Te is azok közé tartozol, akik utolsó pillanatra hagyják az ajándék vásárlást? Vagy időközben eszedbe jutott még 1-2 személy, akiket szívesen megajándékoznál? 9 nap van még karácsonyig, az temérdek idő, feltéve, ha van a fejedben néhány konkrét ötlet. Segítek! Hogyan haladjunk, kisebb értékűtől a nagyobbig? Ok! Legyen az első egy kézzel készült, mutatós apróság, aminek viszont sokan örülnének, főleg, ha szeretnek fürdőzni. Fürdősó házilag: nagyszemű himalája só (ezzel mutatósabb), de készítettem már finom szeművel is, vagy holt tengeri sóval szárított gyógynövény pl. levendula virág, vagy körömvirág szirom, esetleg kamilla, az biztosan van otthon néhány csepp jó minőségű! illóolaj pl. levendula, citromfű, citrom egy kis csatos üveg, vagy egy szebb befőttes üveg kis muszlin zsákocska, vagy vászon zsák egy szép szalag Az üveget mosd ki, és szárítsd meg. Tegyél egy rétegben, kb. 2-3 cm vastagon himalája sót az aljára. Ajándék Ötlet Férfiaknak - Ajándék Apának - ajandekotletferfiaknak.hu. Cseppents 2-3 csepp illóolajat a sóra. Nem kell több, mert lesz még réteg bőven.
Colo Marula Luxus Olaj Szérum 2. 590, -, Blade szakáll olaj 3. 990, - esetleg egy menő borotvapamacsot-tálkával pl. Gentlemen sőt, akár borotválkozó szappant is pl. Benke Erika szakállápoló termékek Mit gondoltok, ez férfi szemmel már nem a "praktikus" kategória? Kozmetikum – testápolás Ezt csak akkor javaslom, ha nagyon jól ismered az illetőt, és tudod, hogy el fogja használni, nem a fiókjában porosodik majd ismered a bőrtípusát, és az igényeit minőség, márkák, állagok…. terén A testápoló – kézkrém – ajakápoló kombinációval nem nagyon lehet mellé lőni: A Myskin idén nagyon ízléses díszcsomagolásba bújtatta a termékeit, érdemes körülnézni a honlapjukon: Myskin Hidratáló csomag – egy nagyméretű kézkrémet, egy utazó méretű kézkrémet, és egy ajakápolót tartalmaz. (6. 800 Ft) Myskin Édes Élmény csomag – Tele csokis finomságokkal – egy nagy kakaóvajas testápolót, egy travel size méretű kakaóvajas kézkrémet és egy csokis-kókuszos ajakápolót tartalmaz. (11. 5 karácsonyi ajándék ötlet férfiaknak. 900 Ft) Figyelem! Parfümöt csak akkor ajándékozz, ha 100%-ig biztos vagy benne, hogy az illető arra a konkrét illatra/parfümre vágyik!
drpasztoredit
Karácsonykor fokozottan nehéz az ajándékozás, hisz az ünnepre való tekintettel tényleg valami kedvessel, valami találó ajándékkal szeretnénk megörvendeztetni kedvesünket, családtagjainkat a karácsonyfa alatt. Érdemes már időben elkezdeni a nézelődést, az ötletgyűjtést, hogy mire elérkezik a nagy pillanat, addig legyen elég idő az ajándékot beszerezni, becsomagolni, ne az utolsó pillanatban kelljen kapkodni. Tökéletes karácsonyi ajándék férfiaknak például egy megalomán flaska, mely elsősorban gigantikus méretéről kapta a nevét. Karacsonyi ajandek otlet ferfiaknak filmek. Űrtartalma 1, 9 liter, így bőven fér bele a kedvenc nedűnkből. A szemet gyönyörködtető flaska nemesacélból készült, így felületére akár gravíroztatni is lehet, akár egy üzenetet, akár nevet, monogrammot. Ha egy különleges karácsonyi ajándékkal szeretnénk kedveskedni a család egyik férfi tagjának, lepjük meg egy Megalomán Flaskával! Nem fog megsértődni, ha fel is töltjük valami neki való itókával! Szintén ötletes karácsonyi ajándék férfiaknak a borosüveg borkészlet, mely úgy néz ki, mint egy üveg bor, de a beltartalma kicsit más, mint amire számítani lehet.
Erre jöhet egy réteg szárított gyógynövény, majd ismét só, illóolaj, gyógynövény, és végül sóval zárjuk. Amikor elértük az üveg száját. A legtetejére én már nem szoktam illóolajat tenni. Zárd le az üveget. Kösd körbe egy szép szalaggal, és erősíts hozzá egy kis muszlin zsákot. Erre azért van szükség, mert így a megajándékozott ebbe a zsákocskába adagolhatja ki a sót. Ezzel együtt tegye a fürdővizébe, így a gyógynövények benne maradnak, és nem tapadnak majd fel a kád falára. Számtalan recept és elkészítési mód kering a neten, érdemes rákeresni. Citromfű-menta szörp Ez nem az én találmányom, Nosalty-n láttam a receptet, és azóta számtalanszor készítettem. Otthonra, vagy ajándéknak is. Mindig nagy sikere volt. Ide kattintva találod. Ide másolom a receptet. Karacsonyi ajandek otlet ferfiaknak teljes film. Nagyobb hipermarketekben, vagy piacon ilyenkor is lehet mentát és citromfüvet kapni cserépben, én azzal szoktam elkészíteni. Hozzávalók / 8 adag 10 csokor menta (2 bögre menta- vagy citromfűlevél) 2 kg cukor 2 l víz 2 db citrom (lehetőleg olyat használj, aminek kezeletlen a héja) 50 g citromsav Csatos üveg, vagy szebb csavaros üveg (pl.
Inkább magasabb szénhidráttartalmú zöldségekből vidd be a napi szénhidrátmennyiséget, mint lisztes, zabos ételekből vagy tésztákból! A legjobb, ha a zöldségfélék minél nagyobb részét nyersen vagy épp csak félig roppanósra sütve, párolva eszed, ugyanis minél inkább reszeled, pürésíted a zöldségeket, annál gyorsabb lesz a szénhidráttartalmuknak a felszívódása, és veszítik el diétás jellegüket. Glikémiás index táblázat – Fitoterápiakalauz. Természetesen még így is egészségesebb egy brokkolipüré, mint egy hagyományos krumplipüré, de mindig törekedj arra, hogy minél kevesebb feldolgozatlan ételt fogyassz! Cukorbetegeknél és IR diétázóknál természetesen a dietetikus által összeállított étrend és szénhidrát keret szerint kiszámolva kell beilleszteni a napi étkezésbe a diétás zöldségek fogyasztását! Diétás Zöldségek Listája: (Zárójelben a zöldségek glikémiás indexe (0-55 alacsony, 56-69 közepes, 70- magas) és a szénhidráttartalma (=CH) 100 grammra vetítve. Vastaggal vannak kiemelve az alacsony glikémiás tartományba tartozó, leginkább fogyasztó zöldségfélék.
Tipp: Ha a tésztákat al dente készíted el, akkor lassabban szívódik fel, így tovább tart a teltségérzet. Ilyenkor a glikémiás indexe is alacsonyabb mint a puhára főtt társainak. Új őrület: cukkinitészta A cukkini a fogyókúrázók kedvence, amit alacsony kalóriatartalmának köszönhet. Bulgur glikémiás index.html. Nem tartalmaz koleszterint, cserébe található benne mangán, foszfor, kálium, A- és B- vitamin. Segít karbantartani a szívünket és hatásosan küzd az érelmeszesedés ellen. Elkészítéséhez cukkini spirálozó szükséges, de ennek beszerzése után pár perc alatt el tudod készíteni a cukkinitésztát. Egy kevés olajon megfuttatva főzd 2-3 percig, és kész is a "szénhidrátmentes" köret.
), valamint a tökfélék és a paprika, paradicsom, uborka rendelkeznek. (Ezek a zöldségek azok, amikből nagyobb mennyiséget is megehetsz bűntudat és hízás nélkül! ) A legmagasabb glikémiás index-szel és legmagasabb szénhidráttartalommal pedig a föld alatt növő gyökérzöldségek és a hüvelyesek rendelkeznek. Ezeket próbáld meg vacsora helyett ebédre időzíteni, ha fontos számodra a tartós, egészséges fogyás! Még több hasznos életmódtippet találsz ITT >>> Diéta Tippek Jó étvágyat kívánok! Bulgur glikémiás index.cfm. Szaszkó Andi A cikkben foglalt adatok és információk nem helyettesítik a dietetikusi és az orvosi tanácsadást! A diétás zöldségek szénhidráttartalmát a Kalóriabázisról gyűjtöttem ki. A cikk összeállításához felhasználtam az alábbi forrásokat is: Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez: Toplistás ötletek fehér liszt helyett Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni? Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása 12 ok a kókuszzsír használata mellett Búzasikér használata Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?
kis mennyiségű ecet rövid ideig tartó hőkezelés pl. "al dente" tészta kevésbé emeli meg a vércukrot Milyen tényezők befolyásolják a glikémiás indexet? A szénhidrát fajtája: általánosságban elmondható, hogy a bogyós, a csonthéjas és a citrusféle gyümölcsök alacsony glikémiás index értékkel bírnak. Továbbá szintén az alacsony GI kategóriába tartoznak a föld fölött termő zöldségek és a hüvelyesek is. A föld alatt termő zöldségek (pl. Bulgur 9 pontban - Mi a bulgur és mire jó? - LovelyVeg. : burgonya), a finomra őrölt gabonalisztből készült péktermékek és a rizs magas glikémiás indexűek. Az elfogyasztott ételben a szénhidrát alapanyag mérete is befolyásolja a Gl-t. Minél kisebbre vannak őrölve, vágva, darálva az alapanyagok, annál magasabb a Gl értékük. A keményítőt tartalmazó ételek főzési ideje is a glikémiás indexet befolyásoló tényező. A hosszú főzési idővel sok vizet veszítve a keményítő tartalmú élelmiszer egyre kocsonyásabbá válik és ezáltal a benne lévő szénhidrát gyorsan szívódik fel. A legjobb megoldás, ha félkeményre főzzük ezeket az élelmiszereket.
A barnarizs hatásáról, tápértékéről, főzéséről ITT olvashatsz bővebben >>> Barnarizs főzése, hatása, tápértéke 2. Basmati rizs A basmati rizs egy hosszú szemű, nem ragacsos, illatos rizs, amelynek őshazája a Himalája lábánál van, ma pedig Indiában és Pakisztánban termelik legnagyobb mennyiségben. Különlegesen finom ízű és illatú, közepes glikémiás indexű, lassan felszívódó szénhidrát tartalmú, hosszú szemű diétás rizs köret fogyókúrázóknak, diétázóknak fehér rizs helyett. A basmati rizs miért jó? – Előnyeiről ITT olvashatsz bővebben! 3. Kuszkusz A kuszkusz gríz állagúra darált durumbúzából (durum darából) készül, kevés víz hozzáadásával, a keverék forgatásával, szárításával. Így száraztésztához hasonlóan néz ki és sokáig eltartható. Bulgur glikémiás index.shtml. Amellett, hogy elűzi az éhséget, sok zöldséggel fogyasztva megkönnyíti az emésztést, a benne lévő szelénnek köszönhetően pedig javítja a közérzetedet, valamint véd a szabadgyököktől. Mi a kuszkusz? A kuszkusz elkészítése, kalória és szénhdráttartalma Kuszkusz Receptek Fontos megemlíteni, hogy a kuszkusz nagy mennyiségű káliumot tartalmaz, ami segít helyreállítani a félkész, illetve túlságosan feldolgozott táplálékok fogyasztása következtében felborult folyadékháztartást.