Ha a kortárssal szeretnél szemezgetni, szerintem először hallgass meg néhány slam poetry előadást. Nem tudom garantálni, hogy tetszeni fog a műfaj, viszont biztosan találsz majd szimpatikus előadókat (Mészáros Pétert, Bárány Bencét, Simon Mártont tudom ajánlani:D) Ha nem a NATból szemezgetnél, akkor a 20. századból Dsida Jenő, Reményik Sándor, Pilinszky János (bár őt talán érinti a nyolcadikos tananyag), és Faludy György azok, akiket én nagyon szeretek, és csak ajánlani tudok:) Edit: jah ez így viszonylag mainstream, de mellé szerintem nem fogsz velük.
Kovács Újszászy Péter Két tenyér között A fekete nyarak csendesek mögöttünk, / csak néha pattan a gally / a hullócsillagok alá rakott tűzben. Szöllősi Mátyás Nyolc után Válság-triptichon Az ajtófélfának dőlve röhögött, mint egy ostoba kölyök. Hiába, hogy közel negyven volt már, kurvákkal a háta mögött és az ölében. Vérágas szemekkel pásztázta a szobát, hogy áldozatot találjon legalább egy mondat erejéig, ami azonnal megaláz, elsősorban téged. Pedig csak a saját szomorúságát és gyávaságát nem érti, téved. Ott állt tehát, nevetett, amíg te, nyomorult hétéves, mozgattad a kezedet a papíron, hogy az első szószerkezetet leírd, Varga Melinda Álomnapló "Mezítláb szaladok a mezőn, / a nedves avartól / ráncos lesz talpamon a bőr, / foszforeszkáló sárga fák / aranya borul a földre... Magyar kortárs kolok.com. " – Varga Melinda versei. Turczi István Téli rondó a fogarasi havasokból "Fent kanyarog a füst, / az éj zúzmarás ezüst, / csenddel dús levegő, / áramló, lebegő... " – Turczi István verse. Kabdebó Lóránt Ars amatoria – Turczi István erotikus költészete "Turczi erotikus verseiben irodalomtörténészként sohasem az aktualizálódó életrajziságot keresem, bárha minden egyes versjelenet valóságélménye sajátosan személyes jellegűnek tűnik fel számomra. "
LEADER cam 2200313 ca4500 001 000138694 005 20200406090508. 0 008 020213s2001 hu 000 p hun d 020 |a 963-9297-39-9 035 |a 138694 040 |a KELLO |d ELTE |b hun 041 0 |a hun 080 |a 894. 511-14-822 245 |a Magyar költők, 19. század |c [a vál. Kulin Ferenc, a szöveggond. és a jegyzetek Szilágyi Márton munkája] 260 |a Budapest |b Kortárs |c 2001 300 |a 2 db |c 18 cm 490 1 |a Magyar remekírók. Új folyam |x 0133-1035 500 |a Versek 598 |a könyv 650 4 |a magyar irodalom |x költészet |y 19. Kortárs magyar költők. sz. |x antológia 700 |a Kulin Ferenc |d 1943- |e vál. |a Szilágyi Márton |d 1965- |e közrem. 774 |g 1. |w 141523 |z 963 9297 40 2 |h 967 p. |d 2001 |g 2. |w 141524 |z 963 9297 41 0 |h 909 p. 830 |a Magyar remekírók |p Új folyam / Kortárs 850 |a B2 925 |a Feltöltve
(WEBBeteg - S. J., újságíró) Az utóbbi évek kutatásai rávilágítottak arra, hogy a K-vitamin hiány, ami nagyon elterjedt a nyugati emberek körében, az egyik meghatározó oka a szív és érrendszeri, valamint a lágyszövetek meszesedésnek. Alapvetően K1 (phylloquinone) és K2 (menaquinon-ok) vitamint különböztetnek meg. A K1-vitamin a zöld növényekben található, a K2 főként állati eredetű élelmiszerekben. A hivatalos ajánlás szerint kb. 90-120 mikrogram a napi szükséglet, ez azonban hasraütéses eredmény, mert nem tudják mérni a valódi szükségletet. Túladagolni nem lehet, mert bizonyos fehérjék, amelyekhez kötődhet a K-vitamin, korlátozzák a hasznosulást. K2 vitamin hatása az érrendszerre video. K-vitamin készítmények a webáruházban>>> K-Vitamin hatása a szív- és érrendszerre Sokáig úgy gondolták, és ma is ezt tanulja mindenki az iskolában, hogy az emberi bélbaktériumok elég K-vitamin termelnek. Mára ez kétségessé vált, a mérések nem igazolják, hogy a bélbaktériumok által termelt K-vitaminból komoly mennyiség termelődne és szívódna fel.
Hogyan erősíti meg az immunrendszert a létfontosságú D- és K2-vitamin? Meglepő kutatási eredmények láttak napvilágot, amelyekről a fenti címmel megjelent könyvben olvashatunk. Bizonyára hallott már a D-vitamin pozitív hatásairól, de mi a helyzet kulcsfontosságú "partnerével", a K2-vitaminnal? A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a K2-vitamin is nélkülözhetetlen az egészséges immunrendszerhez, és hiánya összefüggést mutat a COVID-19 megbetegedések kimenetelének súlyosságával. "Felfedeztük, hogy a K2-vitamin és a D-vitamin hiánya volt a COVID-19 megbetegedések súlyosságának leglényegesebb rizikófaktora" – írja a Közelebb a COVID REJTÉLY megoldásához című könyv egyik szerzője, Dr. Grace McComsey, az amerikai Cleveland-ben található U. D3 és K2 vitamin | Együttes erővel az erős, egészséges csontokért. H. Klinikai Kutatóközpont vezetője. A kutatásban különböző súlyosságú betegeket vizsgáltak. A D- és a K-vitamin-hiány szoros összefüggést mutatott a COVID-19 betegség kimenetelével. Minél nagyobb volt a betegeknél a K-vitamin hiány, annál nagyobb volt a veszélye a súlyosabb tünetek kialakulásának.
Az elmúlt évek során egyre több kutatás vizsgálta a K-vitaminok különböző formáit csontritkulás, érelmeszesedés, és bizonyos fajta daganatos betegségek esetén is. Valóban a K2 MK-4 az, ami a fő pozitív hatásokért felelős, azonban ez nem jelenti azt, hogy közvetlenül MK-4-et kellene pótolni, mivel a többi K-vitamin is MK-4-é alakul a szervezetben. K2 vitamin hatása az érrendszerre free. Mi a hatásos dózis a különböző fajtákból? K1-vitaminból a hivatalos 100 mikrogrammnyi mennyiség elég a véralvadási faktorok aktiválásához, viszont ennek legalább az ötszöröse, 500 mikrogramm kell a csontozat és a szív- és érrendszerre gyakorolt pozitív hatások eléréséhez, Pár milligrammos mennyiség pedig jelentősen csökkentheti egyes daganatok kialakulását. Megfelelő dózisban alkalmazva a relatíve olcsó K1-vitamin hatásosabb, mint a jóval drágább K2 MK-4 vagy MK-7, és jobb szöveti arányt biztosít. K2 MK-4-ből csak a nagyon magas, 45 mg-os dózisok hatásosak a csontozat és a daganatok esetén. Nem bizonyult hatásosnak viszont az érelmeszesedés, és más szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében vagy visszafordításában.
Nemritkán várunk, ami jelentősen rontja a gyógyulási esélyeket. Azután jön az ünnepek utáni időszak, amikor a felszedett kilók problémájával kell szembenéznünk, amikor sokkal hajlamosabbak vagyunk akár drasztikus önsanyargatásra is. K2-vitamin - Miért nevezik a tudósok a legújabb superfoodnak? - Vitaking. Fontos tudni, hogy minden olyan 'harc' a gyorsan érkezett kilók ellen, ami szélsőséges és gyors eredményt ígér, veszélyes a szervezetünkre, megboríthatja a működését, könnyen szívritmuszavarokat, vérnyomás ingadozást, de akár hirtelen szívhalált is okozhat. Ennek egyik legveszélyesebb formája a nagyon divatos lé böjt, amit nincs olyan orvos, aki ne ellenezne. Akkor tesszük a legjobbat magunkkal és a testünkkel is, ha próbáljuk féken tartani az élvezeteket, ami sokszor már talán nem is az. Hiszen a töménytelen mennyiségű étel, ital sokszor legfeljebb a szemünket gyönyörködtetni, ahogy azok hirtelen megvonása sem a legjobb út az egészséghez"—figyelmeztet a professzor.