2018. január 5. Gerincünk elcsavarodása, elmozdulása, elhajlása, azaz a gerincferdülés megelőzhető és karban tartható állapot akár ötven felett is. A diagnosztizált gerincferdülések nagyjából tizenöt százaléka fejlődési rendellenességként vagy izomsorvadás következményeként jelentkezik, ám nagy részük oka ismeretlen. A nőknél valamiért kétszer olyan gyakran fordul elő, és leggyakrabban a deréknál lévő gerincszakaszt érinti. Már gyerekkorban meg lehet azonban előzni a gerincferdülések egy részét azzal, ha nem engedjük, hogy egyoldalúan terhelje magát a gyerek, és odafigyelünk a a gerinc melletti izmok edzésére. Emellett a rendszeres védőnői, orvosi kontroll is elengedhetetlen, hiszen minél korábban fedezik fel az elváltozást, annál hatékonyabban gyógyítható. A kamaszokra külön figyeljünk oda! Gerinctorna hátfájás, derékfájás megelőzésre - 3 módszer - Gerincgyógyítás - Arthuman. Felnőttkorban kétféle gerincferdülési típust különböztetünk meg, az idiopátiásat, ami jellemzően kamaszkorban alakul ki, és a degeneratív formáját, ami az öregedéssel függ össze. Fotó: Jön a fájdalom A gerincferdülés egyik következménye az ízületek egyenetlen kopása, az izomgörcs és persze a fájdalom.
Lehet-e sportolni, testnevelés órán részt venni gerincferdüléssel? A sporttól természetesen nem tiltjuk el a gyerekeket, de a versenysportot, az aszimmetrikus terhelést adó vagy nagy ütközéssel, ugrásokkal, hátrahajlásokkal járó sportokat a gerincferdülés mértékének függvényében mérlegelni kell. A sport kifejezetten támogatja a gerincferdülés terápiáját, amennyiben a számunkra legmegfelelőbb sportot választjuk.
A terápia eredménye lehet az operáció elkerülése (ez akár az esetek 90%-ában), a progresszió megelőzése, a légzésfunkció javulása, a fájdalom csökkenése. Gerinctorna letöltés Próbálja ki otthon kockázatmentesen gyakorlatainkat. Amennyiben tetszenek, azok a későbbiekben igény szerint bővíthetők.
A zsíros vagy a vizes hatású haj is trend lehet 2011. 10. 11., 17:18 | Utoljára módosítva: 2011. Hátrafésült női frizurák félhosszú. 11., 17:37 Az, hogy a szeptemberi New York-i divathét néhány bemutatóján zsíros hatású hajjal léptek kifutóra a modellek, éppen elég volt arra, hogy az erősen trend érzékenyek megjósolják, ez lesz a 2012-es év egyik legmeghatározóbb hajtrendje. Bár volt itt a fejtető közepén elválasztott felemásra színezett haj, féloldalasan felnyírt pixie, úgy látszik a hangsúlyos fejtetőre korlátozott mesterségesen kreált zsíros hatású haj ezúttal nagyot ütött, s a nagyközönség ezt véste emlékezetébe. És valóban. A kifutón leginkább hosszú vagy a vállig érő hajú modellek kaptak hátracsapott, határozottan fényes, de száraz, olykor kusza végződésű frizurát. A látvány alapján teljesen jogos az asszociációnk a zsíros ápolatlanság benyomására, de azt is be kell látnunk, hogy a szabadon hagyott homlok, és a fülhez simuló haj, az arc ívét, viselője karakterét nagyszerűen kiemeli. Nem most született Pedig az újnak beharangozott divathullám már 1-2 évvel ezelőtt is megmutatta arcát.
A hosszú frizurák előnye, hogy meseszép kontyokat és fonatokat lehet belőle készíteni – de nem kell feltétlenül hosszú haj a szuper frizurához! Csinos frizurák vállig érő hajból is könnyedén elkészíthetők – és mi most kifejezetten ezekre gyűjtöttünk példákat. A rövidebb hajat is lehet fonni, feltűzni, de még egy kis kontyot is ki lehet belőle hozni! Cikkünkben most 10 szuper frizura ötletet mutatunk, hogy feldobd kicsit a szürke hétköznapokat: #1 Csavard össze! Szeretnéd összefogni a hajad, de copfba nem lehet? Az alábbi frizura szuper megoldás vállig érő hajhoz – egyszerűen csak csavard össze a tincseket és tűzd meg hullámcsattal. A 10 legjobb férfi frizura, amit ismerned kell - Bronson. Ha nem szereted a hullámcsatot, használhatsz helyette pici hajgumikat is. Ha nem fogod össze az összes hajat, akkor is jól fog mutatni! #2 Csinos fonat Nem csak a hosszú, hanem a vállig érő hajat is be lehet ám fonni – méghozzá a fenti képen látható módon. A fonáshoz persze kell egy kis kézügyesség és gyakorlás – de mindenképp érdemes kipróbálni, ugyanis nagyon mutatós frizura.
Új év, új frizura. Új frizura, új élet. Az utóbbi pedig fordítva is igaz. A pixie is lehet szexi, az állig érő is nőies, de mi van akkor, ha elmúlik a lelkesedés, és újra vágyod a hosszú hajat? Néhány trükk segít, hogyan kezeljük a formátlanra nőtt frizurát. Aki próbálta már rövid (tényleg rövid) haját újra félhosszúra növeszteni, annak nem kell mondanunk, mennyi bosszúságot okoznak a kezelhetetlen, megnyúlt, formájukat vesztett tincsek. Az ember nemcsak a haját, az egész világot utálja olyankor. Pedig egy kevés hajformázó, néhány hullámcsat és hajékszer felejthetővé teheti az előre utált átmeneti időszakot. Hátrafésült női frizurák kerek archoz. Forrás: Thinkstock Tipp #1: Ritkítsd - de ne a hajadat! Először is kezdj el ritkábban járni fodrászhoz. Ha a rövid hajad miatt három-négyhetente megfordultál a szalonban, akkor told ki a fodrászmentes időszakokat először két héttel, majd akár egy hónappal is. Így elég időt adsz a hajadnak, hogy nőjön néhány millimétert vagy akár egy centit is. Másrészt a fodrászod is kap esélyt, hogy hosszabb tincsekből alakítsa ki az új formát úgy, hogy vállalható frizura legyen a végeredmény.