű számítógépére.
Erre elsősorban azért van szükség, hogy a gyakran változó fájlok ne égessék el pillanatok alatt az összes rendelkezésre álló tárkapacitást. Nagy előny, hogy mivel beépített Windows-szolgáltatásról van szó, a rendszerszintű személyes adatokat tartalmazó mappák előre be vannak állítva. Összességében a Windows Biztonsági mentés egy jó "kezdőcsomag": habár titkosítást nem kínál, igazából semmilyen érv nem szól a bekapcsolása ellen. A rendszer telepítését követően azonnal bevethető, így ha hosszú távon nem is tervezzük használni, addig mindenképp érdemes, amíg be nem állítunk egy "igazi" biztonsági mentést. A Windows Biztonsági mentés véd adathordozó meghibásodása ellen, véletlen törlés/módosítás ellen. Nem véd, ha a számítógépet például ellopják, vagy ha zsarolóvírus fertőzi meg a PC-t. Tipp: ha a számítógép tagja egy otthoni csoportnak, akkor lehetőség van arra, hogy a rajta keresztül elérhető meghajtókat (akár a PC belső meghajtóját is) megoszd a csoport többi tagjával, így például a gyerekek számítógépének biztonsági mentése is készülhet a nappaliban lévő PC merevlemezére vagy egy, a géphez csatlakozó USB-s adattárolóra.
A videók és fotók mentésére a Google Photos ajánlott, hiszen korlátlan tárhely és mivel a Google Photos letölthető az iPhone-ra (ingyen elérhető az App Store-ban) és a feltöltött képeket így akár a Windowsos készülékeden is könnyen megtekintheted. Mindemellett talán a legegyszerűbb megoldás az iTunes haszálata, hiszen ezáltal nem kell bajlódni a felhőalkalmazásokkal, egyszerűen csak csatlakoztatnod kell a telefonodat a számítógépedhez és egészen a laptop kapacitásáig mentheted az információidat korlátozások nélkül. A telefon törléséhez Find Az én iPhone-jára. Valószínűleg meg kell adnia az iCloud jelszavát is. A telefon ezután újraindul, és az eltávolítás után megjelenik a Hello vagy a Welcome képernyő. Először választania kell a nyelvet, majd az országot, majd válasszon Wi-Fi hálózatot, majd engedélyezze vagy tiltsa le a helymeghatározó szolgáltatásokat, majd tetszés szerint adja hozzá a jelszót a telefon beállításához. Tehát most beszéljünk a telefon visszaállításáról. Miután visszaállította a telefont a gyári alapbeállításokra, megkérdezi, hogyan szeretné visszaállítani azt.
A K vitaminnak két változata ismert, a zöld növényekben megtalálható K1 vitamin (fillokinon), valamint a bélbaktériumok által előállított K2 vitamin (menakinon). A K1 vitamin elengedhetetlen a véralvadási faktorok aktiválásához, hiánya vérzékenységet okoz. A K2 vitamin fontos szerepet játszik a csontsűrűség megfelelő szinten tartásában. ( Forrás: Medicover) Laboratóriumi vizsgálatokkal bemérhető az esetleges hiányállapot. Pl Medicover -nél. K-vitamin forrás - Természet Patikája Egyesület. Felnőttek számára ajánlott napi vitamin és ásványi anyag beviteli referencia értékek (NRV) a 1169/2011/EU rendelet XIII. melléklete nem választja külön a két K vitamint. A napi ajánlásban K vitamin 75 μg szerepel. Az a maximális mennyiség, ami összes forrásból származó, napi rendszeres bevitel mellett az egészségre feltehetően nem fejt ki kedvezőtlen, vagy ártalmas hatást K1 vitaminra 1000 μg-ra van megadva az OGYEI honlapján. Rendszerünkben tehát ezeket az adatokat használjuk.
A K -vitaminban gazdag húsok és tejtermékek - például marhahús, csirke és kemény sajtok - szintén fehérjét és egészséges zsírokat biztosítanak. Greenfield hozzátette, hogy a K -vitamin zsírban oldódik, ami azt jelenti, hogy egy kis zsírra van szükség a megfelelő felszívódáshoz, ezért is hasznos őket étel formájában fogyasztani. K vitamin forrás 8. Még egy előnye a K -vitamin étrendbe iktatásának: nem igényel nagy erőfeszítést. Tehát, ha minden nap hozzáadsz a napi menüdhöz egy kis mángoldot, spenótot, máris tettél valamit a szív egészségért. " A K-vitaminban gazdag zöldségekben található bioaktív vegyületek sokasága sokféle módon megvédhet más krónikus betegségektől is "- mondja a szakember, azon túl, hogy nagyon hasznos a szív és érrendszer számára! Galéria / 6 kép 6 vitamin, ami nélkülözhetetlen az egészséghez, különösen most, járvány idején Megnézem a galériát
A vitaminok két nagy részre oszthatók: vízben, valamint zsírban oldódó csoportra. Míg a vízben oldódó vitaminokat nem, addig a zsírban oldódó vitaminokat a szervezet képes raktározni. Ez utóbbiba tartozik az A-, a D-, az E- és a K-vitamin. A természetben a K-vitamin két fő formában van jelen: a K 1 -vitamin, vagy fillokinon, amit a zöld növények szintetizálnak, valamint a K 2 -vitamin, vagy menakinon, amelyet a bélbaktériumok állítanak elő. K vitamin forrás 10. A K-vitamin további változatai szintetikusan előállított vitaminhatású vegyületek, amelyek tulajdonképpen vitamin-előanyagok. A K-vitamin legfontosabb szerepe, hogy befolyásolni tudja a vér alvadási képességét, és segít azon fehérjék összetapadásában, amelyek elengedhetetlenek a véralvadásban. Hiányában a véralvadásban szerepet játszó véralvadási faktorok (a II – prothrombin, illetve a VII, IX és X faktorok) nem termelődnek megfelelő mennyiségben a májban. Ezen kívül a K-vitaminnak a csontképző folyamatokban, a csontsűrűség egészséges szinten tartásában is nagy szerepe van: szedése javíthatja a csontok alakját és előnyösen hathat a csonttömeg növekedésére is.
Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek, Ingatlan, Autó, Állás, Bútor